Жизнь на все 100 процентов. Это называется обязательство. Как я ее придумала

Инструкция

Очень важно задуматься о своей жизни и понять, что она у вас всего одна. Не ограничивайтесь этой громкой мыслью, а углубитесь в саму идею. Подумайте о том, что ни один момент невозможно повторить, ни один период вашей жизни не вернется, ни одну упущенную возможность нельзя наверстать. Прикиньте, сколько времени вы уже потратили впустую на дурацкое времяпрепровождение, лень и нелюбимые дела, на общение с неприятными вам людьми и тревогу о вещах, которые на самом деле не имеют никакого значения. Подготовьте свое сознание к новой жизни, и ваш разум будет помогать вам в ваших начинаниях.

Подумайте, что вы хотите получить от жизни. Может быть, вас привлекает идея совершить путешествие куда-то. Не нужно оставлять это мечтой. Лучше узнайте места, которые хотите посетить. Чем больше информации вы соберете, тем ближе к вам станет ваша задумка. Найдите способ отправиться в поездку. В современном мире нет никаких проблем с билетами или визами. Стоит только немного постараться. А если вы считаете, что путешествие слишком дорого для вас, прикиньте, сколько вы тратите на одежду, с помощью которой хотите понравиться совершенно незнакомым людям, развлечения, от которых остается только тягостное чувство, и вредную еду, которая наносит урон вашему здоровью. Пересмотрите свои ценности и правильно расставьте приоритеты. Возьмите ориентир на те вещи, которые вам действительно интересны.

Каждый день проводите интересно и насыщенно. Не спешите после учебы или работы отправляться домой, чтобы смотреть телевизор. Вокруг столько всего интересного и примечательного. Забудьте о лени и усталости. Будьте легки на подъем. Поймите, вечерний упадок сил является следствием вашего образа жизни. Если вы будете вдохновлять себя идеями походов в интересные места, вашу апатию как рукой снимет. Домашние дела имеют ровно столько значения, сколько вы им придаете. Не тратьте на мелочи слишком много сил и энергии. Некоторые люди целые выходные проводят в торговых центрах, но никогда не бывают в картинной галерее или аквапарке. В зависимости от ваших интересов вы можете разработать свой маршрут развлечений.

Подумайте, какая работа даст вам возможность реализоваться на 100%. Это очень важно, ведь на трудовую деятельность тратится немало времени. Ориентируйтесь сначала только на интерес и собственные способности, а уже потом думайте об уровне заработной платы. Бывает, что люди гонятся за заработком и убиваются на нелюбимой работе, как будто на их плечах лежит забота о тяжелобольных родственниках или нескольких малолетних детях. Если у вас нет серьезных жизненных обстоятельств, вынуждающих вас сделать выбор в пользу финансового, а не личного интереса, найдите себе дело по душе.

Бывает так: мечта вроде есть, но осуществить её никак не получается - что-то вечно мешает и отвлекает. Цель тоже есть, но всегда находятся дела, которые уводят в сторону и забирают все силы. Лайф-коуч Сьюзи Мур тоже раньше не могла ничего довести до конца, но потом узнала про правило 100% и всё смогла. Сможете и вы.

Два года назад моя подруга решила полностью отказаться от сахара. Нет, она, конечно, ест овощи и фрукты, но если дело доходит до чего-то мучного, шоколадного, покрытого сливочной глазурью, она непреклонна. А я вот очень люблю десерты и всякий раз, заказывая очередной пончик или очередное пирожное, предлагаю подруге съесть кусочек. Ну, один же раз можно. Что будет от одного раза? Один раз - это ерунда. «Нет, спасибо!» - с лёгкостью и безразличием отвечает она. Как же ей, бедной, должно быть тяжело отказываться от вкуснейшего тирамису, панакоты и брауни!

И знаете что? Хотим мы того или нет, но ей легко. Очень легко.

А теперь ответьте на вопрос (на несколько вопросов): какой смысл тратить время, силы и деньги на то, чтобы не получать желаемого результата? Ну то есть, конечно, вы что-то получите в итоге, но это что-то будет очень далеко от того, что задумывалось и планировалось изначально. Иными словами, какой смысл хотеть (и даже пытаться) завести свой блог, если вы не можете организовать себя, чтобы написать хотя бы один пост до конца? Какой смысл хотеть (и даже пытаться) сократить расходы на покупку одежды, если вы всё равно уже через две недели оформляете заказ в интернет-магазине на сумму, в два раза превышающую разрешённый вами же лимит? Какой смысл хотеть (и даже пытаться) похудеть, если уже через пару дней ограничений вы начинаете давать себе поблажки? Какой смысл придумывать правила игры и не следовать им. Точнее, следовать, но не на 100, а на 99%?

А знаете, что самое неприятное? Эти 99% отнимают невероятно много сил и энергии. Они утомляют, но не приносят удовлетворения. Вы стараетесь, но не получаете результата. И это опасно. Опасно для самооценки. Просто в какой-то момент вы можете решить, будто вы неудачник (а это не так). Суть в том, что вещи, которые по-настоящему важны для вас, которые, как вы чувствуете, могут изменить вашу жизнь к лучшему, заслуживают не 99% усилий, а 100. Жизнь слишком коротка, чтобы делать что-то «на коленке».

Год назад, во время очередной конференции, я услышала фразу, которая изменила мой подход к работе. Хотя нет. Я услышала фразу, которая, как оказалось, изменила мой подход к жизни. Готовы? Вот она: «99% - это сложно. 100% - это легко». Всё гениальное, как обычно, очень просто.

Моя сестра - убеждённый веган. Она каждый день следует определённому плану питания. Регулярно и без сбоев. Мой сосед, автор шести бестселлеров, пишет каждый день. Регулярно и без сбоев. Моя друг, комик, каждую неделю публикует новое видео на своём YouTube-канале. Регулярно и без сбоев. Никаких исключений, никаких пауз, никаких перерывов, никаких «один раз можно», никаких «а с понедельника опять», никаких оправданий и никаких объяснений. Это сложно? Да, возможно, вначале сложно, но теперь, например, моя сестра точно знает, какие продукты купить и как их готовить. Сосед-писатель пишет каждый день, а не только когда его навещает эфемерная муза и эфемерное вдохновение. Друг-комик постоянно овладевает новыми навыками, старается пробовать и совершенствоваться, чтобы его последующие видео были ещё интереснее и круче предыдущих.

Если вы трудитесь над чем-то очень важным, а это важное всё никак не получается или получается, но не так, то самое время переступить порог. Порог в один процент - от 99 к 100. И вот как это сделать.

Определите, что именно заслуживает 100% вашего внимания

Вы пишете? Фотографируете? Или давно думаете о том, чтобы найти подработку? Хотите бросить курить, пить газировку или общаться с человеком, от которого в вашей жизни одна только смута? Идеи о том, чтобы что-то изменить, давно витают в воздухе, но не найдя практического выражения, рассеиваются как дым после десятой «последней» сигареты? Идеям необходимы поступки.

Да, не всё, что происходит в вашей жизни, требует заветных 100% усилий, но ваше сердце точно знает, чему именно следует посвятить себя по-настоящему. Вам не нужно сходить с ума и ввязываться в миллион проектов или исключать всё веселье и удовольствие из своей жизни. Хотите секрет? Ваши 100% (то, что вы хотите прямо сейчас больше всего) - это только одна вещь. И вы знаете какая.

Прилагайте усилия и ничего не бойтесь

Решите, что отныне каждый день (каждый день - это каждый, а не с понедельника по пятницу) вы будете садиться за стол и писать маленькие тексты. Решите, что отныне каждый день вы будете стоять в планке (хотя бы 40 секунд). Решите, что прямо сейчас вы выкинете в мусорный ящик пачку сигарет, которая у вас в кармане (вы же знаете: пока она у вас, все попытки заранее обречены на провал). Решите, что выльете в раковину сладкую газировку, которая стоит в холодильнике и ждёт своего часа (часа, когда ваши помыслы ослабеют). Решите, что напишете тому самому «ядовитому» человеку прощальное сообщение - с вас хватит, и дальше вы как-нибудь уже без него (). Решили? Тогда за дело (к тому же на сигареты, смс и газировку уйдёт не больше десяти секунд). Но главное - не оглядывайтесь назад.

Моими 100% была моя книга - в течение двух лет я не могла её закончить. Конечно, я писала её, но не так продуктивно, как хотелось бы; всегда что-то мешало, что-то отвлекало. Мне всегда приходилось выбирать - садиться за книгу или сходить в кино, садиться за книгу или пойти за покупками, садиться за книгу или позвонить другу. Но после возвращения с той самой конференции я дописала её за два месяца. Когда я перешла в режим 100%, у меня пропала необходимость выбирать. Выбор был очевидным: либо пиши, либо умри! Это было нелегко, но, поверьте, легче, чем думать о ней в метро, на отдыхе, во время завтрака (обеда и ужина) и даже в кафе с друзьями. Всё, теперь я могу выдохнуть и отдохнуть - дело сделано.

Р азная бывает жизнь. Веселая и грустная, спокойная или суетливая, приносящая радость или заставляющая задуматься. Меняются обстоятельства, меняется наше отношение к происходящему, меняются люди вокруг, но есть некоторые законы, которые неизменно действуют в рамках нашей с Вами жизни.

Жизнь без перемен — не существует

Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Состояния внутренней 100%-ной готовности к переменам не существует. Это миф. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации.

Состояния 100%-ной готовности к переменам не существует

Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия. , опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность. Стабильность в этом смысле иллюзорна. Вы постоянно находитесь в движении.

Вы постоянно меняетесь внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение.

Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может.

Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям — и в какой мере?»

Мы — то, что мы едим

Питание на 100% влияет не только на Ваше тело, но и на Ваше сознание. Тысячи исследований, сотни примеров, сомнений нет. Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект — просто в менее выраженной и, зачастую, неосознаваемой форме.

Питание на 100% влияет не только на Ваше тело, но и на Ваше сознание

Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле.

«Мое тело само знает, что ему лучше» - одна из самых коварных ловушек ума. Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигарете, тело подростка жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят?

Также, как и Ваш ум живет автоматическими реакциями, не давая делать элементарные подвижки в Вашей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения. Получить мгновенное удовольствие проще, чем ждать и работать до получения радости.

На крючке

Нельзя выпить один фужер вина, если Вы алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаетесь бросить. Вас будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. Метания из стороны в сторону. Гнетущее чувство неудовлетворённости.

Любая зависимость лечится только 100%-ным отказом

Тогда лучше бросьте пытаться и получайте удовольствие от жизни там, где у Вас получается лучше.

В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов. Любая зависимость лечится только 100%-ным отказом.

Ответственность за свою жизнь

Хотите быть успешным и счастливым? Важно раз и навсегда принять на себя 100% ответственности за все, что Вы испытываете в Вашей жизни.

Важно раз и навсегда принять на себя 100% ответственности за всё, что происходит в Вашей жизни

Это включает в себя уровень Ваших достижений, результатов, то, что Вы производите или не производите, качество Ваших отношений, состояние Вашего здоровья и физической подготовки, Ваши доходы, долги, чувства… Всё!

Это нелегко, большинство из нас были приучены винить что-то внешнее в той части своей жизни, которая нам по каким-то причинам не нравится. И эти причины можно перечислять бесконечно. Всю жизнь.

Никаких гарантий нет

И это 100%. Стоит просто взять это за правило, через которое нужно пропускать все свои решения и планы. Сразу становится как-то легче.

Самые успешные люди обычно максимально руководствуются здравым смыслом и при этом уповают на Бога.

Никаких гарантий нет — это правило, через которое нужно пропускать все свои решения и планы

Потому что гарантий нет, не было и не будет. Ни в чем, ни в ком, никогда. Стоит просто делать все от Вас зависящее, а остальное отпускать на волю судьбы.

Очень полезное умение, делающее жизнь любого человека на порядок легче и радостнее.

Ваша жизнь не идеальна — это 100%-ный факт. Но пусть она лучше будет такой — неидеальной и любимой, чем просто пройдет мимо.

В конце концов, в этой жизни — это сама жизнь!

И такому щедрому подарку сложно не радоваться!

Чтобы мы узнали понравилась вам статья или нет - пожалуйста, нажмите кнопку социальных сетей или напишите ниже Ваш комментарий. Спасибо!

Все отзывы предоставлены нашими учениками - реальными людьми. Мы не гарантируем, что вы достигнете такого же результата. У каждого свои индивидуальные особенности и свой путь, которым нужно пройти самому. Мы вам в этом поможем!

Время неумолимо забирает с собой дни, часы и минуты нашей жизни. Как ни странно, но практически каждый из нас уверен, что счастье обязательно будет в скором будущем, но проходит время,а счастья и удовлетворение так и не появляется на горизонте. Мы живём ожиданиями, забывая о настоящем. Мы упускаем прекрасные возможности наслаждаться своей жизнью каждый день.

Имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Старайтесь как можно меньше слушать тех, кто постоянно жалуется на свою жизнь и ещё учит жить вас. Не слушайте тех, кто постоянно указывает вам на то, морально, а что аморально. Помните, у вас свой уникальный путь и его нужно пройти с достоинством, преодолевая препятствия и развивая качества своей души.

Что вы чувствуйте сегодня? Довольны ли вы своей жизнью? В восторге ли вы от того, что проснулись сегодня утром? Хотели бы вы изменить свою жизнь и наполнить её новыми красками? Дышите полной грудью и начните жить по-настоящему. Итак, начнём...

- Каждый день - это новый старт . Забудьте о всех своих проблемах и начните двигаться вперёд. Не привязывайтесь к прошлому или будущему. Прошлое уже не вернуть, а будущее мы можем влиять, благодаря своим мыслям, эмоциям и поступкам. Научитесь просыпаться по утрам с хорошим настроением и тогда день пройдёт просто великолепно.

- Будьте собой . Не стоит угождать всем, кто встречается вам в жизни. Будьте уникальным и неповторимым. Измените свой внутренний мир, своё кредо и тогда люди будут сами тянуться к вам.

- Избавьтесь от чувства жалости к себе . Это самое деструктивное чувство, которое разрушает человека. Если у вас возникла какая-то проблема, то не стоит откладывать её на потом. Постарайтесь решить её в максимально короткие сроки.

- Начните жить осознанно . Не превращайтесь в "человека - зомби", интересы которого составляют лишь: игры, социальные сети и телевизор. Вместо вечера у компьютера лучше прогуляйтесь по парку или съездите на природу в выходные. Научитесь более глубоко чувствовать себя, отслеживать свои эмоции и мыслить в позитивном ключе.

- Воспринимайте свою жизнь как приключение , как игру, в которой вам необходимо максимально развить себя и сделать что-то хорошее для других. Станьте оптимистом. Дарите людям свою улыбку и теплоту, и тогда они вам обязательно ответят взаимностью.

- Поставьте для себя большую цель . Чем больше у вас будет цель, тем больше энергии вам даст Вселенная для её реализации. У маленьких людей - маленькие цели. Великие же люди всегда ориентируются на наивысшую планку!

- Не ставьте свою жизнь на паузу . Живите по-настоящему. Не стоит тратить её на то, что вам не нравится. Если работа не приносит вам никакого удовольствия,то немедленно меняйте её. Не нужно примерять на себя костюм "белки в колесе". Проводите каждый свой новый день с радостью и с чувством гармонии в душе, и тогда вы обязательно добьётесь максимума во всех сферах жизни.

- Найдите своё призвание . Составьте список того, что вам нравится и приносит удовольствие. Проанализируйте, чем из этого списка вы бы могли заниматься, принося определённую ценность людям. За что люди будут вам Благодарны? Развивайтесь в этом направлении и вы непременно достигнете успеха.

- Женитесь/выйдите замуж и родите детей . Семья - это место, где любовь и жизнь взаимосвязаны. Семья - это счастье, которым нас одарил Всевышний!

- Цените даже самые казалось бы незначительные моменты в своей жизни . Наслаждайтесь и радуйтесь, путешествуйте и занимайтесь творчеством. Мир многогранен. В нём есть всё, что пожелает человек. Постарайтесь заполнять свою душу лишь светлыми и добрыми намерениями и тогда хорошего в вашей жизни станет ещё больше.