Жизнь на 100 процентов. Мы назначили месячные цели, что дальше? Это называется обязательство

Время неумолимо забирает с собой дни, часы и минуты нашей жизни. Как ни странно, но практически каждый из нас уверен, что счастье обязательно будет в скором будущем, но проходит время,а счастья и удовлетворение так и не появляется на горизонте. Мы живём ожиданиями, забывая о настоящем. Мы упускаем прекрасные возможности наслаждаться своей жизнью каждый день.

Имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Старайтесь как можно меньше слушать тех, кто постоянно жалуется на свою жизнь и ещё учит жить вас. Не слушайте тех, кто постоянно указывает вам на то, морально, а что аморально. Помните, у вас свой уникальный путь и его нужно пройти с достоинством, преодолевая препятствия и развивая качества своей души.

Что вы чувствуйте сегодня? Довольны ли вы своей жизнью? В восторге ли вы от того, что проснулись сегодня утром? Хотели бы вы изменить свою жизнь и наполнить её новыми красками? Дышите полной грудью и начните жить по-настоящему. Итак, начнём...

- Каждый день - это новый старт . Забудьте о всех своих проблемах и начните двигаться вперёд. Не привязывайтесь к прошлому или будущему. Прошлое уже не вернуть, а будущее мы можем влиять, благодаря своим мыслям, эмоциям и поступкам. Научитесь просыпаться по утрам с хорошим настроением и тогда день пройдёт просто великолепно.

- Будьте собой . Не стоит угождать всем, кто встречается вам в жизни. Будьте уникальным и неповторимым. Измените свой внутренний мир, своё кредо и тогда люди будут сами тянуться к вам.

- Избавьтесь от чувства жалости к себе . Это самое деструктивное чувство, которое разрушает человека. Если у вас возникла какая-то проблема, то не стоит откладывать её на потом. Постарайтесь решить её в максимально короткие сроки.

- Начните жить осознанно . Не превращайтесь в "человека - зомби", интересы которого составляют лишь: игры, социальные сети и телевизор. Вместо вечера у компьютера лучше прогуляйтесь по парку или съездите на природу в выходные. Научитесь более глубоко чувствовать себя, отслеживать свои эмоции и мыслить в позитивном ключе.

- Воспринимайте свою жизнь как приключение , как игру, в которой вам необходимо максимально развить себя и сделать что-то хорошее для других. Станьте оптимистом. Дарите людям свою улыбку и теплоту, и тогда они вам обязательно ответят взаимностью.

- Поставьте для себя большую цель . Чем больше у вас будет цель, тем больше энергии вам даст Вселенная для её реализации. У маленьких людей - маленькие цели. Великие же люди всегда ориентируются на наивысшую планку!

- Не ставьте свою жизнь на паузу . Живите по-настоящему. Не стоит тратить её на то, что вам не нравится. Если работа не приносит вам никакого удовольствия,то немедленно меняйте её. Не нужно примерять на себя костюм "белки в колесе". Проводите каждый свой новый день с радостью и с чувством гармонии в душе, и тогда вы обязательно добьётесь максимума во всех сферах жизни.

- Найдите своё призвание . Составьте список того, что вам нравится и приносит удовольствие. Проанализируйте, чем из этого списка вы бы могли заниматься, принося определённую ценность людям. За что люди будут вам Благодарны? Развивайтесь в этом направлении и вы непременно достигнете успеха.

- Женитесь/выйдите замуж и родите детей . Семья - это место, где любовь и жизнь взаимосвязаны. Семья - это счастье, которым нас одарил Всевышний!

- Цените даже самые казалось бы незначительные моменты в своей жизни . Наслаждайтесь и радуйтесь, путешествуйте и занимайтесь творчеством. Мир многогранен. В нём есть всё, что пожелает человек. Постарайтесь заполнять свою душу лишь светлыми и добрыми намерениями и тогда хорошего в вашей жизни станет ещё больше.

Что если у вас большие планы на жизнь, а в неделе всего лишь 168 часов, из которых больше половины уходит на сон и работу?

Найти время для остальных активностей, которыми хочется заниматься, мне помогла система «проживания жизни на все 100 %».

Вопрос эффективности жизни заинтересовал меня еще в школьные годы, когда хотелось объять необъятное и успеть все. И если в то время он был не настолько критичным, то со временем, когда появилась работа, а забота о себе легла на собственные плечи, вопрос стал ребром.

Простой расчет, который я сделала, показывает, что, если мы тратим оптимальное количество часов в неделю на сон (8 - идеально, но как мы знаем, чаще получается меньше), минимальное количество часов в неделю на работу (8 - идеально, но как мы знаем, чаще получается больше), у нас остается всего лишь свободных 72 часа, или 43 % времени в неделю, которое мы можем потратить с пользой (или без оной) для себя.

Чтобы вложить в эти 72 часа максимальное количество активностей, которые помогают мне выполнять мои краткосрочные и долгосрочные цели, я использовала различные методики и инструментарии, пока не нашла свою. Ее я назвала системой «проживания жизни на все 100 %».

Как я ее придумала?

Мне помогло желание похудеть. Прошлым летом я начала записывать в блокнот, что я ем за день, чтобы контролировать свой вес. Иногда записи переносились на calorizator.ru , и там подсчитывались калории, белки, жиры, и углеводы, потребленные за день. Именно тогда я похудела до рекордной за последние 5 лет отметки - 51 кг.

Мне помогло желание «запечатлеть побольше». Тем же летом я поняла, что моя жизнь полна на события, и мне нравится их проживать, но все же, чтобы немного упорядочить их историю, я бы хотела записывать, чем ознаменовался конкретный день. Например: спорт, встреча с подругой, написанный пост в блог.

Мне помогла Джулия Кемерон. В своей книге «Путь художника» она советовала писать утренние страницы, благодаря которым мы освобождаемся от мыслей рутинных и повседневных и приобретаем свободное место для мыслей творческих, креативных, чуть более возвышенных. Утренние страницы я практиковала на протяжении двух месяцев, мне нравилось это делать, но глобально я не видела в них никакой большой миссии для себя.

Все эти факторы были разделены друг от друга временными отрезками, и, хотя приблизили меня к цели, но инструмента для планирования своей жизни у меня по-прежнему не было.

Каждый год 31 декабря я выделяю ровно час времени на то, чтоб записать максимальное количество желаний, исполнения которых хотелось бы в следующем году. Они могут быть реальными или выглядеть совершенно фантастическими, но 50 % из них обязательно исполнится (проверяю на себе уже четвертый год). Я подумала, что исполнялось бы еще больше, если бы я чаще перечитывала этот список и добавляла свои желания в ежемесячные планы.
Джулия Кемерон в своей книге «Путь художника» рекомендовала составлять планы на месяц-неделю, так жизнь становилась более упорядоченной, а выполнение дел не растягивалось надолго.
Мне хотелось больше осмысленности и самоконтроля в жизни.

Была и еще одна немаловажная деталь, которую я обозначила словом «бывают». Бывают такие дела, достаточно редкие, хоть и приятные, которые по каким-то причинам (нежелание тратить деньги, время и т.д.) постоянно переносятся «на потом». В моем случае можно привести такой пример - стрижка. Я люблю бывать у парикмахера, но делаю это достаточно редко (раз в полгода). Наступает момент, когда волосы говорят «пора», я сама себе говорю «пора», но постоянно находится что-то поважнее, чем «позвонить записаться», «пойти постричься».

Так, однажды все эти факторы и желания соединились воедино и превратились в единую схему «сотрудничества с самой собой». Начало этому было положено в августе этого года, с тех пор прошло уже 4 месяца. И мне эта система настолько понравилась, что у меня даже нет желания ее забрасывать.

Как я это делаю?

У меня есть тетрадь. Что ни говорите, но все время таскать с собой ноутбук неудобно, айпад тоже, телефону иногда не хватает заряда, а ручка и тетрадь - всегда со мной. Тетрадь у меня такого формата, что помещается почти в любую женскую сумочку и даже во вместительный карман пальто:)

Так начинается и заканчивается мой обычный день

Вполне возможно вести записи в Excel, Evernote и любых других программах - главное, чтоб они всегда были под рукой.

В начале месяца я выделяю полчаса времени, обязательно иду в место, где меня никто и ничто не будет отвлекать, концентрируюсь на себе и начинаю писать то, что мне хочется совершить за месяц.

Почему нельзя это сделать дома? Потому что вас будут отвлекать ваши родные, потому что ваш мозг будет думать о каких-то бытовых вещах и проблемах, потому что захочется залезть почитать ленту в facebook или поспать. Так желания никогда и не напишутся:)

Пишу я все, что мне хочется выполнить. Начинаю с банального «пойти постричься» что подразумевает: a) выделить на это время, б) понять, как я хочу постричься, в) позвонить в салон, записаться, г) явиться в парикмахерскую к назначенному времени, продолжаю чем-либо не самым приятным, вроде «сходить к стоматологу». Далее следует «заняться 10 раз йогой, 8 раз сходить в спортзал». А напоследок - «дочитать/прочесть книгу Shantaram».

В этот список я включаю как очень сложные задания, так и достаточно простые. Простые, будучи выполненными, радуют и подбадривают приступить к выполнению сложных.

После этого я начинаю вести ежедневные записи.

Цели месяца

Покажу вам это все на примере одного месяца, когда я запланировала 19 целей:

Купить внутренние перелеты в Индии
Прочесть путеводители по Индии, понять маршрут
Стать лучшим учеником на своем курсе на Coursera.org
Прочесть «Фиолетовую корову», и дочитать Shantaram
Сделать продажи в Brasol.com.ua на ___ грн
Написать 10 постов в блог
Ходить на спорт не менее 8 раз в месяц, заниматься йогой не менее 10 раз в месяц
Сделать свой блог на отдельном ресурсе
Тратить не более ___ грн в день
Сэкономить ___ грн, вложить половину в Brasol.com.ua
Похудеть на 5 кг
Иметь не менее 5 встреч с друзьями
Посмотреть China Blue
Пройти косметологические процедуры
Съездить к Оле
Каждый день делать по 30 приседаний
Каждый день проводить самоконтроль: настроение при пробуждении, в течение дня, следить за выражением лица.
Провести 2 дня голодания
Избавиться от старых вещей: развесить объявления на Slando.com.ua и продать.

Как видите, некоторые цели очень простые. Например, посмотреть фильм Сhina Blue - это всего лишь 1,5 часа среди 744, которые есть в этом месяце, а я вот взяла и не смогла выполнить это задание.

Зато я съездила к Оле, что предполагает: а) покупку билетов, б) покупку подарков, в) сборы рюкзака, г) отпроситься с работы, д) согласование времени приезда, е) постараться не опоздать на поезд и т.д. Приятное и полезное занятие, но все же «около» него ходит немалое количество мелочей, о которых ты вдруг перестаешь забывать, планируешь заранее, а потом с чувством выполненного долга вычеркиваешь выполненную задачу.

Или ежедневно присесть 30 раз - мало того, что это занятие улучшает форму мышц и идеально выполняет задачу «двигаться в течение дня», оно еще и приучает к самодисциплине. Попробуйте заставить себя сразу после пробуждения сделать хотя бы 20 приседаний, и вы поймете, что это не так уж и легко. Но это самое простое, к чему мы можем приучить наше тело. Собственно, я приучаю его делать это практически на автомате.

Стоит сказать, что из 19 октябрьских целей выполнено 10. Конечно, многие дела были бы выполнены в любом случае. Но все же есть многое, к чему бы я не притронулась, если бы перед глазами не было списка.

Что дальше?

Теперь следует ежедневное отслеживание результатов. Здесь я тоже нашла удобную для себя форму «сотрудничества» с самой собой.

Так, процессы, которые необходимо отслеживать каждый день расположились у меня блоками.

Я слежу за:

питанием (цель - не потреблять более 1500 ккал в день),
денежными тратами (цель - не тратить более 100 грн в день на обычные каждодневные нужды),
приседаниями (цель - 30 раз в день, но в идеале - 80),
самоконтроль (какое у меня выражение лица, когда я иду, сижу на работе, разговариваю; какое у меня настроение с утра и каждую минуту),
время пробуждения (в ноябре поставила цель - вставать раньше на полчаса и заниматься йогой).

Все остальное, что я планирую сделать в течение дня, я вписываю в блок «хочу», и если это свершилось за день, вычеркиваю, и записываю в блок «сделала». В блоке «хочу» могут остаться незачеркнутые дела, а в блоке «сделала» вполне себе могут появиться не запланированные приятные активности.

Блоком «хочу» я занимаюсь утром. На работе или дома я выделяю пять минут и анализирую, что нужно успеть сделать. Сюда могут входить как части больших заданий, например: «купить билеты в Харьков», так и уже стандартные дела «сходить в спортзал», или приятные запланированные вещи «встретиться с Леной».

Все остальные блоки заполняю в течение дня, когда удобно, или когда нужно, но без какого-либо насилия над собой.

Так выглядит моя запись одного дня.

Общая информация

Раз в неделю, в воскресенье, если есть время и желание, я подвожу промежуточные итоги: сколько потратила, как питалась, сколько раз занималась спортом, все остальные блоки не анализирую, но могу, по аналогии с утренними страницами, написать, что хорошего и плохого случилось за эту неделю, о чем я думаю, и что меня радует, какое настроение и эмоции я испытываю, о чем скучаю и чего хочу.

В конце месяца я сажусь и подвожу итоги: что выполнилось, что нет, что частично, а что совсем.

Например, есть большая вероятность, что, если какая-то цель переносится из месяца в месяц, но совершенно не выполняется, то она никому и не нужна, и только занимает зря место в плане месяца.

Из примеров: я уже третий месяц планирую завести блог на отдельном ресурсе. Домен куплен и пустует, но, в силу приоритетов, я этим не занимаюсь. И в этом месяце не займусь (хоть и написала) и чувствую, что даже в следующем не займусь.

Есть же цели, после которых понимаешь - вот, справился! Ура!

Есть цели, которые придется переносить из месяца в месяц почти вечно, например: спорт и йога. Их нельзя увеличивать до нереального количества в месяц, но не фиксировать их тоже нельзя - ведь стараешься же, выполняешь.

Результаты

Могу сказать, что моя жизнь стала упорядоченнее. Я знаю, когда и что я делаю, успеваю я что-то или нет, куда я (глобально) двигаюсь. Мне нравится, что я внедряю хорошие привычки в жизнь (приседания или контроль собственного настроения). Но при этом я знаю, что не живу как робот.

Сегодня я могу написать в своих целях «отдых и просмотр фильма», и поверьте, проведу весь вечер именно так. При этом мое удовольствие не будет омрачено чувством вины - я не буду думать о других делах, ведь я сама поставила себе цель - расслабиться и забыть обо всем мире.

Конечно, иногда в нашу жизнь врываются форс-мажоры, как приятные, так и не очень, и с ними нужно тоже как-то deal with, но никто не мешает включить эти форс-мажоры в собственные планы и выполнять их уже «как положено».

Каждый месяц я «пожинаю плоды» своей системы, и с каждым месяцем их становится все больше. В октябре я успела прочесть лекцию студентам, о чем мечтала уже много лет. Мой вес, наконец, снова пошел вниз - очень медленно, но ведь я продолжаю работать в этом направлении. Я теперь занимаюсь йогой не только вечером, но и утром - а все потому, что нашла способ заставить себя раньше просыпаться. Я пишу об этих результатах и улыбаюсь.

Послесловие

Каждый из нас может начать новую жизнь прямо сейчас. Каждый из нас может начать с сегодняшнего дня делать то, чего не делал никогда, но очень хотел. Каждый из нас может начать с сегодняшнего дня прекратить делать то, что всегда хотел прекратить делать. Вы можете сбросить или набрать вес, вы можете сделать свое тело более спортивным, вы можете стать «жаворонком» вместо «совы», вы можете начать принимать контрастный душ и бегать по утрам, вы можете выполнять лучше свою работу или домашние обязанности, вы можете достичь любой своей цели в разы быстрее, если начнете контролировать себя. Не время от времени, а постоянно, ежедневно.

И тогда вы начнете контролировать свою жизнь - и все хорошее, и плохое, что в ней происходит.

Систему «проживания жизни на все 100 %» можно видоизменять сколько вам угодно: вместо контроля за весом можно контролировать свои отношения в семье. Ежедневные приседания заменить ежедневной пробежкой. Вместо каждодневного самоконтроля вписать «100 улыбок в день». И от этого система не станет хуже, а только лучше - ведь вы, наконец, вершите свою судьбу, самостоятельно определяя для себя приоритеты и поощряя себя маленькими победами.

Как я ее придумала?

Каждый год 31 декабря я выделяю ровно час времени на то, чтоб записать максимальное количество желаний, исполнения которых хотелось бы в следующем году. Они могут быть реальными или выглядеть совершенно фантастическими, но 50 % из них обязательно исполнится (проверяю на себе уже четвертый год). Я подумала, что исполнялось бы еще больше, если бы я чаще перечитывала этот список и добавляла свои желания в ежемесячные планы.
Джулия Кемерон в своей книге «Путь художника» рекомендовала составлять планы на месяц-неделю, так жизнь становилась более упорядоченной, а выполнение дел не растягивалось надолго.
Мне хотелось больше осмысленности и самоконтроля в жизни.

Как я это делаю?

Так начинается и заканчивается мой обычный день

Вполне возможно вести записи в Excel, Evernote и любых других программах - главное, чтоб они всегда были под рукой.

В начале месяца, а именно первого числа, я выделяю полчаса времени, обязательно иду в место, где меня никто и ничто не будет отвлекать, концентрируюсь на себе и начинаю писать то, что мне хочется совершить за месяц.

После этого я начинаю вести ежедневные записи.

Месячные цели

Покажу вам это все на октябрьском примере.

В октябре я записала 19 целей:

Купить внутренние перелеты в Индии
Прочесть путеводители по Индии, понять маршрут
Стать лучшим учеником на своем курсе на Coursera.org
Прочесть «Фиолетовую корову», и дочитать Shantaram
Сделать продажи в Brasol.com.ua на ___ грн
Написать 10 постов в блог
Ходить на спорт не менее 8 раз в месяц, заниматься йогой не менее 10 раз в месяц
Сделать свой блог на отдельном ресурсе
Тратить не более ___ грн в день
Сэкономить ___ грн, вложить половину в Brasol.com.ua
Похудеть на 5 кг
Иметь не менее 5 встреч с друзьями
Посмотреть China Blue
Пройти косметологические процедуры
Съездить к Оле
Каждый день делать по 30 приседаний
Каждый день проводить самоконтроль: настроение при пробуждении, в течение дня, следить за выражением лица.
Провести 2 дня голодания
Избавиться от старых вещей: развесить объявления на Slando.com.ua и продать.

Мы назначили месячные цели, что дальше?

Так, процессы, которые необходимо отслеживать каждый день расположились у меня блоками.

Я слежу за:

питанием (цель - не потреблять более 1500 ккал в день),
денежными тратами (цель - не тратить более 100 грн в день на обычные каждодневные нужды),
приседаниями (цель - 30 раз в день, но в идеале - 80),
самоконтроль (какое у меня выражение лица, когда я иду, сижу на работе, разговариваю; какое у меня настроение с утра и каждую минуту),
время пробуждения (в ноябре поставила цель - вставать раньше на полчаса и заниматься йогой).

Вот как выглядит моя запись одного дня:

Общая информация

В конце месяца я сажусь и подвожу итоги: что выполнилось, что нет, что частично, а что совсем.

Есть же цели, после которых понимаешь - вот, справился! Ура!

Результаты

Послесловие

И тогда вы начнете контролировать свою жизнь - и все хорошее, и плохое, что в ней происходит.

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на то, чтобы жить чей-то чужой жизнью. Не попадайтесь в ловушку догмы, которая подталкивает жить мыслями других людей. Не позволяйте хаосу чужих мнений подавить ваш внутренний голос. И самое важное — проявите храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы желаете стать на самом деле. Всё остальное вторично.» Стив Джобс

100 путей прожить жизнь на все 100%

Ощущаете ли вы гармонию в повседневной жизни?

Живёте ли Вы каждый день на «полную катушку»? Вам нравится то, как проснулись сегодня, что Вы делаете с утра? Вы находитесь в восторге от того, что происходит каждый день? Вы проживаете лучшую из возможных жизней? Если ответ на любой из этих вопросов — «нет», «не знаю» или «возможно», это означает, что вы живете неполной жизнью, чего на самом деле не должно быть, поскольку Вы* и только Вы* являетесь творцом своего счастья. Зачем вам размениваться на что-то меньше, если вы заслуживаете только самого лучшего?! Это список из 100 принципов, которыми стоит руководствоваться, чтобы проживать свою жизнь в полной мере. В тот момент, когда Вы* начинаете руководствоваться этими ориентирами, всё вокруг становится более наполненным, интересным и ярким и Вы начинаете жить по-настоящему.

Вот эти 100 путей, как прожить вашу жизнь на все 100%. Каждый для себя может найти что-то стоящее.

1. Каждый день это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы обязательно будете пробовать снова и снова.

2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.

3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.

4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.

5. Вместо того, чтобы думать «что если», думайте: «в следующий раз». Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить или о том, что делает вас несчастными. Вместо этого сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, что вы можете делать в данный момент.

6. Сконцентрируйтесь на «ЧТО?», а не «КАК?». Сфокусируйтесь на том, ЧТО вы хотите, перед тем как решить, КАК вы этого достигнете. Если вы открыты к новым возможностям и готовы предпринимать действие — все возможно.

7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни или же попытаетесь создавать их сами.

8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь!! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.

9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь — десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге выстрелит тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.

10. Знайте истинного себя. Пытайтесь дать себе честный ответ, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, хотя возможно на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря. 100 способов прожить жизнь на полную…. 11. Определите свое призвание. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни. Поймите, что для вас важно, и исходя из этого, определите основной вектор движения вперед.

12. Живите в соответствии со своим призванием. У меня перед глазами на белой доске записан вопрос «Что я делаю?». Частенько я наталкиваюсь на него во время моего рабочего дня и пытаюсь понять, насколько то, что я делаю в данную минуту, соответствует тому, к чему я пытаюсь прийти в своей жизни.

13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.

14. Изучайте свои ценности. Ценности это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других семья и финансовый рост.

15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Мой отец всегда говорит — «делай все хорошо — плохо само получится». Старайтесь действовать в соответствии с самым качественным и лучшим подходом по отношению к любому вопросу.

16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь? Создавайте её. Для начала оцените то, что вы имеете в данный момент, потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в неё, чтобы вы получали максимальное удовольствие от 4 главных составляющих — здоровья, материального состояния, социального участия и духовного развития. Как только вы определите, что вам нужно — сразу же приступайте к действию. Совершенно удивительно, что иногда такая мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.

17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему — это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение. Все самые успешные и счастливые мои друзья достигают баланса и максимума сразу везде, одна сфера дополняет другую.. Если вы хотите пойти в Третьяковскую галерею, но откладываете это из года в год — сделайте это как-можно скорее. Снимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.

18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на её страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.

19. Составьте список целей. Создайте цели на 1, 3, 5 и 10 лет. Чем более точные цели — тем лучше. Мои цели в кратко-, средне и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг дружки.

20. Предпримите действие навстречу достижения целей и мечт. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами. 100 способов прожить жизнь на полную…. 21. Создайте свой список желаний. 22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.

23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии?! Балуйте себя. Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.

24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть — это следовать своему пути, не взирая ни на какие проблемы. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить своё призвание в этой короткой жизни.

25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте наконец ненавистную работу. Если вы делаете то, что не любите, то просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.

26. Превратите свое призвание в деньги. Вы можете спросить, окей — допустим, моя страсть — садоводство, как я могу на этом сделать карьеру или деньги?! В наше время полно вариантов монетизации своего призвания — блогинг, видеоролики, платные курсы и так далее. Единственное, что часто останавливает людей это то, что прибыль будет в перспективе, но поверьте моему опыту, эта прибыль (при грамотном подходе) превысит все ваши ожидания.

27. Выносите уроки от критики. Критика — это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания — воспринимайте это как знак к тому, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.

28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон . Воспринимайте жизнь как приключения и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.

29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке — скажите ему или ей это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.

30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал?! Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, возможно, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой. 100 способов прожить жизнь на полную….31. Будьте сострадательным. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.

32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Вера в себя — это когда вы продолжаете двигаться вперед даже когда все вас от этого отговаривают. Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все — нет. Если вы что-то задумали — будьте уверены в том, что все получится.

33. Отпустите несчастливое прошлое.

34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.

35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Это все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.

36. Прекратите отношения, которые не помогают вам. Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.

37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг единомышленников и делателей. Это действительно супер-классно, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.

38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас (незнакомцы, семья, любимые). Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.

39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы не говорили — количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.

40. Сделайте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, улучшит мир хоть на капельку. Делать добро окружающим — это лучший способ повысить себе настроение.

41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.

42. Сходите на свидание.

43. Влюбитесь.

44. Сделайте переучет вашей жизни. Раз в неделю, месяц, 3-6 месяцев — анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия исходя из полученных результатов.

45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. 9 из 10 возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.

46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Один знакомый приехал из-за океана, чтобы помочь совершенно незнакомому человеку побороть болезнь. Это и определило его судьбу в будущем.

47. Медитируйте.

48. Заводите новые знакомства. Я не перестаю повторять, что новые возможности появляются, благодаря новым знакомствам. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.

49. Создавайте прочные отношения.

50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя, лучшего, относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?100 способов прожить жизнь на полную…. 51. Напишите письмо будущему себе. Я недавно перечитал одно такое письмо и моя комната была наполнена громким смехом от той наивности и неопытности. Думаю, что Я через 5-10 лет буду смеяться еще громче от Я-сегодня.

52. Убирайте лишнее. Уберите лишнее со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.

53. Продолжайте учиться. Я уже не раз говорил у себя в блоге, что удивляюсь тому, что люди перестают учиться, заканчивая учебное заведение. Учиться — это не означает сидеть за книгами — вы можете учиться ездить за рулем, учиться танцевать, учиться риторике и так далее. Главная цель — это держать мозг в постоянном напряжении.

54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны — тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.

55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.

56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько ещё нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (например попробуйте и узнайте, что такое ватсу-массаж).

57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения — работа- дом, дом-работа. Открывайте для себя новые места, которых много даже в вашем городе. Для меня любое путешествие — это всегда-всегда что-то новое.

58. Не обосновывайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами, ремонтами и так далее насколько это возможно позже.

59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Когда я понял, что я хорош в корпоративной сфере, но далеко не звезда — я ушел оттуда в сферу где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание — станьте лучшим там.

60. Сломайте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель — добейтесь задуманного и придумайте себе что-то ещё более невозможное. Все ваши зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет. 100 способов прожить жизнь на полную…. 61. Впитывайте и пробуйте необычные идеи.

62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), это также может быть парк, кафе и так далее. Создайте свой собственный рай.

63. Ведите себя так, как вы представляете идеального себя.

64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте как-то действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.

65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не делать его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.

66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.

67. Увеличивайте свою сознательность.

68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.

69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть % в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое. Пассивный доход даст вам возможность быть свободней в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.

70. Помогайте другим жить как-можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь — обязательно помогите ему найти правильную дорожку. 100 способов прожить жизнь на полную…. 71. Женитесь и заведите детей.

72. Улучшайте мир. В мире еще очень много чего можно улучшить — помогать бедным, нездоровым, лишенным возможностей нормально жить людям.

73. Поучаствуйте в гуманитарной программе помощи. 74. Отдавайте больше ценности чем вы получаете. Когда вы постоянно даёте больше — вы начинаете со временем получать намного больше взамен.

75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20% которые генерируют 80% результата.

76. Пускай ваша конечная цель будет четкой. Какова ваша конечная цель? Действительно ли то, что вы делаете, подвигает вас к достижению задуманного? Пока вы будете думать о вещах, которые пододвигают вас к вашей конечной цели — вы на верном пути.

77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.

78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобней двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективней.

79.Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.

80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком — всё это может быть между прочим, но вы постарайтесь отдать должное внимание всем мелким, но приятным моментам. 100 способов прожить жизнь на полную…. 81. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней. Жизнь — это не марафон, а прогулка в удовольствие.

82. Постарайтесь избегать взаимоисключающих целей.

83. Сфокусируйтесь на создании. Для меня интересен процесс создания — создания игры, нового бизнеса и так далее, когда из ничего ты получаешь конфетку.

84. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.

85. Единственный человек, которого вы должны менять — это вы. Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.

86. Будьте благодарны за каждый прожитый день. 87. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.

88. Веселитесь. У меня есть такие друзья, которые смеются без остановки — с ними я забываю обо всем. Позвольте себе такой эксперимент и вы!

89. Почаще бывайте на природе.

90. Всегда есть выбор. В любой ситуации всегда есть несколько выходов. 100 способов прожить жизнь на полную…. 91. Почаще и погромче смейтесь.

92. Будьте готовы к переменам — это суть жизни.

93. Будьте готовы к разочарованиям — это часть жизни.

94. Не бойтесь делать ошибки. Воспринимайте ошибки как уроки, но старайтесь не проходить один и тот же урок несколько раз.

95. Не бойтесь рисковать. Риск — это когда все ваши чувства на пределе и вы узнаете свои лимиты.

96. Боритесь со своими страхами. Кто-то из великих советовал, что каждый день нужно делать что-то из того, что ты боишься. Это очень непросто, но важно.

97. Занимайтесь физическими нагрузками и упражнениями. Не дайте своему телу заржаветь.

98. Развивайте свою интуицию и следуйте ей, даже если логика вам говорит, что не надо.

99. Любите себя.

100. Любите окружающих.

Источник 100 путей на сайте для любознательных.

Будьте счастливы!