Как научиться правильно любить мужа: история одной жены. Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них. Не волнуйтесь: никогда не поздно научиться любить по-настоящему

Популярная психология твердит: все, что нужно для успеха, — любить себя. Мол, не жди симпатии от других, если сама по утрам не шлешь отражению радостные воздушные поцелуи. Поток вдохновляющих цитат из Instagram Миранды Керр, конечно, звучит убедительно. Но что делать, если форма твоих ушей не оставляет ни малейшего шанса испытать к себе пылкое чувство? Даже когда я поворачиваюсь к зеркалу выигрышной стороной(в три четверти) и смотрю дерзко и вызывающе, Миранды Керр не видно. Зато возникают смутные ассоциации с моей тетушкой по папиной линии. У нее, к слову, парализована левая часть лица.

Нарцисская символика

Первый совет: никакой критики, только добрые слова в свой адрес. Даже если ты ела грудинку
после восьми. Но когда я пытаюсь нахлобучить на себя фразу« Я — самая обаятельная и привлекательная», вместо желаемого счастья ощущаю лишь досаду. «Неудивительно, — приободрила Оксана Тимофеева, психотерапевт и коуч, — аффирмации приближают к гипнотическому состоянию, но не влияют на бессознательные процессы. Иначе говоря, позитивные фразы помогут немного укрепить самоуверенность, но не решат более глубокую проблему». Есть и другой, затейливый способ быть доброй к себе без этих штучек с гипнозом. «Будьте благодарны за все, что у вас есть, и счастья в жизни станет больше», — советует Ронда Берн, автор книги« Магия», в статье на сайте с летающим Буддой. Я сразу поняла, что это не лучший метод увеличить грудь, но надо же попробовать! Благодарю тебя, мир, за то, что послал мне такую силу воли! И за кошку, кстати, тоже. На следующий день кое-чего действительно прибыло — кошачьей шерсти на ковре. Хотя через пару суток я заметила, что пристальное внимание к позитивным мелочам все-таки поднимает настроение. Не так уж плохо для начала.

Чтобы прийти к внутренней гармонии, спроси себя: «Чего я хочу на самом деле? Какая я, когда мне не нужно притворяться? Так ли уж важно мнение других людей?»

Детская неожиданность

Другой эксперт, психолог и писатель Кен Пейдж, советует: выяви черты, за которые тебя стыдили в детстве и которых ты стесняешься сейчас, осознай, что именно они — основа твоей индивидуальности, и развивай их. «Что? Опять начать грызть ногти?» — недоумеваю я, но Кен, кажется, намекает на харизму. Он считает, что мы производим впечатление на других людей не внешним видом или поведением, а отношением к себе и миру. Хочешь стать сгустком позитива? Выкопай из глубин души себя настоящую, не забитую родителями, мужчинами, начальником. За обедом в кафе мне пришло в голову, что детская непосредственность — важная часть моей индивидуальности. Я сделала из ложки катапульту и отправила фасоль в гости за соседний столик. Жаль, сосед не заметил моей выступающей харизмы, да и в целом не одобрил психологический рецепт.

Но я не сдалась. Тем более что к удобной теме детства обращается и Маргарет Пол, психолог и автор книги« Внутренняя связь»: «Представь, что ты младенец, и относись к себе как к ребенку: чутко слушай, тут же выполняй все его желания, напоминай, как он для тебя важен,
не скупись на ласку». Первой моей нуждой оказалось поваляться на диване с мороженым. «Тогда на ужин сладкого не получишь!» — строго погрозила я себе пальцем, но тут же исправилась: «Ай-ай, у кого тут такие красивые ручки?» Кот покосился на меня подозрительно. Впредь я решила осторожнее проявлять своих внутренних взрослого и ребенка, и благодаря этому выяснилось: когда обращаешь внимание на все свои едва слышные« хочу» и «не буду», чувствуешь себя немного гармоничнее.

Харизменное чувство

Через пару недель отражение в зеркале стало подмигивать мне по утрам. Наверное, сказалась привычка благодарить кота за порванный диван и не ругать маленькую Инну за желание поспать до одиннадцати. Или дело в том, что связи между нашей самоуверенностью и внешней привлекательностью вообще не существует? К такому выводу примерно 20 лет назад пришли исследователи Эдвард Динер и Брайан Волсик. Их эксперимент показал, что даже красивые люди иногда считают себя гадкими утятами, а те, кого природа не одарила миловидностью, могут чувствовать себя секс-бомбами.

Но тогда почему мы думаем о себе именно так, а не иначе? Специалисты считают, что все дело в нашей привычке смотреть на окружающих. С детства мы верим всему, что говорят родители, и больше не подвергаем сомнению суждения о нашей внешности или характере. Но когнитивный психолог Оксана Фадеева не согласна: «Взрослый человек тем и отличается от ребенка, что может самостоятельно сформировать представления о себе. Чтобы это сделать, оцени, насколько полезно для тебя каждое убеждение, помогает ли стать лучше. Если нет, ты не обязана принимать его». Наверное, психологи не зря едят свой хлеб. И пусть я до сих пор не
пляшу от счастья перед зеркалом, все же учусь прощать себе мелкие слабости, не самые удачные реплики на свидании и тот танец на корпоративе. В конце концов, другой такой Инны во Вселенной нет.

Ты не любишь себя, если:

• Критикуешь собственную внешность. Не устаешь ругать отражение в зеркале даже за незначительные изъяны.
• Постоянно сравниваешь себя с другими. Это нормально, но личные успехи не должны казаться неважными« на фоне».
• Ставишь окружающих на первое место : «Юля красивее», «Юра умнее».
• Тебе трудно высказать свое мнение. Страдаешь синдромом маленького человека? Плохой знак.
• Принимаешь решения исходя из желаний других. Игнорируешь интересы, думая о пользе не для себя, а для родителей, мужчины, детей, подруг.

Как научиться любить себя:

Прими свои отрицательные черты. Никто не идеален, но каждый имеет право быть собой. Для этого мы и рождаемся на свет.

Не накручивай. Не принимай печали близко к сердцу. Важно не то, что происходит, а то, как ты к этому относишься.

Развивай терпение. Здоровый дзен не повредит. Не разменивайся на раздражение, береги энергию для радости.

Люби себя сейчас, а не в будущем. Ждать момента, когда ты похудеешь/станешь звездой/начальником, можно вечно. Не живи« на черновик».

Не вини себя. Если ты и поступила неправильно, отнесись к этому как к опыту.

Инструкция

Для того чтобы научиться любить, вам нужно набраться терпения, упорства и готовности к постоянному движению вперед. Если вы хотите создать действительно гармоничные взаимоотношения, научитесь ценить человека около себя – не относитесь к нему как к функции, и не эксплуатируйте его.

Старайтесь стать нужным своему партнеру – будьте внимательными к его пожеланиям, мыслям и чувствам, и в партнер будет внимательным к вашим переживаниям. Интересуйтесь внутренним миром партнера – это позволит снизить непонимание и увеличит степень вашего взаимного доверия.

Не думайте только о себе – заботьтесь не только о собственных интересах, но и об интересах партнера. Помогайте ему, интересуйтесь его делами и проблемами, проявляйте заботу. Делитесь с человеком своими мыслями и идеями, и он пойдет вам навстречу, проявляя все больше доверия.

Помните о том, что человек около вас всегда остается загадкой – открывайте новые черты его характера, старайтесь смотреть на партнера по-новому, удивляйтесь и радуйтесь изменениям, которые происходят в нем, а значит, и в вас самих.

Любовь должна вызывать в вас ощущение вдохновения, а это возможно только тогда, когда вы постоянно ощущаете что-то новое и необычное, и только тогда, когда вы взаимно поддерживаете индивидуальность друг .

Видео по теме

Обратите внимание

Как научиться любить? Послушанием истине чрез Духа, очистив души ваши к нелицемерному братолюбию, постоянно любите друг друга от чистого сердца. Не надо давать волю своим чувствам. Надо понуждать себя обходиться приветливо и с теми, которые не нравятся вам. Надо любить всякого человека, видя в нем образ Божий, несмотря на его пороки. Нельзя холодностью отстранять от себя людей.

Полезный совет

Во всех традиционных религиях существуют заповеди и наставления о необходимости полюбить других людей, как самого себя. В буддизме каждый человек обладает природой Будды, и любить всех людей означает испытывать любовь к миру, к просветлению, к самому Будде. Регулярное его повторение поможет увидеть, насколько мы похожи с людьми, которых любим и с теми, к кому пока еще питаем отрицательные чувства.

Умение любить – это не только талант и врожденное качество, а еще и искусство. Этому учатся всю жизнь, и часто только в старости люди видят красивые примеры настоящей любви. Любви бескорыстной, светлой и доброй, которая вдохновляет и учит.

Инструкция

Научить любить может только человек любящий и с доброй душой. Обычно люди, которые , необыкновенно эмоционально приятны. Поэтому работайте над тем, чтобы в вашей душе перестали жить отрицательные эмоции. Даже утром в транспорте не позволяйте себе раздражаться. Для начала прекратите демонстрировать негативные эмоции внешне, со временем и внутреннее состояние придет в гармонию с внешним поведением. Женщинам не вредно сдерживать эмоции, надежно защищают их сердце до периода наступления . А самоконтроль пригодится вам при построении карьеры.

Нужно научиться не бояться воспитывающих ситуаций. Именно тех, в которых ваш избранник может «проколоться». Он может быть логичен, но не чувствителен эмоционально, поэтому в неоднозначных ситуациях он себя может повести не так, как вы от него хотите. Не бойтесь таких ситуаций. Например, вы потеряли что-нибудь и сильно переживаете. Мужчина в лучшем случае предложит вам купить взамен такую же вещь. В худшем – вы получите упреки и разбирательства. Так вот работать над любовью нужно, если он не может не упрекать вас. Нужно поговорить с ним и мягко сказать, что главное для вас - даже не вещь, а его сочувствие и поддержка. Ваш мужчина часто просто не знает, чего от него ожидают и как реагировать, оттого и злится. Научите его тому, что вы хотите услышать, объясните ситуацию «

Жизнь без любви может кому угодно показаться пустой и бессмысленной. Можно прожить много лет, добиваясь каких-то целей, строя карьеру, копя деньги, но обернувшись назад, вдруг понять, что ничего не добились, так как не смогли найти того человека, с которым было бы действительно хорошо.

Почему так сложно найти свою вторую половинку? Основная сложность заключается в том, что, как правило, нам нравятся именно те, кому мы безразличны. Люди влюбляются и обжигаются. Постоянные неудачи в поиске любви приводят к тому, что семья создается не с тем, с кем хотелось бы. Просто выбор рано или поздно падает на более-менее подходящую кандидатуру.

Можно ли прожить жизнь в браке без любви? В принципе, да. Многие так и делают. Как научиться любить? В первую очередь нужно перестать искать недостатки в тех, кто находится рядом. Просто думайте о том, что в людях есть хорошего, а не плохого.

Как научиться любить

Вы должны стараться питать максимум симпатий к тому, кто живет с вами. Особенно, если этот человек является вашим супругом. Как научиться Женщина должна видеть в нем своего защитника, того, на кого можно положиться в сложную минуту. Не стоит его никогда и ни с кем сравнивать. Речь идет не только о сравнении на словах, но и в мыслях. Нужно понять, что он является вашим спутником жизни, вы выбрали его, а значит, должны любить - от этого зависит судьба вашего брака.

Всегда есть кто-то лучше. Мир не идеален и люди тоже. Любящая женщина может изменить мужчину, управлять им, давая понять, что испытывает к нему нежные чувства, страсть, а также верит в него.

Как научиться любить женщину? Не забывайте, что красота рано или поздно все равно исчезнет. Нужно уметь любить не только то, что находится с наружи, но и внутри. Женщина - это нежное и хрупкое создание, которое нуждается в постоянной защите, в помощи, в сострадании. Также она является личностью. Загляните к ней в душу и найдите то, за что можно зацепиться, то, что можно развить и полюбить. Любите ее как хорошую мать, хозяйку, но не забывайте о том, что она является леди.

Как научиться любить женщину? Своим вниманием и заботой сделайте ее достойной любви. Какая представительница прекрасного пола будет следить за собой, если супруг не обращает на нее внимания? В быту увязнуть очень просто. Выбраться из него практически невозможно. Незаметно подталкивайте ее к какому-то развитию, самосовершенствованию. Очень скоро перед вами будет та, которую можно будет полюбить без каких-либо усилий.

Как научиться любить людей? Выше уже было написано, что в каждом нужно искать что-то хорошее. Это правда. Также следует не бояться доверять тем, кто находится рядом. Да, окружающие часто обманывают, но все-таки добра они совершают в наш адрес тоже немало. Любить, не доверяя, нельзя. Вам было хорошо с человеком, но вам пришлось расстаться. Да, вам стало больно. Но ведь когда-то вам было хорошо. В первую очередь это означает то, что счастье возможно и оно постоянно находится где-то рядом.

Думайте именно об этом, а не о том, что вам причинили нестерпимую боль. Проанализируйте свои действия, свою жизнь. Вы поймете, что несовершенны, и тоже причиняли немало зла тем, кто вас любил. Все мы такие. Жизнь сложно устроена. К этому придется привыкнуть.

Как научиться любить? Следует стать менее эгоистичным. Поймите то, что не являетесь а мир не вертится только лишь вокруг вас. Перестав быть эгоистом, вы сумеете считаться с мнением окружающих, воспринимать их всерьез. Каждый, кто пытается понять, как научиться любить, должен уяснить этот факт.

Что даст нам любовь к окружающим? Она поможет найти тех, кто полюбит нас самих. Счастье − оно всегда не за горами, а где-то совсем близко, возможно, даже рядом. Оглянитесь, и вы обязательно найдете его.

В любви каждый человек видит что-то свое. Для вашего партнера она может быть сокровенным, чем не принято делиться с другими. Вы же считаете, что любовью надо щедро делиться, ведь меньше ее не становится.

То что вы по-разному смотрите на одно явление, вовсе не означает, что партнер черств и не знает, что это за чувство. Таким образом, вы должны думать не как научить человека любить, а как научить его проявлять свою любовь, которая в нем, безусловно, есть.

Дарите любовь, и она вернется вам сторицей

Прежде чем требовать от партнера любви, посмотрите, насколько вы умеете сами отдавать ее, не требуя корыстно ответных действий. Если вы регулярно устраиваете ему праздники, дарите прекрасные ночи, готовите шикарные завтраки, поддерживаете его, это хорошо. Но если в ответ на каждое свое действие вы ждете благодарности, тогда это не любовь.

Кроме любви важно научиться проявлять уважение, а главное - научитесь уважать себя. Если ваш партнер относится к вам пренебрежительно, это как раз проявление низкой вашей самооценки.

Ваш партнер может проявлять любовь иначе

Подумайте, может вы просто не замечаете проявления любви? Представьте на минутку, что вы исчезли из жизни любимого человека. Изменится ли она, или мужчина будет вести себя так же, как и сейчас? Скорее всего, вы увидите, что он многим жертвует ради вас, просто раньше вы этого не замечали.

Например, он очень любит проводить свободное время с друзьями, но чаще всего вечера коротает в вашем обществе. Разве это не проявление любви? Он может терпеть ваши мелкие шалости и капризы, спокойно принимать ваши сумасшедшие идеи по поводу следующих выходных. Но стал ли бы он это делать, если бы вы были ему безразличны? Проанализировав так свои отношения, вы увидите, что просто неблагодарны.

Вода камень точит

Не думайте, что научить любви можно в одночасье - такое только в сказках случается. Будьте готовы терпеливо переносить все неудачи и радоваться самым маленьким сдвигам. Даже если сейчас кажется, что ваш любимый человек из неподдающихся, вовсе не обязательно, что он не способен любить. Особенно это касается отношения к ребенку. Если у вашего малыша новый папа, не требуйте от своего возлюбленного безоговорочной любви сразу. Ему нужно привыкнуть к чужому ребенку. Со временем у них будут хорошие отношения , главное, чтобы они подружились, а любить вовсе и не обязательно.

К любви через поэзию

Если вам надо достучаться до парня, имейте в виду, что большинство представителей сильного пола очень неравнодушно к стихам. Если он сам пишет или когда-то писал, попросите почитать, обязательно похвалите текст и попросите, чтобы он обязательно продолжил работу на этом поприще. Если человек может писать стихи, это уже говорит о том, что любить он может, просто не знает, как выразить это чувство.

Еще с раннего детства, ребенку прививают понятие, что он является частью социума. На жизненном пути каждый день встречаются разные люди и не всегда легко воспринимать их такими, какие они есть на самом деле. Именно поэтому, одних людей, взгляды которых совпадают с нашими, можно любить, а к другим относиться неприветливо. Но нужно знать, как научиться любить людей всех, без исключения, понимая, что каждый имеет право жить так, как ему комфортно.

Да, порой непросто мириться с привычками других, которые нам не по вкусу или даже раздражают, но просто нужно научиться воспринимать вещи такими, какие они есть на самом деле и тогда все будет отлично.

Чтобы научиться действительно любить людей и воспринимать их такими, какие они есть на самом деле, нужно научиться действовать по следующей схеме:

• начать регулярно благодарить жизнь за все то хорошее, что она давала и дает;
• чаще признаваться в любви своим родным и близким людям;
• не выплескивать на окружающих людей злость, которая их никаким образом не касается;
• не пытаться поставить окружающих в какие-то определенные рамки, ведь у каждого свое понимание;
• реагировать на конфликтные ситуации более спокойно, воспринимая человека, как ребенка, который всего лишь немного ошибается;
• научиться по-дружески обнимать окружающих людей и выражать свои искренние чувства;
• улыбаться при встрече даже незнакомцам.

Да, порой научиться всему этому бывает достаточно сложно, но все таки возможно. Главное, нужно запомнить, чтобы научиться любить кого-то, стоит, в первую очередь, полюбить себя и тогда все будет просто отлично.

Правильный настрой

Чтобы научиться любить кого-то, нужно дать себе правильную установку. На минутку оградившись от всего мира, стоит задуматься о том, что каждый из нас индивидуальность, имеющая свои достоинства и недостатки.

Стоит попробовать посмотреть на себе со стороны, понять то, что не все наши действия тоже кому-то нравятся, но при этом же хочется получить любовь и уважение. Нужно понять, что не только наше «Я» требует подобного к себе отношения, а и другие люди его заслуживают. Дав себе такую действенную установку, вполне можно научиться любить людей, которые нас окружают.

Совет! Чтобы научиться любить людей и относиться к ним, как к личностям, стоит сперва разобраться в себе. Порой дать объективную оценку собственной жизни и действиям сложно, но это крайне необходимо.

Работающие аффирмации

Аффирмациями называются утверждения, которые заставляют психику человека срабатывать в определенном направлении, запускают конкретную установку. Нужно запастись важными фразами, которые программирую подсознание и говорят о том, что конкретная личность любит окружающих и хорошо к ним относится, записать эти фразы на листе бумаги, после чего выполнять следующие действия:

• повторять фразы о любви к людям по несколько раз в день (желательно делать это в голос);
• сочетать эти фразы с использованием других психологических методик;
• регулярно работать над собой, не упуская ни одного момента из жизни.

Умеете ли Вы быть счастливым?

Да Нет

Если правильно пользоваться фразами, которые имеют способность кодировать сознание на конкретные действия, то можно научиться любить окружающих людей.

Некоторые техники

Чтобы научиться любить людей, в первую очередь стоит понять, что у нас тоже есть какие-то определенные недостатки, с которыми не все готовы и хотят мириться. Стоит стремиться изменить к лучшему себя, а потом уже начнет меняться отношение и ко всем, кто нас окружает. Научиться по-настоящему любить людей помогут следующие техники:

• развитие восприятие каждого человека, как личности;
• осознание того, что никто не идеален;
• отказ от восприятия всего в определенных рамках и стандартах и осведомление, что мир разносторонний и люди в нем тоже;
• умение относиться хорошо к самому себе;
• повторение фраз, которые программируют и мотивируют сознание.

На самом деле, все не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Правильная мотивация и нормальная самооценка – это факторы, которые способны решить многие проблемы.

Совет! Если самостоятельно не получается дать себе правильную установку, стоит обратиться к опытному психологу. В этом нет ничего страшного, такая практика может стать прекрасным толчком к лучшим переменам.

Небольшой вывод

Научиться любить окружающих людей совсем несложно, но для этого нужно, в первую очередь, полюбить себя. Используя определенные психологические практики и установки можно получить очень хороший результат.

Да, для того. чтобы научиться любить и воспринимать окружающих такими, какие они есть на самом деле, уйдет не день и даже не месяц, но результат стоит усилий. Полюбив людей и окружающий мир, можно сделать свою жизнь спокойной и прекрасной.