Как изменить свою жизнь: руководство по применению от Лео Бабауты. Как изменить свою жизнь к лучшему - с чего начать, советы психологов

Каждый человек сталкивается с трудностями и проблемами, и в такие моменты мы понимаем, что настала пора менять свою жизнь. Семь простых способов помогут вам обрести счастье, избавиться от неприятностей и открыть новую страницу в своей жизни.

Наверное вы не раз встречали людей, жизнь которых кажется скучной и однообразной. Отсутствие хорошей работы, маленькая зарплата, проблемы в личной жизни — это не единственные причины, которые могут привести нас к разочарованию. Несмотря на это, каждый человек может обрести счастье, но для этого придется приложить усилия, поработать над собой и полностью изменить свою отношение к жизни. Многие люди испытывают страх перемен , опасаясь всего нового и неизвестного. Однако эксперты сайта сайт рекомендуют вам побороть свои страхи как можно скорее и начать свою жизнь с чистого листа. В этом вам помогут несколько простых рекомендаций.

Полюбите свою жизнь

В жизни каждого человека случаются взлеты и падения. Оказавшись в трудной ситуации, человек начинает ошибочно думать, что такое могло произойти только с ним. Однако проблемы есть у каждого из нас, и наша задача заключается в том, чтобы избавляться от них, а не опускать руки и впадать в депрессию.

Научитесь с достоинством принимать любые сюрпризы, которые подготовила для вас жизнь, даже если они неприятные. Постарайтесь каждое утро просыпаться с мыслями о том, что вы любите свою жизнь. Чтобы убедиться в этом, научитесь разумно смотреть на вещи и правильно расставлять приоритеты. Если у вас возникли трудности на работе, воспринимайте это как временное испытание, которые вы должны достойно преодолеть, чтобы добиться карьерных вершин. Если вы желаете провести вечер за любимым занятием, а не за уборкой, не стоит отказывать себе в этом. Как только вы поймете, что жить в удовольствие не так сложно, вы полюбите свою жизнь и научитесь радоваться каждому новому дню.

Поставьте для себя цель

Чтобы жизнь обрела особый смысл важно понять то, ради чего вы живете и к чему вы хотите двигаться. Когда человек посещает работу только ради того, чтобы платить по счетам и живет с нелюбимым человеком ради сохранения семьи — это всего лишь самопожертвование, не имеющее цели, к которой нужно стремиться. Чтобы ваша цель была действительно заветной, необходимо понять, что именно вы хотите от жизни.

Если вы желаете иметь крепкую и счастливую семью, стремитесь стать хорошим семьянином и заботливым родителем. Если вы хотите проявить себя творчески и показать свои работы, старайтесь развить в себе талант. Если же ваша цель — карьерный рост, старайтесь погрузиться в работу и развиваться. Любая цель осуществима, самое главное, стремиться к её достижению и двигаться вперед.

Найдите увлечение

Помимо повседневных дел важно найти то, чем вам просто будет приятно заниматься. С помощью увлечений вы научитесь проводить время с пользой и даже разовьете в себе новые таланты. Чаще всего у людей, не имеющих любимого занятия, свободное время ограничивается просмотром телевизора, бессмысленными разговорами по телефону и другими занятии, не приносящими пользы.

Чтобы начать жизнь с чистого листа, научитесь быть продуктивным. Старайтесь воспринять тот факт, что каждая минута в нашей жизни имеет свою ценность, и, упустив одну из них, вы рискуете потерять редкую возможно продвинуться к своей цели. Благодаря таким увлечениям как вязание, вышивание или собирание конструкторов, вы сможете избавиться от стресса и напряжения, а также научитесь концентрировать свое внимание. Если вы всегда мечтали научиться рисовать, но ваши навыки пока еще далеки от идеальных, начните развивать их прямо сейчас, и, возможно, уже скоро вы сможете затмить известных художников. В современном мире, в качестве увлечений, многие люди выбирают посещение обучающих курсов и тренинги. С их помощью вы сможете обрести новые знания, а главное проведете время правильно и с удовольствием.

Смените круг общения

Конечно, старые друзья всегда лучше новых, но применить это правило можно не во всех случаях. Если вы хотите изменить свою жизнь, в первую очередь, вам придется тщательно пересмотреть свой круг общения. Для начала прекратите общение с проблемными людьми, завистниками и вечными пессимистами. Взаимодействие с ними не принесет вам никакой пользы, а вот вреда от них будет намного больше. Во вторых, избавьтесь от критиков и лицемеров. Общаться с такими людьми неприятно, а дружба с ними может быть даже опасной для вашей репутации. Заведите знакомства с более умными, открытыми, искренними и успешными людьми. Их уровень интеллекта, социальный статус и внутренние качества будут постоянно мотивировать вас, а значит уже скоро вы сможете достичь любых целей и обрести счастье .

Прислушивайтесь у внутреннему голосу

Интуиция — ваш главный помощник в любых ситуациях. Многие люди даже не догадываются о том, на что способен их внутренний голос. Наверное вы замечали, как находясь в трудной ситуации, мы впадаем в панику или испытываем страх, но вдруг сами находим выход из ситуации. Именно в такие моменты не обходится без помощи интуиции. Конечно, не стоит отрицать советы близких людей, ведь очень часто они бывают правильными и полезными. Однако, чтобы начать жизнь заново, необходимо научиться доверять себе и быть честным перед собой. Только в этом случае голос внутри вас будет направлять на правильный путь. Чтобы интуиция никогда не подводила вас, начините ежедневно развивать её, в этом вам помогут несколько простых способов.

Перестаньте испытывать чувство вины

В течение жизни мы совершаем немало ошибок, и некоторые из них заставляют нас страдать от угрызения совести. Однако если вы хотите, чтобы жизнь открыла для вас новые страницы, необходимо избавиться от чувства вины за совершенные ошибки. Важно понять, что негативные воспоминания будут затягивать вас в прошлое и не позволять двигаться вперед. Конечно, перечеркнуть пережитое вам не удастся, но забыть, отпустить весь негатив и избавится от лишнего груза вполне возможно. Как только вы перестанете испытывать чувство вины, жизнь сразу же заиграет яркими красками, а значит уже скоро вы сможете оказаться на вершине счастья.

Будьте уверены, что вы готовы изменить свою жизнь

Последним и самым важным шагом является ваша уверенность в том, что вы готовы изменить вою жизнь. Если происходящее не позволяет вам развиваться, а все, что происходит вокруг приводит вас к разочарованию, значит настало время что-то менять. Привыкать к новым переменам не так легко, но преодолев тяжелый период привыкания вы поймете, что ваши усилия стоили результата. Воспринимайте любые трудности, как подарок судьбы, который поможет вам развиваться и достигать своих заветных целей.

Счастье — понятие, не имеющее точного определения. Чтобы стать по-настоящему счастливым человеком, достаточно обрести внутреннюю гармонию и жить в согласии с собой окружающими. Соблюдая пять законов Вселенной вы сможете обрести счастье и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Желаем вам успехов и процветания и не забывайте нажимать на кнопки и

1. Начни проводить время с правильными людьми.

Это те люди, с которыми тебе интересно, кто любит и ценит тебя. Это те, кто воодушевляет тебя на достижения твоих целей, заряжает энергией и оказывает поддержку. Они воспринимают тебя не только таким, какой ты сейчас, но и уверены, что ты станешь именно тем, кем хочешь быть, независимо от каких бы то ни было условий.

2. Начни ценить то, что у тебя уже есть.

Проблема многих из нас состоит в том, что мы думаем, что будем более , когда достигнем определенного уровня. Более высокого, престижного. Уровня, которого уже достигли окружающие нас люди: твой начальник в отдельном кабинете, друг твоего друга, который владеет особняком на берегу моря и т. п. К сожалению, мы не можем достигнуть желаемого в один момент. А когда все же достигаем цели, то появляется новый уровень, до которого хочется дотянуться. В итоге ты всю жизнь торопишься и стремишься попасть на новый уровень. Уже нет времени остановиться и задуматься над тем, чего ты уже достиг, что уже имеешь. Поэтому не забывайте остановиться хотя бы на и осознать, оценить то, что у вас уже есть на данный момент.

3. Начни замечать приятное и хорошее в самых незначительных событиях твоей жизни.

4. Делай хоть один маленький шаг к своей большой цели каждый день!

Помни, что путешествие в тысячу километров начинается с одного маленького шага. О чем бы ты ни мечтал, начни делать маленькие важные шаги каждый день, чтобы твое осуществилось. Хотя многие из нас уже решили, чего хотят достигнуть, только некоторые реально делают что-то каждый день, чтобы придти к желаемому.

5. Начните принимать полную ответственность за свою собственную жизнь.

Осознай, что все твои ошибки и действия — результат только твоего собственного выбора. Будь готов предпринять необходимые шаги, чтобы улучшить ситуацию. Запомни: либо ты сам берешь за свою жизнь, либо это сделает кто-то другой. И если это случится, то ты станешь рабом их идей и планов, вместо того чтобы идти к своей собственной мечте. Ты единственный, кто может непосредственно контролировать результат своей жизни. Это не всегда будет легко. Каждый человек сталкивается с препятствиями. Но ты должен брать на себя ответственность за любую ситуацию и преодолевать эти препятствия. Выбор бывает непростым, но всегда остается за тобой.

6. Начни помогать тем, кто рядом с тобой.

Заботься о людях. Веди их, если ты знаешь путь лучше и безопаснее для них. Чем больше ты помогаешь другим, тем чаще они будут хотеть помочь и тебе. Любовь и доброта рождает также любовь и доброту. Помни об этом.

Если это важно для тебя, обсуди свои идеи с близкими людьми, но не пренебрегай своей интуицией и следуй за ней. Будь честен сам с собой. Говори то, что нужно сказать. Делай то, что говорит твое сердце.

8. Начни прощать себя и других.

Все мы испытываем боль от наших собственных неверных решений или обижаемся на поступки других. И хотя такие болезненные естественны, иногда они затягиваются надолго. Мы снова и снова переживаем эту боль и с трудом отпускаем ее. Прощение — это лекарство. Это не значит, что надо стирать прошлое и забывать о том, что произошло. Это означает, что ты просто должен отпустить все и боли. Извлечь урок из случившегося, воспринять как опыт и двигаться дальше. Жить яркой жизнью без обид.

9. Дай шанс своей мечте или идее осуществиться!

Ты никогда не будешь уверен на 100%, что твоя идея сработает. Но ты точно можешь быть уверен на 100%, что это не сработает, если ничего не делать, а просто мечтать. Большую часть времени ты просто должен делать что-то на пути к мечте. И не важно, что из этого получится. Все закончится именно так, как и должно быть. В любом случае, если действовать постоянно, ты либо достигнешь успеха, либо обретешь новый опыт, научишься чему-то новому. Стратегия «win-win» — проигравших нет!

10. Будь уверен, что ты всегда готов к следующему шагу в своей жизни.

Ты готов! Помни об этом. У тебя есть все, что нужно сейчас, чтобы сделать еще один небольшой, но реальный шаг вперед. Поэтому используй все возможности на твоем жизненном пути и прими проблемы и трудности как подарки судьбы, которые помогут тебе расти над собой.

Все известен тот факт, что управляем жизнью исключительно мы сами. И всё, чего мы добились, и что получи в этой жизни – полностью наша заслуга. Из этого следует и другой вывод: весь негатив, что нас окружает, произошел только по нашей вине и из-за наших решений или действий. Однако, несмотря на наши знания, до нас очень долго доходит тот факт, что мы имеем возможность всё изменить. Поэтому в этой статье мы намерены рассказать и убедить Вас в том, что изменить свою жизнь к лучшему – очень даже реально, как бы страшно и невыполнимо это ни казалось.

5 простых шагов, как изменить свою жизнь и себя

Кроме того мы бы хотели предупредить Вас о трудностях, с которыми скорее всего придется столкнуться: Вас будут не понимать, советовать делать всё иначе, будут, возможно, пытаться остановить, а главное Вы и сами не будете особо противиться этому, так как слабо будете верить в реальность возможных лучших изменений. Поэтому перед тем, как изменить свою жизнь, поверьте в себя, свои силы, а главное в окончательный успех!

1. Постройте воображаемое лучшее будущее и постройте детальный план по его воплощению. Начинать любые изменения нужны с мечты. У каждого из Вас должна быть своя мечта, а лучше цель ради которой Вы будете жить, работать и изменять себя. Мечта должна быть настолько сильной, что ради неё Вы сможете проснуться рано утром и приняться за работу, ради неё Вы не будете останавливаться после неудач. Постарайтесь детально расписать свою будущую лучшую жизнь: что и как в ней будет проходить каждый день. К примеру, опишите себе, какая одежда будет на Вас, в каком доме будете жить, и какой человек будет находиться с Вами рядом. После того, как цель есть, постарайтесь придумать и детально расписать на листочки бумаге пошагово план или задачи, которые потребуется выполнить. К примеру, у нас есть мечта жить в Канаде. Для этого мы составляем приблизительный план: изучить варианты эмиграции в Канаду, сбор необходимых документов и сбор денег. После чего начинаете каждый из пунктов реализовывать. Вот так, и изменяют свою жизнь к лучшему.


2. Коснитесь реальных изменений. Нельзя изменить свою жизнь к лучшему, изменив в ней какую-то мелочь, типа покупки профессионального фотоаппарата или поездки на море. Цель должна быть более глобальной и касаться большей части Вашей жизни. К примеру, можно изменить работу, место жительства, отношение к жизни и т.п. Кроме того, Ваши желания должны быть реальными, а не стремление научиться летать в воздухе.


3. Измените свой круг общения. Во многом изменения будут зависеть от круга Вашего общения, если люди окружающие Вас будут поддерживать, помогать и всячески способствовать Вашим улучшениям – тогда всё получиться. Если же окружающие будут завидовать, нагнетать обстановку, не верить в Вас и говорить всякие гадости в Ваш адрес, то конечно и изменения никакие не произойдут. Можем сразу Вам сказать, что в 95% случаев круг общения придется менять в любом случае, так как если Вы сейчас несчастны, то это отчасти вина и окружающих людей тоже. Они могут быть прямыми виновниками в этом, так и косвенными, к примеру, быть безразличными к Вашей жизненной ситуации. Поэтому начинайте общаться с успешными людьми, добрыми и теми, кто поверит в Ваши потенциальные изменения. Остальным же людям лучше вообще не говорить о своих планах, просто перестаньте с ними контактировать и всё…


4. Находите в себе силы, чтобы подняться после падений. Безусловно, при строении успешного и счастливого будущего будут возникать постоянные проблемы и неудачи. В эти сложные моменты нельзя ни в коем случае сдаваться или опускать руки. Нужно «подниматься с колен» и продолжать идти напролом в свою лучшую жизнь. Будьте готовы к таким трудностям. Ищите поддержку среди близких Вам людей. Будьте смелее и упорнее, ведь своего счастья нужно ещё добиться, чего бы этого не стоило.


5. Начните действовать прямо сейчас! Знаете, какой самый удачный момент начать свои изменения?! ПРЯМО СЕЙЧАС!!! Хотите изменить себя и свою жизнь?! Тогда незамедлительно начинайте меняться, не ждите подходящего момента, его возможно никогда и не будет, но это не значит, что нужно сидеть и ждать его. Чем быстрее Вы «стартанёте», тем быстрее придёте к цели – к своей лучшей жизни.

Добрый день, уважаемые читатели! Недавно я задумалась, что каждый человек хочет для себя лучшей жизни. Быть счастливым, довольным и находиться в гармонии с окружающим миром. Но как этого достичь, какие шаги необходимо предпринять? Ведь можно заплутать в лабиринте саморазвития, потерять мотивацию и в итоге свалиться в депрессии, что жизнь не удалась. Я предлагаю поговорить сегодня о том, с чего начать, чтобы изменить жизнь к лучшему.

Начать с понедельника

Каждый из нас хоть раз в жизни говорил себе: начну бегать с понедельника, после Нового года начинаю новую жизнь, с первого марта буду питаться по-другому и прочие обещания. Изменить свою жизнь хотят многие, но вот какие первые шаги не совсем понятно.

Первое, что вам следует запомнить - не существует волшебного понедельника, с которого начнется лучшая жизнь. Вы можете уговаривать себя как угодно, что именно этот понедельник станет роковым днем и все начнет меняться. Я даже начала собирать личные истории людей о том, как проходят такие мероприятия.

Одна моя знакомая пообещала себе написать резюме в понедельник и начать поиски новой работы. Так до сих пор она и работает в своей старой фирме. Другой приятель решил переехать в другой город с наступлением первого марта. Вчера встретила его в магазине. Он так до сих пор и не собрался.

Бывают и позитивные истории, когда люди действительно начинают что-то менять в своей жизни именно с понедельника. Они огромные молодцы. Но чаще всего человек начинает бегать, а запал пропадает через несколько дней. И решение бегать с понедельника уже не кажется таким уж заманчивым.

Всем этим я пытаюсь сказать вам, что если вы решили менять что-то, то не следует искать великий день, с которого все начнется. Это должно произойти прямо здесь и прямо сейчас.

Именно в тот день, когда вы приняли решение менять свою жизнь. Именно в этот день вы должны уже сделать первые шаги. А то потом может случиться так, что в понедельник у вас не хватило времени, были более важные дела, а потом и вовсе идея отошла на второй план. Так вы не поменяете ничего.

Четкость

Еще одно правило изменений в жизни является четкий план действий.

Когда клиенты говорят «я хочу изменить жизнь к лучшему», то я всегда уточняю, что значит «лучшее». Задайте себе этот же вопрос. Возможно, под этим имеется в виду четыре отпуска в году, вместо одного. Может быть, под лучшей жизнью вы понимаете создание семьи.

Для того чтобы начать менять жизнь, вам следует составить план, в котором будут четко расписаны мелкие цели. Не стоит бросаться с места в карьер и сразу замахиваться на вопрос . Для этого у вас вся жизнь впереди. Давайте просто начнем с определения ваших желаний и потребностей.

Возьмите листок бумаги и ручку. Начать можно с простого: как вы видите свою жизнь сейчас. Опишите свою работу, свое семейное положение, общение с друзьями, здоровье, хобби и увлечения. Затем отложите ручку и посмотрите на свою жизнь на листе. Задайте себе вопрос: что я хочу изменить. Подумайте, довольны ли вы своей работой, хватает ли у вас времени на все увлечения, кто вас окружает. Потом снова берите ручку и на новом листе пишите все то, что хотели бы изменить в себе, в жизни, в окружении, в работе.

После того как у вас появится листок с желаемыми изменениями, пропишите как вы можете этого достичь. Что вам необходимо для того, чтобы сменить работу. Как вы можете найти новых друзей, что вам нужно для того, чтобы развивать новое увлечение.

Главное, понимать как вы будете меняться. Просто говорить о том, что я хочу изменить жизнь к лучшему можно на протяжении всей жизни. Но результат от этого не появится. Когда у вас есть четкий план, тогда вы понимаете, каких целей вам надо достичь. После этого можно приступить к обозначению времени.

Временные рамки

Итак, перед вами лежит листок с планами на будущее. Но чтобы это не осталось просто листком с записями, теперь необходимо проставить время, которые вы готовы потратить на то или иное действие.

Например, у вас есть пункт сменить работу. Для этого вам надо написать резюме, проанализировать рынок вакансий, сходить на несколько собеседований. Вы можете поставить себе временные границы: за 7 дней я должен написать резюме и сделать анализ вакансий. Далее, за тридцать дней я должен сходить на несколько собеседований. Таким образом, вы делаете для себя календарь изменений.

Распишите свой ближайший месяц не то что по дням, а по часам. Записывайте сколько времени у вас занимает хобби, например, игра на гитаре. Благодаря распределению времени вы сможете выкинуть огромное количество ненужных вещей.
Если вы каждый день смотрите серию своего любимого сериала, подумайте как вы можете более продуктивно тратить эти сорок минут. Я не призываю вас совсем не отдыхать. Оставьте сериал на выходные или несколько дней в неделю. Но не каждый день. В это время вы и должны менять свою жизнь к лучшему. Хотя, честно признаюсь, счастливые люди практически не смотрят телевизор. Все новости можно узнавать на специализированных источниках. Развлекательные мероприятия лучше проводить в живую, нежели смотреть на них по телевизору. Задумайтесь об этом.

Уберите из своей жизни все те вещи, которые просто жрут ваше время, не давая ничего взамен. Время - это бесценный ресурс, которым располагают люди. Но многие предпочитают тратить его в никуда. Перестаньте быть таким человеком. Заполняйте свою жизнь.

На тему гармоничного распределения времени, я написала очень полезную статью , рекомендую с ней ознакомиться.

Мотивация

Самое сложное в новом деле - это мотивация. Можно ли что-то сделать хорошо, будучи незаинтересованным в деле? Можно. Я вам больше скажу, даже в своем любимом деле человек должен заниматься вещами, которые он терпеть не может.

Например, одна моя знакомая адвокат и она очень любит судебный процесс. Ей безумно нравится выступать в суде. Но она терпеть не может бумажную волокиту, которая является неотъемлемой частью ее работы. И когда я ее спрашиваю как она справляется с рутиной, то она отвечает: удовольствие от суда дает мне силы даже на подписание бумажек.

Помните о том, что легких путей не бывает. Это все миф, что все в жизни должно быть легко, просто и достигаться без усилий. Вы видели хотя бы одного олимпийского чемпиона, который сказал бы: да я вот просто решил попробовать посоревноваться и выиграл. Нет, все они рассказывают про утомительные, тяжелые, а порой и невыносимые тренировки.

Именно так и обстоят дела с жизнью. Для того чтобы она была счастливой, гармоничной, наполненной и самой лучшей вам придется сильно побороться. Сейчас наступает эра ленивого человека. Все хотят много и сразу, но никто не хочет работать и прилагать усилия. Когда вы это поймете, тогда перед вами не будет стоять вопрос мотивации.

В ином случае можете начать меняться ради чего-то или кого-то. Например, ради своей мамы или любимого человека. Возможно, так у вас будет больше сил для того, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему.

Никогда не поздно

Изменить свою жизнь никогда не поздно, как бы банально это ни звучало. На моей памяти есть несколько примеров, когда женщины и мужчины кардинально меняли себя и в 30, и в 40 лет. Я очень люблю цитату из фильма «Москва слезам не верит» о том, что в сорок лет жизнь только начинается.

Не ставьте на себе крест из-за того, что вам уже тридцать пять, а вы ничего не достигли. Люди начинали и в более позднем возрасте. Есть огромное количество примеров успешных и знаменитых людей, которые вышли из тени после шестидесяти. Так что, все зависит только от вас.
Только вы вправе полностью изменить себя. Даже когда у вас уже есть дети, долгий опыт работы на одном месте и прочее. Вы можете проснуться с утра и решить, что с этого дня все будет по-другому. И никто не может вас остановить. Хотите меняться - вперед.

Мысли на тему того, что этим надо было заниматься пока я учился в школе и прочее, только тормозят вас. Необходимо изгнать все такие мысли из головы и настроиться на перемены. Как я уже говорила, написать четкий план, поставить временные рамки и начать прямо сейчас, а не в понедельник. Тогда вы станете намного ближе к успеху.

Надеюсь, вы послушаете хотя бы один мой совет и начнете меняться сегодня же. Помните о том, что время летит с бешеной скоростью и завтра уже будет минут двадцать четыре часа. Не откладывайте перемены в долгий ящик. Не оправдывайте свой застой и нерешительность. Действуйте.

Благодарю вас за внимание. Если вы нашли интересные мысли и идеи в статье, то обязательно поделитесь с другими ссылкой на блог. Кроме того, подписавшись на новости, вы всегда будут в курсе появления свежих статей.

Удачи вам в любых начинаниях!

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все мы хотим что-то изменить в своей жизни, но, как всегда, находим 150 причин, почему мы не можем это сделать.

Специально для вас сайт подготовил 12 заданий, которые вы должны выполнять каждый месяц. Отсчет пошел!

Каждый год мы строим планы, обещаем изменить свою жизнь к лучшему, но всегда найдутся причины, почему мы не можем достигнуть этих целей. Главная наша проблема - мы неправильно планируем.

Преподаватель и блоггер Маня Борзенко нашла способ, с помощью которого можно добиваться всего того, что захотел. Итак, приступим.

1. Определяем, что в нашей жизни есть важного.
2. Определяем, что из этого важного работает само собой.
3. Поддерживаем работающее в режиме неотмирания.
4. Определяем, как запустить провисающее.
5. Вперед!

На первый взгляд, все кажется легко и просто, главное - соблюдать все эти правила.

Многие привычки мешают нам жить счастливо. Избавиться от них, конечно, сложно, но можно. И вот несколько советов:

1. Привычка посвящать круглые сутки работе.
   Не забивайте ваш день бесконечными делами. Всегда находите время, чтобы отдохнуть, поразмышлять и перезарядиться. И не обманывайте себя - вы не настолько заняты, чтобы не позволить себе расслабиться пару минут.
2. Привычка вспоминать свое прошлое.
   Вы уже не те, какими были год, месяц и даже неделю назад.​ Вы всегда растете и меняетесь. Такова жизнь.
3. Привычка нравиться каждому.
   ​Мы не должны любить каждого встречного, и все вокруг не должны любить нас.

Работать над собой нужно каждый день. Первое время будет тяжело отвыкать от всех привычек, но со временем вам станет только лучше.

Начало весны - самое лучшее время, чтобы заняться своим телом. Впереди лето, а значит, нужно сбрасывать лишние килограммы. Для начала попробуйте сделать упражнение «планка». Это самый эффективный способ для укрепления живота и плечевого пояса.

1. Встаньте на руки и колени. Выпрямите ноги и упритесь носками стоп в пол.
2. Напрягите мышцы живота и по очереди отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднимая их вверх.
3. Упражнение выполняйте в течение минуты. Спину держите прямо, не прогибаясь в пояснице.

10 минут в день - и ваше тело за месяц может измениться до неузнаваемости. Это всего лишь одно из упражнений, которое вам нужно выполнять каждый день

Сейчас, благодаря интернету, мы можем получить знания бесплатно и не выходя из дома. Вы можете научиться программированию, игре на гитаре или пианино, стать чемпионом по шахматам. Все в ваших руках. Стоит только захотеть, а время найдется всегда.

Мы нередко испытываем трудности в общении с родителями, руководством или друзьями. Настало время исправить это!

Как разговаривать с руководством
Чтобы правильно преподнести информацию, которую мы планируем сообщить, и выбрать нужное время для того, чтобы поговорить с боссом, нужно поставить себя на его место. Лучше спросить руководителя, как ему будет удобнее обсудить просьбу: лично или по электронной почте. Что касается имейла, то не стоит копировать фразы собеседника: это пассивно-агрессивный способ общения.

Как разговаривать со своей второй половинкой
Стоит обращать внимание на то, что нам говорят. Если на свидании все, о чем вещает собеседник, пропитано негативом, это повод задуматься: а не боится ли он отношений, в которые вступил с нами?

Наступило лето, и пора выкинуть весь ненужный хлам, который у нас завалялся. Наш дом - это продолжение нас самих, наше отражение. Если хотите изменений - первым делом займитесь своим жилищем. Когда дом содержится в чистоте и порядке, то и разум приходит в порядок, и дела налаживаются.

Пришло время сменить обстановку и отправиться покорять горные высоты или песчаные пляжи. Не стоит экономить деньги на отпуск. Самое ценное в нашей жизни - это эмоции и впечатления. В другой стране вы познакомитесь с новыми людьми, новыми культурами, обычаями, откроете для себя что-то новое. Разве это не прекрасно?