В чем заключается сопровождение руководителя на встречах. Требования к личным качествам помощника руководителя. Как проходить собеседование в кадровых агентствах

В весенний период кожа на локтях, которая не меньше, чем кожа лица, рук или ног подвержена воздействиям вредных факторов окружающей среды, становится более сухой, начинает трескаться, шелушиться и темнеть. Для решения такой проблемы можно отбелить кожу в салоне и забыть об этом неприятном косметическом дефекте. Однако есть немало народных рецептов для осветления этого участка кожи. Речь в статье пойдет о том, как можно отбелить локти в домашних условиях, не прибегая к помощи дорогостоящих косметических процедур.

Почему темнеет кожа на локтях?

Прежде чем устранять проблему, необходимо разобраться в причинах ее появления. Факторов, обуславливающих потемнение кожи на локтях, может быть несколько:

механическое трение одежды о нежную кожу локтей;
обветривание вследствие резкого перепада температур;
недостаточное увлажнение кожи;
заболевания эндокринной системы.

Зачастую нарушение пигментации и шелушение кожи в весенний период времени сопряжено с авитаминозом, а именно с нехваткой витаминов A и E. Дисбактериоз также может послужить причиной появления трещин и огрубения кожи, поскольку прием антибиотиков угнетает выработку витамина В. К потемнению некоторых участков кожи, в том числе локтей, нередко приводит сахарный диабет.

При наличии заболеваний, которые может диагностировать только квалифицированный специалист, избавиться от темных пятен на локтях и отбелить их дома будет довольно сложно. Но если проблема чисто эстетическая, то верными помощниками могут стать народные рецепты.

Домашние отбеливающие маски для локтей

Если у вас темная, склонная к пигментации кожа, то вам подойдет маска из густых сливок и нутовой муки с добавлением шафрана. Для приготовления также подойдет молоко.

Поставьте сливки на огонь и когда они начнут запустевать и сворачиваться, добавьте полчайной ложки шафрана и полстакана нутовой муки.
Тщательно перемешайте полученную смесь и, дав ей остыть, нанесите на проблемные участки кожи круговыми движениями, немного подождите, затем смойте.

Обратите внимание, что при первом использовании данной смеси Ваша кожа может приобрести ярко-оранжевый цвет, но постепенно она станет более светлой, так как шафран является естественным отбеливающим средством. Если вы не хотите экспериментировать с шафраном, то можете заменить его овсяным толокном.

Для отбеливания, увлажнения и питания идеально подойдет маска из цельного молока с добавлением меда. Смешайте оба компонента в равных пропорциях и нанесите полученную смесь на локти на несколько минут, после чего смойте.

Чтобы отшелушить омертвевшие клетки кожи, используйте маску из молока и пищевой соды. Порядок ее приготовления таков:

добавьте в соду достаточное для образования пасты количество молока;
нанесите полученную пасту на кожу и без усилия вотрите ее круговыми движениями;
продолжать процедуру следует до тех пор, пока не добьетесь желаемого эффекта.

Эффект смягчения и осветления кожи оказывает домашний крем-бальзам для локтей, состоящий из следующих компонентов:

масло Ши, или карите – 1 ст. л.;
сок петрушки – 2 ч. л.;
эфирное масло лимона – 10 капель;
фитоэссенция ромашки – 7 капель.

Если лимонный сок вызывает на чувство дискомфорта, можно приготовить маску из одной чайной ложки белого йогурта и такого же количества яблочного уксуса. Нанесите смесь на локти, выдержите в течение 20 минут и смойте. После такой маски рекомендуется смазывать кожу питательным или смягчающим кремом.

Отбеливание локтей эффективно проводить, используя сок петрушки, которым нужно смазывать кожу ежедневно. Использовать можно как чистый сок зелени, так и различные маски с добавлением косметических масел, отвара ромашки или мякоти фруктов.

Рецепты для пилинга кожи на локтях

Для того, чтобы поддерживать кожу локтей в хорошем состоянии, необходимо регулярно проводить процедуру отшелушивания омертвевших клеток эпидермиса. Для этого достаточно 2 раза в неделю использовать скрабы, которые также легко приготовить дома.

Например, для сахарного скраба Вам понадобится всего две ложки сахара и одна ложка оливкового масла. Также для приготовления щадящего домашнего пилинга можно использовать:

овсяное толокно и мед;
соду и оливковое масло;
молотый кофе и мякоть кислых фруктов;
мелкую морскую соль и мед.

Отбеливающие ванночки в домашних условиях

Отбеливающие маски для локтевой зоны в отличие от пилингов и скрабов можно применять гораздо чаще. Они оказывают заметное смягчающее действие, а при использовании определенных ингредиентов неплохо отбеливают кожу на локтях.

Самыми простыми и доступными средствами осветлить локти являются ванночки из кисломолочных продуктов комнатной температуры. Достаточно подержать локти в кефире или простокваше всего 20 минут, а для усиления эффекта по окончании процедуры можно смазать локти миндальным маслом.

Чтобы отбелить локти, для ванночки можно также использовать кислый сок квашеной капусты, томатный, лимонный, апельсиновый или спаржевый сок, как по отдельности, так и в любых сочетаниях друг с другом.

Вам понадобится

- витамины А и Е;
- ухаживающие средства для сухой кожи;
- оливковое или подсолнечное масло;
- грейпфрут или лимон;
- квашеная капуста;
- сок лимона;
- экстракт толокнянки;
- огуречный сок.

Инструкция

Если у человека сильный иммунитет, и состояние его организма нормальное, таких явлений, как потемнение , быть не должно. Поэтому врачи рекомендуют следить за состоянием здоровья, сна, правильно питаться, гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.

Чтобы состояние локтей было удовлетворительным, достаточно регулярно смазывать их специальными кремами. При желании вернуть клеткам устойчивость к воздействию внешней среды, надо принимать витамины А и Е.

Локти, как и все тело, нуждается в уходе. Кожу на локтях надо очищать, питать и увлажнять. Мылом лучше не пользоваться, так как можно пересушить участки кожи на локтях. Желательно применять для этого специальные мягкие пенки, предназначенные для сухой чувствительной кожи, к примеру, гель для умывания. Найти специальное средство иногда проблематично, поэтому подойдут специализированные средства, предназначенные для кожи лица.

Очистив кожу с помощью геля, удалите ороговевшие частички, пользуясь скрабом для тела или для лица, этот процесс способствует ускорению роста новых клеток и улучшению внешнего вида кожи. Такую процедуру проводите раз в неделю, не следует увлекаться, иначе можно усилить шелушение. В заключение необходимо нанести на кожу локтей специальный крем, предназначенный для использования в этих областях тела.

Для смягчения и отбеливания кожи на локтях желательно раз в неделю делать ванночки из подогретого оливкового или подсолнечного масла. Держите локти в ванночке около 15 минут. Можно разрезать грейпфрут или лимон, размять мякоть и поместить в половинки фрукта локти. 15 минут достаточно, чтобы сделать кожу локтей светлее, нежнее и мягче.

Отбелить потемневшую кожу на локтях поможет компресс, приготовленный из таких продуктов, как квашеная капуста, сок лимона, экстракт толокнянки. Классическое средство для отбеливания кожи – огуречный сок, его также можно использовать для этой цели.

Связанная статья

Для того чтобы кожа приобрела гладкость, стала мягкой и увлажненной, за ней необходим постоянный уход. Каждый раз, принимая ванную, необходимо потереть локти жесткой мочалкой, потом – намазать жирным питательным кремом. Если этого недостаточно, то нужны более радикальные методы по уходу за кожей локтей.

Смешать пищевую соду или измельченную морскую соль с жидким мылом (1:1), натереть локти этой смесью. Затем - нанести любое натуральное масло (миндальное, кунжутное) на 2 ватных диска и примотать на 20 минут к локтям. Такие процедуры нужно повторять пару раза в неделю на ночь.

Взять яблоко, разрезать на 2 части, достать серединку , мякоть же измельчить ножиком прямо в кожуре. В получившиеся «стаканчики» погрузить локти минут на 12-15, затем – тщательно вымыть и смазать любимым кремом или маслом. Вместо яблока можно взять апельсин или грейпфрут, но они лучше подойдут очень огрубевшей коже локтей.

Протирания

Если на локтях имеются трещины, то их необходимо протирать отварами лечебных трав 3-6 раз в сутки (в зависимости от степени повреждения кожи). Взять по столовой ложке – череду, мяту и ромашку залить кипятком и настаивать 40 минут, после - процедить через марлю. В течение дня протирать этим настоем локти. Получившийся отвар хранить в холодильнике не более 3 суток.

Выбирая крем, необходимо особое внимание уделять наличию в нем витаминов, отвечающих за кожи - Е, А. Если этого окажется недостаточно, то следует дополнительно принимать витамины с пищей.

Если есть необходимость привести кожу локтей в порядок уже к вечеру, то поможет простой рецепт: взять ледяную уксусную кислоту, глицерин, соляную кислоту (все продается в аптеке) и мед в соотношении 1:3:1:4, все тщательно перемешать и нанести на локти. По истечении 3 минут смесь смыть и намазать кожу любым маслом.

Кожа на локтях зачастую становится сухой и шершавой, меняет цвет на коричневатый. При правильном уходе проблемы можно избежать или минимизировать ее проявления. Для ухода за локтями подойдут как народные, так и косметические средства.

Инструкция

Ежедневно смазывайте кожу на локтях питательным кремом, обогащенным витаминами А и Е. Оптимально подойдет любой детский, но учитывайте, что если он будет слишком жирным, процедуру следует проводить в вечерние часы. В противном случае могут оставаться следы на одежде. Собственно, в аптеках и магазинах представлен широкий ассортимент средств, предназначенных именно для ухода за локтями, пятками и коленями – они имеют сбалансированный состав, насыщают кожу питательными веществами.

Если вы заметили, что кожа стала сухой, значит, пора принимать ванночку. Налейте в широкий таз воды, добавьте чайную ложку морской соли, столовую оливкового или подсолнечного масла, капсулу витамина А и столько же Е. Погрузите локти в воду и подержите 15 минут, после чего прибегните к помощи скраба. Если никаких средств, содержащих абразивные частицы, у вас нет, подойдет обычная сода, которую нужно смешать с жидким мылом. Нанесите состав на кожу массирующими движениями. После смойте.

Воспользуйтесь лимонным соком, если кожа начала темнеть. Для этого выдавите сок с одного плода, пропитайте в нем небольшие салфетки и приложите к распаренным в горячей воде локтям. Подержите 10 минут, ополосните кожу водой. Обмокните полотенцем и смажьте оливковым маслом, дождитесь, пока оно полностью впитается. Буквально через несколько процедур локти приобретут свежий вид и станут мягкими. Сок из лимона можно не выдавливать, а нарезать плод ломтиками. Их нужно прикладывать к проблемным зонам.

Раз в неделю делайте маску из банана со сметаной – компоненты смешивайте с помощью блендера до однородной массы, после добавляйте немного сока лимона. Наносите на очищенную кожу локтей на 15 минут. После используйте любой крем для увлажнения. Применение скраба перед нанесением маски обязательно, если кожа на локтях шелушится.

Профессиональный уход за локтями – лучший выбор. Если у вас есть свободное время и деньги, посещайте салоны красоты. Парафинотерапия отлично помогает, если нужно вернуть прежний вид коже. Пилинги и маски, которыми располагает мастер, также не идут в сравнение с теми, что можно купить или приготовить самостоятельно.

Обратите внимание

Если локти сухие, а проводимые процедуры не помогают или приносят лишь временный результат, стоит обратиться к эндокринологу и дерматологу, а также сдать анализы. Иногда проблема связана с отклонениями в здоровье. Устранив причину, исчезнут и проявления.

От сухих шершавых локтей хорошо помогают народные методы - ванночки и маски. Не лишними будут дополнительные рекомендации по уходу за локтями, использование питательных кремов.

Ванночки для локтей

Можно выделить две эффективные ванночки. Одна из них основана на мыле и соде, другая - на крахмале. Для того чтобы приготовить первый рецепт, нужно взять мыльную воду и пятьдесят грамм питьевой соды. В полученный раствор следует опустить на десять минут локти, после чего вынуть и обработать их пемзой. Затем нужно смазать их кремом. Далее необходимо еще раз опустить локти в тот же раствор и смазать кремом. Данную процедуру можно делать один раз в неделю.

Ванночка с крахмалом готовится на основе стакана воды и чайной ложки крахмала. После того как крахмал растворится в данном объеме воды, нужно разбавить полученный состав еще литром жидкости. Для того чтобы локти не чесались, а их кожа стала мягкой, следует держать локти в таком составе от пяти до десяти минут, после ополоснуть их водой и хорошо смазать питательных жирным кремом.

Маски для локтей

Чтобы кожа не была сухой, важно качественно ее смягчать. Для этого можно использовать апельсиновый сок, смешанный с растительным маслом. Соотношение этих частей берется один к одному. Такой компресс нужно приложить на полчаса к коже, для этого лучше всего использовать ватный диск.

Сделать кожу локтей более мягкой поможет маска, основанная на использовании теплого отварного картофеля и меда. Достаточно смешать эти ингредиенты и нанести маску на кожу на двадцать минут.

Для сухой и грубой кожи эффективно применять луковую кашу. Сделать такую маску очень просто: луковую кашу нужно нанести на локоть и закрепить пластырем. Продолжительность компресса составляет двадцать минут, после чего следует убрать грубую кожу пемзой и нанести растительное масло или жирный крем.

Чтобы избавиться от шелушения и трещинок, можно делать компрессы из сметаны или растительного масла. Необходимо смазать локоть одним из этих ингредиентов и накрыть все марлей. Через пятнадцать минут маску можно смыть водой.

Кроме использования народных методов важно соблюдать некоторые простые рекомендации. Например, следует перестать опираться на локти или делать это как можно реже. Также следует мыться глицериновым мылом и стараться не носить синтетическую одежду. Во время душа можно использовать скраб для тела и с его помощью убирать омертвевшие клетки на локтях, после чело желательно смазать это место питательным кремом.

Наступление лета и возможность носить открытые платья не всегда радуют тех женщин, у которых кожа на локтях слишком сухая, грубая или имеет темный цвет. Это связано не только с отсутствием ухода, но может быть обусловлено сбоями в эндокринной системе. Впрочем, сделать кожу на локтях мягкой и нежной вполне возможно.

Если вы давно страдаете от того, что кожа на ваших локтях огрубевшая и сухая, а средства ухода помогают мало, следует обратиться к эндокринологу, чтобы он проверил, не является ли это следствием гормональных нарушений. В остальных случаях такие проявления – признак нехватки витаминов А и Е или же просто отсутствия должного ухода. Когда не хватает витаминов, следует включить в свое меню оливковое и льняное масло, есть больше яиц, листового салата, шпината, брокколи и печени. Привести сухую кожу на локтях в порядок вам поможет и регулярный уход.

Потемневшую кожу на локтях следует отбелить, регулярно протирая ее кусочком свежего лимона или огурца. Размягчить ее можно и с помощью ванночек. Для этого слегка разогрейте 100 г оливкового масла, добавьте в него 2 столовых ложки свежеотжатого апельсинового сока, разлейте его в две пиалы и, опустив в масло локти, подержите их там 15 минут. Затем протрите локти пемзой или специальной щеточкой, помойте кожу локтей теплой водой, обсушите полотенцем и нанесите на нее питательный крем. Такую процедуру можно делать дважды в день – утром и вечером или повторять ее ежедневно по вечерам. Уже через неделю-другую кожа на локтях станет мягкой и нежной.

Хороший эффект дает специальная маска на основе перекиси водорода. Для ее приготовления вам потребуется взять по 1 чайной ложке перекиси водорода, сметаны и свежевыжатого лимонного сока. Смешайте все ингредиенты и нанесите на предварительно распаренную и обработанную пемзой кожу локтей. Оберните локти полиэтиленовой пленкой, поверх которой можно сделать теплую повязку. Подержите маску 30 минут, затем смойте теплой водой.

К распаренной и очищенной с помощью скраба коже локтей можно приложить тонко нарезанные ломтики лимона или сделать компрессы из отжатого лимонного сока. Подержите их 20-30 минут, затем смойте лимонный сок и густо смажьте кожу на локтях питательным кремом. Но такие процедуры можно делать только в том случае, когда на коже нет трещин, иначе лимонный сок может вызвать раздражение.

Из общих рекомендаций можно посоветовать регулярное использование для кожи на локтях питательного крема, в котором содержится ромашка и люцерна. Не мойте кожу на локтях мылом, лучше пользоваться рН-сбалансированным гелем для душа. Дважды в неделю, распарив кожу на локтях, обрабатывайте ее скрабом, содержащим перемолотые абрикосовые или персиковые косточки. После обработки скрабом используйте питательные крема. Их можно наносить на кожу локтей с утра, за полчаса до того, как будете одеваться, чтобы крем успел впитаться.

Видео по теме

Красивые руки всегда считались признаком ухоженности женщины. Но аккуратный маникюр – это лишь половина дела. Многие не замечают такой проблемы, как огрубевшая кожа на локтях. А ведь локти – это очень деликатное место, и им нужен тщательный и ежедневный уход. Причинами огрубевшей кожи обычно становятся сбои в работе эндокринной системы, недостаток витаминов А и Е, а также частые нагрузки на локти. Если проблема заключается не в болезнях эндокринной системы, то избавиться от нее становится легче. Какие же способы помогут избавиться от огрубевшей кожи на локтях?

Ванночки

Эффективным средством в борьбе с черными локтями являются различные ванночки с морской (пищевой) солью или содой. На 250 мл воды возьмите примерно 1 чайную ложку соли и подержите локти в теплой воде не больше 15 минут. После начинайте массажировать их. При этом отмершая кожа будет отслаиваться и скатываться. Смойте оставшиеся на руках хлопья кожи теплой водой. Иногда ванночки с солью или содой можно заменять теплым картофельным отваром или раствором с нашатырным спиртом и жидким мылом. После процедуры обязательно помажьте локти увлажняющим кремом, чтобы чистая кожа питалась полезными компонентами.

Примочки

Для отбеливания и питания кожи в зоне локтей очень эффективно использовать лимонный сок. Приложите к локтям дольки лимона или салфетку, смоченную в лимонном соке, и обмотайте на 20 минут пищевой пленкой или теплым шарфом. По такому же образцу можно использоваться любое масло растительного происхождения. Одним из самых действенных будет оливковое масло. Смочите салфетку немного подогретым маслом и приложите ее к локтям, как и при использовании лимона, обмотайте пищевой пленкой или шарфом на ночь. Иногда в комплексе с оливковым маслом можно использовать и свежее картофельное пюре. В борьбе с черными локтями также хорошо помогает мелко натертый лук. Возьмите салфетку с луковой кашицей и зафиксируйте на локтях обычным способом. После всех примочек обязательно нужно слегка потереть локти пемзой и помазать жирным кремом.

Скрабы

Скраб для отбеливания и отшелушивания мертвой кожи с локтей приготовить очень легко. Необходимо перемешать одинаковое количество соли и сметаны. Этот простой скраб хорошо использовать после ванночек для локтей или во время принятия душа. Для этого нужно нанести небольшое количество на проблемный участок, хорошо потереть и смыть теплой водой. После процедуры обязательно помазать локти жирным кремом.

Профилактические методы

Для предотвращения или уменьшения проблемы черных локтей нужно следовать ряду правил по профилактике. Для обеспечения увлажнения кожи необходимо употреблять ежедневно достаточное количество воды. Также следите за тем, чтобы и воздух дома был хорошо увлажнен. Старайтесь уменьшить контакты сухих локтей с мылом и моющими средствами. Для оздоровления кожи в этой зоне эффективно принимать различные поливитаминные комплексы. Уход за кожей локтей должен быть ежедневный и тщательный, поэтому не забывайте о чистоте этого места и использовании специальных аптечных кремов против воспалений.

Черные локти – это сигнал о том, что в организме не все в порядке. Он требует от нас серьезных и немедленных лечебных действий. Процесс лечения этой проблемы очень кропотливый и сложный. Для возвращения здорового функционирования организма и естественного вида локтей необходимо немного терпения и усилий. Однако красота и здоровье требуют жертв.

А вы давно смотрели на свои локотки? Как давно вы им уделяли внимание? Темный кожный покров на локтях – многие страдают из-за этого дефекта кожи. Существует много способов, как отбелить локти в домашних условиях быстро и легко. Есть несколько причин потемнения. К таким причинам можно отнести следующие, неполный или непостоянный косметический уход, заболевания разного характера, изменения гормонального фона, трение о какие-либо поверхности (стол, одежда и другие). Для того чтобы отсеять причины медицинского характера, необходимо проконсультироваться со специалистом.

К такой проблеме может привести ряд проблем со здоровьем. Это и сахарный диабет, и нарушение работы щитовидной или поджелудочной железы, авитаминоз, гормональный дисбаланс и другие.
Если есть уверенность, что это никак не связано со здоровьем, можно попробовать устранить этот недостаток с помощью покупных косметических средств или при помощи средств, приготовленных в домашних условиях по народным рецептам. Разнообразие советов народной медицины позволяет каждому найти вариант, который принесет желаемый результат. В данной статье можно найти рецепты на основе трех продуктов, которые недорого стоят и они есть на каждой кухне.

Лимон и лимонный сок

Самый простой вариант разрезать свежий лимон на 2 половины и приложить к локтям, держать необходимо не менее 10 минут. Затем, не смывая сок, намазать питательным кремом для рук или лосьоном для тела.

Есть другой вариант, можно каждый день протирать локти кусочком лимона или ватным диском, смоченным в соке лимона, и затем смазывать их жирным кремом. Отбеливание происходит за счет осветляющих свойств лимона.

Помимо самого лимона, не меньшей эффективностью обладает его сок. Для достижения большей эффективности, не забывайте перед процедурой распарить кожный покров и использовать скрабы.

В лечении такой симптоматики можно использовать маски на основе лимонного сока. Для приготовления маски вам потребуется овсяная мука, сок лимона и молоко в одинаковых пропорциях (1:1).

Есть другой вариант маски: витамин Е, глицерин и лимонный сок по 1 чайной ложке плюс 4 столовых ложки молока. Можно приготовить своеобразный лосьон для отбеливания локтей, ингредиенты: 1 чайная ложка лимонного сока плюс 2 столовых ложки розовой воды.

На основе цитрусового продукта можно приготовить скраб, только использовать его нужно осторожно. Если на коже локтей есть ранки и царапины, то лучше повременить, чтобы не добавлять негативный эффект.

Рецепт скраба: 1 чайная ложка овсяных хлопьев, 2 чайные ложки морской соли, 1 столовая ложка лимонного сока. Использовать можно 2 раза в неделю, при правильном использовании поможет не только осветлить локти, но и бережно убрать мёртвые частицы кожи.

Отбеливание локтей при помощи нашатырного спирта

Всем известно прямое назначение нашатырного спирта. Но мало кто знает, что это средство способно сделать кожу мягче и светлее. Людям не переносящим запах нашатырного спирта необходимо найти другие, более подходящие рецепты.

Нужно подготовить 2 одинаковые чашки.
Чайную ложку 10%-ого раствора аммиака разбавить литром теплой воды и добавить чайную ложку шампуня/жидкого мыла/геля для душа.
Перемешать ингредиенты и разлить в 2 приготовленные миски.
Опустить в них локти на 15-20 минут, такую ванночку следует повторять через день.

Данная смесь не только осветляет кожу, но и очищает от отмерших клеток и чешуек, а также делает кожу мягче и нежнее. По истечении времени, необходимо сполоснуть локти проточной водой и намазать кремом.

Маска с глицерином

Всем девушкам и женщинам известно, что добавляют во все крема для рук и ногтей. Предлагаем вам попробовать рецепт маски, для осветления и смягчения кожи на локтях и коленях.

Для приготовления маски вам понадобятся 50 грамм глицерина и 2 столовых ложки кашицы из черной смородины. Смешиваем и смазываем локти, в ягоде содержится витамин С, способствующий осветлению кожного покрова. Использовать маску нужно три раза в неделю.

Если смешать в равных пропорциях сок лимона, молоко и глицерин, то можно получить еще один вариант хорошей маски. Распарьте локти, смажьте их смесью и оберните пищевой пленкой. Для достижения большего эффекта можно одеть теплую кофту с рукавами или обмотать их шарфом. В таком виде держим их не менее 15-20 минут. Затем смываем и мажем кремом. Повторять процедуру не реже двух раз в неделю.

Рецепты с содой и содовым раствором

Ванночки с содой – в 4 стаканах горячей воды растворяем 2 столовые ложки соды. Опускаем локти в консистенцию и держим, пока не остынет вода. После процедуры, смазываем локти питательным кремом.

Вариант номер два, сделать мыльный раствор, размешать в нем 50 грамм соды. Смазать локти вазелином и опустить в ёмкость с приготовленным составом на четверть часа. По истечении времени, аккуратно протрите локти мочалкой из натурального волокна и повторно опустите в чашку на 5-7 минут. Для достижения желаемого результата потребуется сделать не менее 8 ванночек.

После использования ванночек и компрессов дополнительно можно делать скрабы и пилинги. Но следует помнить, что после использования ванночек, масок, скрабов и компрессов необходимо наносить жирный питательный или увлажняющий крем.

Кожа на локтях может темнеть в результате заболеваний, неправильного ухода, нехватки витаминов и макроэлементов в рационе или неправильного питания. Чтобы победить эту проблему, необходимо устранить все возможные причины. Только при комплексном подходе к решению проблемы можно добиться эффективного результата.

Помните, какой бы рецепт вы не выбрали, он не принесет желаемого результата, если не будет применяться на регулярной основе. Помимо вышеназванных рецептов как быстро отбелить локти в домашних условиях, есть и другие. Компрессы на основе картофеля или творога, льняного масла, ванночки на основе яблочного уксуса или сока алоэ, скрабы с кофейной гущей или морской соли. Среди этого многообразия каждая женщина найдет то средство, которое будет наиболее эффективным именно в ее ситуации. Главное не опускайте руки, ни в коем случае, нельзя забывать о красоте локтей, ведь это место является весьма заметным, особенно в летний период времени.

О его месте в системе управления часто говорят, о его роли в современном бизнесе много написано, сфера его влияния расширяется, а функционал усложняется из года в год. Неизменным остается только его статус. Помощник – кто он? Чем занимается? Почему его скромная персона привлекает к себе столько внимания?

Из истории профессии

Считается, что первые помощники появились в Древнем Риме. Римская юриспруденция, выработавшая формулы для правовых сделок, нуждалась в облачении их в традиционный письменный вид. Постепенно механическая работа над правовыми материалами становится не только более самостоятельной, творческой, но и почти исключительной. Ее представителями в эпоху республики были scribae и exceptoreset notarii – писцы, занимавшиеся облечением правового материала в документальную форму. Scribae состояли на государственной службе, exceptores et notarii – на службе у частных лиц. Должность scribae могли занимать лишь римские граждане, не лишенные гражданской чести, а лица, подвергшиеся умалению гражданских прав, не имели доступа к этой должности. Избрание их было пожизненным и не ограничивалось сроком службы, а простиралось и на преемников. Scribae мог уступить свое место другому лицу за вознаграждение.

Из более способных писцов магистраты избирали себе помощников, в обязанность которых входило изготовление публичных документов (tabulae publicae) и ведение общественных счетов (rationes), вследствие чего они и назывались scribae librarii. Помощники занимали высокое общественное положение. Одним из дошедших до нас из глубин веков является имя приближенного помощника древнеримского императора Августа – Мецената, выполнявшего дипломатические, политические и частные поручения. Его покровительство поэтам, художникам и ученым сделало имя «Меценат» нарицательным.

Кого берут в помощники?

Руководитель сегодня – это прежде всего лидер, который отличается интеллектом, гибким мышлением, способностью к анализу и самоанализу, эмоциональной зрелостью, организаторскими способностями и удивительной работоспособностью. Естественно, что такой руководитель не может существовать в вакууме. Он нуждается в связующем звене, проводнике своих идей, задач, в человеке, который возьмет на себя решение многих проблем, освободит от бремени текучки. Чем быстрее развивается бизнес, тем крупнее компания и успешнее руководитель, а значит, потребность в серьезном помощнике становится насущной.

Выбирая себе персонального ассистента, успешный руководитель заявляет максимально высокие требования не только к его образованию, профессиональным качествам, опыту работы, практическим навыкам, но и к личностным характеристикам.Персональный ассистент – это не столько должность, сколько особый статус доверенного лица, в котором нуждается руководитель. Персональный ассистент – это профессионал, ответственный человек, способный взять на себя огромные обязанности по обеспечению деятельности руководителя, освободить его от нерациональной траты времени.

Действительно профессионального помощника найти сложно. Опытный специалист по подбору персонала подходит со всей ответственностью к выбору личного помощника руководителя: даже не рассматривает предложения соискателей, часто меняющих работу, без образования, опыта работы, не вызовут его интерес и резюме, составленные с грамматическими и стилистическими ошибками.

Бытует мнение, что помощником может быть человек в возрасте от 25 до 30 лет. Многие специалисты весьма скептически относятся к установлению подобных границ. Работа, требующая высокого напряжения и большой концентрации внимания, предъявляет особые требования к профессионализму, психологической устойчивости, коммуникативным навыкам, которые приобретаются исключительно за счет знаний, опыта, репутации. Именно поэтому в последнее время должность личного помощника существенно «повзрослела». Ориентируясь на совокупность объективных и субъективных параметров и характеристик, надежным помощником можно считать лицо, достигшее полной личностной и профессиональной зрелости. С этой точки зрения 30-летие – это не завершающий этап карьеры помощника, а, скорее, ее отправная точка.

Еще совсем недавно личными помощниками становились в основном представительницы прекрасного пола. Сегодня помощник-мужчина – это уже не редкость – его отличает целеустремленность, решительность и эмоциональная сдержанность, он обладает интеллектом, способностью к стратегическому мышлению. В свою очередь, женщины-помощники более стрессоустойчивы, лучше адаптируются, тоньше чувствуют нюансы отношений благодаря своей гибкости, быстро находят выход из сложной ситуации, внимательны к деталям и обладают умением слушать, более терпеливы при выполнении рутинной работы. Поэтому выбор помощника должен основываться не на его половой принадлежности, а на профессионализме, совокупности навыков.

Требования к образованию кандидата на должность персонального ассистента не слишком жесткие: им может быть специалист, имеющий высшее образование в любой области, главное – наличие других составляющих, необходимых для осуществления функционала по данной позиции. Чаще всего в роли помощников преуспевают гуманитарии – специалисты в области туристического бизнеса, связей с общественностью и документационного обеспечения управления, историки, переводчики, журналисты, филологи. Помощник может иметь техническое, экономическое или юридическое образование – такие специалисты нередко обладают аналитическим складом ума, демонстрируют свои способности при подготовке обзоров, отчетов или кураторстве проектов, выполняют задания повышенной сложности. И конечно, всегда приветствуется образование, соответствующее профилю компании.

В то же время требования, предъявляемые к опыту работы, профессиональным навыкам помощника, очень высоки. Не правы те, кто думает, что персональному ассистенту достаточно владеть секретарскими навыками – знать иностранный язык, владеть компьютером, иметь опыт составления деловых писем и обеспечения командировок, бронирования билетов и организации деловых встреч. Кроме всего вышеназванного, помощнику необходимо:

● обладать аналитическим складом ума и способностями к системному логическому мышлению;

● иметь хорошую память, обладать быстротой реакции;

● быть трудолюбивым, выносливым, стрессоустойчивым;

● иметь широкий кругозор, грамотную речь;

● уметь брать на себя ответственность;

● иметь хороший вкус;

● быть преданным корпоративным интересам и личным интересам своего руководителя.

Обязанности помощника

Среди основных обязанностей помощника руководителя можно выделить следующие:

● административная поддержка руководителя;

● планирование рабочего дня руководителя, координация и организационное обеспечение встреч и приема посетителей;

● информационно-аналитическая поддержка руководителя: поиск и обработка необходимой информации; подготовка информационных, аналитических и презентационных материалов, докладов и выступлений, аналитических обзоров, отчетов и т.п.;

● ведение деловой переписки руководителя;

● подготовка заседаний, советов, совещаний, проводимых руководителем, формализация итогов проведения деловых встреч/переговоров;

● участие в переговорах, деловых встречах, приемах; сопровождение руководителя на встречах, в поездках и т.п.;

● организация и обеспечение деловых поездок и встреч (логистика оптимальных маршрутов, бронирование билетов, номеров отелей, трансфер; визовое сопровождение; регистрация участия в конференциях и семинарах; организация досуга);

● осуществление взаимосвязей с представителями компаний, предприятий, организаций, органов государственной власти и управления для решения вопросов, не требующих непосредственного участия руководителя; получение в органах государственной власти и управления документов и информации по поручению руководителя;

● устные и письменные переводы, языковое сопровождение деловых переговоров и встреч;

● организация презентаций и протокольных мероприятий, представительская деятельность;

●подготовка отчетности о расходах;

● выполнение личных поручений руководителя.

Данный перечень не является полным, в конкретной компании обязанности помощника могут варьироваться.

О доверии

Вопрос доверия – тот самый краеугольный камень, основа основ, на котором строится вся система взаимоотношений «помощник – руководитель». Для многих руководителей помощник – это не просто доверенное лицо, человек, обличенный тайной знания, но и почти член семьи. Степень доверия иногда столь высока, что ему доверяют конфиденциальную информацию, номера счетов в банках, платежные карты и пин-коды, крупные денежные суммы, шифры от сейфов, печати компании и личные секреты. Именно поэтому многие помощники обеспечивают не только организацию служебной деятельности руководителя, но и решают его семейные и домашние проблемы: покупают подарки членам семьи, заказывают корзины цветов близким, подбирают домашний персонал, организуют детские каникулы и т.п.

Важно помнить, что доверие оказывают помощнику, который:

● искусно владеет навыками делового общения;

● умеет слышать и слушать;

● соблюдает субординацию;

● сохраняет нейтралитет и конфиденциальность;

● поддерживает баланс между уверенностью и уступчивостью, имеет собственное мнение, готов отстаивать свою позицию, но хорошо понимает, когда это необходимо, а где нужно отступить.

Плюсы и минусы профессии

Начнем с того, чем обычно заканчивают, скромно оставляя «на потом», – с вопроса об оплате труда. Весьма высокие требования, предъявляемые к кандидатам на вакансию «личный помощник руководителя», так же как и серьезные предложения соискателей значительно подняли планку зарплатных ожиданий и предложений. В Москве приблизительная средняя заработная плата помощника руководителя варьируется от 40 до 60 тыс. руб., в регионах – от 20 до 30 тыс. Наличие опыта работы, рекомендаций, знание иностранных языков позволяют кандидату претендовать на более высокое вознаграждение.

Ежедневный управленческий опыт, возрастающий уровень ответственности, изменение характера решаемых задач позволяют помощнику приобретать на этой позиции бесценные знания. Помощник – должность, предполагающая постоянный рост и самореализацию, усовершенствование личностных качеств, способностей, талантов; открывающая реальные перспективы профессиональной деятельности. Учитывая все вышеперечисленное, профессиональный помощник в дальнейшем может претендовать, как минимум, на должность заведующего секретариатом, канцелярией, управления делами, но возможно и иное развитие событий – исполнительный, административный, управляющий директор или организация собственного бизнеса.

Оборотная сторона любой профессии – это та цена, которую мы платим за овладение профессиональными навыками. Рабочий день помощника длится дольше, чем рабочий день руководителя, поэтому зачастую начинается рано утром и заканчивается поздним вечером. Кроме того, личный помощник должен быть доступным для своего шефа практически круглосуточно. Если у руководителя только один ассистент, иногда сложно даже взять выходной, уйти в отпуск – помощник жестко ограничен отпускными рамками своего руководителя.

Кроме того, сложившиеся взаимоотношения, сработанность, личная привязанность к руководителю зачастую играют против желаний и стремлений что-либо изменить, делают помощника заложником конкретного должностного лица, а следовательно, и профессии.

Должность помощника необходимо рассматривать как стартовую площадку, а его карьерный и личностный рост зависит от целеустремленности, четкого осознания своих возможностей, желаний и количества приложенных усилий.

Имя в истории

Имена деятелей, оставивших след в истории мировой политики, культуры, науки, дипломатии известны всем, а вот имена их помощников, взявших на себя тяжелый и порою неблагодарный труд, способствующий рождению многих достижений, история не всегда сохраняет для потомков.

Павел Иванович Ягужинский (1683–1736) – помощник Петра I, государственный деятель и дипломат. Человек деятельный и энергичный, с 1701 года он стал неизменным спутником Петра I во всех походах и заграничных поездках, всюду оказывался на своем месте и заслужил расположение царя. В разные годы занимал должности генерал-прокурора Сената, полномочного министра при польском сейме в Гродно, кабинет-министра, был посланником в Вене, послом в Берлине. Петр I неоднократно доверял ему важные дипломатические миссии. Павел Иванович вел весьма непростые переговоры с королями Дании и Пруссии. Ягужинский как личный доверенный царя принимал участие во всех без исключения европейских конгрессах. В том числе и потому, что владел английским, немецким, испанским и французским языками, не говоря уже о польском и литовском. Император не ошибся в своем выборе генерал-прокурора. Ягужинский ревностно и очень оперативно выполнял все поручения Петра I. Он никогда не волокитил исполнение, как это частенько практиковали другие вельможи, а, получив какое-либо задание, уже через день-другой рапортовал Петру I о результатах.

Современники, наблюдавшие за Ягужинским на службе, единодушны в оценках: «Видный мужчина, с лицом неправильным, но выразительным и живым, со свободным обхождением, капризный, самолюбивый, был умен и очень деятелен; он в один день делал столько, сколько другой не успевал в неделю».

Петр Петрович Коновницын (1764–1822) – помощник Михаила Кутузова, генерал-адъютант, граф.Необыкновенно отважный и азартный к боевым делам, Петр Петрович в то же время был отличным штабным работником, предельно аккуратным, прилежным и пунктуальным.

Современники оценивали его как «необыкновенный тип русской натуры». После отступления из Москвы Кутузов назначил Коновницына дежурным генералом штаба русской армии, на плечи которого лег огромный груз организационной работы в армии: снабжение боеприпасами и продовольствием, фуражом и медикаментами, обмундированием и транспортом. Это назначение не было случайным: Михаилу Илларионовичу, при общей растерянности после потери Москвы, нужен был рядом уравновешенный и твердый человек. Кроме того, честный Коновницын как бы нейтрализовал начальника штаба Л. Беннигсена, интриговавшего против Кутузова. С этого времени Петр Петрович стал первым докладчиком у главнокомандующего, через него проходила вся боевая переписка Кутузова с подчиненными ему военачальниками.

В 1815–1819 гг. Коновницын занимал должность военного министра, с 1819 г. – член Государственного совета, начальник военно-учебных заведений, главный директор Пажеского и других кадетских корпусов и Царскосельского лицея.

Шарль Морис Талейран-Перигор (1753–1838) – помощник Наполеона Бонапарта, выдающийся французский полководец и государственный деятель. С его именем связана целая эпоха: королевская власть, революция, империя Наполеона, реставрация, июльская революция. Судьба связала этих людей на 14 лет. Наполеон ценил Талейрана: «Это человек интриг, человек большой безнравственности, но большого ума и, конечно, самый способный из всех министров, которых я имел». Талейран стал кавалером всех французских орденов и почти всех иностранных. Еще в 1807 г., на пике могущества Наполеона, Талейран задумался над тем, как долго будет продолжаться триумф императора. Будучи искушенным политиком, Талейран почувствовал, что пора уходить, и покинул министерский пост. Многоопытный дипломат не ошибся, предугадав крах Наполеона. Талейран, проявив чудеса дипломатии, убедил союзников оставить трон не наследникам Наполеона, а королевской фамилии – Бурбонам и, опять оказавшись в фаворе, стал министром иностранных дел и главой правительства в третий раз.

Алексей Андреевич Аракчеев (1769–1834) – помощник трех царей – Павла I, Александра I, Николая I.

Служил в гатчинском гарнизоне, переданном в полнейшее управление цесаревичу Павлу Петровичу, будущему императору Павлу I. На одном из таких смотров исполнительного поручика Аракчеева и заметил будущий император. Вскоре Аракчеев стал комендантом дворца, к своим обязанностям относился с исполнительностью и усердием – в любое время суток был на службе. При Павле I к своим 28 годам Аракчеев дослужился до коменданта Санкт-Петербурга и получил баронский герб, в который, с разрешения императора, вписал девиз: «Без лести предан». При Александре I приступил к широкому насаждению военных поселений, идея создания которых давно занимала его мысли, с 1815 г. фактически сосредоточил в своих руках руководство Государственным советом, Комитетом министров и Собственной его императорского величества канцелярией, был единственным докладчиком царю по большинству ведомств. С 1817 г., в царствование Николая I, занимал пост главного начальника военных поселений. Аракчеев отказался принять участие в подавлении восстания декабристов, за что и был отправлен Николаем I в отставку

Фридрих Энгельс (1820–1895) –помощник Карла Маркса, один изосновоположников научного коммунизма. Встреча с Марксом, состоявшаяся в Париже в 1844, положила начало творческому содружеству, продолжавшемуся вплоть до смерти Маркса. Энгельс активно участвовал в организации и деятельности «Союза коммунистов», вместе с Марксом написал программу Союза – «Манифест Коммунистической партии» и издавал «Новую Рейнскую газету», в 1849 г. участвовал в вооруженном восстании в юго-западной Германии. Получив наследство от отца, Энгельс оказывал постоянную материальную помощь Марксу. Вместе с Марксом руководил деятельностью I Интернационала. После его смерти принялся за издание томов «Капитала», составив из черновых рукописей Маркса окончательный текст.

Николай Константинович Рерих (1874-1947 гг.) – русский художник, философ, ученый, писатель, путешественник, общественный деятель, политик. Написал около 7000 картин и создал почти 30 литературных трудов, автор и инициатор Международного Договора об охране художественных и научных учреждений и исторических памятников (Пакт Рериха), основатель международного движения в защиту культуры. В 24 года стал помощником директора музея при Императорском Обществе Поощрения Художеств и одновременно помощником редактора художественного журнала «Искусство и художественная промышленность». Через три года занял должность секретаря Императорского Общества Поощрения Художеств.

Евгений Петрович Петров (Катаев) (1903–1942) – помощник русского прозаика Ильи Ильфа, писатель. Вместе с И. Ильфом написал пользовавшиеся огромной популярностью романы «Двенадцать стульев» и «Золотой теленок». В 1932–1937 годах Ильф и Петров писали фельетоны для газеты «Правда», в этот промежуток совершили путешествие по США, результатом которого явилась совместная книга «Одноэтажная Америка».

Творческое сотрудничество писателей прервала смерть Ильфа в 1937 году. Петров поступает на службу в газету «Правда», пишет киносценарии.

Во время Великой Отечественной войны работает корреспондентом газет «Правда», «Красная Звезда», Совинформбюро. Награжден орденом Ленина.

Игорь Васильевич Курчатов (1902–1960) – помощник физика Абрама Федоровича Иоффе, выдающийся физик, академик АН СССР, первый и многолетний руководитель советской ядерной программы.

В Курчатове органично сочетались таланты физика и организатора. Именно на него пал выбор академика А.Ф. Иоффе, который добился разрешения организовать в своем институте отдел ядерной физики и рекомендовал назначить руководителем атомной программы именно Курчатова – и это во многом определило быстрый успех разработки ядерного оружия. В 1943 г. Игорь Васильевич основал и возглавил институт, впоследствии получивший название Института атомной энергии АН СССР. Под его руководством был сооружен первый в Москве циклотрон, первый в Европе атомный реактор, созданы первая советская атомная бомба, первая в мире термоядерная бомба, сооружены первая в мире промышленная атомная электростанция и крупнейшая установка для проведения исследований по осуществлению регулируемых термоядерных реакций. 104-й элемент периодической системы Менделеева назван в его честь курчатовием.

Юрий Михайлович Батурин (1949 г.р.) – помощник Президента Российской Федерации, российскийполитик, ученый (юрист и политолог), летчик-космонавт (382-й космонавт мира и 90-й космонавт России), Герой Российской Федерации, Секретарь Союза журналистов Российской Федерации.

С 1993 по 1994 гг. работал помощником Президента России по правовым вопросам, в 1994–1996 – по вопросам национальной безопасности, в 1996–1998 – помощник Президента России. В 1998 г. назначен на должность космонавта-испытателя Российского государственного научно-исследовательского испытательного центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина. С 2000 г. – заместитель командира отряда космонавтов по научно-исследовательской и испытательной работе. Это первый случай назначения гражданского лица на административную должность в военном отряде космонавтов, каковым является отряд ЦПК. С 2008 г. – член Научного совета при Совете Безопасности Российской Федерации.

М.Е. Тарасова,
руководитель организационно-административной службы
ЗАО «НК Руснефтехим»