Женская мотивация в фитнесе. О красоте, о стиле, о современной жизни

кандидат психологических наук, доцент Кафедры «Психология, социология, государственное и муниципальное управление» Московского государственного университета путей сообщения (МИИТ)

Аннотация:

В настоящей статье автором проводиться анализ профессиональной мотивации современных женщин России, что позволяет изучить ряд психологических особенностей, оказывающих прямое и опосредованное влияние на формирование личности профессионала. Автор не только перечислил особенности профессиональной мотивации женщин, но и раскрыл их особенности. Автор анализирует мнения ученых, на основании проведенного исследования формулирует собственные научно-обоснованные выводы.

Ключевые слова:

профессиональная мотивация, гендерные особенности, направленность личности, женщина, женщины, личная направленность.

Демографические изменения жизнедеятельности современного мира, произошедшие за последние полвека, привели к тому, что факт увеличения не только работающих женщин, но женщин-профессионалов, уже никем не оспаривается. Всероссийские статистические исследования за период с 1992 по 2014 года ярко демонстрируют тенденции увеличения количества работающих женщин из общего числа трудоспособного населения.

Так что же движет женщинами при принятии решения о выборе профессионального учебного заведения, профессии и места работы? И чем мотивы женского труда отличаются от мотивов мужского? Отвечая на эти вопросы, следует обратиться к истории гендерных различий профессиональной мотивации мужчин и женщин. Исследования Ананьева Б.Г. показали, что уже на самых первых этапах профессионального развития личности, которое начинает формироваться в раннем возрасте, проявляются отличия в профессиональной мотивации мальчиков и девочек , которые впоследствии закрепляются во время дошкольного и среднего образования .

Как отмечалось ранее, основу мотивационной структуры личности составляют ее потребности. Сам термин «потребность» чаще используют в лексиконе мужчины, нежели женщины, это подтвердили исследования А.В. Ермолина , что уже на первоначальном этапе изучения гендерных различий мотивации мужчин и женщин представляется нам весьма интересной деталью.

Дальнейшее исследование научных знаний в области гендерных различий мотивационной сферы показали наличие парадоксальности и непостоянства половых различий в системе мотива достижения, лежащего в основе профессиональной мотивации. Так, например, исследования сферы потребностей, проведенные Ю.Е. Кочневой и О.А. Шибалиной в 2000 году, выявили, что мужчины склонны больше демонстрировать потребность в знаниях, чем женщины . Но при этом существуют исследования потребностей мужчин и женщин, дающие противоположный результат, к ним относятся данные И.А. Винокуровой , которая статистически доказала, что женщины имеют более высокий уровень выраженности потребности избегания неудач и потребности достижения, по сравнению с мужчинами. А исследования Г.Н. Рыбки вообще не выявили различий по мотиву достижения, проводимые среди учащихся различного пола. Существуют схожие данные и в исследовании зарубежных ученых, среди которых распространено мнение о том, что мужчины куда в большей степени, нежели женщины, склонны придавать значение победам и превосходству , у них выше конкурентность , а у женщин мо­тивация достижения значительно ниже, чем у мужчин, и они в меньшей степени склонны строить перспективные планы в отношении собственной профессиональной карьеры.

X. Хекхаузен тоже склонен объяснять этот парадокс различиями в том, какая ценностная ориентация превалирует у женщин - мужская, основным содержанием которой является интеллект или женская с семейно-бытовой ориентацией.

Но в тоже время, изучая учебную деятельность, западные ученые выявили зависимость успеваемости и ориентации на учебный процесс, которая и объясняется с их точки зрения именно гендерными различиями. Так лучшая успеваемость у девушек связана, по мнению исследователей, именно с большей выраженностью мотива достижения, нежели у юношей .

В тоже время, исследования профессиональных перспектив женщин, занятых в коммерческой деятельности, юриспруденции и медицины, были близки к мужским в аналогичных сферах жизнедеятельности. На основании чего учеными был сделан вывод о том, что половые различия в мотивах достижения необходимо рассматривать в соответствии с типом цели .

На основании всех этих данных, в психологической науке в ходе развития теории мотивации, было сформировано несколько концепций в отношении проблематики гендерных различий мотива достижения у мужчин и женщин :

1. концепция гласит, что женская мотивация достижения отличается от мотивации достижения демонстрируемой мужчинами;
2. концепция склоняется к тому, что мужчины и женщины изначально мотивированы различными потребностями, именно поэтому женская потребность в эмоциональном принятии становится важнее мотива достижения и тем самым предопределяет специфику развития стремления к достижению;
3. концепция наделяет и мужчин и женщин равной выраженностью мотива достижения, при учете вида деятельности, где она реализуется.

Рассматривая соотношение мотива достижения и избегания неудач, ученые проявляют большое единодушие и констатируют психологическую закономерность большей выраженности мотива достижение успеха у мужской половины общества и избегания неудачи у женской, вне зависимости от их возрастных особенностей .

Далее рассматривая специфику гендерной мотивации, следует обязательно учесть, что социально-историческое развитие Российского общества предопределяет связь жизненного и профессионального самоопределения у женщин. В профессиональном самоопределении девушки опережают юношей, в подтверждение этой концепции можно привести данные исследований Ю. П. Вавилова и Н. В. Андреенковой, согласно которым, среди определившихся с выбором профессии девушек больше, чем юношей .

В последствии, в процессе взросления и развития профессиональной мотивации по данным исследования американских ученых Л. Термана и К. Майлза мужчины испытывают больший интерес к профессиям, связанным с приключениями, требующим подвигов, физического напряжения, к работе вне помещения, к механизмам и инструментам, к науке, физическим явлениям и изобретениям, а женщины, в свою очередь, больше склонны к профессиям, связанным с эстетикой, с сидячей работой в помещении, с оказанием помощи, особенно детям, беззащитным и нуждающимся людям.

Схожие результаты были получены уже в исследованиях профессиональной мотивации американских женщин 1985 года, проведенных М. Гиббсом . Результаты данных исследований подтвердили, что американские женщины больше всего привлекает в работе возможность помогать другим людям.

Отечественные исследования, проведенные И. Калабихиной, не отличаются от американских данных и еще раз показывают, что профессиональная реализация в сфере здравоохранения и социального обеспечении в России женщины составляют 83%, в торговле и общественном питании 82%, в системе образования 79% от общего числа занятых .

На основании приведенных данных о специфике профессиональной мотивации женщин, можно прийти к ошибочному мнению о существовании «чисто женских» профессий. В настоящее время, в ряде стран, включая и Россию, женщины достаточно успешно реализуются в традиционно мужских профессиях.

Причинами такого «размытия» границ женских и мужских профессий, по мнению ряда ученых стали как социальные, так и биологические факторы.

Социальные психологи Г. Гибш и М. Форверг, опираясь на обзор А.А. Гольденвейзера, предположили, что причиной этого служат не биологические особенности мужчин и женщин, а в социальные условия, сложившиеся в обществе. Обосновывая свою точку зрения, А.А. Гольденвейзер в ходе исследования данного вопроса установил, что не существует какой-либо производственной деятельности, которая выполнялась бы исключительно людьми одного пола.

Данная концепция способствует объяснению современных тенденций увеличения количества женщин не только в «мужских» профессиях, но и в целом в мужских профессиональных структурах.

Раскрывая гендерные различия мотивационной сферы женщин и мужчин, следует отметить, что исследовании профессионального самоопределения юношей и девушек следует упомянуть данные исследования Ю. П. Вавилова и Н. В. Андреенковой, согласно которым среди определившихся с выбором профессии девушек больше, чем юношей (со­ответственно 33 и 21%) . Значительно позже ту же особенность подтвердила в свой работе Л.А. Головей .

Для исследования женской мотивации труда представляют интерес исследования О. В. Митиной и В. Ф. Петренко, которые провели кросскультурное изучение профессиональных предпочте­ний российских и американских женщин, которые показали, что: более приемлемы и для тех, и для других является возмож­ность иметь высшее образование или профессию высокой квалификации, затем у россиянок стоит желание работать в государственном учреждении, что связано с социально-культурными особенностями современного российского общества, а у американки указывают фактор наличия желания посвятить свою жизнь карьере. Отличительной особенностью американских женщин выступает их жела­ние реализоваться в качестве руководителя предприятия, организации, учреждения или иметь свой бизнес .

Также спецификой именно женской профессиональной мотивации является тот факт, что женщины намного чаще, нежели мужчины, проявляют пассивность при планировании собственной карьеры, так как боль­шей степени они живут сегодняшним днем и в меньшей степени будущим. Это подтверждается данными исследований, проведенными В. Г. Горчаковой, согласно которым только 20% из общего числа женщин в нашей стране имеют устойчи­вую тенденцию к профессиональной карьере .

При этом следует учесть тот факт, что ценности профессиональной деятельности, лежащие в основе мотивации мужчин и женщин различны. Исследования молодых людей в возрасте от 17 до 30 лет, обучающихся в ВУЗах и уже профессионально реализующихся после их окончания, проведенные А.И. Пеньковым, показали, что наименее значимыми являются:

• развитие себя, то есть познание своих индивидуальных способностей, постоянное развитие способностей и т.д.;
• креативность, то есть реализация своего творческого потенциала и стремление изменить окружающую действительность.

По данным этого исследования, среди сфер жизни, наиболее преобладающих ценностей, мужчинами были выбраны общественная и семейная сферы, а профессиональная сфера и сфера развлечении оказались не на столько значимы, женщины же в свою очередь, ведущими сферами жизни назвали обучение и образование, увлечения; общественная и профессиональная жизнь были отмече­ны как менее значимые .

Данные исследовательские результаты опровергли традиционные представления о том, что для мужчин наиболее значима профессиональная жизнь, а для женщин - семейная. Объяснение этому, с точки зрения Е.П. Ильина возможно, следует искать в перестройке психологии человека в переживаемый нами период «дикого капи­тализма» с соответствующими ему ценностями .

Влияние возраста и жизненного опыта на мотивацию было отражено в работе А. А. Игнатьевой , которая выявила, что у юношей на первом месте среди ценностей стоит здоро­вье, затем в равной степени интересная работа, друзья и любовь, а также свобода, то у взрослых мужчин на первом месте стоит общественное признание, затем здо­ровье. А у девушек первое место занимает любовь, затем друзья, материально обеспеченная жизнь, здоровье, счастливая семейная жизнь, интересная работа и свобода, то у женщин первое место занимает материально обеспеченная жизнь, затем свобода и здоровье.

Таким образом, у юношей выше, нежели чем у девушек, значимость здоровья, интересной работы, свободы, жизненной мудрости, творчества, познания, развитие, развлечений, продуктивной жизни, у взрослых мужчин куда большую значи­мость, чем у женщин, приобретают: общественное признание, друзья, познание, развитие, творчество.

Если для девушек выше, чем для юношей, значимость любви, материально обеспеченной жизни, друзей, счастливой семейной жизни, уверенности в себе, то для женщин, по сравнению с мужчинами, материальное обеспечение жизни, интересная работа, свобода и продуктивная жизнь.

Те же тенденции возрастно-половых различий мотивационной сферы выявлены А. А. Игнатьевой и при исследовании ценностей подростков. Так если у юношей лидирующее место принадлежит жизнерадостности, далее следуют образованность, независимость, твердая воля, рационализм, честность и воспитанность, то у мужчин лидерство отдано образованности и только после нее идут независимость и жизнерадостность. Исследования ценностных ориентаций девушек показали, что ими первое место отдано жизнерадостности, после которой идут образованность, независимость, ответственность, твердая воля и воспитанность, а у жен­щин ведущей становится независимость, и только затем высокие запросы, образо­ванность и жизнерадостность.

Именно поэтому, для юношей значительно более, чем для девушек, приобретает значимость твердой воли, рациона­лизма, самоконтроля, честности и эффективности в делах, а для мужчин более значимыми, чем для женщин, являются как жизнерадостность, воспитанность, образованность, ответственность, терпимость. При этом де­вушки в большей степени ценят жизнерадостность, ответственность, смелость в отстаивании своего мнения, чуткость, широту взглядов, терпимость, женщины более высоко, чем мужчины, оценивают такие ценности, как независимость, эффективность в делах, не отвергая при этом и такие ценности, свойственные девушкам, как сме­лость в отстаивании собственного мнения и чуткость .

Влияние возрастных изменений на ценности у мужчин и женщин были также отмечены и зарубежными учеными. Так К. Хорни, изучая невротические потребности, выявила следующие закономерности возрастных и гендерных различий: в зрелом возрасте семья, как главная жизненная ценность становится одинаково значимой и для мужчин, так и для женщин, притом, что в более молодом возрасте семья является значимой только для девушек .

Обобщая довольно разнообразный опыт исследования мотивации, можно отметить ряд гендерных различий в ценностях. При этом для мужчин наиболее характерно подчеркивание значимости здоровья, интересной работы, друзей и свободы, а для женщин ими являются - семья, уверенность в себе, материальная обеспеченность.

Следующим важным фактором влияющим на формирование мотивационной сферы женщины является направленность личности, которая также как и другие элементы имеет ярко выраженный гендерный характер.

Обследование студентов психологами города Казани показало, что личностная направленность больше выражена у лиц мужско­го пола, а направленность на взаимодействие - у лиц женского пола, деловая же направленность выражена у тех и других одинаково .

Раскрывая гендерные различия мотивационной сферы женщин и мужчин, следует отметить, что исследовании профессионального самоопределения юношей и девушек следует упомянуть данные исследования Ю. П. Вавилова и Н. В. Андреенковой, согласно которым среди определившихся с выбором профессии девушек больше, чем юношей (со­ответственно 33 и 21%) . Значительно позже, ту же особенность подтвердила в свой работе Л.А. Головей .

Подводя итог изложенному выше, необходимо подчеркнуть, что:

1. Структура профессиональной мотивации женщины носит динамичный характер, определяемый гендерными, социальными, возрастными и личностными особенностями личности.
2. Гендерные различия профессиональной мотивации мужчин и женщин носят нестабильный характер и также зависят от многообразия социальных, возрастных и личностных особенностей.
3. В настоящее время, разделение профессий на мужские и женские носит весьма условный характер, что и предопределяет тенденции развития современной психологической науки, приводит к необходимости получения новых эмпирических данных, отражающих всю специфику данной проблематики, а также выработки необходимых рекомендаций с целью повышения эффективности жизнедеятельности современного общества.

До весны осталось три недели, а значит, самое время обновляться: изменить свои привычки, больше заботиться о своем теле, избавиться от негативных установок и обрести баланс. Мы выбрали самые лучшие книги по женской , которые вдохновляют на заботу о себе.

1. Кэмерон Диас, Сандра Барк «Книга о теле»

Книга, попавшая в список по версии New York Times, написана от лица простым и жизнеутверждающим языком. В ней нет тривиальных советов по питанию или спорту, которые можно встретить в любом журнале. Актриса делится своим личным опытом: рассказывает, как начала прислушиваться к своему телу, научилась любить и уважать его. В книге много интересных фактов и описаний главных биологических процессов в организме, что помогает лучше понять его работу. Кэмерон уверяет, что именно красивое и здоровое тело поможет достичь успехов во всех сферах жизни: в карьере, любви и творчестве. Редактором книги выступила Сандра Барк, известный публицист и подруга актрисы.

«Сейчас много рассуждают о секретах успеха. Но никаких секретов не существует! В основе любого успеха лежит одно: дисциплина».

«Мы постоянно вынуждены сравнивать себя с другими, тогда как нужно сосредоточить усилия на собственных силах, своих способностях и своей красоте».

«Когда вы живете активно, вы и чувствуете себя активной. И это помогает вам идти вперед».

2. Тиш Джет «Парижский шик. Секреты неувядающей красоты, неослабевающего магнетизма и немеркнущего блеска француженок»

О секретах изданы десятки книг, но произведение Тиш Джет рассказывает о самом главном феномене француженок - их стройности и внутреннем магнетизме. Книга написана редактором Elle, которая переехала из Нью-Йорка в Париж, а позже осталась там жить, выйдя замуж за француза. Тиш подробно рассказывает о французских секретах подачи себя, их пищевых привычках, а также об умении выглядеть естественно и элегантно. Писательница подробно описывает воспитание французских девочек и объясняет, почему они вырастают такими неотразимыми. По словам литературных критиков, в книге заложена мудрость, которая пригодится любой женщине.

«Француженки не так озабочены тем, чтобы всем нравиться, и отлично знают, какие чудеса может творить пелена загадочности».

«Секрет француженок - в любви к здоровому питанию. Каждый день они сервируют стол и уставляют его простыми . Совершенно особые отношения складываются у них с , на который они отправляются три раза в неделю».

«Мамы тщательно следят за тем, как и что ребенок пьет. На столе не увидишь бутылки с кока-колой или с ледяным молоком. Пищу принято запивать обычной водой. Маленьких девочек приучают правильно выбирать продукты и готовить здоровые и полезные блюда. К восьми или десяти годам многие уже могут самостоятельно приготовить яблочный пирог».

3. Кейти Силокс «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Книга написана известным учителем йоги, которая долгое время работала в крупной компании, но потом поняла, что корпоративная жизнь Америки ее угнетает. Получив диплом инструктора по йоге и обучившись на врача аюрведы, Кейти стала востребованным специалистом по женскому здоровью. В этой книге она собрала воедино все древние методы сбалансирования организма, а также медитации и советы по питанию. Это настоящее пособие по женскому здоровью, проверенное тысячелетней историей, - от сияющей кожи и волос до сексуальной жизни и гармонии духа. По словам писательницы, внутреннее равновесие и покой возможны только благодаря принятию себя.

«Начав жить по аюрведе, мы учимся лучше понимать, что действительно приносит нам радость (глубокий сон, здоровая еда, теплые взаимоотношения), и избавляемся от того, что приносит временное удовольствие, но в конце концов истощает нас (двойной эспрессо, фастфуд и секс без любви)».

«Здоровое состояние организма в аюрведе описывается словом «свастха», что означает «укоренившийся в духе».

4. Кейт Хадсон «Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе»

«Прекратите осуждать себя. Перестаньте сравнивать себя с другими. Будьте благодарны за то, что у вас есть».

«Создать позитивные отношения с собой - значит уважать себя, принимать свои недостатки и признавать свое прошлое. Это значит принимать свою силу и слабость и относиться к себе спокойнее, чтобы не сражаться против того, кто и что ты есть».

«Словно маяк на краю океана, ваше тело посылает информационные сигналы о том, как себя чувствует, и показывает, куда нужно двигаться. Когда мы научимся обращать внимание на сигналы, посылаемые нашим телом, у нас появится шанс сделать более здоровый выбор по части того, чем мы питаемся и чем занимаемся, и не подпустить к себе еду и привычки, которые лишают нас сил».

5. Джина Маккинон «Что сделала бы Грейс? Секреты стильной жизни от принцессы Монако»

Имя Грейс Келли для многих является воплощением утонченного стиля, безупречных манер и элегантности. Любимица ведущих модельеров своей эпохи, она до сих пор вызывает восхищение, и ей до сих пор пытаются подражать. Английская писательница Джина Маккинон написала необычную биографическую книгу о принцессе Монако: автор совместила рассказ о жизни Грейс с советами на все случаи жизни. Как сохранять чувство собственного достоинства в любых ситуациях? Что надеть на первое свидание? О чем говорить на вечеринках? Как найти свой персональный стиль? Что делать, когда опускаются руки? Книга наполнена понятными и жизненными рекомендациями, которые основаны на взлетах и падениях выдающейся женщины.

«Время от времени пробуйте что-то новое. Ведь никогда не знаешь, что понравится! И кто знает, какие скрытые таланты вы сможете в себе обнаружить».

«Грейс не показывает все, что умеет, в первые пять секунд. Некоторые девушки тут же выдают вам все козыри, и потом им больше нечем удивить. Но Грейс словно калейдоскоп: один поворот - и вы видите совершенно новую грань».

«Наша жизнь диктует выбор определенного гардероба».

1. – девушка красива тогда, когда она ХОЧЕТ быть красивой! Эти фото подтверждают прописную истину!
2. – подборка девушек-спортсменок, которые своим примером доказывают, что красота спасет как мужчин и женщин, так и весь мир целиком!
3. – почему мужчины так любят девушек-спортсменок? Подборка видеороликов девушек-спортсменок.
4. – «Мне уже 40 лет. Поздно спортом заниматься…» – думаете так же? Посмотрите на эту бабушку и убедитесь в том, что начать никогда не поздно!
5. – не можете «вернуться в форму после родов»? Не хватает мотивации для похудения? Посмотрите на эту девушку БЕЗ НОГ и поймите, что все ваши «причины» – всего лишь жалкие отговорки!

«Мотивация для женщин» – это рубрика нашего сайта, с помощью которой любая девушка может взять себя в руки и достичь желаемого в кратчайшие сроки. Современная девушка обладает всеми возможностями, чтобы быть красивой и развитой, нравиться самой себе и окружающим. Если у вас не хватает желания для самореализации – это свидетельствует о неправильной работе , которая является естественным поощряющим механизмом для каждого человека.

Освобождаем себя

Мотивация – это эмоциональное состояние, которое заставляет вас действовать. Чтобы сделать это эмоциональное состояние постоянным, необходимо создать правильную головного мозга. Речь о сочетании определенных гормонов, которые заставляют женщин хотеть реализовывать свои естественные желания. Желания, которых в вас нет, реализовать очень трудно. Из кролика трудно сделать хорошего медведя. Но плохого кролика, поместив его в среду существования медведей, сделать можно. Наша задача – освободиться от сковывающих душу и тело механизмов, чтобы реализовывать себя на все 100%. Для этого используйте следующие рекомендации:

• Избавьтесь от лишних вредных мыслей . Современный человек за день «прокручивает» в голове множество вредоносных мыслей, которые ослабляют его и снижают мотивацию.
• Откажитесь от обид . Любые обиды – это тормоз психического и физического развития. В ответ на проживание чувства обиды понижается уровень дофамина (гормон счастья и мотивации), что приводит к невозможности достижения любых целей.
• Чувство ложного стыда и вины – туда же. Вы бы повторили поступок, за который испытываете вину, сегодня? Нет? Значит человека, который должен испытывать вину, уже не существует. Вы сегодня – это новый человек. Сконцентрируйтесь на настоящем и будущем, а не на прошлом.
• Проработайте вредные состояния вроде пустых (которые не приводят к действиям) депрессий и эмоциональных зависимостей.

Все вышеперечисленные рекомендации необходимо исполнить с одной единственной целью – восстановить ваши естественные желания. Девушка, которая постоянно испытывает чувство обиды (обида – пример. Тут могут быть любые деструктивные эмоции. Чем их больше, тем хуже ваши дела) обречена жить с повышенным уровнем кортизола (главный стрессовый гормон). Никакая мотивация для женщин не работает, когда девушка находится в перманентном стрессе. Любые мотивирующие видео и истории будут прекращать свое действие через 5-10 минут. Любые полезные установки разобьются о «вредоносные программы», которые девушка взращивает в себе годами.

Наполняем себя

Мы убрали свою «квартиру», вынесли сломанную мебель, отклеили грибковые обои. Теперь перейдем к полезным установкам, которые создают естественную мотивацию для женщины. Эти установки необходимы для того, чтобы мотивация стала перманентным, а не сиюминутным состоянием.

Мотивация для женщин основана на следующих установках:

1. Работа над системой мотивации по общим правилам. Ознакомьтесь с , чтобы понять истоки всех ваших желаний. Это «база», без которой мотивация для женщин и мужчин не работает.
2. Используем и для улучшения здоровья и обострения ощущений от проживания каждого дня. Когда основным источником наслаждения является вкусная пища и вредные привычки, у девушки просто не остается свободных гормонов удовольствия для реализации своих истинных желаний.
3. Человек не может существовать без физической активности. Но в рамках современной недоразвитой фитнес-индутрии физические нагрузки часто становятся чрезмерными и вредительскими. Итог – апатия, нежелание тренироваться. Используйте наш раздел , чтобы подобрать правильную программу тренировок персонально для себя.
4. Работайте над своим мировоззрением. Правильное – основа любой мотивации. Прямо сейчас в вашем подсознании имеются «блоки», которые существенно снижают количество жизненной энергии. Что толку быстро запрягать, если потом долго ехать не в том направлении?
5. может стать началом нового образа жизни. Активный отдых не только улучшает ваше здоровье и настроение, но и способствует укреплению связей с окружающими вас людьми. Многие девушки удивляются: «Я делаю все для своей семьи, но меня не ценят. А эта легкомысленная особь вместо работы по дому забивает на все и уводит мужа в поход. И он в ней души не чает». Дело в том, что совместный активных отдых приводит к выработке окситоцина – гормона доверия и любви. Вследствие этого в семье спортсменки любви и доверия больше, чем в семье вечной домохозяйки.

Эмоциональный заряд

Мотивация для женщины – это ключ к самореализации, построению классных отношений с противоположным полом и обществом. Это здоровое тело и здоровый дух.

Но иногда эта постоянная мотивация имеет свойство угасать. Данное утверждение особенно актуально для девушек, которые нуждаются в постоянной эмоциональной подпитке больше, чем все остальные женщины. В рамках естественной мотивации, которой мы снабдили вас с помощью перечисленных выше рекомендаций, «эмоциональная встряска» задаст движение в правильном направлении не на 5 минут, а на недели и месяцы.

Кем вы можете стать

Человеку дана всего одна жизнь. И если сейчас вы не сможете побороть свою простую слабость вроде лени или тяги к вкусной пищи, если сейчас вы не начнете работать над собой – ваши цели и мечты останутся недостижимыми. Вы не реализуетесь в обществе, а мужчину, который был бы идеальной половинкой для «реализованной вас» уведет другая девушка. Это лучшая мотивация для женщин. В этом нет несправедливости. Жизнь одинаково относится к каждому. В этом есть ваша персональная человеческая слабость. Вы не смогли побороть свою лень, свои низменные слабости и не реализовали весь свой потенциал. Из этого следует:

• Вечное ощущение дискомфорта. Постоянные страдания. Понимание того, что «я проигравшая в этой жизни» с каждым годом давит на психику все больше. Видите злобных старушек, которые готовы убить за место в общественном транспорте? Это нереализованные девушки и женщины, которые стараются взять от этой жизни жалкую мелочь – «сидушку» в трамвае. Хотите ли вы жалеть об упущенных возможностях в старости? Желаете ли вы ощущать постоянные

страдания?

• Невозможность достичь реального счастья. 15 минут назад вы думали, что живете на 80% своих возможностей. Сейчас вы понимаете, что живете только на 30%. Но в реальности вы реализуете свой жизненный потенциал всего на 5%. Прямо сейчас вы можете испытывать в 20 раз больше счастья! Но для этого нужно пройти дискомфорт борьбы со своими слабостями на начальном этапе.
• Невозможность удовлетворения самых простых желаний. Многие девушки думают «Стоит только подождать и жизнь вознаградит меня». Эти «ждуны» женского пола ждут до самой смерти и только тогда понимают свою глупость: ваше счастье зависит только от вас. Жизнь нужно брать в свои руки в 15,20, 25, 30 лет, но никак не в 80, когда начинать жить уже поздновато.
• С каждым годом страдания от нереализации себя накапливается. У каждого человека в этом мире есть свое предназначение. У кого-то это материнство и воспитание детей. У кого-то – реализация в творчестве, бизнесе или любой другой профессиональной деятельности. Кто-то хочет учить детей, кто-то – танцевать на шесте. Все это нормально. Ненормально – прожигать свою жизнь, игнорировать истинные желания в угоду сиюминутным слабостям. Ненормально – быть ленивой, вечно сомневающейся несчастной женщиной, в бедах которой виноваты все вокруг, кроме нее самой.

Ваша жизнь в ваших руках.

«Находите время подумать о жизни».
Мой папа однажды сказал мне: «Невозможно все время быть первой, иногда нужно сдавать лидерские позиции для того, чтобы подумать и найти мотивацию для новых свершений». Это очень верная мысль – с тех пор я взяла за правило хотя бы 20 минут в день проводить в тишине и спокойствии, чтобы подумать о том, чего я хочу, об ошибках, которые я совершила, и о том, как их не повторить в будущем. Если каждый день узнавать о себе и своих целях что-то новое, на следующее утро вы будете просыпаться чуть более мудрым, чем были вчера. И, значит, чуть более счастливым и гармоничным.
Анжелина Джоли
«Наши представления о том, как всё должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как всё есть».

«Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал».
«Я поняла, что счастье – это выбор. Мы не хотим кого-то обидеть или показаться неинтересным собеседником, в то время как надо хотеть быть счастливым».
Кейт Бланшетт


«Если бы я могла выбирать, я бы предпочла всю жизнь быть на грани успеха – это чудесное ощущение ожидания и волнения и никаких разочарований».
Тайра Бэнкс


«Развивайте свои таланты».
Когда я поняла, что пора завершать карьеру модели, задумалась: а что делать дальше? Фантазии привели меня в студию звукозаписи: мне хотелось создать альбом, сорвать овации и получить «Грэмми». Возомнив себя новой суперзвездой, я записала уйму песен, которые, к счастью, никто не услышал… Друзья подсказали, что не быть мне новой Леди Гагой. И добавили: «Имей в виду, что судьбу определяют таланты». Смысл этого совета был в том, что нужно понимать, какими талантами вы обладаете, и развивать именно их. При этом иногда важно устраивать проверку себе и своим целям – соответствуют ли они вашим истинным желаниям. Осознав, что я не обладаю певческим даром, я продолжила самоанализ – и тогда меня осенило: я могу стать эффективной бизнесвумен в сфере шоу-бизнеса! Ведь у меня есть и талант к предпринимательству, и понимание мира моды. Как видите, всё получилось.
Джулианна Мур


«То, что в вашей голове могут жить два голоса и постоянно спорить друг с другом – это нормально. Просто не давайте там завестись третьему. Он вечно будет принимать сторону слабого и нерешительного».
«Внимательно следите за своей жизнью. Не тратьте её на одно и то же».
Мерил Стрип

«Всякий, кто хочет чего-нибудь добиться, должен много работать. Когда я работаю, я тоже выкладываюсь на полную катушку. Я уверена, стремление к совершенству и есть то, что отличает хорошую жизнь от успешной».
Гвинет Пэлтроу


«Жизнь слишком коротка и бесценна. Так что вдохновляйся всем, в чем чувствуешь хоть каплю вдохновения».
Сальма Хайек

«Совершенство – это конец эволюции. Так что здесь всегда будет что-то, над чем нужно работать».
«Когда тебя любят, не нужно требовать от человека доказательств любви, а то ведь может получиться так, что доказательства останутся, а любовь испарится».
Пенелопа Крус

«Вы не можете жить, глядя на себя со стороны, с чьей-то чужой точки зрения».
«Я согласна с тем, что смех – лучшее лекарство. Он помогает людям освободиться от того, что прячется глубоко внутри».
Моника Беллуччи


«Ощущать внутренний комфорт – это не то, как ты выглядишь внешне, а то, как ты чувствуешь внутри».