Я самая обаятельная и привлекательная. Женская самооценка: Я самая обаятельная и привлекательная

«Я — самая обаятельная, привлекательная...» ...и здоровая

Что может поднять или безнадежно испортить настроение у представительниц прекрасного пола? Ее собственное отражение в зеркале! Вы прекрасно знаете, что на внешность женщины в первую очередь оказывает влияние состояние ее гормонального баланса и здоровье ее внутренних органов. Бодрость и здоровье женщины также находятся в зависимости от хрупкого баланса ее эстрогенов, баланса, на который можно влиять.

Фармацевтическая компания «FITO PHARMA» предлагает растительный препарат, который помогает женщине сохранить здоровье — это капсулы «Ич Мау». Формула имеет уникальный состав и характерные особенности, она предназначена для нормализации физиологического состояния и гормонального статуса как женщин детородного возраста, так и для девушек в период полового созревания. Предлагаемая фитокомпозиция рекомендуется для комплексного лечения и профилактики бесплодия, дисфункции яичников, снятия воспалений в половой сфере, регуляции менструального цикла.

На Востоке считают, что избавить женщин от неприятных ощущений и нормализовать менструации можно, лишь восстановив тонус всего организма. «Ич Мау» — средство из арсенала традиционной фитотерапии Востока для улучшения самочувствия женщин во время менструации. Состоит оно из 7 компонентов, повышающих жизненный тонус, снимающих психоэмоциональное напряжение и раздражительность, улучшающих показатели крови, нормализующих выделения и одновременно обезболивающих.

Интересно знать, что название препарата аналогично вьетнамскому названию одной из основных трав, входящих в его рецепт (в переводе с вьетнамского «Ич Мау» — «полезно женщине»). Это разновидность пустырника, имеющая еще и третье название — греческое — «хвост льва». Это растение повышает тонус матки, тем самым восстанавливает регулярность менструаций, сокращает период кровотечения после родов, снимает воспаление матки и яичников, убирает бели, а также снижает повышенное артериальное давление, убирает отеки, стимулирует кроветворение. А еще эта столь полезная для женщин трава очищает кожу, делает ее шелковистой, и в этом качестве на Востоке применяется даже наружно.

Еще один компонент препарата — ангелика, или дягиль китайский — издавна применялся при дисменореях (расстройствах менструального цикла), как противовоспалительное средство — при гнойных заболеваниях, заболеваниях сердца и почечно-каменной болезни. С ангеликой традиционно используются на Востоке белый пион и ремания. Пион белый применяется как средство при нерегулярных месячных, маточных кровотечениях, спазмах и болях в животе, дизентерии, а ремания как противовоспалительное, жаропонижающее и кровоостанавливающее средство. Сыть круглая (или циперус) помогает восстановить гормональное равновесие, стимулирует половую активность, уменьшает боли в низу живота во время менструаций, убивает патогенную флору. Трава артемизии или полыни снимает спазмы и улучшает самочувствие.

Вы узнали о растениях композиции «Ич Мау», об их целебном действии. Логично акцентировать внимание на случаях, когда полезно ее применять:

• при нерегулярных болезненных менструациях, скудных или, напротив, слишком обильных, в период менопаузы и для скорейшего восстановления в послеродовом периоде;
• при болях в животе, головных болях, общей слабости, раздражительности, депрессиях, тошноте, головокружении;
• для улучшения кровоснабжения, питания и внешнего вида кожи;
• при всех симптомах, сопровождающих течение климактерического периода.

Хоть женщин и принято считать слабым полом, они готовы быть слабыми в чем угодно, но только не в том, что касается их здоровья, что может помешать их счастью. О Вашем счастье и здоровье заботится «FITO PHARMA». Мы будем рады, если «Ич Мау» поможет разогнать тучи на горизонте женского здоровья.

"Я самая обаятельная и привлекательная": работает ли аутотренинг?

13 выбрали

Все мы помним психолога Сусанну из фильма Самая обаятельная и привлекательная , и все мы посмеивались над ее методами. Впрочем, хоть Сусанна – психолог и вымышленный, аутотренинг – самая настоящая техника из самой настоящей психологии. Давайте попробуем разобраться, работает ли он, и можно ли изменить собственную жизнь и характер одними словами.

Аутотренинг и аффирмация

Существует не одна, а даже две подобных техники – аутотренинг и аффирмация. В чем разница? Аутотренинг – это более сложная методика, близкая к гипнотерапии. Она требует мышечного расслабления и погружения внутрь себя. Считается, что с его помощью можно решить не только психологические и эмоциональные проблемы, но и психосоматические, даже избавиться от некоторых болезней.

Аффирмации – это, так сказать, "легкая версия". Это короткие фразы, частое повторение которых должно изменить наши собственные подсознательные установки. А когда меняется сознание, меняется и наша жизнь. Например, девушка, которая сама считает себя некрасивой, редко привлекает внимание мужчин, а та, что уверена в собственной привлекательности, умеет убедить в этом и окружающих. Другой пример – человек с подсознательной установкой на неудачу вряд ли добьется успеха в жизни.

Психолог Мария Пугачева на практике объяснила разницу между этими двумя техниками: "Можно даже так сказать: аутотренинг более качественная работа, а аффирмации – количественная. Например, аутотрениговые фразы могут быть такими: "Я чувствую себя хорошо, мои мышцы расслаблены, у меня ничего не болит, я ощущаю себя здоровой и красивой". Аффирмации проще: "Я красивая", "Я всем нравлюсь", "Меня все любят".

Пробуем на себе

Насколько эти техники работают – вопрос сложный. Это может зависеть от того, как много времени человек им уделяет и насколько готов поверить в их эффективность. Впрочем, почему бы не попробовать на себе – хуже ведь точно не будет.

Аффирмации надо повторять минут по десять один или два раза в день. Их можно проговаривать, записывать, а при желании даже петь. Можно текст аффирмации вставить в браузер в качестве стартовой страницы. Вы будете видеть ее каждый день и рано или поздно она подействует на ваше подсознание.

Существует несколько правил составления действенных аффирмаций:

• Здесь и сейчас. Аффирмации должны произноситься в настоящем времени. Не "я найду хорошую работу" или "встречу свою любовь", а "я нашел", "я встретил". Иначе позитивные изменения так и останутся в воображаемом будущем, которое вряд ли когда-нибудь станет настоящим.
• Не могу, а делаю. Не стоит употреблять в аффирмациях слово "могу". Подсознание и так знает, что вы можете, соответственно, ничего не изменится.
• Не говори "не". Аффирмации не должны содержать отрицания (например, "я не ссорюсь с мужем"), такие утверждения действуют прямо противоположным образом. Подсознание не учитывает частицу "не", и получается, что вы настраиваете себя на ссору.
• Знаю, чего хочу. Аффирмации должны быть конкретными. Постарайтесь кратко, но четко сформулировать, чего хотите добиться.
• Говори о себе. Аффирмации действуют только на того человека, который их произносит, изменить других с их помощью не получится. Например, сколько не повторяй про себя "муж каждый день дарит мне цветы", ничего не изменится. Эффективней его прямо попросить об этом.
• Эмоциональное вовлечение. Старайтесь создать образную аффирмацию со словами, которые вызывают положительные эмоции и энтузиазм. Тогда вы будете эмоционально, а не механически проговаривать их.
• Поверьте. В аффирмацию нужно верить. Если, повторяя позитивную установку, вы не можете избавиться от мысли "ерунда это все", техника вряд ли сработает.

В целом, аффирмации – это не так просто, как кажется на первый взгляд, чтобы добиться успеха, надо запастись силами и терпением. "Не стоит рассчитывать, что оно само сработает. Просто так ничего не получится. Необходимо иметь огромное желание достичь результата, мощный эмоциональный и энергетический настрой на это. Важно максимально освобождать свое сознание от посторонних мыслей и полностью прочувствовать то, чем вы занимаетесь во время этих тренировок. Чем больше вы вложите в это веры, внутреннего желания и сил, тем очевиднее может быть результат", – уверена Мария Пугачева.

ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ "ЗДОРОВЬЕ"
Декабрь 2009 г.
Здоровая жизнь
Психотерапия

Боитесь предстоящего телефонного звонка и долго прокручиваете в голове возможный диалог? А коллега уже лихо набирает номер и готова связаться хоть с Папой Римским. Неуверенность в себе может прямо отразиться на карьере и личной жизни: успеха на всех фронтах добиваются только те, кто убежден в своих незаурядных способностях (даже если они самые обыкновенные). Психолог и психотерапевт Татьяна ДУГЕЛЬНАЯ рассказала, почему мы боимся стучать в незнакомую дверь и как побороть этот страх.

Ум, воля, интуиция

Многие полагают, что быть уверенным в себе означает не краснеть перед аудиторией и никогда не лезть за словом в карман. На самом деле состояние уверенности "делают" интеллектуальная, эмоционально-волевая и интуитивная составляющие. Все просто: чтобы в любой ситуации чувствовать себя как рыба в воде, нужно обладать достаточным уровнем интеллекта, уметь контролировать свои эмоции , поступки и сочетать имеющиеся знания с высшими чувствами , что и называется интуицией. А еще - всегда ставить перед собой цель, идти к ней, не боясь трудностей, и давать другим возможность для самовыражения, не осуждая и не критикуя их .

Что отличает уверенных в себе людей? Как правило, они успешны. Уже давно слова "уверенность" и "успех" стали синонимами. Те, у кого почва не уходит из под ног при виде собеседника, обладают харизмой, они энергичны, умеют налаживать контакты и доводить начатое до конца. Такие люди способны разделять работу и отдых. Если нужно хорошо потрудиться, ни хандра с депрессией, ни затяжные болезни с горами таблеток не станут помехой. Но когда придет время отдыха, они без малейших угрызений совести отключат мобильный телефон и предадутся приятному ничегонеделанию.

Найти и обезвредить

Почему кто-то становится звездой вечеринки, легко вливаясь в новую компанию, а кто-то скромно стоит в уголке весь вечер? Как бы это ни было банально, но корни всех проблем нужно искать в детстве. Воспитание, семейная атмосфера, излишняя опека или, наоборот, игнорирование интересов ребенка влияют на его самооценку и, в конце концов, формируют уверенность или неуверенность в себе. Есть несколько важных моментов, на которые мало кто обращает внимание.

1. Пренатальный период и роды. В основе неуверенности, по словам психологов, лежит страх матери перед грядущим материнством. Он может появиться еще до рождения, ведь находясь в утробе матери, малыш чувствует, насколько он желаем и ожидаем. Если мама раздумывает, подарить миру нового человека или сделать аборт, кроха впервые ощущает это неприятное чувство и, вполне вероятно, что во взрослой жизни к окружающим людям он будет относиться с недоверием и опаской.

Еще совсем недавно акушерки хлопали новорожденных по попе, чтобы те заплакали и начали дышать. Что же получается? Ребенок готовился к появлению на свет 9 месяцев, трудился, преодолевая родовые пути, а первое, что сделал мир, - ударил его. Как он может ему доверять и чувствовать себя в безопасности? Хорошо, что сегодня подобная встреча не практикуется - психологи этому рады.

2. Первое творчество. Как оно выглядит? Без улыбки не обойтись: порой ребенок может рисовать тем, что съел полдня назад. Родители, не ругайте его за подобный акт самовыражения и не говорите "Фу", иначе с малых лет у крохи может возникнуть убеждение, что все созданное и воплощенное им в жизнь плохое и вызывает осуждение.

3. Первые шаги. Если малыш ползал недолго и быстро научился ходить благодаря поддержке родителей, может быть, и по жизни он пойдет уверенно. Ощущение опоры и твердой почвы под ногами навсегда останется с ним. Насколько спокойно и уверенно вы чувствуете себя в новом коллективе, как входите в комнату с незнакомыми людьми зависит и от того, разрешали ли вам в детстве открывать шкафчики и наводить там "порядок". Оказывается, запрет на открытие новых горизонтов остается в памяти навсегда, и каждый раз, когда вы переступаете порог нового кабинета, он дает о себе знать.

4. Первая учительница. Она вводит первоклассника в новый для него мир, в котором в определенной мере играет роль мамы. Именно она может окончательно разрушить или, наоборот, укрепить веру в себя вашего чада. Все зависит от того, будет ли класс разделен на отличников и двоечников по духу и в какой "касте" окажется ребенок.

Корсет уверенности

Уверенность человека в себе базируется на внутренних и внешних факторах. К первым относятся знания, навыки, опыт, личностные качества, хобби. Дорогая машина, большой загородный дом и жена-модель дают ощущение псевдоуверенности. Интересно, что внутренней уверенностью выделяются сангвиники - благодаря позитивному восприятию мира, а вот холерики чаще относятся к псевдоуверенным.

Оказывается, даже по внешнему виду можно отличить людей с высокой и низкой самооценкой. Каждому из них свойственны свои жесты, мимика, позы, тип речи, которые и создают так называемый корсет уверенности (его описал украинский психотерапевт Марк Воронов).

Тропа уверенности

Шаг 1. Избавьтесь от страхов. Самый простой способ это сделать - написать их на бумаге, улыбнуться и сжечь - огонь очищает. Помогают ребефинг и холотропное дыхание - техники, которые позволяют отпустить состояние боязни.

Шаг 2. Заведите дневник успехов, каждый день записывайте в него свои маленькие победы. Например: "Сегодня я сказала "нет" и не испытываю из-за этого чувства вины". Отказать значит иметь свою точку зрения, а она - атрибут уверенного в себе человека.

Шаг 3. Работайте с цитатами. Любимый афоризм будет постоянно напоминать о чем-то важном, укреплять ваши взгляды и формировать внутренние основы уверенности в себе.

Шаг 4. Занимайтесь тем, что доставляет удовольствие, - хобби, приятное времяпрепровождение, общение с друзьями. Радость от полученных результатов будет вселять веру в себя.

Шаг 5. Грамотно планируйте свою жизнь. Помните: из ежедневно запланированного обычно выполняется лишь 60%, поэтому важно правильно расставлять приоритеты и принимать разумные решения. Планы на месяц лучше составлять в первый день новолуния, так у них больше шансов воплотиться в жизнь.

Шаг 6. Ставьте перед собой реальные цели, осуществляйте их с позиции "я это уже имею". Запоминайте свое состояние.

Шаг 7. Чаще общайтесь с уверенными людьми и учитесь у них самопрезентации, жестам, выдержке и другим качествам, которых вам недостает.

Шаг 8. Пропишите свои морально-этические принципы на бумаге. В ходе вашей жизни они могут изменяться. Но ваша позиция - это почва, личное мнение, без которого сложно представить уверенного в себе человека.

Шаг 10. Ежедневно несколько минут выполняйте простое упражнение: встаньте спиной к ровной вертикальной поверхности (стене), прижмите к ней затылок, лопатки, пятки. Это сформирует правильную осанку, вы будете казаться выше, а к высоким людям относятся с уважением. В русской армии так тренировали гусаров, они сохраняли благородное положение тела и поступки совершали такие же.

Марина Ежкун

Уверены ли вы в себе?

Характерная черта уверенных в себе людей - умение принимать обдуманные решения. Определить, как вы умеете это делать, поможет тест. Ответьте на вопросы "да" или "нет" и подсчитайте набранные баллы.

1. Вы можете выйти из себя из-за пустяка?

2. Боитесь ли вы разозлить человека, зная, что он физически сильнее?

3. Можете ли вы начать скандал для привлечения внимания?

4. Вам нравится ездить на большой скорости?

5. Принимаете ли вы много лекарств, когда болеете?

6. Пойдете ли вы на все, чтобы получить желаемое?

7. Нравятся ли вам крупные собаки?

8. Любите ли вы часами лежать на солнце?

9. Думаете ли вы о том, что когда-то станете знаменитым?

10. Умеете ли вы выйти из игры, если чувствуете возможность проигрыша?

11. Есть ли у вас привычка кушать, когда вы не голодны?

12. Предпочитаете ли вы заранее знать, что вам подарят?

Поставьте себе по 1 баллу за ответ "да" на вопросы 2 и 10 и за ответ "нет" на вопросы 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12.

Есть тут кто-нибудь, кто не слышал про Луизу Хей и ее аффирмации?
"Я самая обаятельная и привлекательная", "Я богат, здоров и успешен", "Я тонкая, стройная, длинноногая блондинка"…
Ну ту, которая всему миру рассказала о том, что позитивные утверждения, высказанные в настоящем времени так, как-будто это уже случилось, способствуют подстройке нашего сознания с подсознанием, и пообещала нам исполнение всех желаний...
А на самом деле нифига подобного не происходит! А что происходит?
Происходит конфликт сознания и подсознания.
Ну не идьёты же мы, в самом деле, чтобы верить тому, чего на самом деле нет?!

Ноа Сент-Джон думал-думал над этим замкнутым кругом и нашел решение.
Наш ум нужно обмануть! Не нужно твердить то, чего нет. Нужно задавать себе вопросы о том, как это получить. Но задавать так, как будто это уже исполнилось. Вопрос, в отличие от утверждения, не вызовет протеста, а значит, наш ум теперь озадачился поиском ответа на поставленный вопрос. И что самое удивительное, он его обязательно найдет.
Сент-Джон назвал свой метод методом задавания позитивных вопросов – методом аффОрмаций.

При задавании вопросов методом аффОрмаций ощущения совершенно другие, поскольку вопросы фокусируют внимание на том, что мы хотим, не вызывая при этом внутреннего протеста, как аффИрмации.

Я недавно опробовала ради прикола)) Я вдумчиво задавала себе вопрос: "Почему мне так часто везет?" В общем, когда "делать было нечего и думать было не о чем", я задавалась этим вопросом, особенно перед сном.
А через несколько дней… Я никогда не играю ни в какие счастливые билетики и всегда прохожу мимо. Но перед одной лотошкой мое подсознание меня остановило и стало настойчиво требовать взять билетик. Вот тут я подумала, что надо срочно поставить этого Сент-Джона на место с его дурацкими аффОрмациями, и купила билет. Выиграла стольник, на который тут же накупила еще билетиков. Из четырех выиграли еще два. 500 рублей я в расход пускать не стала. Опять пожертвовала стольником. У меня случился такой азарт, вы даже не представляете. Короче из 20 билетов 12 оказались выигрышными. Конечно, смешно считать выигрышем 3 рубля, купив билет за 10. Но сам факт… В общей сумме я все же выиграла 400 рублей. 12 из 20 – просто невероятная везуха!

В этом методе, как в любых других играх разума, есть подводные камни.
Обязательно нужно проверять вопрос на здравый смысл и отсутствие двоякости понимания.
Например, слово "здоровый" может быть воспринято подсознанием как "большой, крупный", а слово "худой" - как "плохой".
Об этом помнить очень важно. Не зря же Энштейн сказал, что если бы ему отвели час времени на решение какого-то вопроса, то 55 минут из них он бы потратил на правильную формулировку задачи.

Поэтому всегда следует делать две вещи. Первое - определять, что хотите, то есть поставить цель. И второе - превратить саму цель в средство достижения цели, то есть формулировать так, чтобы ум находил пути для подсознания выполнить это, пользуясь имеющимися у вас ресурсами. Проще говоря, интуитивно двигаться в правильном направлении. И для этого освобождать свои чувства, эмоции и ощущения от сомнений, неуверенности и неверия. То есть, верить надо ! Как же без веры в себя)
Ну и творчески к формулировке вопросов подходить. Чтобы не возникало внутреннего протеста.
И да... Употреблять НЕ и отрицательные формулировки нельзя. Наше сознание частицу НЕ не воспринимает. Всё с точностью до наоборот может выполнить)) То есть, вопрос "Почему мне не хочется курить?" верный путь к тому, что еще больше захочется)))

Когда мы переключаемся с того, чего у нас нет, на то, что у нас есть, начинает работать закон притяжения. Подобное притягивает подобное. Закон притяжения всегда отвечает согласием на то, что мы чувствуем, а не на то, чего хотим. А значит, надо заставить наш ум искать логические подтверждения нашим ощущениям, что мы уже имеем то, что хотим.

Если наш ум не верит, нужно занять его правильной работой по поиску ответов на нужные нам вопросы.

Мы часто крутим в уме ненужные вопросы. Наш ум как словомешалка.
И если человек постоянно задает себе вопрос: "Почему не получается?", наше подсознание в итоге сделает все, чтобы найти ответ на этот вопрос и заставить нас действовать именно так, чтобы действительно не получилось.
А значит, надо почаще задавать себе вопрос "Почему у меня по-лу-ча-ет-ся…"

Задумайтесь: что мешает вам чувствовать себя уверенно в общении с противоположным полом? Родинка на щеке, маленькая грудь или крупный нос? А может, вы боитесь показаться глупой или скованной? Зачастую мысли о собственном несовершенстве не позволяют вам ощутить себя самой-самой. Но выход есть! Часто ли вы произносите фразу «Я - самая обаятельная и привлекательная"? Хотя бы про себя. Многие ответят: нет, потому что... И далее - список собственных несовершенств. Зато фразы "У каждого свои недостатки" и "Не всем же везет" мы охотно берем на вооружение и несем как знамя, позволяя им влиять на наши успехи, достижения, популярность у противоположного пола. Что же заставляет нас все время искать в себе минусы, забывая при этом о многочисленных плюсах? Ведь чаще всего именно неуверенность в себе становится главной причиной наших неудач.

7 способов поверить в себя

Важно осознать: все можно исправить. Причем начинать нужно не со своих недостатков (зачастую мнимых), а с образа жизни и отношения к себе.

1. ПЛАНИРОВАНИЕ. Составляйте для себя маленький план на день. Совершенствуйте его, стараясь предугадать возможные форс-мажоры. Изобразите на листе бумаги своеобразный лабиринт, который позволит учитывать множество ситуаций. Через какое-то время такая "карта с тайными ходами" будет постоянно присутствовать в ваших мыслях. И вы сумеете найти выход из самого сложного положения.

2. ВСПОМНИТЬ ВСЕ. Вечером устройтесь в тихом уютном месте, возьмите плед, чашечку чая и постарайтесь расслабиться. Предайтесь воспоминаниям. Воскресите в памяти ситуации, когда вы вели себя геройски, отстаивали свое мнение, оказывались в центре внимания или, сами того не желая, влюбили в себя незнакомца. Пусть это будет маленькая история вашего большого успеха. Постарайтесь запомнить чувства, которые возникли у вас в процессе самоанализа. Перенесите эту историю на бумагу, напишите небольшой рассказ и, главное, проанализируйте все, что вы делали в тот момент. Это и будет план действий, который поможет вам стать увереннее.

3. СПОРТ. Если вы излишне эмоциональный, слишком агрессивный или, наоборот, очень мягкий человек, универсальный способ избавиться от этих недостатков и стать сильнее - занятия спортом. Лучше всего каким-нибудь боевым искусством. Это может быть мощное карате, тактичное дзюдо или пластичная и красивая капоэйра. Спорт всегда несет с собой точность, умиротворение и ритм, а это - верный путь к обретению уверенности в себе.

4. ПСИХОДРАМА. Эта психологическая практика основана на переносе своих переживаний на импровизированную театральную сцену. Создайте свой маленький театр. Выберите интересную роль, в которой ваш недостаток, мнимый или истинный, большой или маленький, обратится в огромное достоинство. Либо поиграйте в "человека со стороны": попробуйте представить, что реально несет в себе ваш маленький недостаток. Может быть, его и нет вовсе или окружающие его просто не замечают? В вашем маленьком театре все встанет на свои места.

5 ОБРАТНАЯ СТОРОНА. Вас что-то не устраивает в собственной внешности? Старайтесь не маскировать нелюбимую часть тела. Делайте все наоборот. Убедительно доказывайте себе и всем, что вы - индивидуальность. А помогут вам в этом великие актеры. Вспомните, что у Лоуренса Оливье один глаз был меньше другого и слегка косил, что придавало его взгляду особенную притягательность. А невероятно привлекательная Анна Маньяни обладала резкими, неправильными чертами лица.

6. ГИПЕРСТИМУЛЯЦИЯ. Великие философы древности утверждали: если очень часто говорить о чувстве, оно померкнет. Больше делитесь своими переживаниями и даже рассказывайте о них самой себе. Тогда эмоции ослабеют. В конце концов, вам и думать об этом не захочется.

7. СМЕХ. Люди любят тех, кто умеет смеяться над собой. Чаще подшучивайте над своими недостатками, и окружающие проникнутся к вам симпатией.

Превращаем минусы в большие плюсы

Для того чтобы справиться со своими комплексами, достаточно взглянуть на ситуацию под другим углом

ХАРАКТЕР. Неуверенно чувствуете себя на вечеринке среди незнакомых людей? Назовите это не застенчивостью, а скромностью. Чем не достоинство, которое, как известно, украшает! Если женщина много молчит, это отнюдь не означает, что ей нечего рассказать. Стать звездой вечера очень просто. Не нужно привлекать внимание всех сразу. Выберите для начала одного человека, который поможет вам познакомиться с другими. Он обязательно найдется и станет для вас спасательным кругом. Попросите его представить вас окружающим. А когда компания соберется для обсуждения актуальных новостей и забавных историй, не бойтесь рассказать свою. Она будет всем интересна, если прежде всего кажется интересной вам. В этот момент в сознании людей обязательно отложится: вы - очень яркий и жизнерадостный человек, способный заразить своим настроением и энергией. А это уже первый шаг к настоящей популярности.

ТАЛАНТ. Вы с возлюбленным приходите на вечеринку, а там каждый второй - артист, а каждый третий - музыкант. Вы не обладаете такими заметными талантами, потому душа уходит в пятки, а перед спутником становится нестерпимо стыдно. Вам кажется, что вы - посредственность и любить вас не за что. Не стоит заострять на этом внимание. Если мужчина держит вас за руку и предложил строить отношения именно вам, значит, вы чем-то завоевали его сердце. И эти качества заметно выигрывают перед умением танцевать, писать картины маслом или демонстрировать фокусы. Возможно, вы чуткий и понимающий человек, ваш взгляд заставляет учащенно биться его сердце, а волшебная улыбка просто лишает разума.

ГАРДЕРОБ. Комплексуете из-за отсутствия в вашем шкафу одежды престижных марок? Однако одеваться дорого - не значит одеваться красиво. Важнее другое: правильно, утонченно и со вкусом подбирать гардероб. Возможно, вы способны неординарно сочетать одежду и аксессуары, заранее угадываете модные тенденции будущего года и знаете все о сочетании цветов. И тогда вам вполне подходит роль модного консультанта, к мнению которого будут прислушиваться.

ВНЕШНОСТЬ. Включая телевизор, мы каждый день видим звезд мировой величины: актрис, певиц, топ-моделей. Они формируют в нашем сознании стереотип красоты. Глядя на их белоснежные улыбки, мы забываем, что над образом знаменитостей в поте лица работают специалисты: визажисты, стилисты, пластические хирурги и многие другие. А между тем, чтобы быть привлекательной и женственной, совсем не обязательно иметь соответствующие стандартам пропорции. Для этого нужно всего лишь приглядеться к себе повнимательнее и полюбить себя. Такой, какая вы есть. Это чувство в сочетании с обаянием, вкусом, желанием совершенствоваться и сделает вас самой-самой!