Фразы о работе. Как найти хорошую работу — подробное руководство для тех, кто хочет устроиться на работу своей мечты

Твой любимый мужской журнал решил обратиться к науке и выяснить, что рекомендуют разные ученые для лучшей работоспособности и поднятия производительности труда.

Как лучше работать. Прогулки по интернету

Тебе на работе отключили доступ к соцсетям, а начальство строго следит за тем, чтобы ты не дай бог не “зашарился“ в интернете? Можешь смело заявить, что делаешь это только для пользы и общего дела. Об этом свидетельствует наука, а против нее, как говорится, не попрешь.

Ученые Национального университета Сингапура доказали, что веб-серфинг (прогулки по сайтам) дело очень и очень даже полезное. К таким выводам они пришли после очередного исследования. Для 3-х групп участников было предложено задание, которое заключалось в подсчете определенных букв в текстах с паузой в десять минут. Во время перерыва подопытные отдыхали по-разному: одних заставили выполнять другое легкое задание, вторых посадили развлекаться просмотром любых сайтов в интернете. Третьи могли заниматься чем угодно, кроме веб-серфинга. По истечению перерыва работа с текстами возобновлялась.

“Что я вам скажу: в США есть мудрые и недалекие ученые. С теми, кто за 4-дневную рабочую неделю, я согласен на все 100. А вот запрет на кофе им еще вылезет боком“, — говорит один из членов нашей редакции.

Выяснилось, что повторное задание удачнее всего было выполнено теми участниками, которые бродили по интернету. Кроме этого, у них понизились показатели скуки и умственной усталости, замечено повышение уровня заинтересованности.

Источник: depositphotos.com

Можно во время работы еще помечтать. Это выяснили ученые из Университета Британской Колумбии в Канаде, потому что во время мечтаний активность мозга существенно повышается, причем в большей степени в зоне, связанной с разрешением сложных задач и проблем.

“Работодатели не должны запрещать своим подчиненным “путешествовать“ по интернету в минуты так называемой передышки“ - говорит тот же член редакции.

Как лучше работать: Под звуки любимых песен

Еще ученые утверждают, что способствуют работе также и песни. Музыка, мол, снимает напряжение, и работа стает более плодотворной. Единственным исключением служат виды работ, при которых требуется повышенная умственная активность. Если ты делаешь финансовый годовой отчет, то лучше заниматься этим в полной тишине, без малейших отвлекающих факторов.

Как лучше работать: Всем стоять!

Американские исследователи из Окленда пришли к выводу, что офисным работникам нужно работать стоя. Они провели исследование, в ходе которого изучили ряд научных работ о сидячем образе жизни. Оказалось, что офисные работники, сменившие свое кресло на рабочий стол, который позволяет регулировать высоту столешницы как для работы сидя, так и для работы стоя, за год похудели в среднем на 2 кг. А еще улучшили свою осанку.

По словам экспертов, стоящий человек, работающий за компьютером, тратит на 13% калорий больше, чем тот, кто работает сидя. Кроме того, благодаря сокращению времени сидения в организме снижается производство ферментов, связанных с возникновением диабета 2-го типа.

Источник: depositphotos.com

Как лучше работать. Продуктивный хаос

У тебя на столе полный кавардак, и ты никак не соберешься с духом, чтобы разгрести эти завалы? Не спеши. Немецкие ученые пришли к выводу, что рабочий беспорядок дает возможность человеку выполнять работу продуктивно и принимать оригинальные решения.

Был проведен эксперимент, к которому были привлечены десятки офисных работников. Им предлагали сесть за стол, заваленный грудой бумаг, и выполнить определенное задание. Помимо этого ученые следили за людьми, которые работали в привычной обстановке.

Результат: те, кто работал в беспорядке, справлялись гораздо быстрее с поставленными перед ними задачами. Итог: хаос на рабочем месте ускоряет мысль и заставляет сконцентрироваться на работе.

Как лучше работать. Табу на кофе

Доблестные американские ученые выяснили, что чашка кофе во время работы усиливает мыслительные способности исключительно тех, кто занимается математической деятельностью. А у работников других сфер энергетик вызывает снижение работоспособности.

“Употребление кофе в течение рабочего дня может оказаться для мужчин контрпродуктивным, прежде всего для лиц, у которых имеются личные проблемы. В этом случае традиционный перерыв в работе может превратиться в бумеранг, усугубляя уже имеющийся стресс“, - отмечает психолог Линдсей Сенклер.

Народ, который ходит по пятам различных мотивационных книг, считает, что ключ к успеху прост - «продуктивная» работа. Что именно вкладывать в это понятие, похоже, предстоит решать самому. Однако собственный опыт показывает, что продуктивность не так важна, как выносливость. Это качество играет серьезную роль на длинных дистанциях. Если его у тебя нет, то ожидай скорейшего нервного срыва, который обрывает все карьерные перспективы в одну секунду.

Чтобы этого не произошло и ты хорошо себя ощущал в условиях интенсивной работы мы приготовили для тебя список конкретных рекомендаций, без воды и рассусоливания.

Переустанови свой процессор восприятия

Нет ничего ни плохого, ни хорошего в этом мире. Есть только наше отношение к чему-либо.
– Уильям Шекспир –

Попробуй ответить на вопрос: «Как идут у меня дела на работе?». Нам понятно, что дела идут не очень, потому что работа - это и есть совокупность проблем, которые ты должен решать. Но есть всегда люди, которые ответят: «Черт возьми, я едва держу голову над водой! Я не могу справиться, моя жизнь просто вышла из-под контроля!». А есть люди, которые скажут: «Сейчас сложно, куча проектов зависят от моей работы. Но я стараюсь расставлять приоритеты каждый день, чтобы пройти это время достойно».

Так то, воспринимай сложные времена, как вызов, а не как наказание. Это момент, когда ты можешь стать сильнее, умнее. Любой кризис - это возможность подняться выше.

Будь внимателен к себе

Многие люди совершают одну большую ошибку, когда сталкиваются с «тяжелыми временами» - они отключают чувствительность к самим себе. Пытаются не замечать боль и двигаться вперед. Но это также глупо, как вождение автомобиля в нетрезвом виде. Притуплять чувства - не всегда хорошо. Если ты не обращаешь внимания на знаки, которые дает тебе тело, разум и душа, то ты в беде, потому что твое внутреннее состояние - это твой союзник.

Чтобы прислушиваться к самому себе, тебе надо: понимать, что тебя мотивирует на работе, а что нет; выяснить какие виды деятельности дают энергию, а какие отнимают ее; признать, что некоторые люди на работе являются энергетическими вампирами, которых следует остерегаться, а некоторые, напротив, заряжают тебя позитивным настроем. С учетом этих простых рекомендаций можно перестроить свой рабочий процесс. Будет значительно лучше, вот увидишь.

Учись принимать решительные меры

Немалая доля рабочих проблем на твою голову выпадает по той причине, что ты слишком осторожничаешь и боишься принимать необходимые решения, потому что они могут привести к фатальным последствиям. Но такие решения, рано или поздно, принимать придется. И тебе надо учиться избавлять от страха. Формируй привычку принимать быстрые и решительные меры.

Повышай квалификацию

Учись, учись и еще раз учись, даже тогда, когда тебе это не нужно. Тебе стоит признать, что даже «выдающиеся эксперты» не совершенны и постоянно учатся, так и ты должен повышать квалификацию. В этом тебе помогут семинары, профессиональная литература, оттачивание навыков в нерабочее время и даже простые советы коллег. Главное, чтобы ты понимал, что все это ты делаешь для себя, а не для босса или компании. Тебе станет легче работать.

Позаботься о своем теле

Даже на сидячей и перед монитором, ничего не происходит без участия твоего тела. Поскольку у тебя только одно тело, заботиться о нем необходимо постоянно. Запишись в спортивный зал, перестань жевать вредную пищу, пить газировку. Тебе нужно больше двигаться, лучше питаться и хорошо спать. Не надо откладывать здоровье на потом, «когда все уляжется на работе». Этого никогда не будет. Начни прямо сейчас и сделай работу над здоровьем частью своей рутины. И отдельный совет: длительная сидячая поза вредна для позвоночника, глаз и мышц - будь активным в течение всего рабочего дня, методы есть.

Сначала личная жизнь - потом работа

Какой смысл зарабатывать деньги, если твоя личная жизнь рушится? Какой смысл задерживаться на работе допоздна и получать за это премию, когда по возвращению домой подруга с тобой не разговаривает, а на столе ждет остывший ужин? Имей мужество, чтобы посвятить время работы на свою личную жизнь (в противном случае, ты никогда этого не сделаешь). Также старайся находить способы как-то обновить свои отношения, когда ты возвращаешься домой. Не надо заваливаться сразу спать или просиживать время за просмотром сериалов. Такая жизнь отношения никоим образом не укрепляет. Так что, старайся использовать освободившееся время для личной жизни, отношений, дружеских посиделок и общения с подругами.

Научись понимать собственный ритм

У каждого есть собственные внутренние часы. Некоторым легче работать ночью, другим - только в промежутке между 9 и 12 часов утра. Необходимо научиться распознавать, когда твоя энергия испытывает прилив, а когда отлив. Прояви чудеса наблюдательности и зафиксируй все эти моменты. И не надо использовать одну и ту же схему постоянно. Порой, лучше пойти на эксперимент, чтобы обнаружить лучшее сочетание перерывов, сна и интенсивной работы.

Уважай свое время

И заставь других его уважать, ведь как часто нашей добротой пользовались другие люди. Сам понимаешь, что если ты не ценишь свое время, то это делает кто-то другой. И получается, что зарабатываешься именно ты, а все остальные спокойно делают, что хотят. Иногда, ты даже не понимаешь, как такое происходит, но мы объясним. Если ты участвуешь в рабочих встречах, где у тебя нет прямой роли, то ты убиваешь свое время. Если ты выполняешь поручения, которые не относятся к твоей работе, то ты убиваешь свое время. Если ты помогаешь по доброте душевной в разных мелочах своей коллеге, то ты убиваешь свое время. Перестань это делать. Стань более дисциплинированным в своей работе. Твой босс должен понимать, что ты ценен не тем, что доступен каждую минуту в сутках, а тем, что ты хорошо делаешь работу именно там, где нужно.

Провал - это опыт и ничего больше

Если бы Стивен Кинг болезненно относился к каждому письму с отказом от публикаций, то он бы уже тысячу раз не стал бы великим писателем ужасов, но он терпел и воспринимал каждую неудачу, как повод броситься на издательского Левиафана еще раз. Поэтому, тебе следует кардинально переосмыслить свои взгляды на ошибки и неудачи. Пусть они станут школой жизни, своеобразным учебным опытом, который поможет тебе в дальнейшим.

Поспешные выводы - работникам во вред

Когда ты работаешь, то, так или иначе, проводишь время с множеством других людей, которые имеют собственный опыт, взгляды на жизнь, политическую принадлежность и интеллект. Конфликты неизбежны, даже когда речь идет о сугубо рабочих отношениях. Ты можешь задеть кого-нибудь нелепой фразой, как и тебя могут вывести из колеи тупейшим поведением. Не у каждого из нас нервы сотканы из стали. Иногда, мы взрываемся и говорим кучу глупостей, о которых приходится впоследствии жалеть. Чтобы этого избежать, тебе придется научиться контролировать свою реакцию на чье-либо поведение. Прежде чем что-то отвечать, попробуй понять взбесившего тебя человека. Возможно, у него проблемы с подругой, либо его опрокинули с повышением, либо он просто не в духе. Учись минимизировать все возможные конфликты в рабочем пространстве и тогда они (конфликты) не будут превращаться в открытую вражду.

Научись выпускать пар

Работа в современных офисах может быть очень напряженной, психически нестабильной - она может пожирать твой мозг изнутри и всячески провоцировать на нервный срыв. Так что, тебе следует научиться как-то переводить внимание, успокаиваться. Для этого можно использовать музыку, рисование (почему нет?) или ведение дневника. Также можно заняться физическими упражнениями во время обеденного перерыва или поговорить с другом на отвлеченные темы.

А сейчас хотел бы остановиться на конкретных видах работ, которые есть всегда, и которые отлично подойдут в качестве дополнительной работы. Если вы относитесь к категории людей, которая считает, что “сейчас работы нет”, то эта публикация специально для вас. Итак, работа, которая есть всегда .

Вариант 1 . Расклейщик объявлений . Это вакансии, которые есть всегда, к тому же, они очень удобны для работы в дополнительное время (даже ночью) и не требуют никаких специальных навыков и умений. Требований к соискателям по таким вакансиям практически никаких: она подойдет для людей практически любого возраста, даже несовершеннолетних. Оплата за работу производится, как правило, в зависимости от результата (количества расклеенных объявлений).

Вариант 2 . Раздатчик флаеров . Тоже работа, которая есть всегда. Раздатчиком флаеров можно подрабатывать в дополнительное время, 1-2-3 часа в день, например, вечером или утром в оживленных точках и местах скопления людей, недалеко от места жительства или основной работы. Предпочтения обычно отдаются молодежи. Оплата за работу обычно почасовая, зависит от выработки.

Вариант 3 . Курьер . Достаточно раcпространенная вакансия, позволяющая подрабатывать в свободное время, на которую всегда имеется спрос. Смысл работы курьера заключается в доставке определенных товаров от продавца к покупателю (чаще всего это пицца, другие блюда, продукты питания, корреспонденция и т.д.). Чтобы работать курьером, в большинстве случаев потребуется собственный транспорт, причем, иногда будет достаточно велосипеда. Курьер получает оплату либо за выработку (ежедневно, еженедельно, ежемесячно), либо в процентах от суммы каждого доставленного заказа.

Вариант 4 . Разнорабочий на стройке . Всегда и везде требуются работники в духе “там подай, то поднеси, туда сбегай”. В том числе всегда можно найти такие вакансии и в качестве дополнительной работы. Такая работа, конечно же, подойдет только для мужчин. Наличие навыков в строительстве или строительных специальностей окажет положительное влияние на размер оплаты труда. Оплачиваться такая работа может ежедневно или раз в определенное количество дней (5, 7, 10 дней).

Вариант 5 . Водитель такси . Если у вас есть автомобиль – вы легко можете таксовать в свободное от работы время (например, вечером и/или ночью). Чтобы не заниматься самому оформлением всех необходимых разрешений и работать легально – договоритесь с одной из диспетчерских фирм, которые будут поставлять вам клиентов за определенный процент от стоимости каждой перевозки. Преимуществом такой подработки является то, что вы будете работать фактически на себя.

Вариант 6 . Ночной сторож . Хороший вариант дополнительной работы для мужчин, желающих найти подработку в ночное время. Главным требованием будет отсутствие вредных привычек, основным критерием при выборе обычно служит хорошая физическая форма, иногда обязательным требованием является служба в армии. Обычно трудоустройство ночным сторожем проходит полностью официально, заработная плата выплачивается ежемесячно.

Вариант 7 . Диспетчер на телефоне . Хороший вариант дополнительной работы для представительниц слабого пола. Эту работу можно выполнять на дому, для этого вам подключат специальный телефонный номер или снабдят служебным мобильным телефоном. Как правило, требуются диспетчеры для работы посуточно или в ночное время. Оплата за такую работу обычно производится традиционно, ежемесячно. Преимуществом является то, что работа не требует никаких специальных навыков и доступна каждому.

Вариант 8 . Сетевой маркетинг . Самая распространенная дополнительная работа, которая есть всегда и везде. Многие относятся к этой форме подработки скептически, однако это можно объяснить лишь нежеланием (или неумением) общаться с людьми и продавать. Надо отметить, что эта дополнительная работа может принести самый большой активный доход в сравнении с остальными вариантами, однако для этого придется действительно хорошо потрудится. Сетевой маркетинг является одной из переходных форм , по сути, это работа на себя и независимость от работодателей, что является неоспоримым преимуществом. Кроме того, при достижении хороших результатов, сетевой маркетинг может из разряда дополнительных заработков перейти в разряд основных и даже стать . Объявлений о приеме на такую работу всегда предостаточно, следует лишь выбрать стабильную сетевую компанию с хорошими условиями, продукция которой вам будет наиболее по душе. Оплата труда здесь зависит исключительно от ваших достижений.

Вариант 9 . Распространитель косметики . Один из вариантов сетевого маркетинга, который я решил выделить отдельным пунктом, как наиболее простой и доступный, а также не требующий собственных вложений. Это тоже вакансии, которые есть всегда и везде. Конечно же, эта дополнительная работа подойдет в первую очередь для девушек, однако я не раз встречал и мужчин, занимающихся распространением косметики, причем, весьма успешно. Спрос на косметику есть постоянно, поэтому у вас очень много шансов получать от этого дополнительный заработок, размер которого будет напрямую зависеть от вашей активности. Особенно хорошо, если у вас уже имеется большой круг знакомых девушек и женщин, например, вы работаете в женском коллективе: каждая из них – ваш потенциальный клиент.

Вариант 10 . Работа в Интернете, фрилансинг . Такая дополнительная работа – весьма удобный вариант, позволяющий работать на дому в свободное время. В зависимости от имеющихся навыков вы можете выбрать тот способ заработка в интернете, к которому наиболее предрасположены, например, написание статей, создание и администрирование сайтов, работа с изображениями, разработка дизайна и т.п. Чтобы найти работу в Интернете – достаточно зайти на биржи фрилансинга и искать подходящие заказы. Оплата производится в большинстве случаев по факту выполненной работы, стоимость которой заранее оговаривается в заказе.

Я рассмотрел наиболее распространенные варианты работы, которая есть всегда и отлично походит в качестве дополнительного заработка. Вам наверняка по силам хотя бы один из перечисленных вариантов, поэтому, если вы желаете увеличить свой активный доход – все в ваших руках: подыскивайте подходящий вариант и приступайте. В дальнейшем будет более подробно останавливаться на определенных способах дополнительного заработка. Следите за публикациями!

Большинство детей, начиная с трехлетнего возраста, начинают испытывать стресс от того, что от них требуют и ожидают слишком много. В 3 года мы уже должны щебетать и рассказывать наизусть чуть ли не весь сборник стихов Агнии Барто, потом в школе от нас ожидают успехов в учебе и спорте. Университет — красный диплом, не иначе! Работа — ты обязательно станешь Большим Директором. И мы учимся, а потом работаем в погоне за деньгами, должностями и просто, чтобы оправдать чаяния наших родителей. И в этой гонке наша жизнь превращается в сплошную работу.

Только почему-то директорами становятся не все, кто хочет, а круглосуточная работа в офисе не приносит нам желаемой славы и денег. Пора разбить аксиому «Хороший работник тот, кто много и усердно работает».

Слава богу, времена наших бабушек и дедушек, когда работать означало «ходить на работу в учреждение», уже давно прошли. Правда, некоторые так и продолжают «работать» по такой схеме.

Работать много не означает работать качественно

Конечно, успех и признание не приходят сами по себе. Для этого надо действительно много работать, но делать это правильно. Вы можете выполнить все поставленные задачи, помочь коллегам по работе, но при этом избегать новых проектов и или не браться за сложные проекты для того, чтобы повысить свой профессиональный уровень.

Нужно не просто много работать, нужно делать это с умом!

Тяжелая работа может убить вас

Вариант «от работы еще никто не умирал» можно оспорить. Тем более в наше время стрессов, плохого состояния окружающей среды в куче с нашими плохими привычками. Стресс и волнения в конце-концов приводят к проблемам с сердцем и давлением. Если у вас сидячая работа — проблема с позвоночником. Работа за компьютером? Приплюсуйте к позвоночнику еще и зрение. Много сидячей работы и нет времени на нормальный перекус и прогулку по парку в обед? Тогда в копилку проблемы с желудком и весом… дзинь!

Кроме проблем со здоровьем начинаются проблемы с семьей, друзьями и окружающим миром в целом, вплоть до мыслей о самоубийстве. А это уже другой уровень проблем и решать их гораздо сложнее и дороже.

Задумайтесь, вам это нужно?

Как держать работу в перспективе

Вы можете очень любить свою работу, к тому же она может приносить еще и довольно неплохой доход, но… Но ваша работа ≠ ваша жизнь. Задумайтесь над этим. Вокруг есть еще столько интересных и замечательных вещей, которые обязательно стоит попробовать. Да, вы можете думать о перспективе — золотых годах, которые последуют после годов напряженной работы. Но подумайте вот о чем:

1. Как надолго затянется период напряженной работы — год, два, десять?

2. Когда вы наконец-то получите свои бонусы, останутся ли у вас силы и здоровье на то, чтоб наконец-то насладиться накопленным богатством и попробовать то, что вы хотели? Думаю, что в 50 лет занятия виндсерфингом уже не будут казаться такими увлекательными. Между путешествиями в 20-30 лет и в 50 существует огромная разница.

3. С тем темпом работы, который вы задали себе для достижения цели дойдете ли вы до конца? Инфаркты сейчас случаются и в 30.

Подумайте лучше о своей семье, о детях, которым гораздо больше новых игрушек важнее ваше внимание. О той жизни, которая проходит мимо вас. В крайности бросаться не стоит, просто это хороший повод задуматься над своей жизнью и хотя бы попытаться изменить ее к лучшему.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

3. Карманные расходы

Рыночные отношения предполагают, что работа — это то место, где вы зарабатываете деньги, а не тратите их. Если на работе постоянно приходится совершать пусть и мелкие, но траты на нужды компании, которые не возмещаются руководством, то это плохая работа.

• Будь то необходимая канцелярия или бумага для принтера, бизнес-тренер и консультант по карьере Рейчел Ритлоп советует не терпеть подобные ситуации с карманными расходами на нужды компании и отказываться от таких рабочих мест.

4. Без вины виноватые

Вы приходите утром на работу, открываете почту и видите гневное письмо о том, что в пятницу нужно было рассчитать стоимость, условно говоря, марсохода. Но самой задачи по марсоходу не было ни в пятницу, ни вообще. Такие ситуации уже дают повод задуматься об адекватности руководства.

• Если начальник начинает обвинять вас в том, что вы не выполнили задачу, которую вам еще не ставили, а то и вовсе дает странные и непонятные задачи, то самое время серьезно поговорить с руководством.

5. Работа с призраками

Гостинг — относительно новый термин , который обычно используется для обозначения молчаливого ухода партнера из отношений. Психологический вред этого явления в отношениях уже изучается , но и на работе коллега или начальник с подобным поведением человека-призрака наносят немалый ущерб.

• Если ваши запросы постоянно игнорируются, а на прямые вопросы не дают ответов — стоит вызвать руководство на серьезный разговор.

6. Обещанного три года ждут

Вечные обещания «уже вот-вот» повысить в должности, поднять зарплату, улучшить рабочее место, отправить на обучение или любые другие «завтраки», исполнение которых постоянно откладывается... Все эти обещания не создают хороших условий для благополучной работы. Тренер по карьере Рой Коэн говорит, что такие руководители никогда не выполняют своих обязательств, а значит, заслуженной награды вы не увидите.

• Приложить дополнительные усилия можно и нужно, если обещание начальства конкретно и привязано к точной дате. Например, повышение зарплаты при выполнении плана на 110 % или бонус за дополнительный проект 31-го числа.

7. Не в службу, а в дружбу

Иногда под видом дружеских отношений на работе процветает бесплатная эксплуатация труда. Когда начальник практически лучший друг или подруга и просто замечательный человек, сложно отказать в небольшой просьбе: доделать задачу, задержаться на часок и т. д. Постепенно все входит в систему — и вот вы уже бесплатно работаете сверхурочно.

• Дружеские отношения на работе — это замечательно, но если они меняют рабочий процесс, то стоит подумать, дружба ли это.

8. У нас так не принято

Произнесение одной только этой фразы уже заставляет насторожиться. Редко встречается такое, что не принято перерабатывать или приходить на работу пораньше. Обычно за такой формулировкой скрываются негласные правила компании: не спорить с боссом, не иметь своего мнения, не брать отпуск или больничный больше определенного количества дней подряд.

• Если в коллективе есть свод негласных законов, противоречащих Трудовому кодексу или здравому смыслу, то стоит всерьез задуматься, нужен ли вам такой коллектив.

9. Эмоциональный шантаж

Слишком дружеские отношения с руководителем или коллегами могут приводить к появлению фраз вроде «Ты нас бросаешь», «Это нож в спину», «Да как ты можешь». Подобные методы эмоционального давления вынуждают нас отказаться от своих планов, целей или даже принципов. Появляются они как раз тогда, когда вы отстаиваете свое мнение или решение.

• Эксперты Forbes говорят о том, что сотрудники, готовые поступиться своими ценностями, менее успешны, чем те, кого можно назвать целостной личностью. Поэтому оставаться в среде, где вы не можете быть собой, неблагоприятно и для вас лично, и для вашей карьеры.

• Не забывайте, что у сотрудника есть законные права и их исполнение — это норма, а не добрая воля начальства.

12. Постоянная смена приоритетов

Срочные задачи моментально становятся несрочными, рабочий день не имеет никакого плана, каждый час руководство говорит вам бросить все и делать что-то другое — знакомо такое? Если от вас требуют вот прямо сейчас делать что-то одно, а через 5 минут уже другое, при этом результат работы должен быть «вчера», — нормальной работы на этом месте не получится, только вечный стресс.

• У грамотного руководителя всегда есть план работы для сотрудника, и смена приоритетов, особенно срочная, является исключением, а не правилом. Если начальник постоянно меняет приоритеты, то стоит поговорить с ним.

13. Сексизм

Сексизм во всех его проявлениях. Это могут быть как сексуальные домогательства на работе, так и пошлые шутки, намеки на интеллектуальную несостоятельность женщин или даже меньшая зарплата относительно коллег-мужчин.

• Любое проявление дискриминации по признаку пола вызывает стрессовую обстановку в коллективе и пагубно сказывается на самооценке женщин. Стоит защищать себя от подобных нападок как устными предупреждениями, так и обращениями в соответствующие инстанции.

Работа — важная часть нашей жизни, и хорошо, если она приносит только удовольствие. К сожалению, так бывает не всегда. А какие ситуации на работе раздражают вас?