Как развивать в себе силу веры и укреплять ее? Развивать позитивное отношение к самому себе. Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад

Бывают дни, когда опустишь руки, и нет ни слов, ни музыки, ни сил» пел Андрей Макаревич. Тема веры в себя стара как мир, однако, не теряет актуальности. Мы разные, но время от времени проживаем схожий опыт: корабли наших намерений либо плывут в пункт назначения с недостаточной скоростью, либо прибывают не в тот порт, либо в тот, но с запозданием.

И резервуар терпения и уверенности дает течь. И вера по капле из него вытекает. Что в этом случае делать? Предлагаю 3 шага для укрепления веры в свои силы и подкрепляю каждый шаг историями людей, которых уважаю, и личным опытом.

Как Вы оцениваете себя в ситуациях, с которыми сталкиваетесь? Считаете, что жизнь несправедлива или же присваиваете урокам знак плюс? Что-то мне подсказывает, что хотя бы раз Вас посещала мысль о несправедливости жизни. Меня посещала, и не раз. При этом достаточно было тихо скорбеть и бездействовать — «я-то, что могу поделать?»

Представьте, можем, еще как! Набраться смелости и увидеть очевидное: не обстоятельства нас на крыльях в «здесь и сейчас» принесли, а мы сами привлекли определенные обстоятельства. Незамысловатым убеждением, что от нас ничего не зависит.

Проявим смелость и останемся верными себе. Мы счастливчики- каждую минуту способны переосмыслить ситуацию, разглядеть плюсы и предпринять первые действия к её изменению. И ситуация чудесным образом преобразиться из унылого наказания в практический кейс, подкрепленный выводами и действиями.

Не будем терять драгоценного времени и оценим свое отношение к жизни. Если есть хотя бы намек на позицию жертвы, признаем сей факт и расстанемся с жертвой, поблагодарив за то, что помогала нам жалеть себя и бездействовать. А на открывшуюся вакансию пригласим взгляд на мир с позиции Автора Жизни.

Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей. Проект Диснейленда поначалу не имел поддержки, потому что идею сочли безвкусной и вульгарной, чтобы вызвать интерес. А теперь представим на минуту, что Уолт Дисней не верил в себя и руководствовался жалостью к себе в этой ситуации. Разве смогли бы прикоснуться к придуманному им миру мультипликационных чудес и познакомиться с любимыми героями?

Мое решение уйти с статусной высокооплачиваемой работы вызвало недоумение. В текущих социальных реалиях шаг был, мягко говоря, алогичным. Меня дразнил соблазн жалости к себе: добро пожаловать в мир реалий- приняла решение, теперь расхлебывай. К счастью, хватило смелости сохранить веру в себя и честно признать, что работа перестала приносить удовлетворение, что упорно убиваю себя верностью офисной флоре и фауне, что хочу для себя другого и в состоянии изменить жизнь.

Автору без позитивного взгляда на мир не разглядеть возможности, которые предоставляет жизнь. Не говоря уже о желании предпринять конкретные шаги, чтобы возможности в жизнь претворять. Как не залипнуть в позиции Автора с бесцветным взглядом на мир? Пожалуй, самое время начать письменно фиксировать то позитивное, что с нами происходит. Давайте постараемся разглядеть опыт со знаком плюс там, где на первый взгляд, повода для оптимизма может и не быть.

Стивена Спилберга дважды не приняли в престижную киношколу Калифорнийского университета из-за «бездарности». Без позитивного взгляда на ситуацию и веры в себя, мы не получили бы шанс увидеть «Список Шиндлера», «Поймай меня, если сможешь, «Спасти рядового Райана», «Индиана Джонс».

Узнав, что близкому человеку предстоит операция с реабилитацией в полгода, в течение которых он не сможет ходить, сказать, что я опустила руки- не сказать ничего. Но когда страх и скорбь отступили, стало понятно, что предстоящее испытание принесет плюс- я смогу трансформировать хобби сторителлинга в профессиональное развитие: получить знания в сфере копирайтинга и писательского мастерства, писать статьи и работать с текстом, применяя знания двух иностранных языков.

Шаг 3- Проработаем ограничивающие убеждения .

«Это не смогу, это не сумею, нет предрасположенности, способностей» накрывает время от времени каждого. Будем верны принципу медицины- помоги себе сам. В нашем арсенале антидот самоограничениям: признаем, что ограничение есть, начнем с ним сотрудничать. И смысл происходящего кристаллизуется, и нам будет легче сделать шаг в сторону решения. Говоря «не смогу», мы попросту ограждаем себя от действия забором. И если забор без калитки, вероятность сделать первый шаг в сторону желаемого равна нулю.

Если поймали себя на «не могу, не сумею», спокойно признайте этот факт. Попрощайтесь с частицей «не» и пригласите на её место полное достоинства и уверенности «да». Укрепите веру в себя конкретными действиями.

Стивен Кинг отправил рукопись первого романа «Керри» в мусорный ящик. Жена вернула ему рукопись с просьбой дописать, потому что это талантливо! В результате роман стал бестселлером и трижды экранизирован. Смог бы он продолжить работу над романом, если бы частица «не» сидела с ним рядом?

Первый отказ издательства опубликовать мою статью включил сигнал SOS частицы «не». Это был экзамен на понимание того, что жизнь материалу дает автор. А издатель эту жизнь питает возможностью доступа к материалу тысяч умных и неравнодушных глаз и сердец.

И тревоге тут не место: ведь я делаю то, что хочу и люблю, подкрепляю действия знаниями и оттачиваю навыки. Главное, с радостью продолжаю писать, потому что встреча с людьми, у которых восприятие мира созвучно с моим- вопрос веры, труда и времени.

Я желаю Вам стать отличным тренером своей команды возможностей с верой в результат действий, ведь главный рычаг к укреплению веры в себя заложен именно в действиях. Верю, что истории, которыми поделилась, стали для Вас наглядным примером того, что веру в себя развивать можно и нужно . С ней мы можем преодолеть любые препятствия на пути к целям.

Алла Тигнер , Москва. Счастливая женщина, любящая мама 18-летнего Никиты, творческий человек, генератор позитива.

Стремлюсь к гармонизации жизни. Хочу сделать людей счастливее. Я- эксперт в области управлении коммерческой недвижимостью.

Мой жизненный девиз: «Вчера- история, завтра- тайна, сегодня- подарок»

Для доcтижения каких-либо целей, и для тогo чтобы принимать в жизни различные решения, необходимо верить в свои собственные силы и в себя. Вера в себя развивается методом постоянного самовнушения, так как вера - это просто состояние ума. Любые наши мысли подсoзнание улaвливает лишь тогда, кoгда они окрашены эмоциями. Но в то же время наше подсознание не в состоянии отличить пoлoжительные эмоции от oтрицательных, и поэтому закрепляет в нашем сознании мысли о неудачах так же, как к примеру мысли o пoбеде и успехе.

Как уже было сказано, самовнушением можно выработать веру в себя, но тут очень важно радовать себя положительными эмоциями, и категорически избегать и удалять негативные эмоции. Нaряду с любовью, вера является очень сильным полoжительным чувством человека, и в то же время, её отсутствие приводит к печальным последствиям, которые очень сильно отражаются в жизни человека и на его моральном состоянии. Вам по силам достичь неведомых высот, как говорится нет ничего невозможного.

Как правило, очень многие люди творцы собственной неудачной и бедной жизни. Подавленность, уныние - всё это следствие отсутствия уверенности в себе, и в том, что невозможно то или иное сделать и добиться.Тут же находятся тысячи оправданий для бездействия, и в итоге вы остаетесь в лучшем случае на одном месте, а в худшем, делаете шаг назад. Помните, Вам по силам достичь неведомых высот, как говорится нет ничего невозможного.

Как вы думаете, что является одним из главных врагов веры?

Безусловно, это наши сомнения. Они очень сильно загрязняют наше сознание, мешают нам двигаться вперед по жизни, и поэтому крайне важно от них избавляться. Прислушивайтесь к успешным людям, и при этом меньше слушайте негатива и вечно недовольных жизнью людей, старайтесь видеть перспективу в делах, занимайтесь самообразованием и посещайте тренинги, всё это способствует тому, что ваши сомнения просто исчезают, и вы начинаете чувствовать себе намного увереннее и становитесь более решительным.

Контролируйте свои мысли, они способны вас сделать либо победителем по жизни, либо побежденным. Мысли, пoдкрепленные верой, влавствуя в сoзнании, становятся в дальнейшем мыслями диктаторами. Ещё никого не делали успешными негативные мысли, жалость к себе, и страх, все эти мысли потом отражаются в жизни, делая жизнь несчастной.

1. Меняйте свое мировозрение на позитивное.

2. Забудьте о таких словах как «я не могу», «у меня не получиться» и так далее. Такие фразы тормозят вас, и не делают вас уверенным в себе человеком.

3.Читайте книги успешных людей, биографии таких личностей как Ричард Бренсон, Дональд Трамп, Билл Гейтс, Стив Джобс,Роберт Кийосаки (его книги особенно полезны) и других выдающихся людей.

4. Общайтесь с теми людьми которые придают вам уверенности, которые двигают вас вперед.

Вера - это не что-то философское, это практический инструмент для достижения успеха, который доступен каждому человеку, желающему изменить себя и свою жизнь. Вера проявляется в виде установки, которую мы даем себе, чтобы начать действовать. Как определить, есть ли у человека вера? Дать ему вопрос "можешь ли ты это сделать?" Если ответ положительный и четкий, то перед вами личность, которая готова менять свою жизнь.

Проблема большинства людей заключается в том, что они перестали верить и тем самым опустили свою самооценку и ощущение себя в мире. Нельзя быть неуверенным в себе и занимать высокую должность, правильно говорится в библии, что горы свернет тот, кто верит, но верит не в других и в чудеса, а в свои силы и возможности. Внутренние страхи являются теми барьерами и преградами, что не пускают к развитию и мешают ему.

Например, мечтает человек о покупке машины, но постоянно твердит себе, нет я не смогу ездить, у меня ничего не получится, а вдруг авария или какой-то тяжелый случай на дороге, я ж себе жизнь искалечу. Вот это пример неправильной позиции в жизни, это провал. Вера и позитивное мышление становятся единым целым, когда речь идет о собственном успехе и продвижении дела. Отсюда еще один вывод, что мышление может материализоваться и дать очень даже неплохой результат, если просыпаться и засыпать с мыслей о победе, деньгах и раскрутке (ну у каждого свое).

Существует три общепринятых правила, которые помогают развивать в себе силу веры и укреплять ее на практике:

Во-первых, нужно мыслить категориями успеха.

Где их взять? Это все то, что начинается со слов, я могу и мне это под силу. Если ставить перед собой задачу и сразу же говорить о том, что эта цель просто неподъёмная или ее невозможно осилить, то зачем тогда этот риск и можно просто закрыться дома и не выходить на люди. Это категория провала. Если же стоит задача и человек говорит себе, что сможет все сделать и получить от этого максимальное удовольствие и прибыль, или же человек чувствует свою силу, то конечно же результат не заставит себя долго ждать, ведь и силы возьмутся и решение проблем тоже найдутся как можно быстрее. Важно только одно, создать свои категории успеха и постоянно про них думать, впитывать их в себя и визуализировать.

Во-вторых, нужно поднимать свою самооценку.

Чем больше раз вы повторите себе, что лучше, чем кто-либо, тем больше шансов на успех. Каждый день чему-то учит, дает опыт и знания, которые в будущем могут сильно помочь. Так надо воспользоваться этим и мыслить о себе не как о человеке, который как все и ничего выделяющегося у него нет, а как о человеке, который уникален и видит мир такими глазами, каких у ни кого больше нет. Нужно понять то, что вы личность и акцентировать на этом внимание. Это же прекрасно, быть лучше чем все и жить мыслями о своей уникальности.

В-третьих, масштаб веры полностью соответствует масштабам достижений.

Чем выше вера, тем больше шанс на успех и тем планка достижений поднимается вверх. Это простое правило, в котором одно тянет за собой другое и это очень хорошо мотивирует. Бывает такое, что человек ставит перед собой цель, добивается ее и его пыл угасает, вот он хотел банку икры, он на нее заработал и все, зачем больше. А на самом деле человек мог захотеть икорный завод и при желании и правильном подходе он бы это заработал, но не судьба. А виной всему то, что мы сами ставим себе рамки и препятствия на пути к достижению цели. Так нельзя, ведь нужно строить себе крылья, а не копать яму.

Эти три правила положены в основу мотивационной психологии и при правильном использовании способны перевернуть мир человека и наполнить его такими красками и желанием работать на себя и на достижение своих целей, каких раньше никогда не было. Богатым и успешным достоин быть каждый, но главное не бояться и идти вперед к своей цели, нужно откинуть все сомнения и отключить режим создания преград и все получится наилучшим образом...

Самое страшное неверие - это неверие в себя. Томас Карлейль

Как развить веру в себя?

Самое страшное неверие - это неверие в себя.

Томас Карлейль

Как Вы думаете, что является основой успеха в любом деле?

Может быть хорошее знание этой сферы деятельности, наличие опыта, выдающийся интеллект, или же, как сейчас модно говорить, большая внутренняя энергетика?

Ничего подобного!

Основой успеха в любом деле является особый вид веры: вера в себя – вера в свою способность этого успеха достичь.

В Священной книге всех христиан - Евангелии много говорится о необходимости верить и о противоположности веры – сомнениях. Христос говорит своим ученикам: «Истинно говорю вам: если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажете горе сей: «перейди отсюда туда», и она перейдет; и ничего не будет невозможного для вас» Апостол Иаков, говоря о значимости веры добавляет, что нельзя сомневаться, «потому что сомневающийся подобен морской волне, ветром поднимаемой и развеваемой».

Древняя тибетская мудрость гласит: «Сомнение предательству равно» . Человек, который сомневается в себе, предаёт сам себя. Древние вообще хорошо знали эти истины – ещё за пятьдесят лет до рождения Христа, римский поэт Вергилий писал: «Они могут, потому что они в этом убеждены»

Те, кто достигли вершин успеха, тоже прекрасно знают насколько важно верить в свои силы. Вот только несколько высказываний великих людей:

«Талант – это вера в себя. В свою силу.» (Максим Горький – великий русский писатель)

«Если не верить в самого себя, нельзя быть гением» (Оноре Де Бальзак – великий французский писатель.)

«Вера в себя есть нечто прекрасное, ибо это признак человека, сознающего свои способности» (Томас Гоббс – английский философ- материалист)

Один современный успешный российский предприниматель на вопрос журналиста о том, в чём секрет его успеха, пошутил: «В тупой самоуверенности, идиотском оптимизме и глухоте к здравому смыслу» .

Самоуверенность

Сколько же негативного смысла приписали этому слову в сознании многих из нас родители и учителя. Самоуверенность – это вера в самого себя. И не надо играть словами, говоря, что «самоуверенность – это плохое качество, а вера в себя – хорошее». Самоуверенность и вера в себя – это одно и то же. Мне лично очень нравится следующее определение этого понятия

«Вера в себя - это убежденность человека в том, что у него все получится».

Так откуда же растут наши сомнения в себе, сомнения в своей способности чего-то достичь в этой жизни своими силами?

Психологи знают – из детства. А именно из неправильного подхода к воспитанию ребёнка.

Только вспомните, сколько усилий прикладывается родителями и учителями для того, чтобы ребёнок мыслил теми же шаблонами, которыми мыслят его воспитатели (или вообще не мыслил), а главное – чтобы он чувствовал себя слабым и ничтожным (более глупым, более слабым, во всяком случае, ощущал себя приниженным по сравнению с родителями и воспитателями). Какие шикарные средства разрушения веры в себя даёт наша система воспитания.

Просто вспомните из своего детства – не было ли там воспитательских фраз типа:

«Вырастешь – поймёшь!»;

«Яйца курицу не учат!»;

«Рано тебе ещё об этом рассуждать!»;

«Делай, что тебе говорят и не умничай! (в данном случае имеется в виду – «думай так, как тебе говорят»);

«Поживёшь с моё – тогда узнаешь» (имеется в виду – «не думай, т.к. не имеешь ты пока на это права»);

«Отвечать надо так, как написано в учебнике – нечего нести отсебятину»;

«В сочинении по литературе писать надо то, что говорили литературные критики!» и т.п.

Ещё страшнее действуют оскорбления, которыми родители и некоторые учителя «награждают» ребёнка в детстве: «Дура!» («Придурок!»); «Тупица!»; «Лодырь!» («Лентяйка!»); «Бестолочь!» («Балбес!»); «Идиот!» («Идиотка!»); «Руки – крюки» («Руки у тебя кривые»); «Задохлец!»; «Слабак!»; «Дистрофик!»; «Мямля!» и т.п.

Психологи знают, что ребёнок бессознательно верит своим родителям и воспитателям. И когда те говорят ему, что он «Тупица» или «Лодырь», это действует как внушение под гипнозом. Вообще-то такие фразы - это и есть суггестия (внушение).

Сравните: «Не переживай, у тебя всё получится!» и «Неумеха!».

Первое – поддерживает веру в себя. Второе её разрушает. К счастью ребёнок никогда не верит полностью, что он действительно «бестолочь», «придурок», «лодырь», «тупица» и т.п., но к несчастью он всё-таки всегда в это верит (пусть и бессознательно, это уже не важно), ведь так сказала мама (папа, бабушка, дедушка, учительница и т.п.). Всё. Вера в себя подорвана. Он начинает сомневаться в себе и своих способностях.

«Сомнение предательству равно» - он обретает систематический опыт предательства самого себя: предательства своих способностей (читай предательства того, что в него заложил Бог или Природа). Семья и школа вдалбливают детям, что быть самоуверенным плохо.

Почему они это делают?

Да просто потому, что уверенный в себе ребёнок внушает опасения родителям и учителям. Они попросту боятся, что не смогут им управлять. Ведь уверенный в себе ребёнок, с точки зрения родителей и учителей «имеет наглость» иметь своё собственное мнение по поводу тех или иных событий.

А если он имеет своё собственное, отличное от воспитательского, мнение, то неровен час и он начнет действовать не так, как воспитатели (ну ещё бы, «не дай бог» ребёнок станет успешнее своих воспитателей – это же какой удар по их самооценке).

Ради управляемости ребёнка подавляется его вера в себя , его вера в то, что он способен сам до чего-то дойти своим умом, его вера в то, что он сам способен чего-то достичь в этой жизни. Такова цена управляемости.

Большинство людей намного сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить.

Как же развить веру в себя?

Первое – забудьте всё негативное, что говорили Вам по поводу Ваших способностей Ваши родители и Ваши воспитатели.

Когда Вам полезут в очередной раз в голову мысли типа «я неудачник, у меня ничего не получается» - просто улыбнитесь, скажите мысленно с насмешкой «ну, спасибо!» всем тем, кто когда-то внушал Вам идеи о Вашей «неполноценности», ещё раз доброжелательно улыбнитесь – на этот раз самому себе, и скажите себе при этом мысленно «опять я за старое, но нет, я туда не вернусь» и решительно гоните деструктивные мысли о своей неспособности прочь из своей головы.

Как говорит Михаил Ефимович Литвак: «Жизнь штука лёгкая, если Вам тяжело – значит просто Вы что-то делаете не так». Значит, когда что-то не получается надо прекратить на время действовать, сесть и хорошенько подумать: что я делаю не так и где я могу почерпнуть сведения о правильном образе действия? Ответ на этот вопрос обычно серьёзно продвигает вперёд на пути к успеху.

Второе – это нужно делать так, как в своё время удачно сформулировал Дейл Карнеги (хотя он не претендует на авторство этой методики): «Чтобы развить веру в себя, говорит он, нужно делать именно то, что вы боитесь делать и внимательно разбирать наиболее удачные случаи из этого своего опыта».

Третье – это рекомендация от автора «Собора Парижской Богоматери» - великого французского писателя Виктора Гюго: «Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы сможете стать великим» . В самом деле, «в мире слишком много людей, готовых списать вас со счетов. Вам не нужно делать это самостоятельно».

И в любом случае, запомните хорошенько: «Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше» .опубликовано .

Михаил Литвак

Остались вопросы - задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Он будет просто идти за кем-то, кто знает правильную дорогу. Вот только правильной она будет лишь для ведущего, а не для ведомого.

Как обрести силы, чтобы поверить в себя? Как не отчаиваться и вновь подниматься с самого низа? Обретя уверенность, вы обретете успех в любых начинаниях.

Как не потерять веру

Как часто у вас опускались руки, когда что-то начинало не получаться? Вы бросали дело и принимались за другое, более легкое. Так вы постоянно снижали свою планку и теперь не верите, что способны на что-то большее.

Вспомните, где вы потеряли веру? Иногда полезно посмотреть на детей – вот уж кто самоуверен до крайности! Когда они учатся ходить, то часто падают, но поднимаются и снова идут. Если им что-то нужно, то они знают, что истерика поможет им добться чего угодно. Поучитесь у них не опускать руки.

Есть несколько простых правил по работе над собой в этом направлении:

Не впадать в отчаяние . Думаете, вы один знаете о своей неудаче? Нет, видя опущенные плечи и кислую мину на лице, окружающие узнают, что у вас что-то не так. А если вы еще и жаловаться начинаете, то это точно убедит людей в вашей слабости и бесполезности.

Работать над ошибками . Отрицательный результат – тоже результат, так почему не перестать ныть и взять себя в руки? Проанализируйте свою работу: где допустили ошибку, как можно было поступить иначе, как теперь исправить ошибку…

Постоянно развиваться . Читайте больше книг, беседуйте с мудрыми людьми, ходите на тренинги и семинары. Саморазвитие – это ключ к уверенности в своих силах.

Мыслить позитивно . Думайте о том, какой вы умный и талантливый человек, что у вас все получится, и вы сделаете все в лучшем виде. Главное, постарайтесь даже в разговоре «про себя» использовать лишь положительные утверждения, так вы настроите свое подсознание на успех – вместо «Я не толстый» думайте «Я стройный».

Подпитывать положительные эмоции . Помните это ощущение, когда у вас все получается? Вы будто на крыльях летите по жизни в полной уверенности в своей неотразимости. Делайте что-то, что точно вам удается, тогда похвалы в ваш адрес поднимут вам настроение и чуть увеличат вашу уверенность.

Не сдаваться . Даже после нескольких неудачных попыток не бросайте начатое дело. Со временем вы накопите такую кучу неудавшихся проектов, что ваша вера в себя окончательно рухнет. Вместо этого упрямо идите к цели, она обязательно вам поддастся, и тогда вы обретете мощный заряд энергии и бодрости духа.

Обрести поддержку . Даже простое «Ты молодец!», услышанное от матери, способно поставить нас обратно на ноги. Обязательно ищите поддержку – у родственников или друзей. Общение с ними способно вернуть вам силы для нового рывка.

Как развить чувство уверенности

Чтобы перескочить на более высокий уровень доверия, а значит, и ответственности, нужно не забывать, что по поверьям вы созданы по божественному образу и подобию. Просто не может возникнуть такой ситуации, что что-то не получится. Другое дело, что для этого нужно постараться, нужно работать над собой. Психологи утверждают, что развить уверенность в своих силах помогут следующие направления работы над собой:

Развивать позитивное отношение к миру и людям . Да, в современном мире это не так просто, но пытайтесь везде видеть и положительные стороны.

Развивать позитивное отношение к самому себе . Не повторяйте из раза в раз «Я не смогу, это слишком сложно». Начните думать в другом ключе: «Я смогу, если сделаю то-то и то-то».

Приучить себя к эффективности . Составьте распорядок дня и неукоснительно его придерживайтесь, напишите список целей на ближайшее будущее и сделайте первый шаг к их достижению.

Держать себя в форме . Замечено, что люди, даже в трудной ситуации держащие себя «по-королевски», быстрее справляются со сложностями, чем те, кто позволяет своему телу выражать эмоции. Приведите свое тело в порядок, постоянно держите осанку и улыбайтесь – тогда удача сама к вам придет.

Не надейтесь, что уверенность в своих силах найдется сама – никто ее для вас нигде не держит. Она способна лишь родиться после определенных усилий. Постоянно развивайте себя, занимайтесь любимым делом, приведите мир вокруг себя в порядок. Возможно, тогда проблема решится сама собой, и вера в себя разовьется параллельно со всеми остальными качествами. Главное, не опускайте руки и имейте четкую цель.