Я самая обаятельная и привлекательная…. Я самая обаятельная и привлекательная. Женская самооценка: Я самая обаятельная и привлекательная

Для того чтобы сказать эту фразу, нужна твердость в голосе и уверенность в себе.
Если вы хотите чувствовать себя уверенно не только внешне, но и внутренне. Если хотите, чтобы окружающие вас люди замечали вашу энергию, внутреннюю силу и прислушивались к вашему мнению, тогда Вам к нам.

На тренинге вы узнаете:
- Истоки своей неуверенности:
- Свои истинные цели и желания;
- Как обрести уверенность в себя;
- Какие приемы и техники можно применять чтобы повысить свою самооценку;
- Как перепрограммировать свои ошибочные убеждения о себе.

Вы сможете:
- Исследовать свой внутренний образ «Я»;
- Изменить восприятие себя,
- Повысить самооценку;
- Применять практики, приемы, направленные на увеличение любви к себе;
- По-новому взглянуть на себя, на свое окружение;
- Обрести уверенность в себе, веру в свои силы

Скачать:

Предварительный просмотр:

Тренинг: « Я самая обаятельная и привлекательная!»

Занятие 1

Тема: Я у себя одна.

13.00- 13.05 1. Приветствие, знакомство и правила. (5 мин.) Анекдот в тему:

Через пятнадцать лет после окончания школы встречаются два одноклассника. Один выглядит бодрым и преуспевающим, второй - понурым и неудачником. Первый спрашивает, как дела, на что второй отвечает, что хуже некуда, все плохо. А хуже всего то, что он до сих пор писает по ночам в постель.

А ты к врачам обращался?

Да у всех уже побывал: и у терапевта, и у уролога, никто не помог. -А ты у психолога был? -Нет.

Так сходи обязательно.

Через пару недель они встречаются снова, но теперь уже и второй выглядит бодро и уверенно.

Ну, что, сходил к психологу?

Сходил.

Помог он тебе?

Да, помог, сам видишь.

И что, писаться по ночам совсем перестал?...

Нет, не перестал, но теперь я этим так горжусь!

То есть если ситуацию изменить нельзя, то можно изменить свое отношение к ней.

13.05 - 13.15 2. Сбор ожиданий и опасений. (10 мин.)

13.15 - 13.20 3. Упражнение « Колонна счастья». (5 мин.)

Участники выстраиваются в колонну друг за другом. Самый первый встает лицом к стене, остальные - за ним. Принцип построения колонны: первым встает тот, кто считает себя самым счастливым. Остальные - за ним, по мере убывания счастья. Последним встает самый несчастливый человек. В процессе построения можно менять свое место в колонне.

13.20- 13.35 4. Упражнение « Кто Я?». (15 мин.)

Сейчас вам предстоит найти ответы на 3 вопроса. Записывайте все ответы которые вам пришли. Не старайтесь отобрать правильные или неправильные, важные или неважные ответы. Пишите их так, как они приходят вам в голову. Чем спонтанней будет ответ, тем лучше.

Запишите, пожалуйста, сверху листа первый вопрос: "Кто я?" и ответьте на него! Кто вы?!
Следующий вопрос: "Кто я?". (Если команда в замешательстве и утверждает, что на этот вопрос уже дан ответ, очень коротко объясняем, что ошибки нет, вновь просим ответить на поставленный вопрос искренне и по возможности спонтанно...)

Готовы к следующему вопросу? Он таков: "Кто я?"... Постоянно возвращается к тому же вопросу, поощряя участников к быстрым откровенным ответам, определяющим их взгляд на самих себя.

13.35 - 13.50 5. Обсуждение. (15 мин.)

13.50 - 14.15 6. Упражнение «Образ Я». (25 мин.)

Участникам предстоит нарисовать 3 образа: Я - реальный, Я - глазами других, Я - идеальный.

14.15- 14.35 7. Обсуждение. (20 мин.)

14.35 - 14.36 8. Домашнее задание: Сделайте для себя что-нибудь, что не могли позволить себе сделать раньше (например: принять ванну в место, приготовления ужина.). (1 мин.)

Предварительный просмотр:

Занятие 2

Тема: Мы все родом из детства.

13.00- 13.05 1. Приветствие, обсуждение прошедшей недели и домашнего задания. (5 мин.)

Мы окунемся сегодня в наше детство. Детство самое приятное и радужное время, оно беззаботное и наполнено чаще счастливыми моментам жизни. Но так же в воспоминаниях детства хранятся детские переживания, обиды, неудачи, которые сложно помнить, но они были в нашей жизни.

13.05 - 13.20 2. Упражнение «Клубок воспоминаний». (15 мин.) Сейчас мы с вами будем плести паутину воспоминаний. Берем клубок пряжи, нитку из клубка наматываем себе на палец при этом окунаясь в воспоминания детства, вспомните каким вы были ребенком, попробуйте рассказать не совсем приятную ситуацию из детства которую до сих пор помните, помните те чувства, те ощущения которые тогда испытывали. После передайте клубок другому. А теперь посмотрите какую паутину мы сплели, в ней ваши детские горькие переживания, будучи взрослыми, мы можем распустить ее и связать из этой же пряжи что то новое позитивное.

13.20- 13.30 3. Медитация «Погружение в детство». (10 мин.)

Сядьте поудобнее, ноги поставьте на пол так, чтобы они хорошо чувствовали опору, спиной обопритесь на спинку стула. Если вы хотите откашляться, сделайте это сейчас. Закройте глаза, прислушайтесь к своему дыханию - оно ровное и спокойное. Почувствуйте тяжесть в руках, в ногах. Поток времени уносит вас в детство, в то время, когда вы были маленькими. Представьте теплый весенний день, представьте себя в том возрасте, в котором вы лучше себя помните. Попытайтесь увидеть самые ранние лица, которые вы можете припомнить. Если возникают только части лица, такие, как глаза или рот, вглядитесь в них повнимательнее. Чьи лица вы увидели? Теперь попытайтесь вспомнить невербальные сообщения, полученные вами от родителей через действия (подзатыльник, сжатый кулак, сердитый шлепок, нежный поцелуй).

Какие приятные или неприятные чувства возникли у вас? Какие сообщения передавались вам через мимику и телесные действия?

Опять представьте себя ребенком. На этот раз прислушайтесь к словам, которые говорили о вас в семье. Что говорили о ваших действиях? О ваших ценностях? Вашем лице? О способностях? Уме? Морали? Здоровье? О вашем будущем?

Запомните фразы, которые вы вспомнили и которые отражают то, что думал про вас каждый из родителей. Припомните, какими словами вас ругали. Может быть вы слышали такие слова как: «тупица», «плохая девочка», «неряха», «грязнуля», и тому подобные. А быть может вам вспомниться, как вас хвалили: «Умница», «Молодец», «Красавица». Побудьте еще немного с вашими воспоминаниями. А теперь пришло время вернуться обратно в эту комнату. Когда вы будете готовы, каждый в своем темпе откройте глаза.

13.30- 13.35 4. Разделите лист бумаги на 3 колонки, запишите в первую все, то что говорили о вас близкие люди. (5 мин)

1 .Запишите здесь все, что о вас говорили близкие люди

13.35 - 13.45 5. Обсуждение. (10 мин.)

13.45 - 13.50 6. Мини - лекция: Установки вокруг нас. (5 мин.)

Постоянные ограничения, налагаемые школой: Подстригись! Закрой рот! Родителями: Ты - плохой ребенок! Ты наказан! Я тебя больше не люблю! А так же сверстниками: У тебя юбка не модная, ты - толстая, глиста, идиотка! Способны опустить планку очень низко. Неуклюжая, неумеха, дурёха, ничего из тебя не выйдет - вряд ли эти и подобные им характеристики будут восприняты ребенком как стимул к самосовершенствованию. Ведь детская психика устроена таким образом, что все сказанное родителями принимается ребенком на веру. Откуда в такой ситуации взяться любви к себе? Для нее уже нет основы, ведь вам уже сообщили, что вы ленивая, некрасивая, безвкусная и проку от вас никакого.

Так программируется жизнь, наполненная различными «Я не...», которые никогда не подвергаются сомнению. Знакомы ли вам фразы: «Я такая. Я никогда не смогу измениться. Такой уж у меня характер»? Это фразы-установки, которые помогают людям с заниженной самооценкой оставаться на месте, не развиваться и не изменяться. Один из главных признаков низкой самооценки - это постоянное чувство вины, когда человек как бы виноват одним фактом своего существования. Что бы он ни делал, все не то и все не так. Одно из проявлений комплексов -постоянное стремление доказать папе или маме, какой я хороший. Может, родителей уже нет, а программа осталась. Родили учили нас так, как научили их в детстве, они не знали что это может отрицательно отразиться на вашей уверенности в себе.

13.50- 14.00 7. Заполните вторую колонку как эти установки повлияли на ваше отношение к себе, на вашу жизнь в целом. (10 мин.)

Предварительный просмотр:

Занятие 7

Тема: Создай себя сама.

13.00- 13.10 1. Приветствие, обсуждение домашнего задания. (10 мин.)

13.10- 13.20 2. Упражнение «Идеальный образ». (10 мин.) Создание своего желаемого «Я»-образа.

«Расслабьтесь и посидите несколько минут спокойно, ни о чем не думая... А теперь мысленно начинайте рисовать свой портрет в полный рост. Важно, чтобы, создавая его, вы думали о том, что сейчас вы рисуете себя таким, каким хотели бы видеть. Создавайте не только свой внешний, но и, главное, внутренний облик. Вы создаете себя сами. Что из того, что в вас сейчас есть, вы обязательно оставите? Что не нарисуете ни за что на свете? Что вы вложите в себя такого, чего в вас сейчас нет? Уделите достаточно внимания своей внешности, своему телу, своему физическому здоровью... Какие умения, способности, идеи, какая внешность вам понадобятся?.. Для чего вам все это? Какие цели вы собираетесь достигать? Подумайте об этом.

Порисуйте еще немного и закончите портрет. Скажите себе: „Это я. Такой, каким я сделал себя сам. Нравлюсь ли я себе таким?" Если нет или не совсем, внесите необходимые изменения, уберите ненужное, добавьте детали. Сделайте все, чтобы вы были довольны. Не торопитесь. Создайте свой идеальный образ, где внешне вы - сам идеал, внутренне - сама гармония. Вы нравитесь себе. Прочувствуйте этот образ, войдите в него, побудьте в нем...

13.20 - 13.30 3. Запишите на листочек все то что вы нарисовали в себе на медитации, все что хотите в себе видеть, какой хотите в себя видеть, умения, способности, качества, все до мелких деталей. (10 мин.)

13.30- 14.15

Если вы хотите чувствовать себя уверенно не только внешне, но и внутренне. Если хотите, чтобы окружающие вас люди замечали вашу энергию, внутреннюю силу и прислушивались к вашему мнению, тогда Вам к нам.

На тренинге вы узнаете:

Истоки своей неуверенности:
Свои истинные цели и желания;
Как обрести уверенность в себя;
Какие приемы и техники можно применять чтобы повысить свою самооценку;
Как перепрограммировать свои ошибочные убеждения о себе. Вы сможете:
Исследовать свой внутренний образ «Я»;
Изменить восприятие себя,
Повысить самооценку;
Применять практики, приемы, направленные на увеличение любви к себе;
БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТЬ
РЕВНОСТЬ
ЗАВИСТЬ ЖАЛОСТЬ
ТРУСОСТЬ
СТРАХ
УЖАС
МЕСТЬ
ИЗМЕНА
ТВОРЧЕСТВО ВРОЖДА КОРЫСТЬ
СТЫД
ЛЮБОВЬ
РАДОСТЬ
СЧАСТЬЕ ОДУХОТВОРЕННОСТЬ БЛАЖЕНСТВО
СМЕЛОСТЬ ВДОХНОВЕНИЕ
УЯЗВЛЕНИЕ УНИЖЕНИЕ ОТВРАЩЕНИЕ РЕВНОСТЬ
ЗАВИСТЬ
УЖАС
БОЯЗНЬ
ТРЕВОГА НЕУВЕРЕННОСТЬ БЕСПОКОЙСТВО УДИВЛЕНИЕ
СИМПАТИЯ
СТРАСТЬ ПРЕВОСХОДСТВО
УВЕРЕННОСТЬ НЕУВЕРЕННОСТЬ ПРЕДАННОСТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ТЕРПЕНИЕ СПОКОЙСТВИЕ СОСТРАДАНИЕ ПРИВЯЗАННОСТЬ УВАЖЕНИЕ
ПОДАВЛЕННОСТЬ ОЦЕПЕНЕНИЕ
ЯРОСТЬ
БЕШЕНСТВО НЕНАВИСТЬ
ЗЛОСТЬ
НЕГОДОВАНИЕ РАЗДРАЖЕНИЕ
ВИНА
ОБИДА
ОСКОРБЛЕНИЕ
ДОСАДА
ВОСТОРГ
ВДОХНОВЕНИЕ БЛАЖЕНСТВО
НЕЖНОСТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ
ОЖИВЛЕНИЕ ПРИПОДНЯТОСТЬ
УВЛЕЧЕНИЕ УМИРОТВОРЕНИЕ ПОКОЙ
ОБЛЕГЧЕНИЕ
СКОРБЬ
ГОРЕСТЬ ОТВЕРЗКЕННОСТЬ
ОДИНОЧЕСТВО БЕСПОМОЩНОСТЬ
СЛАБОСТЬ БЕЗНАДЕЖНОСТЬ ОТЧАЯНИЕ
СКУКА
УСТАЛОСТЬ РАЗОЧАРОВАНИЕ
ЗАСТЕНЧИВОСТЬ СОМНЕНИЕ НЕДОУМЕНИЕ ОТРЕШЕННОСТЬ АПАТИЯ ОТЧАЯНИЕ АНТИПАТИЯ ОТЧУЖДЕННОСТЬ НЕНАВИСТЬ БРЕЗГЛИВОСТЬ ПРЕДАТЕЛЬСТВО
ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО ОШАРАШЕННОСТЬ ОЗАДАЧЕННОСТЬ РАСТЕРЯННОСТЬ СТЕСНЕНИЕ
ПОХОТЬ
АЗАРТ
МЕРА
ЮМОР
НАДЕЖДА
ВЕРА

Возможно вы удивитесь, но это незаменимое для общения качество можно натренировать! Приведу пример из личной жизни. Подростком я была крайне застенчива. Даже с продавцами мне было трудно разговаривать. Если мне говорили "Нет", я тут же уходила и мне даже в голову не приходило, попытаться человека переубедить. Я считала свою улыбку ужасной, голос противным и пр. Короче говоря, коммуникатором в то время я была никудышным. Понимая, что застенчивость сыграет со мной злую шутку, я начала с ней бороться. Как? Общаться с кем только возможно — задавая вопросы, делая комплименты, рассказывая короткие истории (типа "вычитала недавно вот что…". У зеркала тренировала улыбку. Когда увидела, что улыбаюсь я очень даже ничего, успокоилась и перестала стесняться.

Теперь про комплименты. Для того, чтобы прослыть обаятельным человеком, надо уметь замечать в людях хорошее. И тогда на невербальном уровне (то есть без слов) к ним начнут поступать от вас сигналы: вы мне нравитесь!!! Подчеркну — нужно не льстить, не подхалимничать, а сообщать собеседнику то, что вам в его облике (манерах, поведении) ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится. Прежде, чем произнести комплимент, ответьте себе на простой вопрос: «Я и правда ТАК считаю?». Если да, тогда смело посылайте комплимент по адресу.

Чтобы получалось легко и естественно, надо постоянно тренироваться. Заметили, что у вашей сотрудницы новая стрижка, обязательно похвалите: «Отличная линия волос! Оттенок интересный — тебе очень идет…Как к твоим красивым глазам подходят эти бусы!». Не стоит сообщать, что с такой стрижкой ваша знакомая похожа на какую-нибудь артистку, возможно, именно ее она терпеть не может. Говорите комплименты уверенно, будто опытный стилист, а не подобострастно. Со мной работала одна сотрудница, которая была о себе слишком высокого мнения. Ее дорогие шмотки и так все вокруг нахваливали. Я решила пойти другим путем и стала говорить комплименты, когда она удачно шутила или интересно пересказывала понравившийся фильм ("Лена, ты великолепный рассказчик!"). Тренируйтесь везде где только можно — на продавщицах, таксистах, соседях. Тогда и в адрес коллег и начальства комплименты зазвучат искренне. кстати, мужчин тоже сражают комплименты. Когда совершенно неожиданно звучит: "У вас красивые руки…Бесподобный голос…", мужчины шалеют. И их можно брать тепленькими….Только как в случае с той самой Леной, хвалите то, на что другие люди не обращают внимание. Например, не надо расточать похвалу прокаченной фигуре того, кто из спортивного зала не вылезает. Лучше похвалить что-то другое.

А еще, стараясь развить в себе обаяние, будьте непосредственны. Это главная черта всех обаятельных людей. Видеть хорошее, быть бодрым (излучать позитив и энергию) и непосредственно (но не глупо) реагировать на происходящее. Если Бог не дал вам чувства юмора (а обаятельный человек обязан его уметь) — тоже тренируйтесь! смотрите хорошие юмористические программы, выступления записных комиков, приглядывапйтесь к поведению тех людей, которых большинство любит. Обратите внимание как этот человек себя ведет. Расслабьтесь и позвольте себе побольше позитива. Это и есть обаяние — способность привлекать к себе, располагать к хорошему отношению, очаровывать, покоряя внешним видом, манерами, словом, умом, добротой…

Помните этот чудесный и всеми такой любимый фильм?

А помните как главная героиня в исполнении Ирины Муравьевой занималась аутотренингом?

«Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня… У меня стройная фигура, красивые ноги — я могу менять мужчин как перчатки…»

А как Вы думаете — хватило бы ей Только Этого?!

Ну, я имею ввиду, если бы она только занималась аутотренингом и больше ничего не делала — не одевала бы себя в модную и дорогую одежду, которую с таким трудом выискивала, не училась бы готовить различные вкусняшки и кулинарные шедевры?

Достаточно лишь только правильных мыслей и самовнушения, чтобы исчез целлюлит, подтянулась кожа на животике, руках и бедрах, испарились синяки и сосудистая сеточка с ног, исчезли морщины и второй подбородок, разгладились неприятные складки, улучшился цвет лица и подтянулся его овал?

Конечно же, НЕТ. И, надеюсь, тут мы с Вам думаем одинаково…

Правильный настрой — это очень важно и нужно, и он дает нам половину победы. Однако, все же, его одного НЕ Достаточно…

И не случайно говорят: у Бога лишь Ваши руки! Чтобы получить красивое, роскошное, ухоженное лицо и тело придется немного потрудиться и Вам!

Да, возможно Вы скажете: куда уж мне при моих далеко за 35 (45, 55 и т.д.)! О каком прекрасном, привлекательном и молодом внешнем виде вообще может идти речь?! Об этом пусть молодые беспокоятся. А я уже махнула на себя рукой и мне совсем не до этого….

Однако позвольте Вам возразить — у Красоты Нет Возраста. И женщина любых, даже самых преклонных лет, может выглядеть ухожено и привлекательно.

Кроме того, все эти ухаживающие процедуры и комплексы специальных упражнений также очень положительно влияют на здоровье и добавляют нам плюсом не просто месяцы, а целые годы активной жизни…

И для чтобы выглядеть отлично вне зависимости от того, что у Вас написано в паспорте — совсем не нужно ложиться под нож пластического хирурга!

Главное, это знать что и как делать, и получить готовую, работающую и легко выполнимую в домашних условиях комплексную программу по быстренькому приведению себя в порядок — от кончиков пальчиков до макушки.

И как раз такую комплексную омолаживающую программу Вы и найдете на занятиях 3-го потока моего живого онлайн-тренинге «Шаг в Молодость»!

Чтобы стать его участницей — переходите по ссылке, выбирайте вариант участия и оформляйте свой заказ:

Решайтесь! Освойте Комплекс Упражнений по Избавлению от Морщин, а также Омолаживающий Уход за кожей лица и тела и тогда результат просто поразит Вас! Ведь наша кожа всегда с такой благодарностью откликается на заботу о ней…

Чтобы стать Обаятельной и Привлекательной, жмите сюда:

Все статьи и материалы по этой теме Вы можете найти

В последние дни декабря ритм жизни ускоряется в разы. Нужно успеть купить подарки, отослать поздравления родным и близким, продумать новогодний стол. И, несмотря на отсутствие времени, нужно все успеть и обязательно прекрасно выглядеть, а значит, иметь свежее, ухоженное лицо.

Справиться с этой задачей помогут несколько простых и полезных советов косметолога Н.В. АНАНЬЕВОЙ

— Наталья Владимировна, в новогоднюю ночь каж-дой женщине хочется быть особенно красивой. Но зачастую о себе мы вспоминаем буквально в последние часы. Какие рекомендации вы можете дать нашим женщинам?

— С чего начинать?

— Одним из важнейших условий ухоженного внешнего вида является . Первое правило — обязательно очищаем кожу! Для жирного типа лица хорошо использовать пенки и гели, для сухого — молочко. После этого воспользуйтесь тоником — он восстановит естественный баланс кожи и снимет остатки очищающих средств.

Хороший эф-фект дает пилинг. Для этого отлично подойдет скраб, который вы лег-ко можете приготовить сами: берем кофейную гущу и легкими мас-сирующими движениями нано-сим на кожу в течение 3 минут, затем смываем пилинг теплой водой и наносим маску по типу лица. Завершить процедуру нужно нанесением крема. Мелкие крупинки моло-того кофе мягко отшелушат верхний слой отмер-ших частиц кожи, освобождая следующий слой но-вых, молодых клеток. Кофейный пилинг помо-гает сохранить молодость кожи на бо-лее дол-гий срок за счет анти-оксидантной природы кофеина. Есть смысл сделать пилинг и на все тело. Кофеин стимулирует при-ток крови к коже, а при нане-сении скраба на проблемные участки тела затр-агиваются подкожные жировые отложения.

— В холодное вре-мя года кожа особенно уязвима. Какой крем вы рекомендуете использовать?

— Зимой просто необходимы кремы, содержащие спермацет и ланолин. Предпочтение отдаем питательным кремам с витаминами А, Е и С. Увлажняющим кремом пользуемся обязательно, но в качестве ночного крема, или наносим его за час до выхода на улицу. Ес-ли вы собираетесь на прогулку, позаботьтесь, чтобы ваш крем содержал солнцезащитный фактор — солнце зимой никуда не исчезает. Снег отражает ультрафиолетовые лучи, а обла-ка не явля-ются барьером для УФ-лучей, по-этому даже ес-ли на улице пасмурно, кожа получит прак-тически то же коли-чество ультрафиолета.

— Достаточно ли тех процедур, которые мы можем сде-лать в домашних условиях? Или накануне встречи Нового года все-таки стоит посетить кабинет косметолога?

— Домашний — занятие, которое должно перерасти в привычку. Но не нужно пренебрегать профессиональным уходом. Салонная косметика более концентрированная, дает более высокие результаты и ярче выраженный внешний эффект. Специалисты могут предложить вам огромный спектр услуг: парафиновые и альгинатные аппликации, , моделирующие и подтягивающие маски. Так, парафиновые аппликации обладают питательным, моделирующим и очищающим свойствами. В зимние холода такая маска будет настоящим лекарством для вашей кожи.

Массаж лица оказы-вает положительное влияние на крово-обращение и нормализует обмен веществ, укреп-ляет ткани и мышцы, доль-ше сохраняет кожу гладкой и эластичной.

Для можно использовать дарсонваль — медицинский аппарат, активно при-меняющийся в косметологии. Дарсонваль воздействует переменными токами высо-кого напряжения и частоты, в результате чего усиливается кровообращение, увеличи-вается приток кислорода и улуч-шается питание кожи и подкожных тканей.

К профессиональным косметическим средст-вам нового поколения относятся альгинатные маски, главным компонентом ко-торых является альгиновая кислота, содержащаяся в бурых морских водорослях. Обладая мощным эффектом лифтинга, они активно подтягивают и укрепляют уставшую кожу, формируют овал лица, разгла-живают мелкие морщинки и пре-дотвращают появление новых.

Самооценка женщины – это ее судьба. Давайте разберемся, как она формируется, как влияет на выбор партнера и как ее поднять.

«Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня...»
(Татьяна Васильева и Ирина Муравьева, кадр из фильма
«Самая обаятельная и привлекательная», 1985 год).

Здравствуйте! Мне 33 года. Было несколько отношений с мужчинами, и все неудачные: один был грубый, другой – жадный, а муж загулял. Я хорошо выгляжу, образованная, добрая, хозяйственная. Всегда вкладывалась в отношения по полной программе. Но недавно я услышала от подруги: «Ты просто не любишь себя!» А у нее отбоя от мужчин нет, один подарки дарит, другой в Турцию везет, третий замуж зовет. А подруга ничем не лучше меня! Неужели все дело в самооценке? Как полюбить себя? Инна, Тула.

Самооценка – как матрешка, состоит из нескольких слоев. Самый глубинный слой формируется в детстве. Насколько будущая женщина будет любить себя, зависит от папы. Любовь, внимание, забота отца закладывают фундамент в будущую счастливую личную жизнь девочки. Опасны здесь пренебрежение или холодность отца, его уход из семьи (особенно когда ребенку 4-6 лет).
Второй слой самооценки появляется в подростковом возрасте, когда девочка превращается в девушку. Здесь важно, как оценивают девочку мальчики и, опять же, как относятся к ее взрослению родители. Главное здесь – правильно сформировать женственность подростка и не привить комплексов.
Ну а третий слой самооценки женщина формирует самостоятельно в тот период, когда начинает по-настоящему ощущать себя Женщиной и «делать себя сама». Здесь уже не самооценка зависит от отношения других людей, а, напротив, отношение людей зависит от самооценки женщины. Этот слой есть не у всех женщин. Иногда девушка выскакивает замуж раньше, чем откроет в себе Настоящую Женщину, начинает жить интересами мужа и ребенка, забывая о себе.
Самый устойчивый – первый слой, самый хрупкий, к сожалению, третий. Если в глубине – самооценка низкая, а на поверхности – высокая, то разные неприятные события (расставание с мужчиной, ссоры и т.п.) быстро снижают самооценку женщины.
Любящая себя женщина без труда выберет себе любящего мужчину и построит с ним равноправные, нежные и доверительные отношения. Если самооценка занижена, возможны другие, не очень счастливые варианты.

Элизабет Тейлор, актриса, королева Голливуда:
“ Я знаю, что я красива, хотя ноги у меня коротковаты, стопы великоваты, а бедра широковаты. Кроме того, у меня несколько подбородков и вообще я слишком полна. Но я знаю, что я красива!

> Только цифры

Согласно разным опросам
80% тулячек недовольны своей фигурой,
40% тульских женщин пробовали в разное время различные диеты,
3,6% россиянок не хотят выходить замуж.

Семейное счастье зависит от самооценки

Учимся любить себя
> Интернет-опрос

А как вы себя оцениваете?
Этот вопрос мы задали посетителям портала сайт. И вот какие ответы получили:

Анжела Харитонова, практический психолог.

Я самая обаятельная и привлекательная…. Я самая обаятельная и привлекательная. Женская самооценка: Я самая обаятельная и привлекательная

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

> Только цифры

Семейное счастье зависит от самооценки

> Интернет-опрос