Как очистить свою жизнь от хлама отзывы. Очищение, уборка хлама из своей жизни. Другие очистительные техники

Последний пост

Как очистить свою жизнь от хлама и стать счастливее?

Это мой подход к улучшению своего настроения и увеличению уровня спокойствия. Это то, что рождает тонус жизни, улыбку по утрам, и дарит чистоту мысли.

Тут смешаны люди и кони, но подход остается тем же.

Цель : стать счастливее.

Детализация цели : стать счастливее за счет очистки жизни от

• ненужного
• старого
• неэффективного
• деструктивного
• демотивирующего
• того, на что давно не обращали внимание.

Что есть что :

ненужное – то, что не используем дольше 3-х месяцев

старое – то, что выглядит поношенным, непривлекательным, сломанным, неактуальным

неэффективное – софт, метод выполнения, средства, совет, режим

деструктивное – отношения, речь, мысли, негативные эмоции, информация, время препровождение, привычки

демотивирующее – старые залежавшиеся дела, человек, информация, стиль жизни

то, на что давно не обращали внимание – вещи/шмотки/обрубки/обрезки/детальки/авост-пригодится-в-хозяйстве, записки, старые открытки, красивые шнурочки, красивая бумага, красивые обертки от старых подарков, и другое.

С чего начать?

1) Утро

Для начала, встаньте рано утром. Очень рано утром – работы будет много. Улыбнитесь. Сделайте зарядку.

Начинайте утро с физической нагрузки!

Я делаю йогу, кто-то бегает, кому-то хватает поотжиматься и поподтягиваться. Главное – раскачайте организм физическими нагрузками. В здоровом теле – здоровый дух. С этого дня у вас новая, светлая и свежая жизнь, каждый день.

2) Мысли

Произнести громко “Сегодня я начинаю жить круто!”

Поставьте музыку, которая вам нравится. Мне нравится с утра слушать фанк, инструментальный хип-хоп или под настроение – мантры. Главное – чтобы это побудило вас к активной очистке.

С этого дня вы начинаете фильтровать то, о чем вы думаете, исправляясь:

• ловите себя на мысли, если вы кого-то критикуете
• не сквернословите
• не думаете плохо о людях
• не “травите” никого
• говорите всегда “Cпасибо!”
• всегда здороваетесь
• всегда прощаетесь
• мысленно желаете всем счастья и добра
• прощаете
• проявляете ненавязчивую заботу
• не требуете и не ожидаете от людей ответных чувств
• становитесь смиренными по отношения к тем, кто вам дорог и кого вы не понимаете
• уважаете и любите своих родителей
• уважаете старших, как своих родителей
• не злитесь – говорите себе, что так надо – выносите урок из ситуации
• никому не желаете зла и не желаете наказания
• любите животных
• любите людей
• любите

В краткосрочной перспективе это мало что решает, но по своему опыту скажу, что дальше будет чудо – это помогает наладить дружбу с мозгом и избавиться от огромного количества негативных мыслей, буйства и нелепых поступков. В сердце рождается покой, и это позволяет чище воспринимать мир, улыбаться, и постоянно ловить себя на мысли “Вот это да, как же круто жить!”

3) Дом

Я бы начал с очистки дома. Но перед тем как начать….

Устанавливаем Evernote

Для начала установите на своем компьютере+телефоне Evernote (www.evernote.com).

Зачем? Будете собирать все, что валяется в доме и напоминает вам о необходимых делах – и записывать все в этот блокнот.

Эверноут – это такая универсальная классная записная книжка, и, поверьте мне – самая лучшая из всех тех, которыми вы пользовались. Все, что вы запишете на компьютере – автоматически появится и у вас на телефоне, и на сервере в интернете. Если вы потеряли компьютер, или вы в путешествии без своих средств связи, или у вас при себе только iPhone – вы всегда можете иметь доступ к той информации, которую вы бережно собирали или хранили: вся информация синхронно появляется во всех точках.

И ничего, если у вас нет интернета – Evernote работает даже оффлайн!

Этим софтом пользуются, например, Роберт Кийосаки (автор бестселлеров “Богатый Пап – Бедный Папа” , “Квадрант денежного потока” ) и Тимоти Феррис (автор бестселлера “4-х-часовая рабочая неделя “).

Очищаем свой дом

Все , к чему мы не прикасались на протяжении 3-х месяцев срочно собрать в отдельную корзину, в которой вы сразу же после основной уборки – проведете ревизию. Если какая-то вещь у вас храниться для того, чтобы “когда-то пригодиться” – то будьте уверены – в 95% вы ее выкинете позже. Если вы относитесь к 5% тех, кто все же регулярно находит применение таким вещам – вы ошиблись сайтом! Мы – другие, мы – летим по жизни без оглядки!))

Бумажки с важной инфой – отфоткать и выкинуть.

Блокноты сложить в корзину, и назначить отдельный день для переноса всей инфы с них в Evernote (если надоест возиться с текстом – отфоткать). А потом выкинуть или сжечь.

Куклы, машинки, игрушки – подарить на улице детям или отвезти в детдом.

Одежда . Все вещи, которые не имеют товарного вида, или не в моде, или не вашего размера – с удовольствием будут носить те, кто не столь переборчив, как вы: везите в детдом.

Книги . Если вы их до сих пор не читали – либо вы их никогда больше и не будете читать, либо их уже можно скачать в интернете. Раздайте друзьям, среди них есть читающие. Всегда можно завести себе читалку на будущее и найти там все свои любимые и важные книги на закачку за пару центов.

Всю посуду , которая потрескалась, покололась или безвозвратно испортилась – в мусорку.

Все, что нужно починить – собрать в отдельный ящик, и занести в TO-DO лист (список того, что нужно сделать) с указанием даты и точки ремонта.

Все плохо присоединяющиеся зарядки, шнуры, вечно отлипающие или отстающие места соединения чего-то с чем-то, – вызывают только раздражение, и нам с этим нужно обязательно справиться, чтобы не тянуть кота за ногу. Либо починить, либо купить. Срочно в to-do лист.

4) Стиль жизни

Как вы уже поняли, утро начинается со спорта. С утра важно снабдить мозг и тело кислородом, поэтому мне помогают специальные дыхательные упражнения. Для физической нагрузки тела я делаю йогу и специальные фитнесс-упражнения, которым я обучился на Бали у одного из лучших йога-тренеров .

С этого дня решаете найти себе какой-нибудь спорт, которому будете отдавать минимум час в день. Поначалу будет казаться, что вы умираете после каждой тренировки. Что больше не хочется ничего делать. Что это только отбирает ваши силы. Но в долгосрочной перспективе это решает сразу несколько задач:

• рано или поздно вы поймете, что курить и пить вам просто некогда
• в какой-то день наступит просветление, что без вредных привычек вам намного легче переносить тренировки
• через неделю-полторы ваша выносливость значительно повысится и вы начнете ловить кайф в том, что делаете
• ваш сон будет как сон младенца
• ваш аппетит будет наконец нормальным (поверьте, я всю жизнь не любил есть, пока не начал делать йогу)
• ваше тело станет красивым и привлекательным
• ваша уверенность в себе будет зашкаливать
• вы выйдете из замкнутого круга неблагоприятных знакомых и людей, которые негативно влияют на вас
• вы расширите круг знакомых, а может быть и найдете свою любовь

Но вы скажете, друг мой, ты же писал про “Как выкинуть хлам из жизни?” – где же тут про хлам?

И я отвечу: спортом и здоровыми привычками вы вытесните:

• вредные привычки
• недостаток внимания
• недостаток уверенности в своих силах

Это все в комплексе добавляет плюсов на нашем пути устранения стресса в жизни.

В добавок ко всему, вы перестанете есть неправильную пищу. Кстати, о птичках.

5) Еда

Одному простому правилу меня научили йоги на Бали:

Если хочешь быть здоровым, ешь только простую еду, которая питает организм, и не ешь того, что балует язык.

Что это значит? Когда я смотрю на что-то, что хочу съесть – я задаю вопрос: это мой язык требует или тело?

Печеньки, конфетки, чипсы, пиво, булочки – это все выглядит красиво, но толку с них ноль – спасибо, не надо.

Каша, суп, крупа, мясо, овощи, фрукты – если я съем это, я и есть перехочу и энергии добавлю в организм. Пить – воду.

Это – грамотное распоряжение свои телом, энергией в теле и финансами.

7) Компьютер

Ура. Дошли до нашего кормильца. Итак, компьютер должен решать абсолютно простые задачи:

• если вы далеко – пообщаться с друзьями, знакомыми или родными
• реализовать себя творчески или профессионально
• упростить вашу жизнь
• решить ваши финансовые задачи
• предоставить доступ к информации, которая по вашей трезвой оценке, действительно улучшает вашу жизнь.

Все остальное – тупняк и потеря времени. Последний пункт один из самых важных, потому что вам придется принять решение, ЧТО же на самом деле помогает вам меняться в лучшую сторону: кликание по прикольным картинкам, которые веселят ваш мозг или чтение своих и чужих комментариев к постам – это далеко не “строительный материал” вашей личности.

Как говорил Бодо Шефер , нужно раз в 2 недели устраивать себе “День Лентяя” – и в этот день делать что угодно. Хоть овощем проваляться на кровати 24 часа. Почему важно иметь такой день? Чтобы не хотелось лентяйничать в остальное время, и вы всегда имели возможность подумать “Оу, мой день лентяя наступит всего через 6 дней, пожалуй, я пока займусь собой – а потом уже отдохну”. Это, конечно, если мы хотим изменить жизнь к лучшему.

Итак, согласно вышеперечисленным пунктам, удаляем с компьютера весь ненужный софт, кроме того, который может действительно понадобиться в будущем.

Создаем папку NOW, в которую запихиваем все, что валялось где-то, в корневых каталогах, непристроенное, необработанное, непрочитанное, нерассмотренное. Выделяем для этой папки отдельное время, например, 3 раза в неделю по часу – и периодически наводим в ней ревизию.

Находим все электронные записки, Untitled документы, целую армию “Документов 1” и “Новых папок”. Используем Evernote для сортировки и хранения записей.

Вообще, достаточно легко можно справиться с огромной кучей электронного хлама, если иметь поставленные цели . Вы всегда сможете оценить важность той или иной “находки”: достаточно понять, как этот файл касается вашего вектора движения к улучшению своей жизни, и вы поймете, в какую папку его сливать, и стоит ли вообще это делать – всегда найдется место в корзине!

Периодическая чистка помогает не падать в обморок от того, сколько всего еще нужно сделать! У вас будет понимание того, что же на самом деле у вас впереди, и над чем нужно поработать.

8) Рабочее место

Я просто стол, он должен быть. Работать на кровати удобно, конечно, но всего 20 минут. Через месяц такой работы ваша спина умрет и вы будете ненавидеть свою работу. Поэтому вы находите что-то напоминающее стол, и убираете оттуда телевизор. Пристраиваете розетку или источник питания, и ничего кроме тетрадки, ручки, чашки, телефона, компьютера, мышки и 1-2 двух рабочих инструментов на нем не оставляете.

Рабочее место должно вдохновлять на шедевры, а не заставлять залезть обратно на кровать.

9) Окружение

Есть один замечательный вопрос, который поможет профильтровать тех людей, которые в вашей жизни занимают совсем не то место, которое стоило бы:

Эти отношения строят меня как личность, или убивают меня?

Есть, конечно, еще несколько категорий людей, которых нельзя вот так просто отсеять: родственники и близкие друзья, которые по какой-то особой причине просто не научились быть хорошими, НО они стараются.

Все остальное решается простым решением взять на себя ответственность за свою жизнь:

• обойтись без симпатичной подружки, которая вас “опускает”
• поменять соседей – если вы научитесь достаточно зарабатывать
• отказаться от начальника – научиться быть самому себе начальником и подчиненным
• не видеть маршрутчиков – сменить место и стиль жизни

Все вопросы зависимости от какого-то человека рано или поздно можно решить. Чем от меньшего количества людей будут зависеть ваши решения – тем счастливее вы будете, даже если вам придется взвалить на свои плечи много труда или обязанностей.

Не пускайте завистливых, наглых, некультурных, грубых, глупых, злых, меркантильных, жадных, мстительных, проблемных и эгоистичных людей к себе в жизнь: ничего доброго с этого не выйдет. Жизнь коротка – давайте отдадим лучше наши усилия для тех, кто этого по-настоящему заслуживает.

10) Деньги

• Не покупаем все, что способствует поддержанию вредных привычек
• Не покупаем все, что балует язык
• При правильном графике дня и дисциплине, отказавшись от общения с ненужными людьми и бросив вредные привычки – у вас все чаще будет отпадать потребность пользоваться дорогими видами транспорта (такси)

11) Решения

Использовать фильтр для очистки

Я предлагаю либо совершенно избавляться от хлама, либо путем замещения.

Совершенно избавляться – это когда было было, ну и вы решили взять и исключить это из жизни.

Путь замещения – это когда не выйдет безболезненно просто выбросить/избавиться, и нужно заменить чем-то более достойным:

• привычку курить – привычкой охотиться на здоровую еду
• привычку материться – на привычку петь мантры
• поменять старые ботинки – на новые
• старое жилье на новое

Кстати об одежде, –

Не покупайте новой, пока не выбросите старую.

Идете в магазин за сумкой – убедитесь, что в этом есть необходимость.

Ставить цели

Цель – это вектор, это ответ на вопрос “Зачем мне это нужно?”

Если назревает возможность накала страстей – пожалуйста, берегите нервы, следите за своими мыслями, предотвращайте вероятность выхода из вашего рта негативных слов, отстранитесь от ситуации, посчитайте до 27. Пожелайте человеку добра и займитесь своим саморазвитием. Ни разу я не помню, чтобы мое негативное отношение к чему-то дало позитивные плоды.

Медитация или молитва

Каждый верит в свои силы, каждому свои правила. Но баланс в этом мире легче поддерживать, заручившись поддержкой более мощных источников. Часто мы к этому приходим через негативный опыт, находя решение наших вопросов и убежище, когда что-то уже случилось. Ну что ж, видимо, так устроен этот мир. Главное, чтобы жизнь наладилась)

Завести себе 3 пункта, которые вы больше не намерены терпеть

Например, вы больше не намерены терпеть выходки определенного человека, и вы считаете важным обсудить этот вопрос с ним. Сделайте это!

Если устали бояться конфликтных ситуаций – выкиньте этот стресс из головы – пойдите на бокс!

Если не намерены больше терпеть свое некрасивое тело – в спортзал!

Меньше стресса, больше позитива!

Взять на себя максимум ответственности

Об этом мы уже поговорили выше – но я уточню: личная ответственность отличается от ответственности на работе. Если на работе, взвалив на себя больше дел – вы подписываете своим нервам смертный приговор, то взяв в руки штурвал своей жизни – вы навсегда почувствуете счастье быть капитаном своего летающего аппарата, который будет нестись с такой скоростью и в том направлении – как вы сами того пожелаете. Даже если капитаном быть нелегко)

Каждый $1, заработанный на своем маленьком деле в миллион раз приятнее $1000, которые выдаст ваш бухгалтер вам на работе в конверте в конце месяца за вылизывание седалищных мышц всего менеджмента.

Ну и пара правил, которые мне помогли и помогают

Правило 1 – “10 вещей в топку”

Классное правило, по которому живет один мой польский друг.

Если все же после генеральной уборки в вашем доме куча хлама – у вас что-то не в порядке с целями. На протяжении 10 дней каждый день беспощадно избавляйтесь от 10 вещей. Раздавайте, продавайте, выбрасывайте! Вы найдете свой вектор в жизни быстрее с минимумом вещей. Всего 10 дней! Вы сможете!

Правило 2 – “Это строит или рушит?”

Шикарный подход, который я позаимствовал у представителей племени Батак, с о. Суматра в Индонезии.

• Эти отношения строят или рушат?
• Это слово строит или убивает?
• Эта мысль позитивная или негативная?
• Это действие с благим намерением или злым?
• Это видео вырастит меня или ни к чему хорошему меня не приведет?

Правило 3 – Выезжая в путешествие – “Проверь ключи, телефон, деньги, документы и билеты – все остальное можно купить.”

За это правило я благодарен Дмитрию Бычкову, со стильным сценическим и профессиональным именем Gordy (http://www.gordy.ru/), создавшим в свое время самое большое в мире сообщество фанатов одной музыкальной группы . Этот ресурс называется theprodigy.ru – русскоязычное сообщество фанатов группы The Prodigy).

Каждый раз перед выходом в новый путь – всегда в голове всплывает эта фраза “Ключи-телефон-деньги-документы-билеты”. Если все на месте – с Богом!

На этом все. Хорошего окончания 2014 вам!

ЗНАЕТЕ, КОМУ ЭТО МОЖЕТ ПРИГОДИТЬСЯ – СКИНЬТЕ ЕМУ ССЫЛКУ НА ЭТОТ ПОСТ!

Больше информации о том, как протекает моя жизнь в разных странах этого мира, вы можете всегда увидеть в моих соц-сетях и по ссылкам внизу:

• ☆ Еженедельные видео на YOUTUBE <
• ☆ Instagram <
• ☆

ВЕДЫ Источник Счастья

Зачем необходимо очищать дом от хлама?

Выбрасываем лишнее

1. Избавляйтесь от всего, что вас тянет назад в прошлое.

2. Вещи, которые не носятся и не употребляются в быту, умирают. Стало быть, несут информацию о смерти.

3. Если в вашем доме царит беспорядок, когда вы покидаете его, то вы склонны уносить с собой во внешний мир идею о том, что ваши чувства или ваша жизнь в таком же беспорядке. Все это находится в вашем подсознании, и, хотя вам кажется, что вы ведете себя совершенно независимо от домашней ситуации, в вашей внешности, языке тела или манере поведения, обязательно будет какой-то аспект, выдающий действительное состояние вещей. Другие люди будут принимать эти «сообщения; (тоже в основном неосознанно) и соответственно реагировать на ваше поведение, поэтому гармония в доме приводит к более гармоничным и спешным отношениям с внешним миром.

4. Ничто новое и ценное не придет в нашу жизнь, пока в ней нет свободного места. Нельзя создавать что-то новое, полностью не избавившись от всего старого.

5. Старые, ненужные вещи, рухлядь - это самые настоящие поедатели энергии. Если вы не решаетесь расстаться с ними, они, постепенно накапливаясь, начинают просто-напросто поедать вашу собственную энергию, ваши жизненные силы. Такие плюшкины, дорожащие каждым ржавым гвоздиком, каждой старой пуговицей, каждым обрывком веревки выглядят безжизненными, апатичными, не умеющими радоваться жизни. Это не удивительно: они ведь так дорожат своими сокровищами, что все свои силы, всю свою энергию отдают им.

6. Собирая ненужные вещи на всякий случай, мы допускаем, что этот случай настанет, и придется ходить, например, в потертых штанах. Мы настраиваем себя на неуспех и неприятности. Таким образом, программируем себя и близких на такую жизнь, когда вы не сможете покупать новые вещи, а вы будете вынуждены носить старые, немодные, предварительно подлатав их.

7. Оставляя в доме ненужные вещи, вы тем самым программируете себя на бедность. Стремление держаться за старые вещи верный признак психологии бедности.

8. Чтобы в дом пришла новая вещь надо освободить для нее пространство. Как только вы это осознаете, наводите в доме порядок и избавляетесь от лишних вещей на покупку находятся и деньги, и время.

9. Не оставляйте одежды, повешенной на спинки стульев.

10. Сломанные электроприборы работают как вампиры, забирая положительную энергию помещения и усиливая негативную.

11. Перегоревшая лампочка заставит вас тратить больше сил, зарабатывая деньги, может ухудшить самочувствие и породить неуверенность в себе.

12. В первую очередь мусорный бак должна осчастливить надколотая и треснувшая посуда и зеркала с какими-то дефектами.

13. Не оставляйте засохших цветов, пыли на них.

14. Через дырочки на одежде, которые на карманах, носках, колготках (что под джинсами с целью экономии) идет утечка энергопотенциала. От себя себя не спрячешь.

15. Не оставляйте пыли на зеркалах.

16. Как только вы захотели в этой жизни каких-то перемен, избавиться от ненужных переживаний, неприятностей в семье и застоя на работе, а также при ухудшении своего самочувствия, сразу же начинайте освобождать свое жилище от негативных эмоций. То же самое можно проделать и тогда, когда в доме все просто замечательно и нет ни малейшего повода для каких-нибудь волнений. Просто для того, чтобы упрочить свою положительную ауру и поддержать соответствующую гармонию в семье и на работе.

17. Все вещи, при ношении которых испытываешь физический дискомфорт, должны быть безжалостно изгнаны.

18. Очищая пространство, мы подаем сигнал о своей готовности меняться и принимать в свою жизнь изобилие и счастье.

19. Вещь, которую не касались руки человека, о которой не помнят, становится постепенно носителем мертвой информации. Даже живые вещи, которые вы купили с надеждой и удовольствием, попадая в такую компанию могут умереть.

20. Кроме того, постоянное созерцание старых и дряхлых вещей (если это не коллекционный и отреставрированный до блеска антиквариат) формирует в нашем сознании психологию бедности. Мы привыкаем обижать сами себя и довольствоваться залатанным и потрепанным.

21. Люди подверженные депрессии, имеют тенденцию хранить хлам на нижнем уровне. Уберите с пола все лишнее, и это поднимет вашу энергетику и придаст бодрость духа.

22. Как важно иметь в своём гардеробе ПО НАСТОЯЩЕМУ любимую вещь. Любимые вещи придают уверенность в себе! : любимые вещи - они и сидят на тебе как-то иначе, и ты в них ведёшь себя как-то не так, чувствуешь себя супер и это ощущение передаётся всем окружающим!!!

23. Завалы - это самое большое зло, какое только можно себе представить!!! Порой только их ликвидация даёт поразительные результаты!!! Но надо не просто разбирать и разгребать, а делать это целенаправленно. То есть всё разгребая, иметь четкую установку, для чего ты это делаешь. Для прихода в нашу жизнь чего-либо нового, надо избавиться от старого. Вот убирая все это, надо говорить:" Я разбираю всё это, для прихода в мою жизнь..." Ну и далее по списку, чего тебе бы хотелось...

24. Очищение дома можно подкрепить и мытьем полов, окон, вычищению шкафов от завалов и пыли. Поскольку подобное притягивает подобное, грязные дома, содержащиеся в беспорядке притягивают к себе вибрации, беспокоящие нас. Даже если ваш дом не содержится в идеальной чистоте, он в порядке, и вы знаете где что лежит. Занимаясь уборкой дома, представляйте, как вы выметаете печали и заботы, которые собрались в доме.

25. Всегда возникает искушение отложить на потом устаревшие или требующие починки вещи, вышедшие из употребления в процессе повседневной жизни. Но это все равно, что откладывать на потом счастье и гармонию в вашем доме. Некоторые люди продолжают пользоваться треснувшей, обколотой или поцарапанной посудой год за годом, несмотря на то, что у них есть прекрасные столовые приборы, запертые в буфетах. Таким образом, они как бы внушают себе: Я не заслуживаю гармонии в моей повседневной жизни.

26. Никогда не носи одежду, с которой у тебя связаны негативные воспоминания, сколько бы она не стоила.

27. Никогда не носите вещи умершего человека; его костюмы, платья, пальто, ботинки!!! Таким образом, вы свяжете себя энергетическим каналом с загробным миром, и по этому каналу будет уходить ваша энергия.

28. Не стоит подолгу держать в вазе срезанные цветы. Во-первых, они сами, увядая, несут смерть, во-вторых, застоявшаяся вода - отрицательная энергетика. Память смерти таят в себе чучела животных, гербарии, коллекции насекомых, сухие цветы и даже натуральные шубы.

29. Старые поношенные тапки притягивают негативную энергетику. Также не следует хранить в доме порванную негодную одежду. Посуда с трещинами, сколами нарушает энергетику пищи, делая ее опасной для здоровья. Как бы вам не нравилась посуда, но если она треснула, ее лучше выбросить.

30. «В платье, которое не носится, обида на хозяина копится», — говорила Ванга, советуя не скапливать дома ненужную одежду. Вещи, которые человек давно не носит, имеют обыкновение «собирать» в себе негативную энергию, которая разрушает материальное благополучие владельцев.

31. Чтобы легче было определить, нужна вам вещь или нет, спросите себя «если я буду переезжать, то я упакую это или избавлюсь от этого?».

32. Где в вашей квартире или доме больше всего хлама - в платяных шкафах, на балконе, в ванной? Оттуда и начинайте генеральную уборку. Разбирая платяные шкафы выбрасывайте ненужные вам вещи - те, которыми вы не пользовались более года.

33. Держась за старые вещи с мыслями «А вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?», мы резонируем с ментальностью бедных и получаем бедность. Если мы спокойно выбрасываем ненужные вещи с мыслями «Куплю еще или Вселенная даст мне лучше» мы резонируем с ментальностью богатых и получаем богатство.

34. Когда мы надеваем старую вещь или брызгаемся духами, которыми давно не пользовались, или слышим музыку из прошлого - нас буквально возвращает в прошлое. Это элементарный НЛП - все это, так называемые «Якоря» эмоциональные. Со старыми вещами (духами,одеждой да и всем) связаны какие-то воспоминания и они автоматически воспроизводятся при контакте с якорем. Но дело в том, что появляются не только эмоции - в нас появляются старые мысли, а вот это очень опасно, ибо мысли, как мы знаем, формируют жизнь. Вот мы и формируем жизнь старыми мыслями и получаем не то что хотим.

Вместе с потрескиванием свечи уходит наша боль, и на ее место вновь возвращается покой и душевное равновесие. Повторяйте эту процедуру каждый вечер и убедитесь, насколько лучше у вас стала жизнь. Стихия огня очищает и сжигает все отрицательное, прилипающее к ауре человека.

Что такое мусор? Это все, чем вы не пользуетесь. Каждая вещь - это частица вашей энергии.

Помогает определить, чем вы сами себе вредите. Помогает избавиться от стыда и мук совести. Поддерживает ваш настрой на заботу о себе.

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. 2. Перестаньте все контролировать. 3. Перестаньте перекладывать вину. 4. Остановите негативный разговор с собой. 5. Прекратите жаловаться. 6. Откажитесь от критики.

Прямо сейчас выброси все старье, все, что не работает. Зажигалку с выпавшим "камушком". Прямо бери и неси в мусор. "Домашнюю" одежду с вытянутыми коленками и свитера с катышками.

При передаче вещей следует освободиться от трех эмоциональных привязок: . к самой вещи, . к человеку, которому вы отдаете эту вещь, . к своей роли «хорошего человека». Это просто вещь, а не часть меня. Когда вы сложили куда-то то, что намерены отдать, просто закройте глаза и «перережьте пуповину» с этой горой вещей.

1. Избавляйтесь от всего, что вас тянет назад в прошлое. 2. Вещи, которые не носятся и не употребляются в быту, умирают. Стало быть, несут информацию о смерти.

Неопрятная кухня свидетельствует о пренебрежении к источникам энергии и изобилия. Беспорядок в ванной указывает на низкую самооценку и нелюбовь к себе

Ничего не стоит поддерживать порядок в офисе или автомобиле. Ваш дом может не быть роскошным, но должен быть чистым! Состояние вашего жилища влияет на ваше самочувствие.

Старые ненужные вещи снижают качество вашей жизни! В захламленных домах и офисах люди чаще испытывают стресс. Ваша жизнь - энергетическая система. Избавляясь от ненужных вещей, вы создаете вакуум и заставляете вещи двигаться.

Шауча - внутренняя и внешняя чистота йогина. Подразумевает не только соблюдение чистоты тела, но и чистоту ума. В более широком смысле это предполагает очищение всех структур человека. Под внешней чистотой подразумевается очищение физического тела, снаружи и изнутри.

Быстрые и простые способы, как избавиться от беспорядка и почувствовать себя счастливым. Существует прямая связь между порядком и счастьем. Уборка прихожей или кухонного шкафа может показаться обычным рутинным занятием, и все же невероятно сильно влияет на ваше настроение.

Шауча - первая из ниям, предписаний, касающихся отношений с самим собой. Она предполагает соблюдение чистоты как снаружи, так и внутри. Если вы хотите содержать свои мысли в порядке и не чувствовать, что вас одолевают навязчивые эмоции, необходимо соблюдать порядок в окружающем вас мире, а также чистотy тела.

Это упражнение для очищения всего твоего энергетического поля. Лучше всего выполнять его в конце дня, особенно в те периоды, когда ты общаешься с большим количеством людей. Оно помогает очиститься от энергетических «обломков».

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия! У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути!

Для эмоционального очищения: Старайтесь избавляться от негативных эмоций. Не попадайте в зависимость от воспоминаний. Желательно принимать душ - утром прохладный, а вечером теплый. Очень полезны легкие формы медитации.

Выбрасывайте старые вещи, они обладают энергией Сатурна, эта планета считается олицетворением одиночества, несчастий и проблем. В доме не должно быть лишних вещей.

На духовном уровне очищение - это гармонизация нашего состояния. Мы должны жить, по большому счету, безусловной любовью. Очищению на духовном уровне помогает покаяние. Очень важно простить себя, простить тех людей, которые вас чем-то обидели.

Старайтесь избавляться от негативных эмоций. Если вы пришли вечером расстроенная с работы, попробуйте помедитировать. Примите душ, выключите телевизор. И посидите 10 минут в тишине, следите за дыханием, следите за умом.

Необходимо как минимум 2 омовения в день. Первый раз нужно принять душ утром, потому что наше тело выделяет шлаки до 9 утра и, если до этого времени мы их не смоем, они начнут впитываться обратно. Вечером, за 2 часа до cна нужно сделать еще одно омовение, чтобы снять напряжение.

Протрите окна от пыли страхов и сомнений, а лучше вымойте их! Видите, сколько пятен от старых обид по углам? Все вымойте! Вновь вылейте воду, протрите все шкафы и шкафчики, в которых скопились старые воспоминания, и пошлите всем воспоминаниям свою любовь.

Начнем с того, что человеку нужно понять одну очень простую вещь: всем нам периодически необходимо очищение. Регулярные чистки - очень важная вещь и в восточной медицине, и в восточной психологии.

Слово «слишком» понемногу входит в каждую область нашего существования: каждый день добавляет нам новых дел, контактов, покупок, обязательств... Многие из нас перегружены настолько, что уже не способны оценить вкус жизни, получить от нее радость.

Я пытаюсь найти себя в вещах, но это никогда не удается, и я заканчиваю тем, что теряю себя в них. Это удел эго. В большинстве случаев ты покупаешь не продукт, а «усилитель самовосприятия». Когда вы перестаете чувствовать жизнь, частью которой являетесь, то, скорее всего, будете стараться заполнить ее вещами. Умение расстаться с вещами - куда более сильный поступок, чем стремление оберегать их или держаться за них. Привязанность к вещам уйдет сама собой, когда вы перестанете искать в них себя. ПОДРОБНЕЕ »

Также можно совершить символический ритуал: в течение какого-то времени (несколько дней или недель — точные сроки вы почувствуете сами) каждый раз, выходя из дома, выносить что-то и выкидывать. Это может быть пустяк — хоть пустая баночка из-под йогурта, для нашего бессознательного важен символизм этого действия.

Вечером вы обычно принимаете душ. Почистите и вашу голову перед сном от мыслей, которые налипли на вас с экранов тв и прочих источников, почистите ваши головы от мыслей, которые не принесут вам счастья.

Чтобы обрести знание, каждый день что-нибудь добавляй; чтобы обрести мудрость, каждый день от чего-нибудь избавляйся. Японская мудрость

Внутренний мир не терпит бардака. Возьми «веник» и уберись в душе. Пора, наконец, вымести все накопившиеся там обиды и горести, потери и разочарования. Пора, наконец, освободить место для чего-то по-настоящему нового, светлого,чистого и прекрасного.

Убери из своей жизни ненужное:

Мысли, продиктованные отчаянием и временным бессилием

Людей, которые уменьшают твою веру в себя

Вещи, которые не нравятся или не красят

Все негативные мысли необходимо решительно и жестко отбрасывать прочь, чтобы они не портили ваш мир. Прочь! Точно так же следует выносить из дома мусор и убирать грязь. Нужно избавиться от всякого хлама. Иначе, как ни старайся, дела будут все время идти плохо. ВАДИМ ЗЕЛАНД - ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ.

Избавьтесь от всего, что следует выбросить из вашей жизни: вы ощутите больше легкости, счастья, а ваш ум ощутит больше покоя. Робин Шарма

Выбросите из своей жизни все, что ограничивает ваши способности, мечты и возможности, мешает двигаться к успеху и занимает место, предназначенное для процветания. Орисон Марден

Старайтесь не покупать одноразовых предметов - бритв, зажигалок, скатертей, стаканчиков. Все они увеличивают количество мусора на Земле.

Чем дольше человек живёт в одном месте, тем больше накапливает ненужных вещей: милые сувениры, коробки из-под техники, старые вещи, которые давно надо выкинуть, и прочий мусор, который «может пригодиться». Известный блогер Лео Бабаута, пропагандирующий минимализм как стиль жизни, тоже страдал от этой вредной привычки - копить дома горы хлама, но у него получилось избавиться от неё. Читайте его советы, как «обесхламить» свой дом и зачем это нужно сделать каждому человеку.

Одна из моих любимых привычек, которую я приобрёл с тех пор, как изменил жизнь девять лет назад, - это поддержание порядка в доме без накопления хлама. Сейчас я понимаю, что всегда ненавидел захламлённость, но не давал себе думать об этом, потому такие мысли были неприятны.

Мысль о том, что придётся убирать столько всего, просто пугала меня, и я всегда находил какие-то дела или вдруг чувствовал себя усталым - в общем, прокрастинировал.

Но потом я решил всё-таки избавиться от хлама; постепенно, по одной кучке вещей за раз, начал очищать дом, и всё получилось. Это было просто открытие, в основном потому, что я и не подозревал, что могу сделать это, пока не сделал. Что ещё более удивительно и прекрасно - вместе с хламом из моей жизни ушли раздражение и разруха.

То есть наведение порядка в доме значило не просто чистоту, но и мирную жизнь в духе минимализма. Теперь я трачу меньше времени на уборку, поддержание порядка и даже поиск нужных вещей. Меньше денег трачу на вещи и меньше вещей храню. Почти не привязываюсь к вещам.

Вот маленькое руководство для всех, кто давно хочет избавиться от хлама в доме. Конечно, этот процесс не будет мгновенным, и даже быстрым его не назовешь - могут пройти месяцы, прежде чем ваш дом избавится от хлама. Но если делать всё правильно, сам процесс будет увлекательным и весёлым, и в конечном итоге он приведёт вас к внутренней свободе и расширению возможностей.

1. Начните с малого

Горы хлама могут быть просто ошеломляющими, и поэтому мы откладываем его разгребание «на потом», которое никогда не наступит. Лучшее, что я придумал сделать, - сконцентрироваться на одной небольшой точке дома и начать с неё.

Хороший пример - кухонный гарнитур, стол или полка. Очистите всё в намеченной точке, оставьте только то, что действительно нужно. Аккуратно положите нужные вещи обратно, а остальное отсортируйте. Что-то придётся выкинуть, что-то - подарить или продать. Сортировка займёт у вас всего 10 минут, а отдать вещи, которые вам не пригодятся, можно позже.

2. Разбирайте по частям

Итак, вы освободили от хлама небольшую часть дома. Отлично, вы почувствуете гордость за себя и удовольствие от выполненного дела. Но как быть с остальным домом? Он по-прежнему набит хламом. Уделяйте этому занятию по 10 минут в день или больше, если проснётся энтузиазм.

Если у вас есть свободное время в выходные, можете сделать большой кусок работы и убрать гораздо больше, чем в будние дни. Если есть желание, можете вообще потратить весь выходной на разгребание хлама.

3. Используйте простой метод

Сложите все вещи из одной части дома, например из всех ящиков стола, в одну кучу. Извлеките из этой кучи одну вещь и спросите себя: «Я люблю её? Использую её?». Если нет, то смело выкидывайте. Главное - не откладывайте решение на потом.

Если ответ «да», найдите для неё определённое место, её «дом». Если вы любите какую-то вещь или она вам действительно нужна, она заслуживает того, чтобы получить своё место, в которое вы будете возвращать её каждый раз после использования.

Как только определитесь с одной вещью, доставайте следующую и повторяйте всё сначала. Если работать быстро и быстро принимать решения, вы можете отсортировать кучу вещей за 10 минут (конечно, если эта куча не огромна).

4. Сразу положите в багажник

Вещи, которые больше не нужны, должны покинуть ваш дом как можно скорее. Для этого сложите их в пакет и в багажник автомобиля. При случае вы выбросите их или отдадите кому-нибудь. Если нет машины, положите пакеты с ненужными вещами рядом с дверью, чтобы не забыть выкинуть их.

5. Поговорите с родными (сожителями)

Если вы живёте с другими людьми, они будут удивлены, когда вы начнёте избавляться от хлама. Вы должны поговорить с ними перед тем, как начинать. Объясните, зачем вы это делаете, и пусть они тоже участвуют в принятии решений насчёт вещей.

Не надо давить или уговаривать, попробуйте именно поговорить, рассказать, может быть, показать эту статью. Если они не согласятся, ничего страшного. Уберите свой личный хлам, только свои вещи, и покажите им результат. Возможно, когда они увидят все преимущества, согласятся на перемены.

6. Отследите своё сопротивление

В процессе избавления от хлама у вас, скорее всего, будет возникать внутреннее сопротивление. Даже если вы не пользуетесь вещью, когда придёт время избавиться от неё, может возникнуть сильное нежелание это делать.

Например, это может быть фотография любимого человека, подарок от члена семьи, памятные вещи со свадьбы или путешествия или что-то ещё. Удивительно, как мы связываем объекты с воспоминаниями и любовью к другим людям.

На самом деле в этих бесполезных вещах нет никакой любви - она внутри вас. Так что избавляться от хлама, оставляя внутри только чувства, - полезная практика.

7. Наслаждайтесь процессом

Если вы начнёте воспринимать избавление от хлама как очередную скучную домашнюю работу, не будет никакого прогресса. С большой долей вероятности вы будете придумывать себе отговорки, чтобы избавиться от этой необязательной рутины.

Вместо этого воспринимайте избавление от хлама как процесс освобождения, шаг к внутренней полноте и ясности. Улыбайтесь во время сортировки и выбрасывания ненужных вещей, сосредоточьтесь на дыхании, на своём теле, на движениях, на своих чувствах по поводу вещей, которые разбираете. Это полезная практика, и я рекомендую заняться этим каждому человеку.

Эти шаги не помогут вам избавиться от хлама за одни выходные. Но вы можете наслаждаться самим процессом, пока полностью не избавитесь от хлама и ваш дом не преобразится. Вы полюбите эти изменения так же сильно, как люблю их я.

Как очистить свою жизнь от прошлого? Выбросьте старые записи и удалите фотографии

Избавляться нужно именно физически. Что вы сделаете с вашим "портфолио" - сожжете, порвете на кусочки, удалите с диска и победно его после этого отформатируете - дело ваше. Допускается какие-то вещи сохранить в цифровом виде, чтобы они были исключительно для истории (посмотреть, какой(-им) дурой вы когда-то были и от этого порадоваться своим победам вдвойне). Ваш особо ностальгический физический хлам можно, например, отсканить: я для этого использовала мобильный сканер на iPhone TinyScan : он сохраняет листик по листику в большой документ, очень удобно. Электронные копии можно уменьшить до незначительных размеров и упаковать в архив на вашем запасном внешнем диске. Но важно уничтожить все физические носители типа тетрадей и снимков, которые тянут из вас хорошие эмоции.

Как очистить свою жизнь от ненужных людей? Нарисуйте Friends mind map

Вам незачем тянуть из прошлого абсолютно все связи. С годами это понимание к большинству приходит само, но есть и те, кто стремиться общаться со всеми просто потому, что когда-то их что-то связывало и не задается вопросом, есть ли этому человеку жизнь в вашей жизни прямо сейчас. Отмазка "но мы же дружим всю жизнь" не работает, ну, разве что, если вы сами совершенно за это время не поменялись. Для анализа подойдет программка MindMup или просто лист бумаги. Можно ничего не рисовать, а просто составить список, куда должна войти такая информация:

• кого вы считаете на сегодняшний день своим другом,
• кто считает вас своим другом,
• как часто вы с этим человеком общаетесь и как вы себя после этого общения чувствуете,
• если вы в разных городах: какая у вас форма общения, какие каналы связи, получается ли поддерживать связь на расстоянии, почему,
• кто из вас обычно пишет первый, есть ли баланс, если нет, сформулируйте возможную причину,
• что у вас общего, понимаете ли вы вашего друга сегодня, как это изменилось со временем и почему,
• как изменились обстоятельства (у кого-то родился ребенок, у кого-то кризис в жизни и тд) и являются ли эти обстоятельства смягчающими,
• по ком вы скучаете и почему, не стоит ли начать общение, если оно прекратилось,
• резюме: продолжаю общаться, снижаю частоту общения, увеличиваю частоту общения, обрываю контакт (перед этим, конечно, стоит сначала поговорить и расставить точки над и, если это уместно).

Можно добавить и другие важные для вас пункты: я еще добавила сколько между нами километров (увы, жизнь "склалась так", что 90% моих лучших друзей теперь живет в других странах), как часто мы можем друг к другу ездить и тд. После такого списка вы увидите действительно заслуживающих внимания и вашего понимания людей и также поймете, кто друг, а кто только прикидывается. Но не волнуйтесь! Не обязательно каждый раз после такого аудита избавляться от друзей. Возможно, это вам просто покажет, что вокруг вас - чудесные люди, просто жизнь поменялась и теперь вы не встречаетесь каждую пятницу, но от этого друг от друга совсем не отдалились. Это также убережет вас от ошибок и позволит увидеть, какие люди заслуживают больше внимания, чем вы им даете.

Пересмотрите свои привычки, свое меню, свою косметику

Это частично можно отнести к физическому расхламлению (если вы больше не едите белый сахар - можно его кому-нибудь отдать или выбросить, то же самое с кремами и лосьонами), но я на это смотрю со стороны перенастройки себя на другую волну в будущем. Ведь, понятное дело, можно решить не есть сахар, выбросить его дома, а потом прийти на работу и при случае добавлять в чай кубик-другой по инерции. Так дело не пойдет. Поможет в этом деле опять же, эдакий чек-лист.

Во-первых, заранее прошу меня простить, но вот вам база данных опасных химических элементов в косметике . После того, как я прогнала через нее ингредиенты из своего шкафчика, я выбросила 80% всего, полночи не спала и теперь всегда смотрю состав, прежде чем покупать. Самыми хреновыми оказались - внезапно! - самые недорогие средства, поэтому они все отправились в мусорку сразу же. Но также неприятно удивили крема типа La Roche Posay: проверяешь один ингредиент за другим, а в последнюю очередь - хлоп! - и вещество с опасностью 8/10. Честно говоря, после этого всего я решила . За февраль я плавно почти полностью перестала пользоваться тональником. Девочки поймут, какое это счастье!

Уверена, где-то есть такая же база и для еды, но информацию о том, что хорошо, а что не очень, я собираю везде по крупицам и наблюдаю за своим самочувствием, чтобы понять, есть ли это впредь и хорошо ли мне будет в перспективе. А чеклист может быть похожим:

• как я себя чувствую когда пользуюсь чем-то/съедаю что-то,
• что говорит о пользе этого интернет и умные люди,
• повышаете ли вы риск какого-то заболевания, которому вы можете быть особенно подвержены, если продолжаете пользоваться/питаться этим (поинтересуйтесь семейной родословной и узнайте, от чего умерли ближайшие родственники),
• сможете ли вы прожить без этого, какая альтернатива, как изменится ваша жизнь без этого,
• нагуглите много рецептов с заменителем того продукта, от которого вы решили отказаться, если это еда. если это что-то другое, составьте список альтернатив и выберите ту, которая вам кажется подходящей. Проконсультируйтесь с кем-то, кто разбирается в теме, не меняете ли вы шило на мыло.

Вы то, что вы читаете, слушаете и смотрите

Обратите внимание на то, что вы читаете, что слушаете и смотрите. Прикиньте, что из всего этого вам осточертело больше всего. Я не призываю отказываться от любимых каналов развлечения и информации, напротив, нужно посмотреть отстраненно на свою ленту в фейсбуке/твиттере/инстаграме, на свой плейлист и на список своих сериалов и избавиться от того, что вы перестали понимать/что больше не приносит радости. Говорят, читать новости каждый день вредно. Готова это подтвердить, ибо это было моей работой. Пока работала в СМИ, психическое состояние очень сильно расшаталось, я плохо спала и сконцентрироваться на чем-то было крайне тяжело. Теперь я не читаю СМИ вообще. Но вот заметила, что когда вижу новости в соцсетях, меня это очень напрягает и вызывает только негативные эмоции. Поэтому сейчас я в активной фазе изменения своих лент в соцсетях. Ведь привычные для вас каналы нужно и можно использовать с пользой.

Что касается что смотрите и что слушаете: я никого из меломанов не удивлю, если скажу, что новая жизнь начинается с нового плейлиста. То же касается и списка сериалов. Выбросьте те, которые идут туго и которые слишком глупые для вас (ну, когда-то вам это нравилось, но вот вы поняли, что это вам больше не смешно/не понятно). То же касается и книг. Сейчас я стараюсь дочитать недочитанные в прошлом году книги, потому что Kindle развратил выбором и я бросалась начинать сразу много книг параллельно (как закладки в браузере), но это ни к чему не привело. Но понимаю, что если с 1-2 заходов меня эта книга не увлечет, я ее просто удалю и о ней забуду.

Пусть в вашей жизни будет больше цветов

Когда вы завершите ваш spring clean, порадуйте себя и принесите в дом цветов. Если вам их никто не дарит, купите их сами. Если вы мужчина - принесите букет домой, ему гарантированно обрадуются. Если вам не нравятся букеты, купите цветов и заставьте ими свои подоконниики. Это так просто и это работает! Они будут радовать и вдохновлять вас на подвиги каждый день.

Начнется та самая новая жизнь. Это не метафора, это действительно произойдет. Говорят, что с человеком что-то происходит, когда он к этому действительно готов. Так вот, spring clean - это первая боевая готовность! Когда у вас получится очистить свою жизнь, то есть, когда вы избавитесь от старого, новое начнет появляться автоматически. Это будут как вещи, так и явления, и, само собой, люди. Вам нужно только держать ухо востро, сохранять фокус и помнить, чего вы хотите от жизни. И брать то, что ваше и что идет в ваши руки само!

А как вы начинаете новый цикл в своей жизни? Какие у вас ритуалы? 🙂