Как сделать в себе стержень. Как выработать в себе стержень: выбери один из двух путей

Недавно задумался над тем, что определяет все мои стремления в данный момент? Пришел к выводу, что я хочу раз и навсегда доказать себе, что я действительно чего-то стою.

Все мои предыдущие попытки сделать что-то стоящее исходили из желания получить одобрение и восхищение со стороны других людей. И я действительно зачастую получал позитивные отзывы в свой адрес, но какая-то существенная часть всегда ускользала от меня.

Давайте подумаем вместе. Эмоциональный заряд от любого положительного отзыва со стороны других людей рано или поздно улетучивается. Что бы мы ни делали, всегда найдутся люди, которым это не понравиться (например, не все могут оценить шедевры искусства…). Ориентация на внешние источники «положительной оценки себя» бессмысленна, так как в подобной ситуации вы всегда уязвимы. Ведь мы не можем контролировать других людей, а, значит, возникает страх перед тем, что мы «потеряем свое лицо» в том случае, если что-то изменится во мнении окружающих о нас.

Все, что находится вне нас (вне нашей сути, души), все это очень зыбко и не может быть использовано в качестве фундамента нашего будущего успеха.

Стремление создать прочный фундамент – вот основное желание моей жизни в данный момент. Я хочу бросить вызов самому себе и дойти до конца, пройти от «А» до «Я». Я хочу обрести способность сказать себе смело и абсолютно уверенно: «ты прошел это испытание – теперь ты знаешь себе цену».

Сегодня для себя перевел еще одну статью, делюсь ее с вами.

Источник: Establish your own rocky baseline

Перевод: Балезин Дмитрий

Мы зачастую испытываем соблазн в том, чтобы искать вдохновение и мотивацию «снаружи», будь то в историях других людей, фильмах или песнях. Очень редко мы проявляем склонность к тому, чтобы взглянуть внутрь себя и найти собственные истории, которые, как я считаю, обладают наибольшей силой.

В этом отношении, я твердо уверен в том, что каждому из нас следует создать собственный внутренний стержень . Более того, этот стержень, вероятно, будет необходим вам в будущем.

Под внутренним стержнем я подразумеваю то, на что вы всегда можете опереться в случае, если дела пойдут туго, если вы начнете сомневаться в своих способностях, когда начнет угасать надежда, когда все будет казаться безрадостным.

Этот внутренний стержень – это какое-то ваше значительное достижение, которым вы доказали самому себе, что у вас есть все необходимое для того, чтобы дойти до конца. Когда-то вопреки всему вы осуществили задуманное, теперь вы можете использовать этот жизненный опыт для того, чтобы найти утешение, найти новые силы и надежду в самые мрачные периоды жизни.

Внутренний стрежень Рокки Бальбоа

Если вы видели первую часть фильма «Рокки», то вы знаете, что я имею в виду..

Главного героя фильма «Рокки» играет Сильвестр Сталлоне. Рокки предоставляется возможность сразиться с чемпионом мира в тяжелом весе Апполо Кридом. Рокки загорается этой счастливой возможностью, которая выпадает только раз в жизни. Он усиленно тренируется, однако в ночь перед матчем, Рокки начинает падать духом.

После прогулки, Рокки возвращается домой и ложится в постель. Вместе со своей женой он обсуждает все то, что твориться у него на душе. Вот дословный отрывок из фильма:

— У меня ничего не выйдет (Рокки);
— Что? (Эйдриен – жена Рокки);
— Мне его не победить.
— Апполо?
— Да. Я ходил вокруг и думал. Кого я обманываю? Я даже не в той лиге, что
этот парень.
— Что ты собираешься делать?
— Я не знаю.
— Ты так сильно старался.
— Да, но это не имеет значения, ведь я был никем.
— Не говори так!
— Да брось, Эйдриен, это же правда. Я был никем, но знаешь, это тоже не имеет значения. Я думаю, что действительно не важно, выиграю или проиграю я этот матч. Не важно, если этот парень разобьет мне башку. Все, чего я хочу, это выстоять до конца. Никто ранее не выдерживал всех раундов на ногах против Крида. Знаешь, если я смогу выстоять… Если я буду все еще стоять на ногах, когда прозвенит гонг, то впервые в жизни я буду знать, что я не простой бродяга.

Вы читаете этот параграф и видите, как Рокки создает свой внутренний стержень. Если он сможет выстоять против Крида, то есть сможет продержаться до конца боя все 15 раундов, то он узнает, что он действительно чего-то стоит. Он будет знать, что у него есть все, что необходимо, чтобы дойти до конца. Что он не простой бродяга…

Рокки сам выносит себе ультиматум, и вы видите, почему он считает для себя необходимым преуспеть в этом. Конечно, ему это удается.

Сделаем скидку на то, что это только кино. Однако, вы можете представить себе тот внутренний стержень, который Рокки смог бы для себя создать, если бы он действительно победил в реальной жизни? Вы можете представить тот объем уверенности, решительности и настойчивости, который он смог бы обрести, победив в этом бое? Обычный парень смог выстоять против чемпиона по боксу в тяжелом весе…

В этом и заключается внутренний стержень Рокки Бальбоа. Схожим образом, каждому из нас необходимо создать свой внутренний стержень – определенную цель, ради которой мы могли бы сжечь все мосты, так чтобы не оставалось путей к отступлению. Чтобы мы могли выложиться по полной и сказать себе: «Если я одержу победу в этом, я буду знать, что у меня есть все, что необходимо, чтобы дойти до конца».

Именно поэтому вы зачастую можете услышать от успешных людей заявления о том, что даже если вы оставите их без гроша, они смогут обрести все это вновь в течение нескольких лет. И лишь потому, что они знают, что делать и, что более важно, они знают, что у них есть все необходимое для того, чтобы дойти до конца.

У них есть свой внутренний стержень, на который они могут положиться. Этот стержень заключается не только в уверенности, , решительности и настойчивости, но также в их опыте и знаниях.

Нам всем необходим внутренний стержень, на случай трудных времен. Если вы уже создали такой стержень – замечательно. Опирайтесь на него в случае необходимости.

Если же нет, то создайте его для себя прямо сейчас. Вложите все свои силы, а когда преуспеете (что обязательно случиться, если ваше намерение сильно), вы осознаете, что вы создали собственный внутренний стержень.

После этого, вы уже никогда не будете прежним.
…

P.S. Напоследок еще несколько слов от меня: Я много раз думал, что именно вызывает во мне такую бурю эмоций во время просмотра фильмов таких как: «Рокки», «Храброе сердце», «Матрица»… теперь я это знаю – это негнущийся внутренний стержень главных героев.

Copyright © 2008 Балезин Дмитрий

Внутренний стержень человека – это метафорическое понятие, которое описывает внутреннюю силу личности, осознанность, практичность, свободу от оценок, шаблонов и чужих суждений. Внутренний стержень личности помогает выстоять под давлением жизненных неудач, ориентирует в надежном направлении выполнения задач, что подготавливает личность к духовному развитию.

Об индивиде с очень устойчивой жизненной направленностью, который осознает свою ответственность, понимает личную жизненную миссию, говорят – у него личностный стержень. Чем крепче он будет, тем сильнее станет человек, чем слабее он будет, тем менее устойчива личность будет к любым жизненным событиям. , у которого искажено мира и отсутствует внутренний стержень, любой отрицательный опыт использует для превращения себя в несчастную жертву, чтобы другие сочувствовали и помогали ему во всем.

Как обрести внутренний стержень? Его можно обрести и укрепить, если стать более деятельным, творческим, активным, творить свою жизнь, создавая собственные взгляды и принципы. Умеренная нагрузка, развитие самостоятельности, нахождение собственной цели, воспитание самостоятельности перед обязательствами – это все содействует формированию внутреннего стержня.

Внутренний стержень личности являет собой систему личных ориентиров и принципов, логичность действий и мыслей. Это общее представление человека обо всём, способность отличить существенное от второстепенного. Женщина, у которой есть внутренний стержень, не судит других, не критикует и признает любые человеческие проявления. Эта женщина сама формирует собственную реальность, излучая любовь всем окружающим.

Внутренний стержень мужчины представляет его психологическую устойчивость к различным проблемам, самым большим трудностям.

Внутренний стержень женщины

У женщины с внутренним стержнем все жизненные события и судьба создаются именно самой женщиной, её мыслями, и намерениями.

Внутренний стержень личности женщины представляет её личное «Я», выражает её, как сформировавшуюся личность, взрослого индивида, живущего в текущем состоянии, настоящем времени. Такая женщина сама решает все актуальные вопросы, не отсрочивая их, и сама делает выбор. Эта женщина обладает самоуважением и не позволяет унизить себя. У неё особое видение мира, собственный взгляд на все события и на других людей.

Внутренний стержень личности женщины позволяет ей оставаться твердой в желаниях и решениях, не замалчивая их и не подавляя. Он помогает ей входить в состояние «мужского начала», проявлять мужскую смелость и твердость в решениях, говорить нет, когда она так захочет. Также он помогает сообщать о желаниях всему миру, близким и своему мужчине; искренне их озвучивать, чтобы мужчина смог действовать соответственно с её желаниями. Такая женщина творит сама свою судьбу, пользуясь красками души, которыми наполнена она и её внутренняя энергия. Женщине необходимо концентрироваться на себе, своём внутреннем пространстве, мечтать и любить. Мужчина, окруженный любовью такой женщины, будет более отзывчивым к ней и воодушевленным. Женская энергия, которую она имеет, дает её мужчине силу двигаться вперед.

Нередко женщина, которая целиком посвящает себя социальной роли, забывает о личных желаниях и важности любви. Она отдает энергию другим индивидам, живет их сценарием. Истинной женской натуре не свойственна твердость и категоричность, что больше подходят мужскому полу. Женщина, посвящающая себя жизненному круговороту, живет в чуждой для неё природе реальности, выявляя мужские качества и черты, хотя чаще всего её душа не принимает эту роль. Женщина перешагивает через свою истинную женственность, когда поступает, как мужчина. У неё, безусловно, есть внутренний стержень, поскольку она достаточно смелая, но это не её истинность.

Любимая и любящая женщина сияет гармонией, радостью и счастьем, она уверена, её любовь к родным дает ей силы и способность защитить родных. Это и выражает её внутренний стержень. Такой женщине легче достигать целей и оставаться свободной.

Внутренний стержень мужчины

Мужчина, который имеет личностный стержень – это хозяин жизни, какой не станет рабом других. Мужчина нуждается во внутреннем стержне, дабы суметь стать своему ребенку и жене подлинным авторитетом.

Внутренний стержень личности даёт мужчине способность действенно противостоять любым трудностям, принимать последовательные и мудрые решения, оставаться свободным, не внимать мнению других, не зависеть от всяких назойливых внешних обстоятельств.

В понимании многих женщин внутренний стержень у мужчины является тем качеством, которое прибавляет привлекательности, что наблюдается в манере человека говорить, заинтересовывать, располагать. Мужчина, имеющий сильный характер, сумеет вступить в напряженную дискуссию, и обосновать личную позицию. Даже при недоразумении, он останется при индивидуальном мнении, и выдержит поток лжи оппонента, он также способен смолчать если надо. Такому мужчине легко адаптироваться к непрерывным сменам обстоятельств. Ему легко преодолевать депрессии, не позволять развиться отрицательным эмоциям, поддерживать остальных в их нужде. Такой мужчина умеет приглушить свои чувства, воспоминания и мыслить позитивно в негативной ситуации. Он готов всегда защищать персональные интересы. Мужчина без личностного стержня не решителен, не тверд в намерениях, его легко принудить, переубедить или склонить к решениям, которые противоречат его настоящим взглядам.

Как развить внутренний стержень

Развитие внутреннего стержня зависит от личной осведомленности человека, зачем ему необходимо это. Если у индивида слабый характер, и он желает укрепить его, стать сильнее, он должен следовать некоторым рекомендациям.

Развитие внутреннего стержня начинается с того, что человек прекращает перекладывать собственную ответственность на других. Ведь все события и ситуации, случающиеся с ним, лишь его выбор. Когда человек сваливает ответственность за произнесенные слова и действия на кого-то, он становится слабее, чем разрушает свою личность. Так же происходит, если он позволяет эмоциям управлять собой.

Как обрести внутренний стержень? Поверить в собственные силы, принять себя, как есть, свои мысли, недостатки и достоинства. Человек, представляющий себя исключительно с наилучшей стороны, пытается быть приятным и доброжелательным ко всем – распадается, как полноценная личность, перестает быть целостным, поскольку не признает существование своей другой половины. Зависимость от других, переживание относительно того, как остальные воспринимают человека, становится проблемой, которая ослабляет характер.

Как обрести внутренний стержень? Необходимо определиться с жизненной целью, к которой будут прилагаться и остальные незначительные цели. Цель или жизненная миссия определяют личностную ориентацию, что стимулирует развитие твердости и решительность личности. Важно определить свои цели в главных жизненных сферах (семья, работа, социум). Человек устроен так, что без наличия цели он лишается жизненной силы.

Саморазвитие является единственной целью, которая не имеет препятствий, поэтому цели целесообразно формировать так, чтобы сразу чему-нибудь научиться.

Развитие внутреннего стержня невозможно без чтения, определенных умений, поэтому важно читать, больше осваивать новую информацию, накапливать практичные умения, учиться каждый день новому, анализировать, систематизировать и применять.

Развитие внутреннего стержня зависит от жизненного опыта, который является важным компонентом в личностном развитии и свидетельствует о взрослости и зрелости человека. Поэтому следует оставить детские заботы в прошлом, перестать обвинять других в своих проблемах, начать создавать жизнь по собственному усмотрению.

Необходимо создавать свою жизнь, не смотря на то, как живут другие, следует устанавливать свои правила, проявлять в них индивидуальность. Чужие стереотипы не помогут в создании собственной счастливой жизни, а также в развитии выдержки и характера. Следует вырабатывать персональные взгляды по популярным темам, которые обсуждаются в обществе. Создавать собственные ориентиры, выстраивать категории. В основе внутреннего стержня должна быть система собственных взглядов на всё, происходящее в жизни. Чтобы развить его, личность должна пытаться жить осознанно, руководствуясь сознательным выбором.

Развитие внутреннего стержня предусматривает, что человек будет развивать у себя умение следовать личному выбору. Для этого необходимо всё время в любой решающей ситуации ставить вопросы перед собой: что я делаю, для кого, зачем и т. п. Человек, который развивает внутренний стержень, должен осознавать, что все его поступки обязаны соответствовать его ориентирам и жизненным выборам.

Внутренний компас

В таких ситуациях нам необходима какая-то внутренняя опора. В этой статье я предлагаю вам некоторый психологический «компас» , который состоит из трех вопросов, размышляя над которыми вам будет легче сориентироваться в том, что происходит сейчас в вашей жизни.

Чего я хочу?

Например, вы можете порисовать. В наших спонтанных рисунках может содержаться гораздо больше информации о том, чего мы хотим, нежели в долгих и объемных рассуждениях на эту тему.

Вы можете взять белый лист бумаги, цветные карандаши, разложить их перед собой, и, сосредоточившись на вопросе - «чего я хочу?» - начать присматриваться к тому карандашу, который хочется взять в руки, и начать что-то рисовать. Делайте это спонтанно без сознательного усилия. Позвольте своей руке самой рисовать то, что она хочет в ответ на тот вопрос, который вы задаете себе.

Когда рисунок будет окончен, просто посидите и посмотрите на него . Вглядываясь в детали, вы сможете лучше понять, что они значат для вас. Постепенно, сосредотачиваясь на том, что вы видите, внутри может появляться некоторая ясность относительно ваших желаний в том положении, в котором вы оказались. Надо сказать, что процедуру с рисунком можно повторить дважды, чтобы глубже проникнуть в суть своих желаний.

Также в вопросах желания важную роль играет воображени е. Для того, чтобы лучше понять, чего именно вы хотите, постарайтесь отпустить свое воображение, и позволить ему творить внутри вас образы. Вспомните, как в детские годы вы предавались мечтаниям. В поисках сути своих желаний процесс мечтаний может очень сильно помогать. Фантазируйте, и в этих фантазиях вы найдете ответ на вопрос – «чего я хочу?».

Что я должен?

Такое представление о долге продиктовано с одной стороны рыночной культурой, в которой нормой жизни стало манипулировать другими людьми (вызывая у них чувство вины), и с другой стороны крайними вариантами развития у человека чувства долга, которое может буквально парализовать, приводя к перенапряжению и истощению .

Такая позиция по отношению к долгу в чем-то важна, она помогает почувствовать внутреннюю свободу , и это – ценно. Однако, как ни крути, каждый из нас живет не в изолированном мире. И у каждого из нас много различных связей с другими людьми.

Эти связи могут быть тесными, и не очень. Так вот, чем ближе связь с другим человеком, чем большую роль он играет в вашей жизни, тем у вас больше появляется ответственности за те отношения, которые вас связывают вместе. И чем больше ответственности, тем больше долга.

В вопросе долга очень важен баланс . Человек, склонный чрезмерно много на себя брать, и чувствовать себя должным всем и вся – скорее всего, будет страдать от этой своей особенности. Но и человек, который отрицает свой долг, будет не самым счастливым. Ему трудно будет следовать каким-то внутренним ценностям, важным для него, трудно будет находить гармонию в совместной жизни с другим человеком.

Ответ на вопрос – «что я должен?», в сумме с вопросом «чего я хочу?» позволяет найти некоторый баланс в отношении того, куда вы стремитесь в своей жизни, и каковы условия внутри которых вы совершаете свой путь. Сумма этих вопросов позволяет более реалистично взглянуть на себя и на ситуацию, в которой вы находитесь.

Без чего я не могу обойтись?

Этот вопрос подталкивает к тому, чтобы задуматься над тем, что просто необходимо для вас в вашей жизни. Эта необходимость порой совсем не осознается. Она воспринимается, как что-то само собой разумеющееся. И осознать эту необходимость можно только в ситуации отсутствия какого-то блага. Например, вы можете осознать необходимость в кислороде только тогда, когда почувствуете нехватку воздуха и ощутите удушье. Так же дело обстоит и с другими важными составляющими нашей жизни.

К примеру, подросток может яростно желать вырваться из семейного гнезда, может считать себя независимым и свободным, но оставшись один, он может испытать панику оттого, что рядом нет тех, кто всю жизнь заботился о нем. Конечно же, вопрос взросления предполагает такое отделение от родителей, и встречу со своим одиночеством и беззащитностью, но к этому нужно быть готовым.

В этом примере у подростка есть желание быть независимым, свободным. При этом он не задумывается о том, что должен и это не позволяет ему до конца взять на себя ответственность за свою свободу . И помимо всего прочего, он не осознает своей зависимости от заботы и любви родителей, которая является для него некоторой внутренней необходимостью, без которой он с трудом может обойтись.

В итоге получается своеобразная внутренняя несогласованность , которая не позволяет проложить единый курс в этой ситуации. Если бы сильное желание независимости, готовность взять на себя ответственность (за те трудности, которые сопутствуют отдельной жизни) и понимание того, что без заботы родителей будет очень одиноко и страшно - соединились воедино, то вероятность начала взрослой самостоятельной жизни для подростка была бы более высокой.

Здесь я показал небольшой пример того, как все эти три элемента – желание, долг и необходимость – соединяются вместе. Размышляя о том, как вы ответили бы на поставленные выше вопросы, вы сможете лучше сориентироваться в направлении своего дальнейшего пути в жизни.

Внутренний стержень человека, сильной личности – такими словами описывается строение человека сильного и уверенного в себе. Внутренний стержень помогает человеку выстоять перед лицом жизненных трудностей, не сломаться, найти силы продолжать борьбу и не отступаться от своих принципов.

Тут все зависит от силы человека зависит крепость его внутреннего стержня, его способность принимать и анализировать негативный опыт. Если человек слаб, то он не может вынести большую долю негатива, начинает ломаться, еще больше ослабляется, считает себя жертвой и всячески способствует тому, чтоб удержать и укрепить этот образ.

Люди с крепким внутренним стержнем при появлении трудностей задают себе вопросы о том, почему на их долю, они выпали, что им сделать, чтобы извлечь из этого пользу для себя. Они принимают жизнь такой, какая она есть, не плача и не страдая при этом.

Однако все это им не дается при рождении, человек выращивает в себе стержень, постоянно укрепляя его. Это трудный путь, но он стоит того, чтобы его проделать, чтобы быть сильной и самодостаточной личностью.

Итак, что нужно сделать для того, чтобы вырастить в себе внутренний стержень ?

1. Во–первых, не стоит перекладывать ответственность за случившееся на кого–либо, каждый ответственен за все только сам. Важно понимать, что все события, которые случились и которые будут случаться с вами – это результат вашего выбора. Когда мы перекладываем ответственность за свои слова, действия, поступки, мысли и т.д. на кого–то, это ослабляет нас, разрушает стержень. То же самое происходит, если мы позволяем гневу управлять нами.
2. Во–вторых, нужно поверить в себя, в свои силы и способности справляться с трудностями. Важно принять себя таким, какой вы на самом деле, со всеми своими достоинствами и недостатками, мыслями, желаниями и поступками. Выставляя напоказ только ту часть себя, которая кажется нам хорошей и приятной, мы обесцениваем себя как личность, распадаемся на части, перестаем быть целостными. Зависимость от чужого мнения, переживание по поводу того, как мы выглядим в глазах чужих людей – также способствует растрачиванию себя, искривлению и ослаблению внутреннего стержня.
3. В–третьих, не стоит стремиться все сделать как можно быстрее. Прежде чем стать на путь исправления, следует подготовиться, спросить себя о том, что нужно, что следует делать, а чего не следует. Также важно осмыслить свое окружение, все ли люди положительно влияют на нас или стоит с кем–то уменьшить или вовсе прекратить общение?

Выращивание внутреннего стержня – долгий и кропотливый процесс, однако он стоит этого.

___________________________________________________________