Как приучить себя заниматься учебой. Как заставить себя учиться, если все лень? Учат ли нас учиться

Время чтения: 3 минуты

Несмотря на красивый фасон и идеальный пошив, внешний вид изделия нередко напрямую зависит от ткани, из которой оно изготовлено. Особенности материала (например, плотность, наличие или отсутствие блеска) влияют и на характеристики вещи. С каждым годом на текстильном рынке появляется все больше новых тканей, которые радуют своим внешним видом, свойствами и продуманным составом.

Что это за ткань

Ткань микромасло появилась сравнительно недавно. Это название слышали многие, однако не все представляют, как она выглядит, не говоря уже об ее характеристиках.

Как и многие искусственные ткани, этот вариант пришел к нам из стран арабского мира (Арабские эмираты). Внешне она чем-то напоминает натуральный шелк. Это выражается в легкости и ненавязчивом блеске.

Особенности изготовления и характеристика

Как и у любого материала можно выделить достоинства и недостатки.

Достоинства:

• Прочность и износостойкость;
• Катышки не образуются даже при длительном использовании;
• Эластичность;
• Устойчивость к негативным внешним воздействиям;
• В зависимости от фасона хороши как летом, так и зимой;
• Быстрое время высыхания;
• Нет надобности в глажке;
• Не растягивается и не деформируется при длительной носке;
• Приятный ненавязчивый блеск;
• Не линяют;
• Простой уход;
• Шелковистая и мягкая на ощупь;
• Гигроскопичность;
• Легко драпируется.

Недостатки:

• Плохо пропускает воздух;
• При чувствительной коже может вызвать аллергию (особенно при перепревании тела);
• Если выбрать облегающий силуэт, то он может подчеркнуть все недостатки фигуры. Хотя этот недостаток можно отнести скорее к особенностям выбора фасона.

Область применения

Микромасло используется для пошива одежды. В основном это платья, юбки, кофты, накидки и легкие плащи. По своим свойствам ткань схожа с трикотажем. Из этого материала получаются интересные вещи как свободного кроя, так и приталенного. Особенно интересно смотрятся модели платье, юбок и сарафанов длиной в пол.

Однако, опираясь на вышеперечисленные качества необходимо выбирать фасон по сезону. Это поможет вам согреться зимой и не вспотеть летом!

Правила ухода

Производитель всегда указывает особенности ухода за изделием, поэтому в первую очередь необходимо обращать внимание на этикетку. Приведем же общие правила, которые будет не лишне знать, если у вас есть вещь из микромасла:

• Не рекомендуется стирать при слишком высокой температуре. Это разрушит волокна ткани. Максимально допустимая температура – 40 градусов;
• Не рекомендуется отбеливать изделия и использовать «сильных» порошков;
• Для стирки лучше использовать жидкое средство, оно мягче воздействует на ткань;
• При полоскании рекомендуется использовать кондиционер. Он восстанавливает структуру ткани, делая ее мягкой и невесомой;
• Сушка разрешена как в горизонтальном, так и в вертикальном положении;
• Сушку следует проводить в естественных условиях, так как ткань боится высоких температур;
• Если требуется глажка, то ее следует производить с изнаночной стороны и на низкой температуре (режим «Шелк»).

Четыре года назад на лекции по «Практической психологии» один из студентов задал мне вопрос «Как бороться с ленью?». Ответ на этот вопрос я решил опубликовать на своей странице ВКонтакте. После публикации на меня обрушился град писем на аналогичную тему. Вопрос «Как бороться с ленью» интересовал и медиков и физиков, и психологов и экономистов, и дизайнеров и программистов, и школьников, и студентов и аспирантов. С теми, у кого была возможность встретиться со мной лично, я работал в своем обычном режиме «очных консультаций». С теми же, кто жил далеко от Москвы, я переписывался по социальным сетям и электронной почте. Через полгода таких «переписок» накопилось около пятидесяти. У меня долго не было времени оформить накопившийся материал во что-то более-менее связное, но летом 2010 года, отдыхая на море, я решил не страдать от безделья, и благо мой ноутбук был со мной, выбрал десяток наиболее интересных писем и, предварительно согласовав отредактированный текст, опубликовал письма в Интернете. С тех пор на эту и другие темы мне написали около 2000 человек. Так и возник этот сайт, который разрастался за счет публикаций историй решения конкретных проблем.

Др. Рауф

Мой мозг отвергает зазубривание информации.

Сколько себя помню учиться никогда не любил но не в том плане в котором все не любят, а мне например было достаточно послушать урок по какому-то предмету и принять к сведению "для себя" просто как стороннюю информацию, признаюсь, иногда даже было интересно, но прилагать усилия к тому, чтобы впихивать в себя досконально все формулы и тексты (выполнять домашнюю работу) в силу своего менталитета я просто не мог, у меня это не получалось "технически", я честно и много пытался, но мой мозг "отвергал" любые попытки насильственного зубрения информации.

Каждый день я собираюсь на учебу, но не иду.

Здравствуйте Рауф. Помогите мне пожалуйста. Может поможете добрым советом или объясните ситуацию мою, если это возможно. Каждый день я собираюсь на учебу, но звенит будильник утром и я не иду(((. Учусь на переводчика на факультете иностранных языков, 5 курс. В сентябре и октябре я прошла практику. Но с ноября не появляюсь в институте. Я безумно не хочу туда идти, уже с конца 3 курса я стала понимать, что это не мое. Что же делать... я в растерянности.

______________________________________

______________________________________

Я ненавижу свою лень и неспособность концентрироваться!

Здравствуйте Рауф. У меня такая же проблема, как и у большинства студентов, хотя порой кажется что только у меня. Не могу заставить себя учиться. Я чувствую что учиться могу, постоянно себе это представляю, все планирую, но это остается только в моих мыслях. Когда дело доходит до уроков, появляется апатия, усталость, неотложные дела. Говорю себе вот еще 10 мин и все, точно сяду и буду делать, но 10 мин перетекают в 30, затем и в час, и так каждый день. Каждый день борьба с собой, не приносящая никаких результатов. Я ненавижу свою лень и неспособность концентрироваться на действительно важных вещах. Чем больше я себя заставляю, тем хуже, ситуация усугубляется с каждым днем.

______________________________________

Хочу бить себя за каждую минуту, проведенную в соцсетях!

Я учусь в 11 классе и в этом году мне сдавать экзамены. С начала года всё было хорошо - я с энтузиазмом готовила уроки, ходила к репетиторам. А потом (недели 3-4 назад) у меня появилось состояние апатии. Я постоянно сижу в интернете, хотя понимаю, что мне нужно сесть за уроки, что не успеваю, но всё равно сижу. Мне стыдно за саму себя перед мамой, перед учителями, я не хочу их подвести и себя тоже, но ничего не могу с этим поделать, я как будто привязана к компьютеру. Я уже без сил, не знаю что мне делать, не знаю, как бороться с ленью, хочу бить себя за каждую минуту, проведённую в соц.сетях.

______________________________________

У меня глобальная проблема (именно для меня). Я был отчислен с 3 курса мединститута. Теперь пришло время еще раз попытаться получить этот чертов диплом! Честно скажу сразу, ученик с меня не очень, я не могу побороть лень. Не то что я ленивый или глупый, но нахожу миллион занятий, пытаюсь делать то, что не столь важно, лишь бы не читать учебник! Пожалуйста обратите внимание на мое письмо и помогите мне побороть лень. Решается жизнь 21-го летнего подростка. SOS.

______________________________________

Никак не могу заставить себя делать все по мере поступления.

Моя проблема во многом схожа с проблемами тех людей, переписка с которыми опубликована на вашем сайте. Однако свою проблему мне решить так и не удалось. Я студент третьего курса, учусь на программиста. Сейчас уже заканчивается семестр, но в зачетке у меня все пару отметок, по экономике и английскому. Во всем остальном - полный провал. В течении семестра я практически ничего не делал, что связано с учебой. В данный момент нужно как-то мобилизовать все силы, чтобы на доп.сессии закрыть большинство предметов, иначе, полагаю, отчисление неизбежно. Но все усилия заставить себя готовиться, тщетны. Каждый семестр обещаю себе, что буду учиться, и каждый семестр думаю о том, что неплохо было бы изучить, что-нибудь дополнительно по специальности. Иногда даже начинаю учить, но через неделю благополучно об этом забываю. Подскажите пожалуйста, что мне делать. Заранее вам благодарен!

______________________________________

Как только начинается сессия, я впадаю в какой-то ступор.

Ситуацию которая сложилась у меня в жизни можно назвать заурядной, я не знаю как побороть лень. Я всегда считал что могу разобраться в себе, но я запутался, я не могу понять, почему так происходит и в чем причина. Я учусь на третьем курсе, и как только начинается сессия, то впадаю в какой-то ступор, доходит чуть ли не до депрессии, я не понимаю как другим удается сдавать сессию без напрягов, мне же тяжело сесть и выучить, тяжело разобраться в материале, как говориться смотрю в книгу - вижу... ну сами понимаете. Я уже стал сомневаться, а правильно ли я выбрал специальность? Туда ли я пошел?

______________________________________

Никак не могу подготовиться к адвокатскому экзамену.

Здравствуйте Рауф. У меня такая проблема. Я решила попробовать сдать адвокатский экзамен (у меня высшее юридическое образование). Экзамен через два месяца. Документы уже подала. Проблема в том, что я ленюсь – то чувствую себя уставшей - мозг не соображает, то надо какие-нибудь дела поделать, из серии - что бы поделать, чтобы ничего не делать, то начинаю себя накручивать, представляя как я буду на вопрос на экзамене отвечать, что будут дополнительно спрашивать, после этого вообще ничего учить невозможно. Мешает то, что я постоянно себе говорю - вот, дескать, надо было учить все это еще в ВУЗе, а не по шпорам или "на авось" сдавать. В общем непонятно что со всем этим делать.

______________________________________

За час я сделала один-единственный вопрос! Но у меня еще 32 вопроса!!!

Я сейчас учусь на втором курсе исторического факультета. Выбор сделала сама, но учиться мне не слишком нравится. Сейчас идёт третья по счёту сессия в моей жизни, но, к сожалению, ничего не изменилось: сделать ничего не получается, не могу заставить себя учиться. Экзамен через три дня. Нужно садиться и готовиться. Вчера заставила. Села. За час сделала один-единственный вопрос! Чётко, с конспектом, всё запомнила, но у меня ещё 32 вопроса! Я люблю учиться и узнавать новое, но терпеть не могу, когда это оценивают и ограничивают. К примеру, я обожаю французский язык, но ненавижу его как предмет. Знаю, что похожих историй к Вам приходило много, но очень прошу помочь! Как мне побороть свою лень? Как уговорить себя что-то делать, если я вполне могу, но не хочу?

______________________________________

Не знаю, как заставить себя взяться за диссертацию.

Я аспирантка первого года обучения. Всегда мечтала поступить в аспирантуру, и вот теперь, когда, казалось бы, все сложилось так, как я хотела, на меня напала чудовищная апатия - я не могу заставить себя заниматься диссертацией. Такое состояние для меня в общем-то не характерно - я всегда любила учиться - и в школе, и в университете, учеба давалась мне легко. Но теперь, при одной мысли о работе над диссертацией я мрачнею и ищу повод как-нибудь от нее увильнуть.

______________________________________

Как правильно бороться с ленью.

Сколько раз я слышал - как только мы садимся и пытаемся что-нибудь делать, на нас нападает необъяснимая апатия, нашу волю как будто парализует. Возникает ощущение, что нет никаких сил - ни моральных, ни физических. И вот тут в голове у человека и возникает мысль – я ленивый, это меня лень одолела. Сделав такой вывод, человек сначала пытается с ленью бороться. Он собирает в кучу остатки воли и заставляет себя учиться или работать. Помогает ненадолго, через какое-то время лень возвращается и становится еще сильнее. Сделав несколько аналогичных попыток человек вешает на себя ярлык – «я ленивый и ничего с этим поделать нельзя».

______________________________________

Почему мы делаем только то, что надо, а не то, что хочется?

Я студентка второго курса. Специальность дизайн. Обращаюсь, наверное, с совершенно обычной для многих студентов проблемой: не могу заставить себя учиться. Времени до сессии остается все меньше и меньше, а долгов все больше и больше. Не могу сказать, что на меня "напала" лень, но какая-то апатия. Совершенно ничего не желаю делать. Не потому что мне стыдно прийти неподготовленной, или ничего не понимаю на лекциях, а просто совершенное нежелание к чему-либо. Не получается разобраться «почему?». Надеюсь на вашу помощь.

______________________________________

Понимаю, что ничего не понимаю.

Я студентка 3 курса очной формы обучения. В перспективе - юрист. У меня никогда не было проблем в учебе, всегда закрывала сессии без троек. Однако в этом году никак не могу взять себя в руки и заставить себя учиться полноценно. Прихожу домой и начинаю тянуть время, чтобы не учить. В конце концов пересиливаю себя, но на практике понимаю, что "ни черта не понимаю", а времени уже нет - обычно на часах 1-2 ночи. Затем я сплю часа 4, утром еще читаю и с кашей иду в вуз. На семинарах, извините, лажаю, преимущественно молчу, и если спрашивают - получаю оценки хуже, чем могу заработать. Возвращаюсь домой, часа 2 сплю,потому как мозг не соображает, а потом все по новой. Часто плачу. Примерно недели через 3 такого режима я поняла, что начинаю сходить с ума и не перевариваю свой вуз категорически.

______________________________________

Когда сажусь за уроки, то ли хочется спать, то ли просто лень.

Мне 16 лет, учусь я в 11 классе. И я никак не могу заставить себя учиться. Приходил домой и сразу садился за компьютер, думал что проблема только в нем. Но теперь, когда я от него отказался, понял что ошибался. Когда сажусь за уроки, появляется странное чувство, то ли хочется спать, то ли просто лень. У меня скоро экзамены, и я не знаю как буду их сдавать, если буду продолжать в том же духе. Хотел бы узнать есть ли какие-нибудь методы, которые мне помогут? Буду очень признателен за помощь.

______________________________________

Мне стыдно, что я не могу учиться! Я сейчас учусь на 3 курсе, до этого училась хорошо а сейчас скатилась до троек. Совершенно не могу учиться. Хотя в следующем году уже получать диплом (я бакалавр). Не могу просто заставить себя сесть почитать и запомнить. Боюсь отвечать на экзамене, хотя раньше все хорошо было. Родители тоже ругают за каждый "промах" в учебе. Руки опускаются…, вот вроде как хочу начать учиться, но не могу.

______________________________________

Я как будто бы разучилась учиться.

Здравствуйте Рауф! Странствуя по Интернету я наткнулась на ваши статьи по психологии, отношения между полами, типы женщин и мужчин. Но больше всего заинтересовала ваша переписка с одним парнем, который жаловался на лень и не способность учиться. Моя проблема заключается в том, что я будто бы разучилась учиться. Вот не получается запоминать большие объемы информации. Каждый раз когда надо садиться за книги (начинаю в 6-7 утра) и в течении всего дня, я просто веду с собой междуусобные войны, чтобы заставить себя учиться. И часто проигрываю. Мне все твердят - надо поставить цель! Но я уже отчаялась.

______________________________________

Как заставить себя учиться?

Когда приходит время садиться делать некоторые предметы, я не знаю как заставить себя учиться, сразу на что-нибудь отвлекаюсь и в итоге откладываю учебу на другое время. Вспоминаются какие-либо дела (по комнате (убрать, постирать)), вспоминается что хотел почитать какую либо статью, книгу, пообщаться с каким-нибудь другом, поспать и. т.д. Это приводит к тому, что я сажусь ботать на 15-90 минут позже.

Большинству студентов рано или поздно приходилось сталкиваться с отсутствием мотивации. Причины могут быть самыми разнообразными: лень, бурная студенческая жизнь, а также отсутствие конкретного стимула, что заставляет многих молодых людей учиться намного хуже своих способностей.

Для того чтобы преодолеть себя и заставить взяться за учёбу, прежде всего, понадобится сила воли (что и является самым главным). Не все обладают этой чертой характера с рождения, однако при наличии желания её можно натренировать.

Следует заметить, что наша система образования имеет достаточно широкий профиль, это значит, что студенту приходиться учить огромное количество предметов, которые в большинстве случае никак не пригодятся ему при дальнейшем трудоустройстве. Однако, несмотря на то, что предметы скучные и ненужные, для получения образования сдавать их все равно придется. Чтобы заставить себя это делать, достаточно следовать рекомендациям, которые будут перечислены ниже.

Прежде всего, это мотивация. Если появилось желание бросить учёбу, необходимо вспомнить с какой целью Вы изначально поступали в учебное заведение и что сможет дать конкретно Вам хорошее образование.

Затем необходимо выделить рабочее место. Нужно выбрать такое место, которое будет задействовано только для учёбы, никакими другими занятиями на этой территории заниматься нельзя, поэтому место должно быть полностью отдельно от других зон.

Кроме того, на рабочем месте нужно избавиться от всего, что может Вас отвлекать. Ни в коем случае не стоит выбрасывать телевизор или компьютер, достаточно просто выключить и забыть о них на некоторое время. Стоит выделить чёткий промежуток времени на учёбу и в это время посвящать исключительно ей.

Вознаградите себя. Наградой может послужить все что угодно. Допустим, после окончания учёбы позвольте себе полчаса поиграть в компьютерную игру или съесть сладкого, и следует помнить, что чем важнее будет поставленная задача, тем сильнее поощряйте себя. Любой, даже самый маленький бонус придаст необходимый стимул. Также стоит рассмотреть вариант освобождения от рутины выполнения «курсачей», «лаб» и прочего. Например с .

Самое сложное студенческое время – сессия. Именно во время сдачи всех экзаменов и зачетов сложнее всего заставить себя учиться, ведь мозг уже устал и отказывается принимать большое количество информации за короткое время. В этот период лучше научить себя правильно расслабляться и абстрагироваться от всего, что может пару дней подождать. Это не значит, что нужно забыть про учебу и бегать по клубам, лучше много спать, правильно питаться и заниматься гимнастикой.

Мы все немного учимся – чему-нибудь и как-нибудь. Эту расхожую фразу слышали все. Действительно, даже если школьные годы остались далеко позади, многие поступают в институты, повышают свою квалификацию, учат иностранные языки и пр. Не у всех процесс обучения проход гладко – время от времени появляется и нежелание что-либо делать. Как заставить себя учиться, если все лень, будет рассказано в этой статье.

В первую очередь необходимо осознать, что это ваш собственный выбор, не навязанный кем-то, а сделанный самостоятельно. Только почувствовав свободу выбора, можно верно определиться с ориентирами. Если это собственный выбор, значит он к чему-то должен привести? Когда лень учиться, стоит мысленно сказать себе что-то типа: это повысит мою квалификацию и откроет новые горизонты для самореализации. Изучив иностранный язык, можно будет найти более интересную и высокооплачиваемую и т.п.

Наверняка многие замечали, что постоянно откладывая на потом текущие дела, они имеют свойство накапливаться и тогда уже целый ворох задач приводит в ужас и замешательство. Даже если так произошло, не стоит думать о накопившихся хвостах, а сосредоточиться на одном конкретном задании, положив для его выполнения строго определенный срок. Начинать нужно с первоочередных, постепенно добираясь до менее важных и впоследствии всегда составлять для себя график выполнения работ. Четко следовать составленному режиму и не отклоняться от него. Если появляется соблазн сначала отдохнуть, поспать или отвлечься на что-то еще, необходимо дать себе обещание обязательно это сделать, но только после выполнения обязательной части обучения.

Тем, кто интересуется, как побороть лень и начать учиться, можно действовать и самым кардинальным образом, не рассуждая на тему зачем мне это нужно, а отправляться за получением знаний просто потому, что так надо, и точка. Стиснуть зубы, собрать волю в кулак и сказать себе, что ничего, прорвемся, и не такое видали. Не возбраняется и наградить себя потом за такое послушание самому себе. Например, провести вечер с друзьями в боулинг-клубе, купить диск с долгожданным фильмом или пригласить любимую девушку в ресторан.

Задумываясь над тем, что делать, если лень учиться, необходимо помнить, что первый шаг всегда дается нелегко, но в дальнейшем все пойдет как по маслу, если поступать, выглядеть и действовать как идеальный ученик, который хочет стать нечто большим, чем он есть сейчас.

Учеба – это не такое и простое занятие, как кажется на первый взгляд. На освоение нового материала наш организм тратит огромное количество сил и энергии. Ежедневно человеку приходится заставлять себя рано вставать с постели, собираться и отправляться на учебу. Но, придя домой, нужно повторно обработать материал. Конечно же, на это тратится много времени. И многие молодые люди жалеют его, а поэтому стараются провести его совсем по-другому. Прогулка с друзьями или развлечения в парке всегда интереснее, чем учеба.

Как заставить себя учиться, если все лень – это вопрос, который задавал себе в жизни чуть ли не каждый человек. Если в школьное время ученика контролируют и заставляют все делать учителя и родители, то во времена обучения в университете каждый человек «сам себе хозяин». Когда появляется свобода действий достаточно сложно взять себя в руки и направить все усилия на учебу. Но, если придерживаться нескольких простых психологических советов, то заставить себя учиться будет не так уж и трудно.

Правильная постановка задачи

В первую очередь нужно научиться правильно ставить перед собой задачи и цели. Нужно думать не о том, как заставить себя учиться в университете, а как начать учиться хорошо, а главное – с пользой и как побороть и победить лень. От учебы вам никуда не деться, и нужно к этой мысли привыкнуть, а не лениться. Нужно начать относиться к этому делу проще. В противном случае, если вы насильно будете заставлять себя учиться, ни к чему хорошему это не приведет. Ваше подсознание будет противиться этому процессу, и вы будете ощущать все больший и больший дискомфорт.

Формулируйте перед собой задачи и вопросы следующим образом:

• Как можно закончить этот год лучше, чем предыдущий?
• Как в этом семестре начать учиться лучше?

Вы сами не заметите, как на подсознательном уровне начнете искать различные способы получения лучшей отметки. Ваше подсознание настроится на позитивный результат, а вместе с ним вы сможете «свернуть горы».

Очень важно не заставлять себя насильно учиться, а искать вескую причину, для чего это вам нужно. Так на психологическом уровне будет легче и вам и вашему подсознанию. Мотивация – это очень сильный прием, который подталкивает людей совершать настоящие подвиги и делать такие поступки, на которые бы они без веской причины никогда бы не решились.

В случае с учебой, вам нужно найти весомый стимул. В качестве стимула могут служить:

• дальнейшая карьера и продвижение по работе;
• отчисление из учебного заведения за неуспеваемость и др.

Каждый человек должен сам для себя найти весомую причину того, что ему необходимо учиться. Это вопрос строго индивидуален. Только вы знаете, что конкретно может вас замотивировать и заставить работать и учиться лучше, чем сейчас.

Правильное настроение

Душевное состояние человека играет немаловажную роль в успешной учебе. Человек должен быть готов, как физически, так и морально к тому, что ему придется немного поработать. Для этого нужно правильно настроить свой организм. Несколько факторов, которые помогут создать правильное настроение для учебы:

• музыка, которая вдохновляет вас на совершение каких-либо поступков;
• активные двигательные движения, бег или просто прыжки на месте помогут «завести» организм и создать «боевой дух»;
• в голове придумайте речь, которая вдохновит вас на то, чтобы сесть учиться;
• постарайтесь не скучать на своем рабочем месте, а быть сосредоточенным только на учебе.

Такие, детские на первый взгляд, советы помогут действительно настроиться на учебу, и время пройдет с пользой. Поэтому, правильный психологический настрой еще никто не отменял.

Обустраиваем рабочее место

Еще один способ заставить себя учиться – правильно организовать рабочее место. Рабочее место – это важная составляющая учебы. Человеку во время этого процесса должно быть комфортно. Грамотное расположение вещей на рабочем месте – это далеко не мелочи. Любой «бардак» будет отвлекать и раздражать человека, соответственно, он не сможет сосредоточиться на учебе.

Обратите внимание на то, что если вы будете учиться в «лежачем» состоянии, то усвоите гораздо меньше информации и быстрее устанете. Это доказано медиками и психологами. Поэтому учиться лежа на кровати или диване – это не лучшая идея для организации рабочего места.

Для того чтобы сосредоточиться исключительно на учебе, необходимо убрать с рабочего стала все посторонние предметы, которые могут помешать этому процессу. Это могут быть:

• мобильный телефон;
• планшет;
• ноутбук;
• компьютер и др.

Оставить нужно только все необходимые учебники, тетради и предметы канцелярии. Если техника необходима вам для учебы, то лучше сразу открыть нужный учебник или страницу в Интернете и отказаться на это время от всех социальных сетей и сообщений.

Другими словами, ваше рабочее место должно вдохновлять вас на учебу. Возможно, в этом помогут новые канцтовары или другие предметы. Сделайте свой рабочий стол таким, каким считаете нужным. Главное, чтобы вам комфортно было за ним работать и учиться.

Поощрение

Очень важно понимать, что вы делаете это все не зря. Можно наблюдать за своими успехами, но не получать от этого никакого удовольствия. Именно поэтому нужно научиться не только хвалить себя за свои достижения, но и поощрять за все успехи. Это еще один способ, как заставить себя учиться.

Например, если вы сегодня хорошо поработали, освоили много нового материала и не получили ни единой плохой отметки – это повод побаловать себя любимой шоколадкой или встречей с друзьями.

Если вы усердно работали перед важной контрольной или над курсовой работой и успешно все сдали – это повод отметить это событие с друзьями и расслабиться в непринужденной обстановке. Ваш организм должен понимать, что если он хорошо поработает, то в будущем получит не просто похвалу и полноценный отдых и расслабление.

Грамотное распределение времени

Тайм-менеджмент – это не просто громкий и красивый иностранный термин. Каждый человек должен уметь грамотно распоряжаться своим временем. Только тогда он будет успевать делать все запланированные дела и отдыхать от работы или учебы.

Для успешной учебы очень важно составить правильный график. Тогда не только учиться легче будет, но и жить. К примеру, сразу после учебы лучше отправиться домой на обед. После обеда следует приняться за важные дела, связанные с учебой. На это следует выделить определенное количество времени, например, 2-3 часа. Тогда вы точно отсеете все ненужные дела и сможете сосредоточиться чисто на учебе. После того, как все дела будут переделаны, можно позволить организму слегка отдохнуть.

Поверьте, такой режим позволит действительно наладить работу организма, а также поможет справляться со всей учебой гораздо проще и легче. Учеными давно доказано, что люди, которые соблюдают режим, который они сами составили, достигают больших успехов чем те, которые хватаются на «все подряд».

Заставить себя учиться – это дело не из простых. Только правильная мотивация, правильное настроение смогут заставить вас сделать действительно что-то полезное, а не лениться. Самостоятельная учеба – это своеобразная проверка силы воли. Действительно ли человек, без контроля со стороны, сможет взять себя в руки и заставить себя самостоятельно учиться в школе или университете? Или же его сила воли настолько слаба, что он не сможет сделать даже такую мелочь. От этого, кстати говоря, у многих людей также зависит самооценка.