Как стать позитивным человеком советы. Видео: как быть позитивным и счастливым. Посягнуть на недосягаемое

Для начала посмотрите на то, как вы держитесь! Вы много сутулитесь? Как часто вы хмуритесь? Вас всегда что-то отвлекает? Все эти моменты влияют на то, как другие люди вас видят, а еще на то, как вы сами воспринимаете себя. Давайте посмотрим правде в глаза, что бы ВЫ подумали о человеке, который ссутулился и зевает в своем кресле? Чтобы быть позитивным человеком, вам нужно выглядеть так.

Думайте о хорошем! Не судите других или себя...это только создает негатив, а кто хочет находиться рядом с негативно настроенным человеком? Может, только ради того, чтобы числиться у вас в друзьях и не получить свою порцию осуждения, но если серьезно? Никому не нужен друг-пессимист. Постарайтесь придумать идею, о которой вы сможете думать хотя бы РАЗ в день. То, что вызывает у вас улыбку, смех или просто теплоту внутри. Например: "Сегодня отличный и вдохновляющий день" или..."Я – это любовь и любовь – это я". Что-то вроде этого не только можно считать позитивным мышлением, но еще это правда. Это очень хорошо для вашего психологического и эмоционального здоровья.

Цените своих друзей и себя! Попробуйте потренироваться так: в следующий раз, когда вы с другом поссоритесь, постарайтесь подумать о списке всех его ХОРОШИХ качеств вместо отрицательных. Напоминая себе о том, какой хороший у вас друг, вы осознаете, что такая ссора просто не стоит того, чтобы рисковать вашей дружбой. Уделяйте время тому, чтобы благодарить друзей за те мелочи, которые они для вас делают и делайте им искренние комплименты – они оценят это и ВЫ тоже почувствуете себя лучше!

Покажите семье свою любовь! Положительный настрой должен касаться и вашей семьи! Неважно, как сильно вы их иногда ненавидите, вы все равно всегда будете их любить, поэтому уделяйте время разговорам с ними, приятному времяпровождению, смеху. Покупайте им разные вещи и просто говорите, что любите их. Если вы давно такого не делали и не хотите, чтобы это выглядело слишком внезапно, медленно работайте в этом направлении, просто время от времени с ними общаясь. Чтобы на самом деле оказать влияние на положение вещей, оставляйте небольшие записки с благодарностью или благодушным юмором, прежде чем идти в школу (если вы подросток) для своих родителей!

Следите за тем, что вы едите. Чтобы энергия проходила через ваше тело в положительном русле, очень поможет, если вы будете правильно питаться – съедать три основных блюда в день и еще много фруктов и овощей. Если вам не совсем удобно наполнять свой ежедневный рацион достаточным количеством фруктов и овощей, попробуйте пить хорошие комплексные витамины (подберите тот вариант, который вам лучше всего подходит и вы ПОЛОЖИТЕЛЬНО их полюбите!) Они придадут вам достаточно энергии и сил, чтобы продержаться весь рабочий, школьный или просто день!

Уделяйте время самопознанию! Чтобы поддерживать нормальное психологическое здоровье, берите выходной на работе или в школе, чтобы просто отдохнуть. В это время можете медитировать, принять ванную с пеной, сходить в зоопарк или просто прогуляться до магазина за углом! Простые вещи = более положительный вы.

Обзаведитесь хобби! Как только вы найдете свое пристрастие и узнаете о нем побольше, еще легче будет оставаться в хорошем духе, так как вы будете счастливы это делать!

Расслабляйтесь. Йога, медитации, прислушивание к природе и прогулки – отличный способ перезагрузить ваше сознание и дух. Просто представьте – ваш положительный настрой будет пышно цвести, когда вы занимаетесь чем-то расслабляющим, таким как йога, в прелестном парке или одухотворенном саду! Практически невозможно быть отрицательно настроенным в такой момент, ведь вы даете своему сознанию время расслабиться и немного замедлиться, позволяя простым удовольствиям дня раскрыться.

Сочините песню, которая поможет вам пережить тяжелый день! Это срабатывает несколькими способами, и даже если вы не верите в то, что у вас получится хорошо спеть или написать песню, все равно стоит попробовать. Возьмите чистый лист бумаги, ручку или карандаш и начните писать песню о природе, любви, религии или даже ваших перспективах в жизни (положительных, конечно!). Но обязательно следите, чтобы ваша песня была о хороших и жизнерадостных вещах, чтобы в тяжелое время вы могли спеть ее и напомнить себе о том, как прекрасна жизнь! Если вы искренне верите в то, что не умеете петь, просто запомните – все возможно, если вы верите в себя! (и это правда!) Если вы достаточно смелы для этого, напишите песню и поставьте ее в рамочку, а потом повесьте ее в комнате, как будто это стих! Так вы всегда сможете ее видеть – что бы это ни было!

Изучайте книги по непосредственному познанию. Эти книги очень рекомендуются тем, кому нужен позитивный образ жизни, потому что они научат вас волшебным чудесам человеческого тела, сознания и духа, что автоматически впечатлит и заворожит вас, придавая позитива! Одна из очень хороших книг, которую мы рекомендуем: "101 ways to Jump-Start Your Intuition" Джона Холланда (правда, она на английском). Ваша интуиция – это ключ к счастливой жизни, а путем ее изучения и жизни по ее стандартам вы начнете осознавать, насколько прекрасна жизнь ПО-НАСТОЯЩЕМУ! (плюс о всему этому, у нас у всех есть интуиция, мы вроде печенкой что-то чувствуем, но как только мы начинаем узнавать больше, она становится настолько глубже).

О жизни, в которой присутствовала бы радость и счастье, мечтает практически каждый человек, но далеко не каждому известно, как стать позитивным и жизнерадостным человеком.

Многим современным людям в силу постоянной занятости и частых стрессов свойственна злость и разочарование, но исправить ситуацию возможно, руководствуясь простыми, но действенными советами от ведущих психологов.

Любой психолог подтвердит, что изменение внешности в лучшую сторону является самым простым и действенным способом преодоления депрессивного состояния. Красивым и привлекательным людям не понаслышке известно, что такое искренняя радость и счастье, ведь именно так они чувствуют себя практически ежедневно.

Начните с улучшения внешних данных, не откладывая это на завтра или на понедельник, что является излюбленным занятием ленивых и безынициативных людей. Одним из способов улучшения внешности и укрепления уверенности в себе является спорт, коррекция ежедневного рациона, предполагающая включение в него только полезных продуктов, а также избавление от вредных привычек.

Именно от образа человеческого мышления зависит то, насколько он счастлив. Так, нередко несчастливый образ жизни человек навязывает себе сам, постоянно повторяя, насколько плохо всё в его жизни. Данная малополезная особенность также поддаётся корректировке, но для этого следует запастись терпением.

На первый взгляд может показаться, что изменить ход мыслей практически невозможно, но это не так. Постарайтесь думать только о хорошем, к примеру, о реализации какой-либо мечты. Не раз мы слышим, что мысли материальны, но чаще всего игнорируем это мудрое утверждение.

Если же проанализировать особенности мышления успешного и богатого человека и обычного сотрудника, который довольствуется малым, оказывается, что успешные люди думают только о последующих достижениях.

Что же касается менее счастливых людей, то они постоянно акцентируют внимание на плохих вещах, непреднамеренно настраивая себя на бедность.

Многие люди жалуются на безысходность, но при этом предпочитают покорно плыть по течению, опасаясь столкновения с неожиданными трудностями на пути к желаемым переменам. Не копируйте подобную манеру поведения и восприятия мира.

Только Вы сами должны заниматься распределением времени. Для облегчения задачи все задачи на день рекомендуется выписывать на листик, дополняя перечень более серьёзными целями, к которым и нужно двигаться, невзирая ни на какие преграды. Реализация каждой даже самой маленькой идеи обязательно сделает Вас более счастливым человеком.

Разработкой данного метода занимались практикующие психологи, которые уверены, если начинать день с благодарности, удастся заручиться необходимым позитивом и радостью.

Благодарить нужно за все блага, которые у вас уже имеются. Речь идёт не только о материальных вещах, но и духовных аспектах жизни. Для облегчения задачи все положительные моменты рекомендуется выписывать на листик, после чего следует произнести слова благодарности за то, что имеется.

Благодарить следует и за то, чего на данный момент вы не достигли, но желаете этого очень сильно. Такой подход сделает тропинку к желаемому менее тернистой и длинной, а пересмотр имеющихся благ, несомненно, улучшит настроение.

Человеку дана только одна жизнь, поэтому очень глупо надеяться на улучшение качественных показателей завтра и жаловаться на то, что имеете сегодня. Нужно научиться воспринимать жизнь в том виде, в котором она на данный момент представлена.

Как правило, люди, не умеющие ценить свою жизнь, рискуют оставаться до конца своих дней несчастными. Чтобы жизнь была прожита не зря, необходимо пересмотреть своё времяпровождение и постараться проводить каждую минуту с пользой для себя.

Использование исключительно интересной и полезной информации

В современном мире небывало развития ведущих технологий мтановится всё сложнее избегать отрицательной информации, поглощение которой может отрицательно сказаться на настроении. Не рекомендуется заниматься изучением информации, которая делает Вас несчастным, расстроенным и разочарованным человеком. Окружать себя следует только положительными мыслями и информацией.

Правильное окружение

Настроение человека во многом зависит от общества, а именно от тех людей, с которыми приходится регулярно сталкиваться. Так, если Вас будут окружать только жизнерадостные и интересные люди, то такими особенностями вскоре будете наделены и Вы.

Окружение и общение с людьми сильно влияет на восприятие жизни человеком. Поэтому постарайтесь оградить себя от общения с людьми, постоянно жалующимися на проблемы и жизненные трудности.

Наша жизнь - штука сложная и состоит не только из радостей и приятных моментов, но сохраняя позитивное отношение ко всем ситуациям, мы вполне можем сделать так, что даже самые сложные проблему будет преодолеть намного проще и любые трудности будут не такими страшными. Жизненная позиция оптимиста поможет вам принять наиболее правильное решение, а также с самыми минимальными усилиями достичь всех намеченных вершин. Но как стать позитивной и не растерять своего оптимизма? Об этом и поговорим.

Для того, чтобы ваша жизнь стала радостной, легкой, а все ваши дела приносили вам удовлетворение, прислушайтесь к нашим советам.

Совет №1 : даже в самых плохих ситуациях старайтесь выделить позитивные моменты.

Никогда не стоит жаловаться кому-то на то, что ваши дела идут из рук вон плохо. Вместо этого рационально оцените ситуацию и вы поймете, что все не так уж и плохо. Если начальник обнаружил какую-то ошибку в ваших расчетах не стоит сгорать со стыда, просто подумайте о том, к каким бы серьезным последствиями эта ошибка могла обернуться, если бы она осталась незамеченной.

Совет №2 : постарайтесь сделать так, чтобы в вашем круге общения не было негативистов.

Окружающие вас люди могут стать одним из источников вашего негативного отношения к происходящим событиям. Если они постоянно всем недовольны, жалуются на работу, семью, личную жизнь, какие-либо проблемы, это обязательно отразиться на вас. На уровне инстинктов вы начнете подстраиваться под свое окружение и, сами того не замечая, точно также станете смотреть на все сквозь призму негатива.

Совет №3 : проявляйте активность в своих делах.

Очень часто случается так, что какие-либо события заставляют вас сердиться, испытывать разочарование или сожаление. Многие при этом не предпринимают никаких действий, рассчитывая на то, что проблема решиться сама собой, или просто смиряются с проблемами. Само собой разумеется, что решить все проблемы самостоятельно нереально, но с некоторыми из них вполне можно и разобраться. Если вас преследуют финансовые проблемы - смените работу на лучше оплачиваемую, если вас не устраивают ваши физические кондиции - начните посещать спортзал, а если вас угнетает постоянный бардак в квартире - просо сделайте в ней генеральную уборку.

Совет №4 : ваши цели должны быть небольшими и легкодостижимыми.

Если ваши желания намного превосходят ваши возможности, очень просто начать чувствовать себя несчастной. А как быть позитивной в этом случае? Оказывается можно! Постарайтесь из всех ваших селей выделить наиболее важные для вас, а после этого разделите их на более мелкие задачи, выполнение которых вам под силу. Шаг за шагом справляясь с ними вы сможете достичь поставленных задач и сохранить позитивный жизненный настрой.

Совет №5 : делайте добрые дела.

Проще всего испытать состояние радости можно сделать доброе дело для другого человека. Это может быть эмоциональная поддержка друга в проблемной для него ситуации, совместное выполнение каких-либо дел, и даже простое выражение благодарности за помощь, оказанную вам.

Совет №6 :разговаривайте положительными утверждениями.

Если вы привыкли размышлять обо всем с долей негатива, постарайтесь придушить в своей голове все такие мысли. Вместо того, чтобы убеждать себя в том, что вы "недостаточно хорошая", или "ничего не можете добиться", постарайтесь думать о том, что доставляет вам радость и говорить себе позитивные слова в настоящем времени: "Я счастлива", "Я красива", "Я любима".

Совет №7 : не зацикливайтесь на негативе.

Многие склонны зацикливаться в своих мыслях на не вполне благополучных для них ситуациях. Они постоянно думают о них, раз за разом проигрывают в своем сознании. Если думать об этом постоянно, то рано или поздно можно сойти с ума.

Оставьте весь негатив в стороне. Замените его в своем сознании позитивом.

Имея постоянно позитивный настрой, и целиком отдавая себя положительным вещам, вы сами очень быстро сможете убедиться в том, насколько лучше, веселее и приятнее станет ваша жизнь.

Удачи, мои читатели!

Мы с легкостью можем дать определение, что такое образованность или как отличить культурного человека от грубияна. Но внятно и конкретно рассказать, что такое «позитивный человек» получится не у всех. «Тот с кем приятно общаться», «жизнерадостный человек», «тот кто всех любит и понимает» — примерно такими размытыми признаками люди описывают позитивного человека. Несмотря на неточность формулировок, мы все прекрасно распознаем таких людей и инстинктивно тянемся к ним.

1. Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его

«Ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не ждут уникального сочетания звезд на небе.

2. Позитивные люди легко расстаются с лишним

Многие люди стараются до последнего цепляться за свои любимые идеи, вещи или даже людей, тратя на это свои лучшие силы и энергию. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему и ненужному, как только понимают, что это мешает им жить.

3. Прошлое должно оставаться в прошлом

Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место — в прошлом. Позитивные люди не тратят много времени в тоске по старым добрым дням, потому что они слишком заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого используются не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин и извлечения уроков в качестве ступеньки к лучшему будущему.

4. Благодарность — вот второе имя позитивного человека

Позитивные люди не сосредотачиваются на шероховатостях и камнях на своем пути, но готовы искренне благодарить бога, судьбу, жизнь за каждый шаг, сделанный на дороге. За каждый день, полный новых событий, запахов, впечатлений, чувств. Они видят жизнь как сундук с сокровищами, полный чудес.

5. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях

Оптимистичные люди стараются видеть то, что они могут делать, а не то, что они не могут сделать. Они ищут возможности и решения, а не зацикливаются на том, почему это невозможно. Даже в случае неудачи они ищут новые варианты и делают новые попытки, не стараясь свалить все на свою первую неудачу.

6. Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь

Тот, кто находится во власти своих страхов и предрассудков, никогда не сможет жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но никогда не позволят себе из-за страха перед неизвестным не попробовать экзотическое блюдо, не побывать в новой стране или заняться новой деятельностью.

7. Позитивные люди много улыбаются!

Это самая видимая их черта, которая так всем нравится.

Позитивные люди имеют высокую степень самоуважения, но отказываются воспринимать себя слишком серьезно.

Позитивные люди не только сами обычно пребывают в хорошем настроении, но и загадочным образом умеют передавать его окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее чувство юмора и ирония — все эти качества являются обязательными признаками таких людей.

8. Общительность

Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный, унылый образ жизни. Как правило, такие люди любят и отлично умеют общаться, любят заводить новые знакомства и находиться в обществе. От них не услышишь сплетен и пересуд, а скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи.

9. Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье

Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться.

Они отлично знают, что такое отрицательные эмоции, но осознанно выбирают положительную сторону.

10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь

Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или космические силы, а надеются только на себя и свои силы.

Как видите, стать позитивным человеком совсем не трудно. Необходимо только целенаправленно работать над собой и культивировать перечисленные выше привычки и умения. Попробуем?

Известный философ Эмерсон говорил, что психическое здоровье измеряется склонностью видеть во всем хорошее. Однако далеко не каждый обладает этой способностью. Тем не менее привычку думать позитивно можно в себе выработать и развить. Более того, привычка относиться к жизни оптимистично – единственный путь сформировать привычку к счастью.

Как научиться думать позитивно?

Если человек решает ждать подходящего момента, пока жизненные обстоятельства позволят мыслить позитивно, то может статься так, что в ожидании пройдет вся жизнь. Каждый день обязательно включает в себя добро и зло.

Мир в целом и чья-то конкретная жизнь полна моментов, которые могут оправдать как раздражительное и пессимистическое, так и радостное состояние души. Быть оптимистом или пессимистом – не врожденное качество, а сознательный выбор.

Когда человек умышленно делает акцент на положительных моментах в жизни, он не только сиюминутно сглаживает текущие неудобства, но и создает определенную позитивную базу на будущее.

Сохраненные в памяти моменты счастья и побед, пусть даже незначительные, могут оказать существенную поддержку и вдохновение в трудные периоды.

Американский ученый и изобретатель Элмер Гейтс писал, что человек, который стремится к самосовершенствованию, должен мысленно воссоздавать ощущения нужности людям и доброты. В обычной жизни человек нечасто переживает подобные чувства, однако, такие эмоции способны значительно изменить человека в лучшую сторону уже через месяц.

Привычка мыслить позитивно

Привычки человека всегда соответствуют его личности. Как только меняются привычки, меняется и сам человек. В переводе с английского слово «привычка» означает также – одежда, облачение. И в прямом смысле привычка является одеждой, в которую облачена наша личность. Однако они не даются нам при рождении или волей случая.

Человек обладает теми привычками, которые ему комфортны и соответствуют его личным качествам. Если человек формирует новые правила поведения и навыки, то старые привычки тут же сбрасываются и надеваются новые.

Не стоит путать привычку с пагубным пристрастием, это не одно и то же, и думать, что от нее невозможно избавиться, глупо. Привычка всего лишь способ реагирования, автоматический, без размышлений и обдуманных решений. Около 95% человеческих эмоций и реакций являются сформированными привычками.

Когда человек идет он не думает, какой ногой ему наступать. Также автоматически танцор выполняет движения, водитель переключает передачи, музыкант нажимает на клавиши. Подобно этому формируется привычное мировоззрение, чувства и убеждения. Каждый раз когда возникает аналогичная ситуация мы думаем, чувствуем и действуем подобным образом и в той же манере.

Привычку можно изменить, преобразовать и полностью поменять на противоположную. Для этого требуется только сознательное решение и последующая регулярная практика. Музыкант может сознательно ударить по другой клавише, танцор может сознательно сделать другое па, и в этом нет ничего странного. Однако для того чтобы привычка стала автоматической, ее необходимо ежедневно тренировать и постоянно одергивать себя, в случае возобновления прежнего поведения.