От чего необходимо избавиться до нового года. Избавьтесь от оправданий. Перестаньте думать, что отказ от - означает провал

Есть одна неприятная новость: в преддверии Нового Года принято давать себе новые обещания. Но, скорее всего, ты нарушишь их еще до того, как начнешь убирать шары и гирлянды обратно в коробку.

«Обещаю, что прекращу лопать шоколад и начну заниматься спортом!» Да-да, так мы тебе и поверили!

Прямо сейчас выброси все старье

Все, что не работает и перестало тебя устраивать. Зажигалку с выпавшим «камушком» - бери и неси в мусор. «Домашнюю» одежду с вытянутыми коленками и свитер, который не носишь уже 3 года. Что? Ты отвезешь это на дачу? Какая дача!? В мусор! Наушники с одним ухом. Старые «еще чуть-чуть» батарейки. Дохлый плеер и колонки. Старый диалапный модем - он даже на авито за 10 рублей никому не нужен!

Громко разбей посуду со сколами - гарантированно получишь удовольствие. Оставь вещи, которые тебе не нужны у помойки - может их заберут те, кто нового позволить себе уже не может. Для них это будет новогодний подарок. Удали наконец учетки на форумах, откуда тебе раз в год только робот шлет электронную открытку с поздравлениями в день рождения. Почисти «френдов» в соцсетях. Наберись смелости и удали наконец бесполезных одноклассников и случайных знакомых из своих друзей. Хуже, если они тебе еще и пишут - «Какдела?» Ты что, серьезно веришь, что им интересно? Да они просто затыкают свою скучную жизнь ТВОИМ временем. А те, кому действительно важно, те и так знают, как у тебя дела и что тебе нужно на самом деле.

Тренируй мышцу «НЕТ!» Начни с небольших упражнений, например научись произносить слово «НЕТ» как минимум с 5 разными интонациями. В процессе тренировок и ради эксперимента откажись оплачивать проезд в трамвае - это будет бесценный опыт.

Освободи холодильник от магнитиков и выкини наконец пожелтевший и изрядно помятый листочек с диетой. В новогодние праздники о диете ты точно думать не будешь.

Перестать поддерживать пустые разговоры по телефону. Ты уже и так знаешь, что тебе скажут. Это не интересно.

Откорректируй свои личные цели. Не путай личные настоящие цели и хотелки окружающих. Обычно это не одно и тоже.

Удали тридцать три будильника на телефоне. Оставь один. Тогда ты его услышишь.

Недосмотренный сериал, стопятьсот торрентов и папку «разобрать» (или как она у тебя там зовется) на компе. Не разберешь - просто удали. Ты не заглядывал туда вот уже полгода? Значит не заглянешь и в следующие. Ты помнишь, что там у тебя лежит? Нет? Удаляй! Это неважно.

Привычку опаздывать - тоже туда же. Она вообще никому не нужна! Сожаления о невыполненном, незаработанном, недостигнутом, о свершенном и выбранном… Пойми, что в тот момент это был лучший выбор тогдашнего тебя. Запомни тот день, сделай вывод и отпусти. Если захочешь, сможешь потом поговорить об этом с . Без сарказма кстати.

Выкини старый стул. Прекрати пустые, ненужные отношения. Остатки косметики, отельные баночки, мыла, пробники, пустые склянки - все в помойку! Поменяй бритву. Очереди в магазин и сберкассу - учись пользоваться интернетом по-новому, с пользой.

Постарайся не произносить слова «Я не умею», «Я не знаю», «Это конечно да, НО….» Узнай, разберись, научись… У тебя есть полтора килограмма неплохо спроектированного мозга - научись пользоваться и им тоже.

Обещания «Как-нибудь позвонить, зайти, принести». Если оно «висит» более недели, и никто не умер - значит, не надо.

Манеру «уступать», страх состариться и боязнь нового - всё-всё.

Перестань сомневаться

Сомнение - это дурацкая привычка нравиться всем. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.

А вот фото, где ты себе не нравишься, стопятьсот смс-ок! «ты где?», предложения от такси и «абонент оставил голосовое сообщение», ненужные рассылки из почтового ящика, привычку проводить время перед телевизором - в помойку прямо сейчас!

А ссылкой на эту статью лучше оставь себе и поделись ею с теми, кто для тебя важен. Скорее всего, им тоже есть от чего избавиться. Чем раньше выкинешь хлам, тем быстрее в твоей жизни появится новое, настоящее и действительно достойное тебя. Такое, какое нравится.

Также известно, что не все получится сразу, но попробуй начать хотя бы со старых батареек. Ну, а чтобы начать ПРЯМО СЕЙЧАС - пройдись по улице, проветри мозг, тело, душу… Вздохни полной грудью. Посмотри по сторонам - там хорошо. Там - жизнь.

Это работает!

Напиши, кстати, о том, что ты собираешься сделать из этого списка. Создай обещание себе!

ДЕЛАЙ СЕГОДНЯ!

И посмотри короткое видео. Я сделал его год назад, когда задумывался о советах, которые бы хотел получить сам.

Кто из вас задумывался над тем, почему же так тяжело живется и что мешает жить счастливо? Плохие мысли и отсутствие вкуса к жизни не появляются из ничего. Оценив свою ситуацию трезво, спросите себя: «А не несу ли я тяжкий багаж прошлого, не сковывают ли меня цепи ненужных вещей?»

Часто такой груз не дает нам жить и идти дальше. Его надо скинуть, как крабы выбрасывают свой панцирь. Правда в данном случае новый панцирь нам стоит строить только с приятных событий и достижений, которые будут окрылять и двигать нас дальше.

Итак, сегодня мы рассмотрим вещи, как на физическом, так и на психологическом уровне, которые стоит не задумываясь выкинуть.
Старые вещи

Начнем с очистки окружающего мира. Бумаги, старая одежда, поломанные вещи — это напоминает о прошлом и даже неосознанно не пускает в будущее. Вы должны немедля избавиться от этой горы мусора. После такой процедуры вы почувствуете себя будто вновь рожденные. Прошлое заметно отпустит вас, если вы наведете .

Окружение, которое не соответствует вам

Возможно вам приходится подстраиваться под кого-то лишь для того, чтобы не быть одному? А быть может вы все еще поддерживаете связь со старым другом, с которым вы уже совсем разные, а он все тянет вас вниз? Как бы это не было тяжело, вы должны оборвать связь с такими людьми.

Как известно: как только отпускаешь прошлое, открывается дверь для новых людей. Отпустите также привычку зависеть от мнения всех этих людей.

Жить прошлым и будущим

Теперь самое время разобраться с тем, какие мысли стоит выбросить из головы. Начнем с того, что стоит жить только настоящим. Прошлое уже ушло, не стоит по кругу обмусоливать все обиды, боль и разочарования. Максимум, что можно взять с минувшего — опыт. Но на этом точка, надо .

Что касается будущего, отсюда все, что вы можете взять, так это поставить цели. Не стоит жить только мечтами и думать, что когда-то будет хорошо. Живите в этот миг. Carpe diem — ловите момент . Поверьте, хорошее и плохое было, есть и будет. Умение быть счастливым сейчас — это настоящее искусство.

Неумение говорить нет

Научитесь , тогда, когда это необходимо. В следующий раз, когда подруга попросит вас поболтать по телефону, друг пригласит поиграть, или знакомый будет умолять сделать что-то за него, умейте ответить отрицательно.

Это вовсе не значит, что теперь на все просьбы стоит отвечать нет, но когда вы заняты, не расположены к просьбе, вы не должны быть безотказным.

Пустые обещания

Многие из нас каждый вечер клянутся: «Ну все-все, с завтрашнего дня точно питаюсь правильно», «Завтра утром я точно начну бегать», «Завтра я сто процентов буду более ответственным». Давайте начнем . Если пообещали приступить к чему-то, тогда будьте человеком своего слова.

Умейте сжать всю волю в железный кулак. Часто мы все больше и больше даем себе обещаний, а ком все нарастает и как же тяжело тащить его с собой в будущее. Вариантов два: или просто скинуть его, отказаться от идей осознанно, или же действовать. Третьего не дано, увы.

Ожидания

Мы уже который год надеемся, что тот или иной человек изменится, босс поднимет зарплату, люди перестанут нас осуждать. Поймите одну простую истину: никто ничего нам не должен, также, как и мы никому ничего не должны. Оставьте эти мысли в прошлом. Отныне вы сами должны строить свое счастье, не думая, что вы будете счастливы только тогда, когда изменится кто-то.

Все эти истины итак кажутся сами собой разумеющиеся, но почему тогда почти каждый из нас так упорно, хоть порою и не осознанно, тянет этот нелегкий багаж в будущее? Давайте избавимся от ненужного хлама.

Хотите изменить жизнь? Начните со своих привычек

Чем больше я общаюсь с людьми, чем больше завожу новые знакомства, новых друзей, коллег и партнеров, тем больше начинаю понимать всю сущность человеческой души, вижу плюсы и минусы различных способов жизни.
Не так давно общался с очень успешным бизнесменом, который владеет небольшой сетью ресторанов в крупном городе. Так вот, меня очень заинтересовало его отношение к жизни, к бизнесу, к ведению своих дел. Поверьте, среди моих знакомых очень много предпринимателей, но не один из них не выделяется таким своеобразным взглядом на мир. Не могу сказать, что его мысли неординарные, но они очень удивляют, на первый взгляд, но немного поразмыслив, понимаешь, что именно так и нужно жить, именно благодаря такому подходу ко всем задачам человек может достигнуть максимального результата, сделать свою жизнь более спокойной и размеренной, наслаждаться каждым моментом, каждым шансом.

Благодаря этому разговору и появилась идея создать подобную статью, в которой я расскажу о том, как же изменить свою жизнь, как сделать ее проще, но в тоже время оставаться успешным, влиятельным и независимым. Еще Иисус говорил: «Спаси себя, и вокруг спасутся тысячи». Так вот, если вы реально хотите что-то изменить в своей жизни, то начните перемены с себя, со своего отношения к миру, к людям, к возникающим ситуациям и проблемам. Начните меняться изнутри, и тогда внешний мир будет подстраиваться под состояние вашей души.
А как это сделать? Мы будем использоваться метод «от противного». Сегодня я не буду говорить какие качества стоит приобрести, а акцентирую внимание на том от чего в обязательном порядке нужно отказаться. Поверьте, если вы «искорените» в себе хоть часть того, о чем я напишу ниже, то жизнь начнет меняться в лучшую сторону незамедлительно.

13 вещей, от которых вы должны избавиться

Говоря «вещи от которых нужно избавиться», я не подразумеваю что-то из материального мира. Если вы выбросите телевизор, холодильник, микроволновку и замените их новыми девайсами, то это вряд ли сможет существенно изменить Вас и мир вокруг. Под словом «вещи» я понимаю определенные качества характера, своеобразное отношение к миру и окружающим людям, которое не дает Вам развиваться, двигаться дальше, часто делает несчастным, а порой вызывает невероятные конфликты.
Итак, что ж это за вещи? Как от них избавиться? А главное, чем их заменить?

1. Перестаньте всегда и везде доказывать свою правоту
Я уверен, что среди наших читателей есть те, кто даже под угрозой большого конфликта, или даже разрыва хороших отношений, не отступит от своей точки зрения. Такие люди хотят всегда и везде быть правыми, и если кто-то не согласен с их позицией, то уперто будут доказывать обратное, при этом такое доказывание переходит в спор, и как результат, серьезный конфликт.

Поймите, что существуют еще и другие точки зрения. Научитесь их принимать. Научитесь слушать людей, понимать их, их мотивы и желания. Пускай вы не всегда будете согласны с услышанным, но это не значит, что нужно раздувать проблемы, пытаясь показать собеседнику, что вы выше него, что вы лучше знаете суть спора, что только ваша точка зрения имеет право на существование, а кто думает иначе – глупцы. Никому не будет приятно, если их назвать глупцами, да еще и начать поучать чему-то. Старайтесь проще относиться к мнению других, принимая его как должное. Ведь можно выслушать, но поступить исходя из своих мыслей и видения ситуации. Правда?

2. Отпустите контроль

Постарайтесь понять одну вещь – нельзя все и всегда контролировать. Я б даже сказал, что это попросту не нужно. Не старайтесь каждый час узнавать где ваша девушка, что делают коллеги и подчиненные, чем занимаются родители или друзья. Старайтесь воспринимать все как должное, не ограничивайте свободу других людей своим излишним вниманием. Поверьте, если вы будете каждый час стараться узнать, что и как происходит в жизни других людей, держать их в железном кулаке, то добра не будет. Очень много личных отношений распадаются именно из-за такого излишнего внимания.

Нам кажется, что таким образом мы заботимся о других, стараемся узнать все ли у них хорошо. Но на самом деле мотивы нужно искать значительно глубже, капнуть настолько, чтоб зацепить свое эго. Очень часто мотив бывает один и тот же – вы стараетесь быть центровым, хотите все и всегда знать, считая, что без Вас все пойдет не так, как нужно.
Перестаньте, не создавайте себе лишних проблем. Позвольте людям быть такими, какие они есть. Если человек захочет, он сам вам расскажет как прошел день, что случилось интересного, а что плохого. Не давите, и не пытайтесь выудить эту информацию. Чем больше давите, чем больше контролируете, тем сильнее человек закрывается и отдаляется от Вас.

3. Чувство вины

Вина – это очень низкая эмоция, способная загнать Вас в глубокую яму. Нужно научиться не винить других в своих проблемах и неудачах, а смело брать ответственность за свои поступки. Но и себя винить тоже не стоит. Поймите, все происходит так, как должно происходить, и если вы допускаете какую-то ошибку, то примите это как некий урок, некий шанс в будущем сделать все в разы лучше.

Вот какой смысл винить себя или других? Что от этого измениться? Да абсолютно ничего. Если вы кого-то обвиняете, то просто перекладываете груз ответственности, но при этом проблема остается не решенная. Нужно уметь анализировать, делать выводы, разбираться почему произошла та или иная ситуация.

4. Внутренний диалог
Иногда полезно остаться наедине с собой, начать некий внутренний диалог и разобраться со всеми проблемами. Но, как правило, внутренний диалог приводит к очень негативным эмоциям. Мысли идут потоком, и с каждой минутой они все хуже и хуже. Вы и не заметите, как через минут десять они уже начнут Вами управлять, влиять на принятые решения и поступки.
Чем меньше думаете, тем больше становится ясно. Постарайтесь не поддаваться эмоциям, в том числе и негативным. Уверен, что вы слышали о силе мысли, и о том, что чем больше вы думаете о негативе, тем больше подобного притягивается в вашу жизнь.

5. Жалобы

Перестаньте жаловаться на жизнь, на несправедливость, на власть, на плохую работу, на низкую зарплату, на алчных коллег и мудака босса. Помните, вы сами строите свою жизнь, и если Все плохо, то задумайтесь почему. Всегда старайтесь искать причину, а не жаловаться на результат. Пустое нытье ничего не изменит, и вы всю жизнь так и будете неудачником.

Есть одна хорошая притча:

Едет мужик в метро и думает: «Работа хреновая, проблемы с женой, дети учатся плохо, с лучшим другом поссорился, коллеги постоянно подставляют, жизнь ужасная. А сзади стоит его ангел хранитель и говорит: «Странно. Каждый день одни и те же желания. Ну что ж, придется выполнять».

Помните, то о чем вы думает, то и притягивается в вашу жизнь. И не важно, верите вы в это или нет, но так оно и есть. Чем больше светлых мыслей, чем больше понимания того, что от ваших мыслей и действий зависит действительность, тем больше шансов на беззаботную и успешную жизнь.

6. Критика

Откажитесь от постоянной критики других людей. Да, они могут что-то делать иначе, быть другими, мыслить и поступать не так, как вы привыкли. Но это не значит, что нужно их критиковать. Каждый человек индивидуален, и вы не можете знать, что для него хорошо. Видя человека с ярки волосами, с татуировками, с пирсингом мы начинаем его осуждать, но при этом не задумываемся откуда приходит такое осуждение. Опять нужно искать мотивы таких эмоций?

Ну откуда Вам знать, что делает человека счастливым, что ему нравится и подходит?

Поверьте, на уровне души мы все равно. И когда вы научитесь воспринимать все как должное, когда поймете, что каждый человек имеет право на абсолютно любые поступки, на выражения себя всевозможными способами, то жизнь станет гораздо лучше. В Библии написано: «Не суди, и не судим будешь».

7. Притворство

Перестаньте казаться тем, кем вы не есть. Очень часто люди надевают плотную маску, играют чуждую им роль и все это лишь для того, чтоб выглядеть лучше в глазах других. Со временем эта игра становится частью жизни и не факт, что вашей. Вы начинаете зависеть от мнения общества, от их видения, от моды и различных тенденция. Вы – уже не вы.
Будьте самим собой, перестаньте притворяться. Поверьте, вы будете нравиться многим таким (такой) каким есть, без фальши и притворства. Если же определенные люди не будут Вас принимать настоящим, то не расстраивайтесь. Значит найдутся те, кто будет Вас любить и уважать именно таким, каким вы есть в данный момент. Не теряйте себя, не меняйте настоящий образ на выдуманный шаблон, который со временем устареет и точно будет не нужен никому.

8. Не сопротивляйтесь переменам
Перестаньте бояться всего нового. Перемены – это часть нашей жизнь, это неотъемлемый элемент развития общества и вас как личности. Если вы хотите двигаться с пункта А в пункт Б, то нельзя этого сделать стоя на месте.
Все и всегда меняется, и если вы не хотите это принимать и воспринимать, то отталкиваете десятки, а то и сотни возможностей достигнуть успеха. Как говорится – все, что вы не делаете, все к лучшему. Даже самые радикальные и пугающие перемены со временем могут принести отличный результат.

Однажды Стив Джобс, выступая перед выпускниками Стэнфорда, сказал: «Вы не знаете, что будет в будущем, не знаете какая ситуация и каким образом на него повлияет. И только спустя много лет можно понять, насколько каждое ваше решение было судьбоносным и как оно повлияло на все происходящее сейчас. Я ушел из университета и записался на курсы каллиграфического писания. Со временем именно знания, которые я получил на этих курсах, легли в основу разработки шрифтов для различных программ.»

9. Освободитесь от ярлыков

Перестаньте навешивать на людей определенные ярлыки: плохой, нечестный, алчный, злой, толстый, худой, волосатый и т.д. Перестаньте оценивать людей, и воспринимайте все так, как оно есть. Я уже писал, что каждый человек индивидуален, что он в этот момент времени находится именно в таком образе, в каком должен быть. Какое вы имеете право кого-то за что-то осуждать? Освобождайтесь от ярлыков, будьте открыты всему новому, и жизнь непременно изменится.

Есть одна чудесная притча:

«Гуляя по городу один монах Чуень увидел своего друга из монастыря, который заходит в бордель. Очень удивился этому и решил его подождать возле входа. Через двадцать минут, когда брат монах вышел из борделя, Чуень кинулся к нему в ноги со словами: «Брат, идем от сюда. Брат, мы вернем тебя на путь истинный, я буду за тебя молиться и мы преодолеем все трудности». Второй монах не мог понять, что происходит, что вызвало такую реакции. Но буквально через секунду он понял и начал очень громко хохотать. Посмеявшись он поднял Чуеня и спросил: «Что вызвало такую реацию? Откуда ты знаешь, что я там делал?»

И действительно так, мы иногда не знаем, что и почему движет людьми, но очень умело вешаем на них ярлыки, исходя из собственного видения ситуации. Возможно монах заходит поговорить с кем-то, помолиться, сделать что-то другое, но Чуень увидел самое худшее, то, что живет в его душе, и то, с чем ему самому нужно разбираться.

10. Отпустите прошлое

Прошлое было, будущего мы не знаем, остается только настоящее. Именно оно имеет какое-то значение и влияние. Перестаньте жить прошлым, бывшими страхами или какими-то поступками. Что было, того уже не изменить, и вы должны только поблагодарить жизнь за все то, что произошло. Задумайтесь, если б не те ситуации, вы б сейчас не были тем человеком, которым есть.

Очень часто парни обижаются на девушек, даже закатывают скандалы из-за их прошлого, их бывших парней и каких-то отношений. Но никто не задумывается, что если б не эти парни, если б не тот негативный опыт, то и девушка могла б с нами не быть.

Перестаньте смотреть в прошлое, и запомните, что все что вы имеете – это настоящее. Живите в моменте здесь и сейчас, цените каждый прожитый момент.

11. Освободитесь от страхов

Страхи – это иллюзии созданные нашим разумом. По сути, его не существует и все, чего вы боитесь, вы выдумали сами. Чем больше вы боитесь, тем больше кормите внутреннего монстра, который пожирает Вас изнутри, не давая возможностей для развития, для постановки новых целей и задач.

Измените свое внутреннее отношение к ситуации, которую боитесь, посмотрите на нее с другой стороны, и тогда внешний мир тоже изменится в соответствии с вашим ведением проблемы.

12. Не оправдывайтесь

Умейте признавать свои ошибки. Не стоит оправдываться, врать, стараться выгородить себя. Вы можете обмануть кого угодно, но только не себя А оправдания, в большинстве случаев, служат для самообмана. Научитесь видеть проблему, а не отгораживаться от нее. Научитесь получать определенный опыт из своих ошибок, ведь это позволит избежать их в дальнейшем.

13. Перестаньте ожидать других людей

Да и вообще, перестаньте что-то ждать. Однажды ученик спросил у Мастера: «Учитель, а долго ждать счастья». Мудрый старец без лишних эмоций ответил: «Если ждать, то очень долго».

Многие люди живут в постоянно ожидании чего-то, новых людей, способных изменить их жизнь, новых эмоций, новых возможностей. Поверьте, ждать можно очень долго, и не факт, что новые люди что-то изменят в Вас и вашей жизни. Действуйте, ведь все, что Вам нужно уже есть внутри. Любовь, вера, стремление, доброта, понимание, желание быть лучше – все это внутри каждого из нас, а не тех людей, которых мы ждем.

Если хотите быть любимыми, научитесь дарить любовь другим. Хотите быть счастливыми, сделайте счастливыми всех вокруг. Хотите иметь богатство, помогите другим заработать. Все в мире просто, чем больше и искренне вы что-то отдаете, тем больше этого получаете.

Согласно данным потребительских организаций, чрезмерная любовь американцев к шопингу привела к тому, что сегодня в стандартной единице жилья (квартира/дом) скопилось более 100 фунтов (45 кило) совершенно ненужных вещей. При этом статистика противоречит логике и здравому смыслу: 73% жителей мечтают переехать в более просторное жильё, 96% американцев сознательно сокращают жилплощадь посредством накопления вещей, которые давным-давно пора отправить на свалку.

По мнению экспертов, привязанность к ненужным вещам говорит о серьёзных психологических проблемах.

Такие люди не уверены в собственных силах. Они гораздо чаще думают о прошлом, чем о будущем. Им свойственны самоизоляция и самокопание. Они боятся всего нового, редко принимают кардинальные решения, а также подвержены депрессии и вредным привычкам (алкоголь, курение, наркотики, зависимость от высококалорийной еды и т. п.).

“Чем больше заполнено пространство жилища, тем меньше шансов, что жилец чувствует себя по-настоящему счастливым и свободным человеком”, – утверждают психологи.

“Многие американцы, решившие начать новую жизнь, записываются в спортзалы, ограничивают себя в расходах, меняют круг общения или осваивают новую профессию, – говорит Дин Келси, эксперт по борьбе с депрессией. – Однако все эти вполне разумные действия ничто по сравнению с грандиозной очисткой жилища от хлама. Поставьте перед собой задачу каждый день выбрасывать одну старую вещь и вы быстро увидите как мир начнёт меняться.

Если вы этого не сделаете, то вещи, которыми вы владеете, рано или поздно начнут владеть вами”.

Остановимся на самых бесполезных вещах в домах/квартирах американцев.

Первое место с большим отрывом от всего остального занимают одежда и обувь, которую вы не надевали последние 18 месяцев.

Вы можете придумывать любые оправдания для её хранения (например, похудею – и обязательно надену), но она уже никогда не доставит вам удовольствия. В лучшем случае вы наденете старую обувь/одежду ещё один раз, чтобы почувствовать необъяснимый дискомфорт, а потом уже забудете о ней навсегда. Так устроена психология американского потребителя.

Поскольку американские благотворительные организации с энтузиазмом принимают старые вещи – совместите приятное с полезным. Если можете продать дизайнерские и некогда очень дорогие вещи – продайте. Можете подарить – подарите. Только не храните их в своём жилище, придумывая различные оправдания.

Вторая абсолютно бесполезная вещь в рядовом американском жилище – металлические банки со старой краской, кисточки и поддоны для покраски.

В девяти из десяти случаев они уже давным-давно вышли из употребления и если вам захочется что-нибудь подкрасить, то непригодный вид этих вещей вынудит вас приобрести новые.

Покрасочные материалы занимают чрезмерно много места и очень часто отправка их на свалку позволяет освободить до одного квадратного метра свободного пространства.

На третьем месте – ящик с потенциальным мусором (random crap box).

Он есть в каждом жилище и содержит мелкие вещицы из разных сфер жизни.

Например, батарейки, пульт от старого телевизора, расчёску, коробок спичек, игральные карты, зарядку от старого телефона и т. п.

Проверить бесполезность этих вещей очень просто: поставьте рядом с ними пустой ящик и кладите туда предметы, которыми вы воспользовались хотя бы один раз за месяц. Их можно оставить. Всё оставшееся необходимо выбросить.

Без всякого сожаления.

Этого “добра” полно в каждом доме. Миллионы американцев продолжают ежемесячно откладывать в стопочку биллы за газ, электричество, мобильный телефон, интернет, счета за рент и мортгидж, а также другие свидетельства финансовой активности.

Многие люди даже не догадываются, что платежи давным-давно делаются онлайн и при желании можно восстановить любой платёж через банковский аккаунт.

Вслед за кассовыми чеками и счетами за коммунальные услуги следуют книги, которые вы никогда не будете читать.

Времена, когда бумажные книги считались показателем интеллекта и начитанности давно прошли. Молодёжь предпочитает получать информацию в электронном формате, поскольку небольшой планшет-читалка может вместить не меньше произведений, чем стандартная американская библиотека.

Если продать книги не получается, а выбрасывать их на свалку не позволяет совесть – отправьте их в американские тюрьмы.

Сегодня огромное количество организаций занимается сбором бумажной литературы для заключённых. Количество книжек на русском языке в тюремных библиотеках значительно меньше, чем русскоязычных осуждённых, поэтому ваш безвозмездный дар может скрасить кому-нибудь однообразные будни за решёткой.

Огромное количество места в жилищах занимают старые лекарства/витамины.

Таблетки, как правило, хранятся в пластиковых баночках, которыми заставлены полочки шкафов в ванной и на кухне. Выбрасывать пилюли следует не только для освобождения дополнительного пространства, но и в целях безопасности.

Ежегодно происходят тысячи передозировок рецептурными препаратами. Нередко жертвами становятся маленькие дети, принявшие таблетки за конфеты.

Одной из самых бесполезных кухонных вещей являются кружки и чашки.

В рядовом жилище их количество превышает численность жильцов ровно в десять раз. Семья из четырёх человек, например, ежедневно пользуется одними и теми же четырьмя кружками. Ещё 36 кружек никогда не используются. Они год за годом покрываются пылью и занимают место. В мусорку эти ненужные вещи отправляются, когда “случайно разбиваются”.

Эксперты по очистке помещений считают, что до 60% всей посуды можно смело отправлять в мусорку (если, конечно, она не является антиквариатом). В XXI веке посуда ничего не стоит и хранить её без дела не более разумно, чем старые книги и журналы.

Пластиковые контейнеры – вещь, которая начала заполнять дома американцев с начала 90-х годов.

Сегодня количество ненужных контейнеров побило все исторические рекорды. особенно американцам нравится хранить пластмассовые баночки и бутылочки без крышек, с трещинами, затёртыми от старости поверхностями. Выбросите их как можно скорее!

В десятку ненужных вещей также входит постельное бельё.

Оно, как правило, делится на три категории: для себя, для гостей и на всякий случай.

Именно “всякий случай” вызывает наибольшие подозрения. Такие простыни, наволочки и одеяла лежат на одном месте годами, занимая немалое количество места. Лучший вариант – использовать их в качестве тряпок, а потом выбросить.

Замыкают десятку ненужных вещей старые кабеля, шнуры и переходники (power cords).

Будьте уверены, что, перебирая старые коробки, вы найдёте даже шнуры с разъёмами, которые вышли из эксплуатации ещё 15 – 20 лет назад.

Помните, что большинство современных гаджетов идёт с USB и HDMI кабелями. Их редко приходится покупать отдельно.

Как только вы избавились от десяти перечисленных вещей – оцените результаты своей работы.

Ваше жилище стало чище и просторнее. Однако останавливаться на достигнутом не стоит. Вам предстоит выбросить ещё пять бесполезных и занимающих много места товаров.

Это старые видеокассеты и DVD-диски, бытовая техника и электроника (особенно много американцы накопили старых принтеров и мобильных телефонов), вешалки (лучше выбросить все сразу, а потом купить 20 – 30 одной формы и цвета), неиспользуемые косметика, парфюмерия и средства гигиены, а также хранящиеся в замотанном виде ковры или ковровые дорожки.

Последние вы точно никогда не будете использовать, но зато они накопят чрезмерное количество пыли и грязи за время своего хранения в бейсменте, кладовке или на чердаке.

Напоследок стоит ещё раз напомнить принцип избавления от ненужных вещей борца с депрессией Дина Келси.

Не стоит выбрасывать полквартиры за один день. Вы потеряете много времени и вряд ли обрадуете супера дома или уборщиков, приехавших за вашим мусором.

Поставьте перед собой цель каждый день избавляться от одной бесполезной вещицы. Сегодня это кружка с трещиной, завтра – потёртые изношенные джинсы, послезавтра – стопка прошлогодних журналов и т. п.

Вы быстро почувствуете, как много хлама вы принесли в жилище за последние годы/десятилетия. Вместе с мусором вашу квартиру/дом покинет негативная энергия, и вы почувствуете себя другим человеком…

Вадим Дымарский

Ставьте LIKE на

Что каждый раз, когда я ловлю себя на том, что начинаю сильно раздражаться, я должен глубоко вдохнуть и начать делать все возможное, чтобы отпустить свой гнев. Сегодня я призываю вас сделать то же самое.

Таким как сегодня, Вы никогда не будете снова, так что зачем тратить время на глупый гнев. Это тяжело принять, но это правда. Если и есть самый лучший день для того, чтобы начать отпускать ненужные переживания и стрессы, которые вы удерживаете внутри себя, то этот день настал. А так как мы часто используем наши дни рождения, как маркеры для отслеживания нашего личностного роста и достижений, я призываю вас к тому, чтобы…

Прежде чем наступит ваш следующий день рождения…

1. Отпустите то, что мешает вам улыбаться и развиваться.

А не терпеть ее. Идите по тому пути, который заставляет вас двигаться. Вы всегда можете сделать что-то, что заставит вас улыбаться.

2. Избавьтесь от всех своих знаний, которые вы имеете, вам нужно оставить их позади.

Когда мы становимся старше и мудрее, мы начинаем понимать, что нам нужно и что мы должны оставить в прошлом. Иногда, уйти - это значит сделать шаг вперед.

3. Отпустите чувства, которые не позволяют вам достаточно быстро развиваться.

Независимо от того, сколько вы делаете или как медленно вы развиваетесь, вы все равно находитесь далеко впереди от тех, кто не пытается ничего делать.

4. Избавьтесь от мысли, будто у вас есть что терять.

В конце концов, вы же не хотите жалеть о тех вещах, что вы уже сделали точно так же как о тех вещах, которые вы не делали, когда у вас был шанс. Я предпочел бы прожить жизнь переполненную событиями, чем жизнь наполненную вопросами «А что если…?». Разве вы не согласны?

5. Перестаньте беспокоиться о мнениях всех остальных на счет вашей жизни.

Когда будете писать историю вашей жизни, помните, это совсем не похоже на отзывы в интернете, поэтому не позволяйте кому-то другому держать вашу ручку.

6. Избавьтесь от склонности избегать проблем.

Вы не можете изменить то, с чем вы отказываетесь сталкиваться.

7. Избавьтесь ото всех ваших пустых жалоб.

Если вам не нравится что-то, измените его. Если вы не можете изменить его, измените свое отношение к нему.

8. Избавьтесь от оправданий.

Если вы действительно хотите сделать что-то, вы найдете способ, как это сделать. Если вы не хотите этого делать, вы будете искать оправдание.

9. Избавьтесь от лени и рутины.

Вы не можете недооценивать человека, который всегда упорно трудится. Будьте этим человеком. В жизни, вы получаете не то, что хотите, а то, к чему приложили усилия.

10. Перестаньте делать одни и те же ошибки снова и снова.

Вы не можете сделать одну и ту же ошибку дважды. Если вы во второй раз повторяете ее, это уже не ошибка, это ваш выбор.

11. Перестаньте мечтать о совершенстве.

Если вы действительно хотите стать профессионалом в чем-то, отбросьте понятие совершенства и замените его понятием бесконечного веселого исследования.

Ваша жизнь не в прошлом, в прошлом только ваши воспоминания. Ваша жизнь всегда прямо здесь и прямо сейчас. Ловите ее! Решите для себя, что каждое из ваших сегодняшних переживаний станет прекрасной основой для еще лучшего завтра.

13. Перестаньте думать, что вы должны всегда получать то, что хотите.

Иногда не достижение того, чего вы хотели, может стать для вас неожиданной удачей.

14. Перестаньте думать, что жизнь справедлива.

Если вы ожидаете, что мир будет справедлив с вами, только потому, что вы справедливы с ним, вы обманываете себя. Это все равно, что ожидать, что лев не съест вас, только потому, что вы не съели его.

15. Перестаньте думать, что другие делают что-то лучше, чем вы.

По правде говоря, никто не может достичь чего-то легко, у всех есть проблемы. Если бы все рассказали вам о своих проблемах, вы, скорее всего, быстро бы забрали свои слова назад.

16. Отпустите свои ожидания, которые тянут вас назад.

Качество вашей жизни всегда на 10% зависит от того, что происходит с вами и на 90% от того, как вы на это реагируете.

17. Перестаньте думать, что когда-то наступит подходящий момент.

Вы не можете жить в ожидании подходящего момента - его не существует. Вы должны осмелиться сделать это сегодня, потому что жизнь слишком коротка, чтобы задаваться вопросами о том, что могло бы быть.

18. Перестаньте испытывать необходимость всегда чувствовать себя комфортно.

Если вы хотите, оказывать влияние на свою жизнь, большое или маленькое, вам придется освоиться с тем, что неудобно. Любое развитие начинается за границами вашей зоны комфорта.

19. Перестаньте думать, что вы должны были знать все с самого сначала.

Вы не должны разбираться сразу во всем для того, чтобы двигаться вперед. Просто делайте лучшее, что вы можете, пока не научитесь делать его еще лучше. После того, как вы узнаете, как это сделать лучше, вы обязательно так и сделаете.

20. Перестаньте рассматривать успех под призмой «все или ничего».

Цените серую зону между крайностями успеха и неудачи (путешествия, впечатления и т.д.). И прежде всего, никогда не позволяйте успеху добраться до вашей головы, а неудачам - до вашего сердца.

21. Отпустите свои ошибки.

Не носите свои ошибки с собой. Вместо этого положите их себе под ноги и используйте их в качестве ступенек, которые ведут к успеху.

22. Перестаньте разрешать вашим ежедневным трудностям побеждать вас.

Тяжелые времена часто приводят к величию. Сохраняйте веру. Это того стоит. Начало великих дел всегда самое трудное.

23. Отпустите чрезмерное беспокойство.

Беспокойство не заберет у вас завтрашние проблемы, оно заберет у вас сегодняшний покой и возможности. Перестаньте думать, как все. Жизнь слишком коротка.

24. Перестаньте желать те вещи, в которых вы не нуждаетесь.

Не думайте об их стоимости. Подумайте об их ценности. И помните: всегда легче найти богатство, нуждаясь в малом, вместо того, чтобы добиваться очень многого.

25. Оставьте свои неблагодарные мысли.

Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит то, что у них есть. Так что будьте благодарны уже сегодня. Жизнь не бывает совершенной, она просто неплохая.

26. Забудьте все свои причины, по которым вам стоит быть несчастным.

Прекратите искать причины, чтобы быть несчастным. Сосредоточьтесь на том, что вы имеете, и найдите причины, по которым вы должны быть счастливы. Позитивный настрой все меняет.

27. Забудьте о всяком лицемерии.

Например, не молитесь, когда идет дождь, если вы не молитесь, когда светит солнце.

28. Перестаньте предполагать, что другие люди являются более «нормальными», чем вы.

Единственные нормальные люди, которых вы знаете – это те, которых вы знаете плохо.

29. Отпустите эмоции, которые часто берут над вами верх.

Оставайтесь сильными. Даже тогда, когда чувствуете, что все вокруг разваливается, это не так. Возьмите под контроль свои эмоции, прежде чем они возьмут под контроль вас.

30. Забудьте о своей несдержанности.

Никогда не делайте чего-то абсолютно глупого только потому, что вы временно расстроены.

31. Избавьтесь от мерзких слов.

Если сказать, что кто-то уродлив, это не сделает вас хоть немного красивее.

32. Перестаньте поверхностно оценивать окружающих.

Мы никогда не встречаем в нашей жизни обычных людей. Если вы дадите им шанс, каждый человек сможет показать вам что-то удивительное.

33. Перестаньте пытаться изменить других людей.

В большинстве случаев, вы не можете изменить людей, и вы не должны пытаться это сделать. Либо вы принимаете то, кем они являются либо решаете жить без них.

34. Перестаньте думать, что вы слишком круты, чтобы быть добрыми.

Чтобы быть нежным и добрым надо потратить много сил. Но вы гораздо сильнее, чем вы думаете.

35. Перестаньте быть «слишком занятыми» для того, чтобы показать свою любовь.

Преданность трудно найти. Доверие легко потерять. Действия говорят громче, чем слова. Говорите своим близким, что вы любите их каждый день и доказывайте это.

36. Избавьтесь от односторонних отношений.

Если кто-то действительно заботится о вас, он не будет заставлять вас чувствовать, что вам нужно постоянно бороться за его внимание.

37. Отпустите тех, кто никогда не приходил вам на помощь в трудную минуту.

Помните, что только во время самых трудных периодов в вашей жизни, вы сможете увидеть истинное лицо тех людей, которые утверждают, что они заботятся о вас.

38. Избавьтесь от негативных влияний.

Вы не можете надеяться на то, что будет чувствовать себя хорошо, если окружите себя негативом. Будьте с теми, кто раскрывает в вас лучшие качества, не вызывая у вас тревоги.

39. Избавьтесь от любой ненависти к себе.

Любите себя! Простите себя! Примите себя!

40. Забудьте о любой лжи, которую вы слышали, на счет того, что вы недостаточно привлекательны.

В мире есть больше женщин, которые страдают от анорексии и булимии, чем тех, кто борется с раком молочной железы. Любите себя такой, какая ты есть. Вы уже красивы.

41. Перестаньте пытаться быть кем-то другим.

Кто-то всегда будет красивее. Кто-то всегда будет умнее. Кто-то всегда будет моложе. Но они никогда не будут ВАМИ. И это делает вас интересным человеком.

42. Забудьте о тех вещах, которые другие люди говорят о вас.

Постарайтесь не принимать близко к сердцу все, что окружающие говорят о вас. То, что они думают и говорят, является отражением их самих, а не вас.

43. Забудьте мелочные конфликты.

Вы не можете изменить то, как люди относятся к вам или что они думают о вас. Всегда можно изменить то, как вы реагируете на это и вы всегда можете выбирать тех, кто будет вас окружать.

44. Перестаньте ставить потребности кого бы то ни было выше своих собственных.

Давайте столько, сколько можете, но не позволяйте себе быть использованными. Прислушивайтесь к мнению других, но не теряйте свой собственный голос.

Не нужно, чтобы все были как вы. Но помните, только потому, что некоторые люди, кажется, не заботятся о вас, не стоит забывать обо всех остальных, кто действительно любит вас.

46. Перестаньте меняться только для того, чтобы просто произвести впечатление на людей.

Никогда не изменяйтесь только за тем, чтобы произвести впечатление на кого-то еще. Изменяйтесь только потому, что это делает вас лучше и ведет вас к светлому будущему.

47. Забудьте о небольших неприятностях в жизни.

Не позволяйте тупым мелочам сломать ваше счастье. Настоящее богатство - это возможность испытать и оценить каждый момент жизни, какой бы он ни был.

48. Отпустите свой вчерашний день.

Не позволяйте вчерашнему дню украсть ваш сегодняшний день. Не судите себя в прошлом, вы там больше не живете. Отпустите его, развивайтесь и двигайтесь вперед.

49. Перестаньте думать, что отказ от - означает провал.

Отказ и движение вперед – это две очень разные вещи.

50. Перестаньте думать, что уже слишком поздно, чтобы начать все сначала.

Помните, что всегда лучше быть в нижней части той лестницы, на которую вы хотите подняться, чем в верхней части той, которая вам не нужна.

Примечание: очевидно, что если ваш день рождения завтра, или на следующей неделе, выберите для себя только пару пунктов, над которыми вы можете поработать прямо сейчас, и поставьте перед собой цель пройти весь этот список до вашего следующего дня рождения.

И напоследок…

Иногда самая трудная вещь, это не отпустить что-то, а принять решение начать все сначала в какой-то области вашей жизни. Это самая трудная задача, с которой мы только можем столкнуться.

Если вы справитесь с любым из вышеперечисленных пунктов, перед вами откроется свободный путь к новому началу, которое вы ищете. Ваши сегодняшние привычки просто сломаны и их нужно починить. Когда вы доверяетесь сломанным привычкам каждый день, это только вопрос времени, когда вы тоже почувствуете себя сломанным.

Хотя, вы не обязательно должны избрать такой путь, как описан выше. Вы можете начать идти по нему уже сегодня, что мгновенно поможет вам чувствовать себя лучше, яснее мыслить и более эффективно жить.

Перевод статьи: